349875 ответов в этой теме

[Dimik]

А всё, что за 100 КПШ- онанизм и посему ф топку !)))

Куда кстати делся безспинный типсон, которого ты тут нахваливал?
Oliver вродь.

[Олег К]

Так отказ же рулит, разве нет7

Смотря где...

если ты в 5 подходах на максимум подтягиваешься-это правильный отказ.

Чего, не понял чтоли?)))

Куда кстати делся безспинный типсон, которого ты тут нахваливал? Oliver вродь.

Я никого тут не нахваливал, не пизди 

[Dimik]

Смотря где...
если ты в 5 подходах на максимум подтягиваешься-это правильный отказ.
Чего, не понял чтоли?)))

Да не обязательно, просто по привычке.
Димарь вон 5х10 делает.
Но Виктор же любит отказы.

Смотря где...
если ты в 5 подходах на максимум подтягиваешься-это правильный отказ.
Чего, не понял чтоли?)))

Да не обязательно, просто по привычке.
Димарь вон 5х10 делает.
Но Виктор же любит отказы.

[ViktorMsk]

Витя, фотки спины кинь со всех ракурсов.

 

Вот фотка спины на горячую в 2014 году. Щас все так же впринципи. Я там вроде посуше был малеха. И вес вроде был 84 кг, если не ошибаюсь. Щас вес 84,5 кг по утрам.

 

Вечером еще сделаю фото. Хотя все тупо также. Спина есть, но она выпадает. Это имхо еще из за того что я ее так и неаучился правильно включать во многих упражнениях, там бицепс во всю пашет.

[Dimik]

Я никого тут не нахваливал, не пизди 

Вот тут было говорили, что по Люле мол одна теоретика галимая, в отличие от катлетов схемы Х (или У).
Мол тупые процентовки это не билдинг, и вообще...
Не сильно копаясь в теме, нашёл фотки адепта системы. Чё, неплохо для натурал-катлета?

[Олег К]

Я никого тут не нахваливал, не пизди 

>Вот тут было говорили, что по Люле мол одна теоретика галимая, в отличие от катлетов схемы Х (или У).
Мол тупые процентовки это не билдинг, и вообще...
Не сильно копаясь в теме, нашёл фотки адепта системы. Чё, неплохо для натурал-катлета?

 

И чоу?

Видно, что система работает, а парень-новичок ещё. Где я его перехвалил?

А хошь ссыль кину, где человек год дрочил по Гончарову и всё впустую?

Техника там  яяяябу, Рихард стайл . Но тонны идут, доооо)))))

[Dimik]

Вот фотка спины на горячую в 2014 году. Щас все так же впринципи. Я там вроде посуше был малеха. И вес вроде был 84 кг, если не ошибаюсь. Щас вес 84,5 кг по утрам.
 
Вечером еще сделаю фото. Хотя все тупо также. Спина есть, но она выпадает. Это имхо еще из за того что я ее так и неаучился правильно включать во многих упражнениях, там бицепс во всю пашет.

А лямки пробовал?
Я как то по совету ВИГа попробовал, все упры на спину в лямках-так у меня бицуха начала так отключаться, что аж тонус начала терять, размягчаться как будто стал и уменьшаться и предплечья, стали короче обессиливать потихоньку (отдельной работы нет). Короче через месяц, дабы не пришлось отдельно подкачивать- выкинул лямки)

[ViktorMsk]

А лямки пробовал? Я как то по совету ВИГа попробовал, все упры на спину в лямках-так у меня бицуха начала так отключаться, что аж тонус начала терять, размягчаться как будто стал и уменьшаться и предплечья, стали короче обессиливать потихоньку (отдельной работы нет). Короче через месяц, дабы не пришлось отдельно подкачивать- выкинул лямки)

 

Пробывал конечно. Ничего не дало, только сила хвата стала уменьшатся. Тут еще наверное дело в том что у меня изначально не правильно поставлена техника. Я же подтягиваюсь по сути с 8 ми лет, еще когда меня отец заставлял, конечно он технику не поставил мне и я тянул всегда бицепсом, это с детства заложено. По сути я подтягиваюсь чисто им, спина немного получает нагрузку и все.

[Честер]

Виктор перехватил инициативу по нытью у Коляна )))

[Dimik]

И чоу?

Ничоу)
Хотел пронаблюдать прогресс этого катлета по Лайлу, раз ты его начал нахваливать.

[sereje4ka]

По сути я подтягиваюсь чисто им, спина немного получает нагрузку и все.

 

Вопреки физиологии     

[Dimik]

Пробывал конечно. Ничего не дало, только сила хвата стала уменьшатся. Тут еще наверное дело в том что у меня изначально не правильно поставлена техника. Я же подтягиваюсь по сути с 8 ми лет, еще когда меня отец заставлял, конечно он технику не поставил мне и я тянул всегда бицепсом, это с детства заложено. По сути я подтягиваюсь чисто им, спина немного получает нагрузку и все.

А когда параллельным узким хватом перед собой, до низа груди если, стараясь в первую очередь подвести плечи к ширам а дорабатывать сгибанием рук тока в конце?
А параллельным широким, чтоб голова между ладонями проходила?
Тоже все время бицопс?

[Честер]

Парни, а приводящие кто-то качает на бабском станке для сведения ног?))

[Don VOVCHIK]

А Аид техцентр по авто в столице не держит случайно?!

[Олег К]

Ничоу) Хотел пронаблюдать прогресс этого катлета по Лайлу, раз ты его начал нахваливать.

Я никого не нахваливал,

заебал ты ужо, гадёныш 

А очень хочется, так спроси у человека в личке. Я тебе не передаст между вами 

[sereje4ka]

Парни, а приводящие кто-то качает на бабском станке для сведения ног?))

 

эммочка

[Олег К]

Вопреки физиологии     

Серёга, ты почему Димика так ничему не научил, пока тот у тебя подаванил?

Ну блядь генератор глупости же несусветный и не лечицца)))

[Честер]

эммочка

не, ну у космодесантника вообще другие цели, его форма не интересует, только вес, вес, вес.... пока до 189 кг не дойдет, на форму мышцы и % жира внимания обращать не будет"!

[sereje4ka]

Серёга, ты почему Димика так ничему не научил, пока тот у тебя подаванил? Ну блядь генератор глупости же несусветный и не лечицца)))

 

не впутывайте меня в чужой срач. Я свой сам люблю начинать

[Dimik]

Видно, что система работает

Дооооо!
Результаты поражают воображение:
Дрищ

Раскачал спинищу!

Чё, неплохо для натурал-катлета?

[Олег К]

Ладно, подкинем кинца...

"Тонны нашего городка" 

[Олег К]

Дооооо! Результаты поражают воображение: Дрищ

Иди лучше в седло поприседай, поражальщик воображения)))

Парень всего 2й год занимался на тот момент

[DimaSem]

Уши на гормоне роста отрастить - будет вылитый Эльф!

с ними вырастет и нос и получится орк

[Dimik]

Ладно, подкинем кинца...
"Тонны нашего городка" 

Я за них не отвечаю, мтснег бывший наверное)
Лично мне третьим упром на спину 38кг 5х8 за глаза пока было)))

Иди лучше в седло поприседай, поражальщик воображения)))
Парень всего 2й год занимался на тот момент

Ну и что, глянь Димарика-второгодку))

[Олег К]

Я за них не отвечаю, мтснег бывший наверное) Лично мне третьим упром на спину 38кг 5х8 за глаза пока было)))

А я значит, за люлистов отвечаю?

Заебись! 

[rihad]

хотя видуха меня менее волнует, нежели функционал. С ним порядок. Держу планш, флажок, ласточку и передний вис. Выхожу в стойку на руках на брусьях чисто силой. Более 30 раз подтягиваюсь на перекладине, 70 раз отжимаюсь на брусьях. 10 выходов силой выполняю. Это главное, внешний вид - приятный бонус.

Хм, а у меня с точностью до наоборот - видуха главное, а функционал - приятный бонус

[Don VOVCHIK]

rihad,
Доживешь до его лет-заволнует!

[otets]

Ладно, подкинем кинца... "Тонны нашего городка"

Это вот этот парень и есть (AMEE с ironman)?

А хошь ссыль кину, где человек год дрочил по Гончарову и всё впустую? Техника там яяяябу... Но тонны идут, доооо)))))

[Dimik]

А я значит, за люлистов отвечаю?
Заебись! 

Ну тебя ж никто не тянул за язык))

Спины нет.

Угу, совсем нет.)))
Тогда и у тебя нет, и у меня тоже. 

Парня надо просто нормально сфоткать. Будет и спина, и грудь, и ноги.

Чё, неплохо для натурал-катлета?

Тока я не понял, то он уже накачался и неплох для натурал катлета, то он тока начал и ему еще качаться и качаться)

[ViktorMsk]

Виктор перехватил инициативу по нытью у Коляна )))

 

Перечитал щас все свои посты, бля реально как Хиляк... Такое чувство что Хиляк в меня вселился или чужой из него пересилился в меня))

 

А когда параллельным узким хватом перед собой, до низа груди если, стараясь в первую очередь подвести плечи к ширам а дорабатывать сгибанием рук тока в конце? А параллельным широким, чтоб голова между ладонями проходила? Тоже все время бицопс?

 

Во всех спиных упражнениях он, трудно включить спину. Тяга гантели единственое где я чувствую норм широчайшие, хотя и там он пашет.