178233 ответов в этой теме

[rihad]

Мастадонт, профиль всегда был в росте ) Пакаш такой же бицопс или хуже!

[merQ]

Так я не по своим словам ) по исследованиям. А у тебя просто самоутверждение.

Пруф.
Или это высокий для Азербайджана? 

[beylbom]

Я как раз про то что нет )

 

Это бабы же решают. Ты то куда? Любой бабе если сказать 171см, она не скажет о мужчине таком, что он "высокий".

[Мастадонт]

профиль всегда был в росте )

Я не шарюсь по профилям, иногда случайно нажимаю когда с мобилки. 

[rihad]

Пруф.
Или это высокий для Азербайджана? 

Ссылка временно потеряна )

 

 

Это бабы же решают. Ты то куда? Любой бабе если сказать 171см, она не скажет о мужчине таком, что он "высокий".

Хе-хе )

[lowlife-77]

FD3FD578-7731-4F5A-B5B9-21E047EED0AF.jpeg

это сферический Рихад в вакууме? То-то его так скосоебило.

[merQ]

Это бабы же решают.

Не забывай, что Рихад решает то, что должны решать бабы.

[rihad]

Болгарский присед 6.3x11 правой, 6.3x1 левой
Мертвая тяга одной ногой 8.6x50
Сгибание колена стоя 7.2x50 правой, 7.2x1 левой
Подъемы на носок 3x50
Жим гантели стоя 19.5x25п, 15х17л

 

Ох хорошо, все сделал ) Мощняво. Подключил все ноги и руки. С ногами пока синглами восстановительными. В жиме стоя с запасом некоторым, чтобы запястье не теребить. Правой сверхмужско. Только так. С естественным выгибом. Фулбадевое укрепление.

[oscid]

Не забывай, что Рихад решает то, что должны решать бабы.

[rihad]

oscid, бритая (

[Олег К]

Пруфы, ссылки на исследования можно о том что болгарский присед вреден?

Зачем все исследования, когда n=1 лично для тебя? Сделай выводы уже.

[rihad]

Зачем все исследования, когда n=1 лично для тебя? Сделай выводы уже.

? О болгарском приседе я узнал и начал делать год-два где-то назад в связи с переходом на домашний тренинг. Колено раньше перегрузил, лет 5 назад. То что сейчас при болгарском просыпается (и вообще любой работе связанной с разгибанием колена под нагрузкой) - рано начинаю увеличивать объем не дав восстановиться. Но щас уже пока только сингл ею пару недель буду делать, потом очень медленно поднимать.

Сообщение изменено: rihad (11 марта 2021 - 02:53)

[Fortnite]

А разве не сегодня пижамная заруба ?  

[beylbom]

ухаха сингл

[rihad]

А разве не сегодня пижамная заруба ?  

Неестественной спиной к стене я проиграл - 5кг на раз.

А свободно стоя без швунга он не захотел. И вообще мне нужно до аллометрика Димика расти - 2.50, Ярема - пройденный этап )

Сообщение изменено: rihad (11 марта 2021 - 03:03)

[Олег К]

ухаха сингл

Маэстро так же туп, как среднестатистический паверлифтер, но как назло ещё и слаб...(((

[rihad]

Олег К, сам туп!

[Валерочка]

[Мастадонт]

бритая (

Тебе нужа мохнашка?

[Олег К]

Олег К, сам туп!

Мне если какое-то упражнение или техника выполнения не подходит, расстаюсь с ним без сожаления. Подбираю другое, комфортное упражнение со схожим эффектом. Годами не дрочу одни и те же вавы, как ты. Так что в этом плане не туп.

[Олег К]

#болгароприседуебанство

[Валерочка]

[Валерочка]

И вообще 170+ по исследованиям считаются высокими ) А я 171 )

Дварфы обычно воины или кузнецы, а не учёные..

[oscid]

Тебе нужа мохнашка?

С волосатыми голенями наверное любит.  Меховочок любитель.

 

 

Spoiler

Сообщение изменено: oscid (11 марта 2021 - 03:21)

[Валерочка]

С волосатыми голенями наверное любит.  Меховочок любитель.

Мужчина должен быть выше, а Рихад как раз выше средней хоббитши

[Very Fat Boy]

oscid, бритая (

Т.е. если б такая (или примерно такая) у тебя неожиданно! (типа, от экрана взгляд отвел и бац! "А на моей кровати-то телка голая!" ) обнаружилась, то ты б ее пинками прогнал?

[Мастадонт]

то ты б ее пинками прогнал?

Убежал к маме

[rihad]

Натяговый сингл намного лучше чем вообще ничего не делать. Может даже все что нужно )

[rihad]

Тебе нужа мохнашка?

В меру. Это ж красиво. Не полностью заросли, но и не полностью бритая.