178221 ответов в этой теме

[lowlife-77]

Мощняво, корно!

такого фактурного мужика стоит опасаться. Неровен час, в челюсть кулаком прилетит.

[polo>I<enec]

Подумать только! 14 марта 2013 я весил 80кг с талией 100см и начал сушиться. 28 марта 2016г впервые весил 54.0 с затяжной талией 62.7. Сушился 3 года и 2 недели. Правда там были вынужденные перерывы на отъезды и на лечебную аутофагию из-за просроченных пирожков. но не суть. Если б я тогда начал сушиться плавно по 0.7% в неделю на 80гр животного белка, то 26кг необходимых для достижения ИМТ 18.5 (54кг) сбросил бы немногим более чем за год. Вау.

Тебе вот кст повезло
Чт затянулось ето всеж
Ну складки с переносом вот пупка
От 170 на март вот стоит ка
Чт делал бы ну ты тогла
Ну если бы повисли у тебя
А там ещо как правило и на спине
И на пониже тама тоже
Кое где
Потом конечно ты свихнулся в край
И тампками ты называл свой
Глупый кач
Вот с етого и всё тогла пошло
А мог бы фитоняшкой стать ужо
Еда понятна всё с тобой
Тебе зачем вот ето всё
Ты не выходишь вни куда
Ни париш и не купаешся себя
Ты в зал не ходиш вроде даж
Зачем вот тело
Ну тебе тоглаж
Какая разница
Ну туловище живот
Не даришся ты девушки себя
Не кто не видит кроме вот тебя
Какая часть вот тела
У тебя
ЗАЧЕМ ну ето все тогла
Зачем ты бесполезно мучаеш
Тогла себя

Ну вот Серёжа перешол на мечь
Получше сразу стал ну всёж
А то бросался словно пёс
Тебе вот риха просто нужен
ЗОЖ

Сообщение изменено: polo>I<enec (13 марта 2021 - 05:46)

[polo>I<enec]

Уш и на меч забил я
Скушно и бессмысленно">
Не интересно боле ничего

Ну надо чт то предпринять
Сходись ты с Надей погулять
Она вот тоже оч любит лес
И ночь когла во круге
Лунный Бес
Вселится в вас ну он тогла
И будет ночькой погулятся весела
Поржатся можно веть всегда
Не вешей нос Серёжа
Ни ко гда!

[polo>I<enec]

Нет нет ни нет ни нет
Ни так нет нет вот нет

[gasch12]

Ты прям как Вейдер
Дарт
Ну чорный он такой
И жуткий прям оч оч
Орал вот тоже НЕЕЕЕЕТ

тебе до Вейдера как раком до луны, как ты там меня обзывал, мелким человечишком?) сам такой вот

Сообщение изменено: gasch12 (13 марта 2021 - 06:23)

[gasch12]

Нет нет ни нет ни нет
Ни так нет нет вот нет

а тебе, за обзывательства твои, ничего не напишу, что бы ты понял

[aid]

Пакаш рост-100 на 5% с любым белком, раз это легко

Рихад же пошутил. Что ты ведешься?

[gasch12]

Рихад же пошутил. Что ты ведешься?

да, aid я тебя ещё не поздравил с назначением модератором, так вот поздравляю

[rihad]

Мне кажется на 30-60 повторах хорошо подходит работа не в отказ. Даже если не доходить до отказа. как бы чувствуется мышца хорошо в последней части сета, но не в отказ как таковой, и потихоньку прибавляешь вес, то все равно становишься сильней в этих повторах, тоже обеспечиваешь стимул. И меньше цнс беспокоишь.

[aid]

И меньше цнс беспокоишь.

 

вроде ты раньше говорил, что в высокоповторе не цнс-ный отказ, а мышечный?

И как ты борешься с "бабьими сетами"? Смог избавиться от их гнёта?

Сообщение изменено: aid (13 марта 2021 - 06:42)

[rihad]

Друзья! Гаш! Не ссорьтесь! Идет подготовка к сушке!

[rihad]

вроде ты раньше говорил, что в высокоповторе не цнс-ный отказ, а мышечный?

Мозговой отказ тоже, они же связаны. Прожигает не меньше пердельных 5ПМ )

[gasch12]

Друзья! Гаш! Не ссорьтесь! Идет подготовка к сушке!

Рахад ты как держишься? знаешь как печально что Надин забанили, Пандора ушла с форума, вот ты только остался наша надежна, ты держись не сдавайся

[Dimik]

Рихад же пошутил.

Не обязательно)

[rihad]

Мозг чувствуется при предельной работе. Т.е. когда последний повтор выбыдливаешь медленно. Если просто отказ и остановиться но не бороться дальше, то все ок. Вопрос равен ли стимул для мышцы. Стоит ли эта красная зона усилий.

[rihad]

Рахад ты как держишься? знаешь как печально что Надин забанили, Пандора ушла с форума, вот ты только остался наша надежна, ты держись не сдавайся

Не выдерживаю чрезмерного произвола! Послезавтра в знак протеста начинаю сушиться!

[rihad]

Я буду сжигать по 5гр жира каждый час пока это безобразие не прекратится.

[gasch12]

Не выдерживаю чрезмерного произвола! Послезавтра в знак протеста начинаю сушиться!

там не в произволе дело, всё гораздо сложнее, но ладно, сушка это отличное решение, сушка проясняет ум, облегчает тело, сушка это наше всё

[polo>I<enec]

а тебе, за обзывательства твои, ничего не напишу, что бы ты понял

Конечно сцышся ты
Ну написать чо не оч мне
За воткой ты от шока побежиш
Прочтеш в ответ когла мой пост
И всё тогла тебе хана
Крах крышка и полнейшая кончя
Ну в фитнес путь ну твой тогла
Картоху примишся мешками есть
Катлеты сало бутерброд
Ну булеш посреди же ночи
Ты тащить в свой рот
Жиреть жиреть ты булеш в миг
Поетому подальше от меня
Держи язык ну свой ВСЕГДА
Иди залесь обратно
Кой кому под юбку ты
В своей столовой грязной
С ней сиди
Сюда в элитный бар
Не смей не приходи

[polo>I<enec]

ТУТ БЫЛО НОРМ ЖЕ БЕЗ ТЕТЯ
ИДИ УБЕЙ ТЫ САЛОМ ЖЕ СЕБЯ
ЧО ПРИПЁРСЯ ТЫ СЮДА

[gasch12]

Конечно сцышся ты
Ну написать чо не оч мне
За воткой ты от шока побежиш
Прочтеш в ответ когла мой пост
И всё тогла тебе хана
Крах крышка и полнейшая кончя
Ну в фитнес путь ну твой тогла
Картоху примишся мешками есть
Катлеты сало бутерброд
Ну булеш посреди же ночи
Ты тащить в свой рот
Жиреть жиреть ты булеш в миг
Поетому подальше от меня
Держи язык ну свой ВСЕГДА
Иди залесь обратно
Кой кому под юбку ты
В своей столовой грязной
С ней сиди
Сюда в элитный бар
Не смей не приходи

у меня сейчас другая юбка, и пришёл я не к тебе а к Рихаду

[gasch12]

ТУТ БЫЛО НОРМ ЖЕ БЕЗ ТЕТЯ
ИДИ УБЕЙ ТЫ САЛОМ ЖЕ СЕБЯ
ЧО ПРИПЁРСЯ ТЫ СЮДА

ладно, счастливо оставаться, я иногда захожу Рихада проведать, не чужой человек мне он

[yarema]

там не в произволе дело, всё гораздо сложнее, но ладно, сушка это отличное решение, сушка проясняет ум, облегчает тело, сушка это наше всё

Тогда почему прошло полгода а ты - жирная хуйня? Даже я сумел скинуть 10 кг а ты - нихуя? Пойди к нормальному тренеру.

[polo>I<enec]

Рахад ты как держишься? знаешь как печально что Надин забанили, Пандора ушла с форума, вот ты только остался наша надежна, ты держись не сдавайся

Твоя надежда тут теперь одна
Найлеш ты если тута мужика
Ну покровитель кто тебе теперь
Ну раз она ушла твоя
Про Надю гад ты как запел
Как мерзок ты поверь
Она тебе старалась гад
Др ну когла вот глум ну на тебя же ад
Тебе не похудется ни когла
Да потому чт ты
Улитка и слезняк
Конечно молеш голодать
Потом в два раза станет
Твой живот
Ты даж не старайся щас
При вот

[gasch12]

Тогда почему прошло полгода а ты - жирная хуйня? Даже я сумел скинуть 10 кг а ты - нихуя? Пойди к нормальному тренеру.

если бы ты мне в лицо сказал "жирная хуйня" я бы тебя прикончил, придурок, радуйся что ты в интернете хамишь людям

[yarema]

если бы ты мне в лицо сказал "жирная хуйня" я бы тебя прикончил, придурок, радуйся что ты в интернете хамишь людям

Чувак ты и комара не прикончить. Я пройду тебе в ноги, выйду в фулл маунт и превращу локтями твой череп в осколки. Ты думаешь тут блядь одни качки? Рот свой офни, тварь.

[yarema]

Я буду бить тебя и ссать на тебя пока мне не надоест. Потом я выпью диетической колы и продолжу ссать.

Сообщение изменено: yarema (13 марта 2021 - 07:17)