349875 ответов в этой теме

[DimaSem]

В ночь на 15 инопланетяне похитили рихадку сделали ему операцию по смене пола, всем своим космолетом пустили его по кругу,засовывая туда куда не лезут тампоны.в благодарность за это они рассказали ему про преднаком и отпустили.

[Игорек!]

В те времена люди тренировались по ХСТ, да и почти до сегодняшнего дня любой тренинг это вариация ХСТ. 

Так было до 15 января....

12 января.

Прошу это запомнить раз и навсегда, Карл!  12-го!

[Dimik]

Фулл боди на 6 раз в неделю?

Да, а в чем проблема?
3 дня треним например ноги бицепс спину
3 дня грудь трицепс дельты

Так было до 15 января....

Садись, два!
Чудовищная ошибка, на грани отчисления!

[AnatolyR]

Да, а в чем проблема?
3 дня треним например ноги бицепс спину
3 дня грудь трицепс дельты

Это сплит

[sereje4ka]

я экспериментировал и в муках сознания родился преднакоп

 

Ты прав, прости. Преднакоп родился 12 января 2015 года!

 

Скажите, а когда рихад успел побаловаться треноболоном? 

 

 

чёт меня Рихадушка тоже заигнорил походу   добыдленгил 

 

Не, на трене был 

[Олег К]

Dimik,

По той же ссылке продолжение рассказа Джорджа Тернера

В 1950 году я открыл свой первый зал и начал тренироваться пять раз в неделю по схеме двойного сплита. Одну неделю я прорабатывал ноги, грудь и спину в воскресенье, вторник и пятницу, а плечи и руки - в понедельник и четверг. На следующей неделе я просто менял тренировки местами, оставляя среду и пятницу для отдыха.

[Dimik]

Это сплит

Ну да, я и имел ввиду- разбить фулбади на сплит, чтоб полдня не херачить.

[sereje4ka]

Чудовищная ошибка, на грани отчисления!

Да это опечатка! Я могу пройти экзамен повторно!

[Игорек!]

Да это опечатка! Я могу пройти экзамен повторно!

 

Право на повторный экзамен через год. Экзамен платный. Деньги через скайп.

А пока в игнор на год!!!

[sereje4ka]

Да вы охуели!!! Может быть не я посадил рихада на Уилкс, но жгуты это чисто моя идея! У меня и диалоги сохранились!!!

[Игорек!]

Может быть не я посадил рихада на Уилкс, но жгуты это чисто моя идея! У меня и диалоги сохранились!!!

 

Факты есть?

 

Видео или пиздун

[sereje4ka]

Есть!!!

[Дмитрий Р]

Хрен с ним,со жгутами..Вот кто его на лестницу загнал?!

[Олег К]

Хрен с ним,со жгутами..Вот кто его на лестницу загнал?!

Да, кто?????

Прист по лестницам не ездит)))

[rihad]

Фулл боди на 6 раз в неделю?

 

Был бы дома зал или была бы охота ходить куда хожу - я бы и 7 дней делал.

[Олег К]

AnatolyR,

ты нам с Димиком вопросов назадавал, а сам не ответил.

Все-таки, твоя версия почему пахали по 3 часа и не сплитили?

Ты ведь там Ти-нейшины читаешь всякии

Был бы дома зал или была бы охота ходить куда хожу - я бы и 7 дней делал.

Тебя  одной гантелей настоящего фулбордиста прибило бы насмерть, таракашка вилксовый)))

[Arik]

[AnatolyR]

AnatolyR,
ты нам с Димиком вопросов назадавал, а сам не ответил.
Все-таки, твоя версия почему пахали по 3 часа и не сплитили?
Ты ведь там Ти-нейшины читаешь всякии

Думаю что
1. Думали что тело как единное целое надо тренировать все вместе.
2. Думали что мышцы растут когда отдыхают и поэтому оставляли день отдыха

[Arik]

суки,чо они колють и по сколько

[Олег К]

Думаю что 1. Думали что тело как единное целое надо тренировать все вместе. 2. Думали что мышцы растут когда отдыхают и поэтому оставляли день отдыха

А как думаешь,

ебашили по 3 часа круглый год или все-таки только на подготовку?

Длор тогда давал ссылку на сайт Кайя Парка,

но он как-то сначала не работал, а сейчас там всё по-другому и нужное инфо найти не смог.

Сообщение изменено: Олег К (22 сентября 2015 - 09:15)

[Дмитрий Р]

Arik,

Джекман, пля с ногами чето вообще!

[AnatolyR]

А как думаешь,
ебашили по 3 часа круглый год или все-таки только на подготовку?
Длор тогда давал ссылку на сайт Кайя Парка,
но он как-то сначала не работал, а сейчас там всё по-другому и нужное инфо найти не смог.

Наверное когда им фрицы тестостерон подкидывали

[Arik]

Джекман, пля с ногами чето вообще!

видимо,у него какие то проблемы с суставами , т.к тягу делает более классическую,но седы не делает вовсе

[Олег К]

Наверное когда им фрицы тестостерон подкидывали

А серьёзно?

[AnatolyR]

А я знаю?
И не интересно мне это, нисколечки

[Arik]

молодой ученик Рикардо Вилкинсона

[Дмитрий Р]

видимо,у него какие то проблемы с суставами , т.к тягу делает более классическую,но седы не делает вовсе

хз..по моим наблюдениям мертвая на прямых для коленей безопаснее классики...сюда же сгибания-глядишь биц бедра был бы...

А так-не знаю...глянь как его колтит на становой..тебе кажется это он так суставы свои бережет?

[Arik]

когда Знаток Не или Аид ловят рихада на пиздеже

.тебе кажется это он так суставы свои бережет?

второй вариант - он дрищара жуткий,от природы,с мелкими слабенькими суставчиками ...форму показывает за счет пампа,астеройдов и рельефа

[Дмитрий Р]

второй вариант - он дрищара жуткий,от природы,с мелкими слабенькими суставчиками ...форму показывает за счет пампа,астеройдов и рельефа

вопрос-а по варикозу там что?

[AnatolyR]

Он в регби играл. Дрищ он нет