20032 ответов в этой теме

[Igor61]

Моя туша работает одинаково хорошо, как на углях, так и на жирах.

Я на всякий спросил. Знаю, что на 3000 ккал только Андрей худеет, а мы с тобой жиреем.

[Семён]

Да вроде ширы чувствовал по всей длине, и ничего кроме них. Даже бицуха не напрягалась практически.

чувства они всегда субъективны. Со стороны же видно как у тебя подняты и напряжены плечи и ты тянешь именно ими. А должны они быть опущены и расслаблены)

[Andy_Two]

Я на всякий спросил. Знаю, что на 3000 ккал только Андрей худеет, а мы с тобой жиреем.

 

Вспомнилось чего то)) Znatok_ne "КАК УЗНАТЬ СВОЙ РЕАЛЬНЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ "ПОДДЕРЖКИ"?
 

https://znatok-ne.li...com/106165.html

[Igor61]

Вспомнилось чего то)) Znatok_ne "КАК УЗНАТЬ СВОЙ РЕАЛЬНЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ "ПОДДЕРЖКИ"?

Зачем в детский сад отправил?

[Andy_Two]

Зачем в детский сад отправил?

 

Не, Игорь))... Я просто прикинул, что 3000ккал, это поддержка где-то на 90+кг. А цифру, на которую делить (31-35), забыл. Поэтому полез искать в инете)

Сообщение изменено: Andy_Two (18 мая 2023 - 12:17)

[Grillmaster]

Я на всякий спросил. Знаю, что на 3000 ккал только Андрей худеет, а мы с тобой жиреем.

Ну мне 1500к хватает только когда я жирный. А потом на 2500 надо переходить в оконцовке. Не знаю, как сейчас будет, но на последней похудашке было так. Поглядим вообщем.

[Grillmaster]

чувства они всегда субъективны. Со стороны же видно как у тебя подняты и напряжены плечи и ты тянешь именно ими. А должны они быть опущены и расслаблены)

Я лопатками двигаю. Х.з., но ширы до сих пор горят.

[Grillmaster]

На данный момент 40г ЕАА, 50г гейтрального прота на воде после тренировки, и сейчас перед выездом ещё 50г накачу. Прота в смысле на воде) А вечером уже позавтракаю

[Grillmaster]

[Семён]

., но ширы до сих пор горят.

охуенно, вот бы мне так научиться))
Никогда ничего не горело..

[Grillmaster]

охуенно, вот бы мне так научиться))
Никогда ничего не горело..

У меня видимо просто растрен, поэтому и горят)

[Grillmaster]

Конь педальный На всякий пожарный пристёгиваю, а то мало ли чо. Потом пешком придётся домой пиздячить

[Fortnite]

охуенно, вот бы мне так научиться))
Никогда ничего не горело..

вы ж не далеко друг от друга, доехал бы до Гриля, потренировался бы под его руководством ))

[Fortnite]

Конь педальный На всякий пожарный пристёгиваю, а то мало ли чо. Потом пешком придётся домой пиздячить

IMG_20230518_101000.jpg

колесо и сиденье снимут , потом пешком с велосипедом на спине придется идти ))

[Grillmaster]

колесо и сиденье снимут , потом пешком с велосипедом на спине придется идти ))

Если сопрут, то весь. Запчасти нах никому не нужны)

[ole]

Если сопрут, то весь. Запчасти нах никому не нужны)

Хорошо там у вас в европах то, в белых польтах ходите)), наши пираньи вмиг голую раму бы оставили))"запчасти не нужны")))

 Я люблю зеркально смотреть, со стороны пиздёныша- воришки, вот и  безопасно оставляю, как машина ключом открывается , без троса, конечно не постоянно в одном месте, там уже  профи изучат и спокойно угонят.

[oscid]

Хорошо там у вас в европах то, в белых польтах ходите)), наши пираньи вмиг голую раму бы оставили))"запчасти не нужны")))
Я люблю зеркально смотреть, со стороны пиздёныша- воришки, вот и безопасно оставляю, как машина ключом открывается , без троса, конечно не постоянно в одном месте, там уже профи изучат и спокойно угонят.

Одна знакомая, что живет в Италии удивлялась, что мы машины можем не закрывать и бросать их на ночь во дворах. У них там так нельзя. Спиздят или выхлопабт. Беда прям.

[Семён]

вы ж не далеко друг от друга, доехал бы до Гриля, потренировался бы под его руководством ))

неплохая идея. Уже 2й час думаю, как это, когда после тренировки мышцы горят)
И хорошо это или плохо, а-то так и сгорят нахуй

[Andy_Two]

На данный момент 40г ЕАА, 50г гейтрального прота на воде после тренировки, и сейчас перед выездом ещё 50г накачу. Прота в смысле на воде) А вечером уже позавтракаю

 

Пару лет назад, на скупе прота сутра и на нескольких приемах кофи (без сахара, разумеется), доехал до Лаппеенранты (где-то 250км), простоял походу в очереди на границе, прошел таможню, доехал и только потом там уже пошел бухать))) Так что на проте жить ваще не проблема))

Сообщение изменено: Andy_Two (18 мая 2023 - 01:06)

[Andy_Two]

Конь педальный

 

Доедет до Голландии?))

[montgomeri]

На данный момент 40г ЕАА, 50г гейтрального прота на воде после тренировки, и сейчас перед выездом ещё 50г накачу. Прота в смысле на воде) А вечером уже позавтракаю

Ну вот, всё обломал, а я уже хотел с тобой на брудершафт выпить. У нас тут пошла гамма интернациональных вин из Чили, Аргентины, Новой Зеландии, Франции. Вот дегустирую.

Сообщение изменено: montgomeri (18 мая 2023 - 01:43)

[Stas R]

Конь педальный На всякий пожарный пристёгиваю, а то мало ли чо. Потом пешком придётся домой пиздячить

У нас забавный случай был, чувак купил кусачки по металлу в строймаркете, раскусил страховочные цепи на велосипеде у входа в ТЦ, сдал сска кусачки по чеку обратно и укатил в туман. В чеке оставил данные карты, вечером уже давал показания.)))

[Валерочка]

В ...ду кубы)- талия пол роста " и шабаш" " а то мучаете себя, как при царском режиме"

Талия тоже так себе параметр. У кого-то от природы широкая, у кого-то узкая. По композиции тела и так всё понятно, если человек не занимается самообманом (что очень распространено на самом деле)) )

[ole]

У меня узкая, (лет до 50тибыла), у всех должно быть так же))

Сообщение изменено: ole (18 мая 2023 - 02:44)

[Grillmaster]

Хорошо там у вас в европах то, в белых польтах ходите)), наши пираньи вмиг голую раму бы оставили))"запчасти не нужны")))
Я люблю зеркально смотреть, со стороны пиздёныша- воришки, вот и безопасно оставляю, как машина ключом открывается , без троса, конечно не постоянно в одном месте, там уже профи изучат и спокойно угонят.

Ну может с борзого велика что и сопрут, а с моего ширпотреба нах никому ничего не надо) Хотя если не пристегнуть, то какойнибудь наркот или алкаш могут велик спереть
Есть ребята с мощными ножницами ходят - пиздят дорогие велосипеды, но таким ребятам мой велик неинтересен)

[Grillmaster]

неплохая идея. Уже 2й час думаю, как это, когда после тренировки мышцы горят)
И хорошо это или плохо, а-то так и сгорят нахуй

Уже не горят) Но крепатура осталась

[Fortnite]

Уже не горят) Но крепатура осталась

это от черпака протеина, ты бы вечером не пил, а то не дай бог кожа рваться начнет  

[Igor61]

не дай бог кожа рваться начнет  

С чего это? Там 5% эластана после 120кг .

[Grillmaster]

Пару лет назад, на скупе прота сутра и на нескольких приемах кофи (без сахара, разумеется), доехал до Лаппеенранты (где-то 250км), простоял походу в очереди на границе, прошел таможню, доехал и только потом там уже пошел бухать))) Так что на проте жить ваще не проблема))

Ну я считай последний раз ел позавчера в 8 вечера. Вчера с утра бегал по делам, потом отпахал смену 10 часов, сегодня с утра прогулялся 5 км, потом час железо потягал, потрм с собакой погулял, сейчас в голландии гуляю) Прот пил только сегодня из-за мышц, а вчера только кофе, вода, и аминки

[Grillmaster]

Доедет до Голландии?))

Легко) Я ж на нём в прошлом году на работу гонял каждый день 25 км в один конец)