349875 ответов в этой теме

[Олег К]

RampageCV:

У Маэстры просто бомбит на Виктора. Потомучто его результат за пару лет он не достиг до сих пор(более 10 лет) и вообще не достигнет никогда( Вот такой он жесточайший реал лайф.

У маэстры тут на всех бомбит.

Потому что все шлюхи в этой теме круче его.

[AnatolyR]

Олег К писал 20 Сент 2015 - 20:30:

Соревнования здорово мотивируют

В процессе подготовки хочется сдохнуть.
На сцене думаешь как бы не ебанутся от упадка сил.
После чувствуется тихая радость от того что все закончилось.
Ну и мороженое очень вкусное, как сейчас помню.

[Олег К]

AnatolyR:

В процессе подготовки хочется сдохнуть. На сцене думаешь как бы не ебанутся от упадка сил. После чувствуется тихая радость от того что все закончилось. Ну и мороженое очень вкусное, как сейчас помню.

У нас, пережорщиков, всё по другому 

[Dimik]

Олег К писал 21 Сент 2015 - 04:47:

Я тоже так понял.
Мотивация теряется, когда результатов от кача не видит Витя. Хотя само по себе удержание такой формы уже является некислым результатом.
Думаю, руки ему натурально и в ныненшней сухости до 46 см не поднять. Похоже на предел.
Спину можно попробовать ибо 115 см-это ещё не обхват для его роста. Косвенно об этом и свидетельствует бро-сплит, в нём обычно руки и задрачиваются по пределу нагрузок, а широчайшие редко стимулируются к росту.

Я ему говорю спецуха-он не верит. Говорит лучше захимичу сразу.
Хотя думаю это спине не поможет. Вот захимичить и устроить спине годовую иль больше спецуху-это да
Виктор, кинь сплит свой обычный.

[Дмитрий Р]

Олег К:

Спину можно попробовать ибо 115 см-это ещё не обхват для его роста. Косвенно об этом и свидетельствует бро-сплит, в нём обычно руки и задрачиваются по пределу нагрузок, а широчайшие редко стимулируются к росту.

Олег, индивидуально, спиан бывает и очень отзывчивой..правда не сразу.

По Вите-думаю спину прибавить реально.

Dimik:

Виктор, кинь сплит свой обычный.

Витя, фотки спины кинь со всех ракурсов.

[sereje4ka]

Стандартный разговор тупорылых качков о том, что кольнуть, чтоб набрать мяса.

А то, что Вите надо просто больше жрать  -  об этом блеадь даже не вспоминают!!!!

[sandwolf77]

виктуар так и так в глазах Маэстро оскоромился кленом. надо химичить. 

а если всерьез, то вспоминаю слова Ю.Буланова : Чтобы быть здоровым, нужно 1-2 раза в неделю делать кардио, 2-3 раза в неделю заниматься тяжестями, и НИКОГДА не подходить к зеркалу в раздетом виде! Ибо человеческая психика не переносит деятельности без изменений.

 

sereje4ka,

а рельеф вдруг хуже станет? маэстро сразу витю выгонит из зала славы к шлюхам.

Сообщение изменено: sandwolf77 (21 сентября 2015 - 08:54)

[Олег К]

Дмитрий Р:

Олег, индивидуально, спиан бывает и очень отзывчивой..правда не сразу. По Вите-думаю спину прибавить реально.

Я не про сплиты с частой проработкой МГ

sereje4ka:

Стандартный разговор тупорылых качков о том, что кольнуть, чтоб набрать мяса. А то, что Вите надо просто больше жрать  -  об этом блеадь даже не вспоминают!!!!

Это по умолчанию должно быть понятно

[Дмитрий Р]

sereje4ka:

Стандартный разговор тупорылых качков о том, что кольнуть, чтоб набрать мяса. А то, что Вите надо просто больше жрать  -  об этом блеадь даже не вспоминают!!!!

я по питание ниче еще не грил..но думаю ясна позиция, что жрать надо больше и чтобы набрать все-таки придется заплыть Вите...

[Dimik]

Поднабрать без качества- нафиг надо, лучше уж 43-44 сухие (т.к. у Виктора отличное самочуйствие при этом) чем 46жирные которые потом снова в 43-44сухие просохнут

[Олег К]

Dimik:

Поднабрать без качества- нафиг надо, лучше уж 43-44 сухие (т.к. у Виктора отличное самочуйствие при этом) чем 46жирные которые потом снова в 43-44сухие просохнут

Садись, два! ))))

Ему предлагают попробовать схему набрал-просох, раз уж на репомпосте пробуксовки

[Архимед]

rihad писал 21 Сент 2015 - 04:34:

Я б рад. 

 

Это несложно. Я за день научился в школе. А сейчас в сети полно обучалок. Это проще, чем стоять на руках, к примеру, и намного проще, чем ходить на руках по лестнице или отжиматься в стойке на руках...

Dimik писал 21 Сент 2015 - 06:38:

Поднабрать без качества- нафиг надо, лучше уж 43-44 сухие (т.к. у Виктора отличное самочуйствие при этом) чем 46жирные которые потом снова в 43-44сухие просохнут

Полностью согласен. У Виктора сейчас смотрится на все 46 - именно из-за сухости. Если он заплывёт и сделает те же 46 но при большем проценте жира - эффект потеряется. И пресс скроется. Это не Путь Преднакопщика!

Сообщение изменено: Senor (21 сентября 2015 - 10:07)

[Alan]

Просто если такие мысли с отсутствием прогресса начинают посещать-то химия особо не поможет)

Если ты не получаешь просто кайфа от занятий-то и на химии будешь думать-маленький прогресс. Стопор то будет всегда, рано или поздно, даже при наличии еды, спортпита, химки и бабла. Не всем дано стать космодесантниками)

[Архимед]

Кстати, в турникменах у Виктора бы пошло - с его огромными ручищами и базой в 36 подтягиваний - он бы сразу стал матёрым, вроде Адама Ро (у них и сухость похожая и обхват рук), минуя стадию новичка, который и выход делать толком не умеет... Но ему это неинтересно... Ну ему решать. В любом случае прочитать тут о его опыте использования веществ будет интересно...

[Архимед]

Воду горячую отключили на несколько дней в рамках подготовки к отопительному сезону. Неуютно принимать утренний душ в холодной воде с таким процентом жира, как у меня сейчас, однако... Раньше как-то я не замечал дискомфорта... А сейчас отмечаю...

[sereje4ka]

Наоборот в таком проценте жира надо в проруби купаться, ато буш мерзнуть постоянно

[Dimik]

Олег К писал 21 Сент 2015 - 06:42:

Садись, два! ))))
Ему предлагают попробовать схему набрал-просох, раз уж на репомпосте пробуксовки

Какой еще рекомпоз, где ты там углядел? Он набирал всегда. Поначалу тока мышцы. Потом жирок чутчут начал тоже набирать. У него все не так как у тебя. Ему может набирать жир тока во вред (как тебе во вред ьыть сухим)

[Don VOVCHIK]

,
Зато если вчера бурно употреблял-лучшее средство прейти в себя!

[Архимед]

sereje4ka писал 21 Сент 2015 - 07:38:

Наоборот в таком проценте жира надо в проруби купаться, ато буш мерзнуть постоянно

Да вот уже понятно стало, что закалкой я манкировал... Это от того, что я по природе своей очень холодоустойчивый - мне на Севере надо было рождаться... Но нынешняя степень одрыщания всё-таки диктует свои правила. Я, наверное, приму за правило хотя бы обливаться холодной водой в конце купания ежедневно - ну кроме дней с лютым морозом, в которые надо куда-то срочно утром выходить...

[Dimik]

sereje4ka писал 21 Сент 2015 - 07:38:

Наоборот в таком проценте жира надо в проруби купаться, ато буш мерзнуть постоянно

Это тоже Израильские врачи советуют?

Ох уж эти моржи)))
У меня на работе такой был...купался в проруби, ваще купался в любую погоду, когда хотел, в речках.
Терь какаято холодовая аллергия у чувака (врачи диагноз поставили).
Чуть погодка не та- горло мозги ебет, простуды, двухнедельные больничные.

[Don VOVCHIK]

Dimik,
С дуру можно и Уилкс сломать!

[rihad]

Сегодняшняя треня дома:

Присед blue+gray+red@50 до завтрака
Наклонный жим лежа red@27 @RPE-10 наклонные отжимания до завтрака на гантелях
Сгибание ног, плиток gray@30 от двери podborodok u levogo proema
Предрефид
Подтягивания до подбородка ВЕС+0x23
Отжимания на брусьях ВЕС+0x26
Тяга гантели в наклоне blue+gray@30 от двери до ванной
Становая тяга red@32 в парадной
ПШНБ blue+gray@30 1-arm
Подъем на носок стоя на одной ноге ВЕС+6x38
Жим штанги стоя gray@20+1 myo5
Гиперэкстензии с гантелями Гуд морнинги gray@30
Жим в Смите сидя Жим стоя gray@12
Махи в наклоне на задние дельты blue@30r от двери 1-arm @1.5 metlax, blue@30l @1 metlax
Разгибания на трицепс у блока, плиток gray@31 balkon reshetka 3rd level чуть недоразгиб
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей red@24
Сведения для груди в pec-deck blue+red@30
Становая тяга myo15 red@10x5 + red@10x9 myo10 + 15x1

Хорошо, вес сегодня<-вчера<-2-недели-назад: 56.0<-56.2<-56.7кг, талия 61.3<-62.0<-62.1см.
В становой красный жгут оказался легковатым, поэтому 5 сетов мио15 и еще 10х10 мио10, последний из которых 15 раз.




К рефиду готов!

[razlomov]

Dimik писал 21 Сент 2015 - 07:45:

Это тоже Израильские врачи советуют?

Ох уж эти моржи)))
У меня на работе такой был...купался в проруби, ваще купался в любую погоду, когда хотел, в речках.
Терь какаято холодовая аллергия у чувака (врачи диагноз поставили).
Чуть погодка не та- горло мозги ебет, простуды, двухнедельные больничные.

Надо было по преднакопу моржевание крутить. Тогда бы рекомпознул в моржа, а он как лох по рыготине быдлил. Ещё и не рефидил, поди.

[Dimik]

razlomov писал 21 Сент 2015 - 07:55:

Надо было по преднакопу моржевание крутить. Тогда бы рекомпознул в моржа, а он как лох по рыготине быдлил. Ещё и не рефидил, поди.

Наоборот)) по самопалу типа преднакопа делал.
А надо было по рыготинке!

[Олег К]

Dimik:

Какой еще рекомпоз, где ты там углядел? Он набирал всегда. Поначалу тока мышцы. Потом жирок чутчут начал тоже набирать. У него все не так как у тебя. Ему может набирать жир тока во вред (как тебе во вред ьыть сухим)

Вот и спроси у Виктора, сколько он набрал за последние пару лет))))

Про питание спроси, с "профицитом"))))

[sereje4ka]

Ну дрыщара, даже трапы начал сливать.

[sereje4ka]

Страшно представить, что он весит меньше моей хрупкой девушки. жесть какая. 

[ryabuji]

sereje4ka писал 21 Сент 2015 - 09:07:

Страшно представить, что он весит меньше моей хрупкой девушки. жесть какая. 

 

Между тем, бабушкины липомы каким-то образом рассосались, а таз - сузился.

[Архимед]

Dimik писал 21 Сент 2015 - 07:45:

Ох уж эти моржи)))
У меня на работе такой был...купался в проруби, ваще купался в любую погоду, когда хотел, в речках.
 

Я знавал одного мужичка, который в возрасте около 60 пробивал пудовой гирей и ломом (хранил их там же - на речке, в камышах) прорубь в Дону зимой, и в минус 10 купался. Отжимался, жонглировал гирей... Потом шёл по Ворошиловскому мосту домой пешком (километров 10 до его дома). Бывший КМС по классике. Идейный коммунист. Одним словом - старая школа, старая закалка. Это вам не стероидный Эстет. Настоящий спартанец!

Вот промежуточные итоги. Ещё неделя сушки предстоит (до моря. Я не могу уехать на море, пока с кошкой такие дела. Ветеринар дал ей 3-5 дней максимум. Кормлю сливками и жирным молоком, которые впрыскиваю через шприц без иголки прямо в пасть. Жалко её... ). На море будут нормальные фото, а это так - без вспышки, без света, просто чтобы зафиксировать текущее состояние. Эту форму планирую держать круглогодично. Поддержка в 2300 ккал меня устроит.  

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Руст]

, Очень круто! Статуя древнего эллина!