178233 ответов в этой теме

[rihad]

Честно говоря, билдеру в этом вопросе больше веры..

Общей оценкой видухи так-то судьи там занимаются, по конкретным параметрам, сухость один из них, но и не такой важный наверное. Смайл Колемана.

[Dimik]

Домус писал, что известный коллаж-образец (где фотки туловищ и проценты под ними) врет безбожно. К каждой цифре плюс 2 надо. Т.е. не 12, а 14... не 15-17, а 17-19 процентов жира.

На видухе еще и вода видна, +/-колебания и вот эти 2 процента погрешности

[oscid]

Так на себе мерить хотя бы пупозащип регулярно в одно и то же время больше толку чем в зеркало пялиться. Не абсолютное значение а динамика как и вес

Сообщение изменено: oscid (14 марта 2021 - 12:48)

[aid]

сухость один из них, но и не такой важный наверное. Смайл Колемана.

 

При чем тут Колеман? Ты увидел его фото в межсезонье и почему-то решил, что он таким был на Олимпиях. Живот у него на последних Олимпиях был большим, но сухость была не хуже, чем у других.

Ну и посмотри на последнюю Олимпию, на которой победил Рами, просушившись, как никогда.

[MrCherdak]

пупозащип

около 2 см у меня - это не похоже на 10% жирности. хотя на плечах видна сечка если присмотреться в ванной как днб.

[Олег К]

Ну, как бы жир с пресса в последнюю очередь  сходит. А с плеч сразу после лица.   В принципе, не противоречит ничему. Вопрос только в количестве процентов...

 Кстати, тут же на ЖФ видел пару лет назад. Не помню точно тему, к сожалению. Домус писал, что известный коллаж-образец (где фотки туловищ и проценты под ними) врет безбожно. К каждой цифре плюс 2 надо. Т.е. не 12, а 14... не 15-17, а 17-19 процентов жира.

У всех по разному уходит с разных мест. Димик, кстати, на сушке по Серёжке был вполне сухой, но пресс все равно не выделялся. Да вообще его организм не склонен к отложениям в области талии. Там другая "проблема" -нет глубоких кубов, сухожильные перемычки вровень с кубиками. 

[Dimik]

У всех по разному уходит с разных мест. Димик, кстати, на сушке по Серёжке был вполне сухой, но пресс все равно не выделялся. Да вообще его организм не склонен к отложениям в области талии.

Зато склонен к охуенным отложения внутрь живота, изза чего мощнявый барабан надувается как у Рихада)

[rihad]

Ты хоть раз спрашивал мнения судей о твоей видухе?)

)))) Я имею ввиду что здесь судят о сухости вот примерно как Домус сказал мнение о том что реальный % жира можно смело поднимать на 2 единицы по стандартным коллажам видух. Т.е. это мнение людей, не занимающихся оценкой профессионально. Здесь оценили как 20%, а на деле по ЮС Нави получилось 16%.

 

И потом - оценить жир на вид это как по виду гадать сколько человек жмет - т.е. неточно. И понятие "выигравший соревнование по билдингу по сумме параметров" - вполне точное определение. Эстетическое восприятие.

[Олег К]

Зато склонен к охуенным отложения внутрь живота, изза чего мощнявый барабан надувается как у Рихада)

Тоже стронг-сумо, выходит дело )

[rihad]

При чем тут Колеман? Ты увидел его фото в межсезонье и почему-то решил, что он таким был на Олимпиях. Живот у него на последних Олимпиях был большим, но сухость была не хуже, чем у других.

Ну и посмотри на последнюю Олимпию, на которой победил Рами, просушившись, как никогда.

Дааа, тут виден рельеф плечевого пояса, и жировые кубы отличные.

[Мастадонт]

и жировые кубы отличные.

Жировые кубы у тебя, а у него мясо.

[rihad]

Буду лимит держать 15% жира в дальнейшем на восстановлении веса. Т.е. если жир вышел за 14.99% по US Navy - надо остановиться. Измерять буду раз в неделю.

[aid]

жировые кубы отличные

 

 Какие жировые кубы на олимпии? 

[MrCherdak]

Буду лимит держать 15% жира в дальнейшем на восстановлении веса. Т.е. если жир вышел за 14.99% по US Navy - надо остановиться. Измерять буду раз в неделю.

а как же 72кг и жим 36 кг?

[Олег К]

а как же 72кг и жим 36 кг?

Отложено в будущее )))

[rihad]

 Какие жировые кубы на олимпии? 

Ну это, выпирающие кубы, мощнявый кор, это ж круто )

[MrCherdak]

Отложено в будущее )))

так не пойдет. я ждал жим половины своего веса. пусть хоть щас пожмет 34.5кг.

[rihad]

а как же 72кг и жим 36 кг?

Жим половины веса правой - это цель. И она никуда не уходит ) А пока можно будет пожать 33 при 66, или 34 при 68 например (если 68кг не выйдут за 14.99%). US Navy - важный непредвзятый показатель и судья. В зеркале можно заниматься самообманом ) Ведь снижая вес с сохранением тренированного мяса я также буду приближать вес к результату в жиме. Другими словами сушка - это рост )

[aid]

Ну это, выпирающие кубы, мощнявый кор, это ж круто )

Жир-то там где подкожный? Или ты пошутил?

[aid]

В зеркале можно заниматься самообманом )

 

Вот это да!

[rihad]

так не пойдет. я ждал жим половины своего веса. пусть хоть щас пожмет 34.5кг.

Щас пока не смогу скорей всего. 32.2х4 есть. Будет, бросать идею идти к жиму половины веса правой не намерен.

Замечу что 36 при 72 чуть лучше результат, чем 34 при 68.

[rihad]

Жир-то там где подкожный? Или ты пошутил?

Жировые кубы - это мощнявое выпирание кора )

[yarema]

Ну это, выпирающие кубы, мощнявый кор, это ж круто )

Рихад у тебя сейчас минимум 22%,какие 16%? Смотри на вещи реально.

[rihad]

yarema, это показатель ЮС Нави! Остальное - просто мнения мозга.

[aid]

Жировые кубы - это мощнявое выпирание кора )

Это что - поменялось определение? Ты всегда вел речь про подкожный жир, а не про выпирание кора. Выпирание кора -это "такое строение тела" (с).

Сообщение изменено: aid (14 марта 2021 - 01:48)

[rihad]

aid, строение тела - это таз широкий по отношению к плечам. Жировые кубы - подкожный с выпиранием. У Колемана рельеф, но нет сечнявости. Как бы мышцы переливаются все отчетливо, но вроде гладко. Сечнявость немного другое. Пучочная сечнявость )

[rihad]

Как бы завтра дефицит плавный организовывать. Это будет проблеема. Чтобы без резких скачков. Я вот против них, поэтому буду очень аккуратно. Лучше пусть не скинется денек, чем резко. Надо в режим, в состояние медленного дефицита себя переключить.

[lowlife-77]

Зато склонен к охуенным отложения внутрь живота, изза чего мощнявый барабан надувается как у Рихада)

давай подождем до 40 лет. Потом узнаем, что у тебя и куда откладывается ))

[oscid]

около 2 см у меня - это не похоже на 10% жирности. хотя на плечах видна сечка если присмотреться в ванной как днб.

Это 17+ по таблице

http://frs24.ru/st/p...kladki-kaliper/