349875 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

Коллега, это тебе только как ты пишешь "кажется". Научись различать белковый голод и углеводный. Так меньше всего будет казаться, особенно про гормон роста.

Да-да-да!

 Как он объяснит просто дичайший,просто зверзкий голод на углеводнйо загрузке???

когда каждый час ешь по 25-50г углей,т.е. за день сжираешь около700г только угдеводов и один фиг голодуха!!!

[Dimik]

Глядя на твой грудак тоже не скажешь о стаже в 15 лет 

Я его почти и не качаю. Все закономерно)))
Поэтому спину всетаки лучше не по Лайлу хреначить))

[Мануэль]

Кстати, Хиляку на заметку. У Виктора

Не лезет еда

но он имеет отличные результаты. Хиляк кушает как 2,5 Виктора, а имеет... ну, он сам подробно пишет от том, что имеет. Переваривание пищи - довольно энергозатратное дело, особенно если этой пищи больше, чем нужно организму, и в тяжелых сочетаниях.

[Дмитрий Р]

Не могу это значит не лезет. Это реально нужно гейнеры пить. Да и набирать за счет жир мясо не охото. я знаю что еслиб я жрал по 3500 калорий то набрал бы чегонибудь, либо жир один либо мясо с жиром, но это не путь преднакопщика))

Нормальный путь...ты ж на химле хрен что прибавишь так...мне кажется надо бы с пищеварительной работать.

[ViktorMsk]

Нормальный путь...ты ж на химле хрен что прибавишь так...мне кажется надо бы с пищеварительной работать.

 

Да я всю жизнь как себя помню жрать не любил и не мог много. Еще с детства давился кашами. Я антипод Хиляка в этом плане! )) Сладости не люблю, фастфуд тоже. Если фастфуд еще можно в охотку поесть то к сладкое у меня полное отвращение. Мороженое только летом иногда. Фрукты тоже люблю. Все.

[Олег К]

Я его почти и не качаю. Все закономерно))) Поэтому спину всетаки лучше не по Лайлу хреначить))

2 упра общим КПШ до 100- это классика жанра.

У тебя ведь нет претензий к спинам динозавров?

Аааа, забыл   ,

они ведь на метане все, у Гитлера спиздили в 1936 году))))

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Олег К (21 сентября 2015 - 06:39)

[Дмитрий Р]

Да я всю жизнь как себя помню жрать не любил и не мог много. Еще с детства давился кашами. Я антипод Хиляка в этом плане! )) Сладости не люблю, фастфуд тоже. Если фастфуд еще можно в охотку поесть то к сладкое у меня полное отвращение. Мороженое только летом иногда. Фрукты тоже люблю. Все.

а так питаешься ты как?каждый день стабильно? банально какойе подобие буч пробовал?

[roninrey]

Ща подбросим, на виннтиллятор... Углеводня загрузка. Невъебенная тема. Грузятся, попадают/мажут, после сорев жрут всё, до чего могут дотянуться. Наутро форма - лучше той, что была на подиуме - на пяцот процентов. Пачиму? 

[Dimik]

Щас Димик быстро слепит, 
там прибавил/тут убавил- вуаля! 

На вот, тока не верещи что Димарь слишком здоровый

[Дмитрий Р]

На вот, тока не верещи что Димарь слишком здоровый

Ссуко!Я буду верещать!я не полторашка бля!

Ща подбросим, на виннтиллятор... Углеводня загрузка. Невъебенная тема. Грузятся, попадают/мажут, после сорев жрут всё, до чего могут дотянуться. Наутро форма - лучше той, что была на подиуме - на пяцот процентов. Пачиму?

Да, этот вопрос мы обсуждали!Ответ Вы мне маякнули в целом.

У меня вопрос ответный.

А что если такая ситуация не после сорев?)))

а тупо загрузился разодна форма, загрузился второй всяким гавном с водой=форма адовая.....а?)

[Dimik]

Ссуко!Я буду верещать!я не полторашка бля!

Это Олегу в качестве компенсации что я его любимчика дрищем обозвал)

[Дмитрий Р]

Это Олегу в качестве компенсации что я его любимчика дрищем обозвал)

я не называл,а у меньшили меня

Знаменосцы хреновы!

но елси что я претензий не имею!Все ок!

Я итак вас выношу!

Сообщение изменено: Дмитрий Р (21 сентября 2015 - 06:55)

[Олег К]

Dimik,

Ты давай в размер лепи, а не коекакерством занимайся!!!!111111)))

[Олег К]

Кстати, Хиляку на заметку. У Виктора ViktorMsk: Не лезет еда но он имеет отличные результаты. Хиляк кушает как 2,5 Виктора, а имеет... ну, он сам подробно пишет от том, что имеет. Переваривание пищи - довольно энергозатратное дело, особенно если этой пищи больше, чем нужно организму, и в тяжелых сочетаниях.

У Хиляка все силы уходят на переваривание еды,

потому и дрищает Коляныч 

[Death Star]

2 упра общим КПШ до 100- это классика жанра.
У тебя ведь нет претензий к спинам динозавров?
Аааа, забыл   ,
они ведь на метане все, у Гитлера спиздили в 1936 году))))

Нихуясе, это Ривз?

[Don VOVCHIK]

На вот, тока не верещи что Димарь слишком здоровый

бык,йопана!

да тебя

хуй победишь!

[Dimik]

я не называл,а у меньшили меня
Знаменосцы хреновы!
но елси что я претензий не имею!Все ок!
Я итак вас выношу!

бля, мало уменьшил))

[Олег К]

Нихуясе, это Ривз?

Это Арманд Танни 

 

бля, мало уменьшил))

Давай Рихарда рядом, всех вас, пережорщиков, вынесет в одну калитку 

Сообщение изменено: Олег К (21 сентября 2015 - 07:22)

[OldBoy]

Прям какая-то эпидемия дрищекача 

Как раз хотел написать на эту тему. Как все поменялось в последнее время. Когда пришел на этот форум. 10 лет назад, тут рулили силовики и пережорщики. Ну то есть сушиться никто не думал в принципе, а весить меньше сотки было даже как-то неудобно. Обсуждения сводились в основном к волшебным упражнениям, от которых начнет аццки расти та или иная МГ, ну и к простейшим схемам вроде сплита, ВИТа и МакРобрета. Последний был в почете. Тренировать МГ чаще раза в неделю было почти немыслимо, ну разве что спецуха на руки. Лифтинг сводился к линейным циклам, Кубику, 5х5. Инфы по питанию, можно сказать, не было.

Так что нынешнему поколению форумчан повезло - никто не призывает их превращаться в свиней, ебошить базу и т.д., есть подробные эффективные схемы как достичь хорошей формы.

[ryabuji]

есть подробные эффективные схемы как достичь хорошей формы.

 

Например?

Ааа, понял, ты про преднакоп....

 

Так бы и говорил - Схема!, а то схемы...

[ryabuji]

На вот, тока не верещи что Димарь слишком здоровый

 

Трусы "мачо"? Почему не "puxag"??

[Arik]

у среднего типа норм спина,еще б зд и трап и фсе

[Dimik]

Dimik,
Ты давай в размер лепи, а не коекакерством занимайся!!!!111111)))

Тады вот.
Ну бля 170 75кг не муравей же как рихад.

у среднего типа норм спина,еще б зд и трап и фсе

Ноги у него ваще Олдбой-стайл кстати...пиздец монстр обьемки.

[Дмитрий Р]

Тады вот. Ну бля 170 75кг не муравей же как рихад.

а хрна тут Олег раскрытый и в напряге, а мну в расслабоне?

[sereje4ka]

бык,йопана! да тебя хуй победишь!

 

а это разные люди?

[Олег К]

а хрна тут Олег раскрытый и в напряге, а мну в расслабоне?

А хрена у меня туловище самое короткое? 

Типа самый маленький? 

[ryabuji]

А хрена у меня туловище самое короткое? 

Типа самый маленький? 

 

Ты лучше за уилкс переживай. Чтобы мясной был, а не нервный ))

[Олег К]

Ты лучше за уилкс переживай. Чтобы мясной был, а не нервный ))

У меня Глоссбреннер 

[sereje4ka]

А хрена у меня туловище самое короткое? 

 

зато спина пряма, а у любителей тампонов сколиоз

[Dimik]

А хрена у меня туловище самое короткое? 
Типа самый маленький? 

" натянутые до пупка штаны визуально увеличивают спину"
нехер штаны натягивать до пупка и прогибаться назад, стой ровно када фоткаешься, а то башка и шея здоровые, руки тонкие,тулово короткое, хрен подгонешь, по ширине плечь подгонял к нам.