349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Ну и что? Охуительная грудина, на которой мало мышц. Плюс сутулится. Плюс маленький еще, у него потом грудная клетка добавилась в ширине.

Вот именно. Мышц добавилось и много очень.
А Рябухин говорил что чуть чуть.
А на фото чтото он со своей охуительной грудиной проебывает Нюбре у которого все в скелете скромнее но больше мышцы груди на тот момент.
Т.е. грудина не решает. Хотя конечно она должна быть идеальна, это ж мистер Олимпия а не какойто там качок с ютуба

[sandwolf77]

Вес 55.8->57.3кг, талия 61.1->62.8см. Рефид форева!

чо он радуется? вес больше, талия больше. где нарушение законов мироздания?

[Dimik]

Посему не мог иметь грудной клетки в 145 см и банки в 57, ведь он не любил пирожки с горохом)))

55 на массе на пампе. Я не говорю о реал лайфе, я не видел Арни тех лет в реале. тока на фото.и говорю о том что вижу на фото.
Если ты видел и здоровался с Арни на пике массы за его тощую 45смвую руку, то предоставь фото или пиздун.
На соревах 50 может с небольшим хвостиком (на соревах сухая рука Арни примерно как у Игорька в его 120кгвой форме)

Сообщение изменено: Dimik (19 сентября 2015 - 08:22)

[ryabuji]

Некрасиво так про покойника(

 

Ты, кажется, забыл, что речь про химика сраного! (или какой там Рихад эпитет использовал, я уж забыл)

Вот именно. Мышц добавилось и много очень.
А Рябухин говорил что чуть чуть.

 

Где он такое говорит?..

А на фото чтото он со своей охуительной грудиной проебывает Нюбре у которого все в скелете скромнее но больше мышцы груди на тот момент.
Т.е. грудина не решает. Хотя конечно она должна быть идеальна, это ж мистер Олимпия а не какойто там качок с ютуба

 

Ты что, с ума сошел? Нюбре и выигрывает "скелетом" - у него грудная клетка вообще шарообразная какая-то

[Олег К]

55 на массе на пампе. На соревах 50 может с небольшим хвостиком (на соревах сухая рука Арни примерно как у Игорька в его 120кгвой форме)

Я тебе расскажу, как было на самом деле....

Когда Вейдер начинал пиздоболить про своих чемпионов, он пизданул про 50-см руки у Лероя Колберта и Ларри Скота. Далее, когда появились мегамонтсры типа Шварца, пришлось уже пиздеть про руки в 56-57 см, ведь на фоне Шварца/Катца/Фериньо те смотрелись просто задротами и карликами.

Чтобы понять это, достаточно увидеть параметры тех атлетов того времени, кто не пиздел о себе. Например, Рег Парк, имея размеры не меньше Арнольда, заявлял руку в 49 см, 

Дрейпер в 48, Олива тоже 56 см не заявлял

[OldBoy]

Почему дрищу дают только один присед в неделю? Почему не 3-4? Почему одна тяга, а не 2-3? Почему нет толчковых тяг, рывковых? Почему подтягиваний в неделю едва ли наберется 50? Почему не 300? Почему шраг нет 3-4раза в неделю? Почему нет швунгов, жимов стоя и из-за головы 2-3 раза в неделю? почему стоит открыть программу, а там неведомая хуита с разгибаниями блоков, разводками и бицепс на скамье? Это ебанный стыд.

Так ты про азы. Почему тогда написал что НИКТО не умеет тут тренировать дрищеперов?

 

Шварц в межсезонье весил 280 фунтов (117 кг)

280 = 126

[ryabuji]

Чтобы понять это, достаточно увидеть параметры тех атлетов того времени, кто не пиздел о себе. Например, Рег Парк, имея размеры не меньше Арнольда, заявлял руку в 49 см, 

Дрейпер в 48, Олива тоже 56 см не заявлял

 

Я как-то не встречал упоминаний о 57 см руке у Арнольда. 57 - это уже Колман. Там уже что 57, что 61...

 

Обычно пишут про 54,5 или 55 см. И я думаю, что в межсезон это было вполне возможно, в лучшие годы.

[Dimik]

В ней Ривз уже практически сделал форму к 18 годам (вес 92 кг, рука 44 см)

Да это ваще отдельный пиздец. Еще не вырос а уже сделал форму. Я в 18 килограмм 75 мож весил при росте выше Ривза и большей жирности, и никуя не мог накачатсо...наверное надо было по фулбади епошить.

Ты что, с ума сошел? Нюбре и выигрывает "скелетом" - у него грудная клетка вообще шарообразная какая-то

У него грудные шарообразные, а скелет, грудина, не широкая и не сбоку и не спереди.

[Dimik]

 
280 = 126

Нормально так на десяточку Олег припизднул

[Олег К]

280 = 126

Прошу прощения, 260.

А 280 типа он один раз в жизни разожрал. Помницца так из его автобиографии.

Нормально так на десяточку Олег припизднул

Припёздывать обычно у тебя получается, когда вы с Пачварыком постите фотки типа этой и выдавая за реал))))

Миниатюры

• 

[Dimik]

Припёздывать обычно у тебя получается, когда вы с Пачварыком постите фотки типа этой и выдавая за реал))))

Это ты с Пачварыком обсуждай, я такие фотки не пощу

[Хиляк]

Так ты про азы. Почему тогда написал что НИКТО не умеет тут тренировать дрищеперов?

Когда я просил совета на форуме, когда тренировался, то лилось в основном всякая пустопорожняя ересь, отсюда такой вывод. Но он обобщен, не исключаю его ошибочности.

тренироваться по нормальному не хочу

Хочу, но не по ереси из азов. 

[aid]

грудные мышцы должны быт, не спорю, но не более того, без видимой гипертрофии в ущерб остальным мышцам, должно быть выраженное преобладание верха грудных. Посмотрите на штангистов, как развиты грудные и их соотношение с остальными мышцами плечевого пояса.

Как оценишь Кларенса Росса, которого Олег выкладывал:

[Dimik]

Как оценишь Кларенса Росса, которого Олег выкладывал:

Кстати если б ща тут пришел чувак с такой формой, Олег бы первый орал во всю глотку "Ты натурал, ДОООООО, а у меня куй 40см был, но сдулся"

[Dimik]

Рихи уже и вправду 90-60-90. Окуеть.

[ryabuji]

Припёздывать обычно у тебя получается, когда вы с Пачварыком постите фотки типа этой и выдавая за реал))))

 

Да ладно!!

Неужели тоже фотошоп??

 

[Хиляк]

aid, отличная форма грудной клетки, но снова же грудные мышцы в соотношении с мышцами плечевого пояса развиты предельно, также не хватает верха спины. 

[aid]

ничего, потерпи. Скоро всему бб и этой субкультуре придет песта. ТА вернется и над сиськами и скрученными руками будут потешаться.

Напомнило:

[ryabuji]

Ага. Одни предрекают ББ смерть от бегемотьих животов, Коля вот грудь и банки не любит...

А Мамду тем временем выходит на сцену весом 141кг...

[aid]

На "любой" грудной клетке такие пласты положить некуда))) места не хватит)) Черт побери, площадь грудных - это пиздецки важный аспект! Когда они мелкие по природе - сколько ни качай, такого впечатления мощи не будет... красиво, когда они по площади доходят почти до пресса!

И ширина важна.

[ViktorMsk]

У Шварца грудная клетка была широкая. Вот пруф. Мелкий Шварц, но уже видать что сама грудная клетка широкая. Дело не в выпячивании. У некоторых ее сколько не выпячивай, такой широкой она не смотрится.

[AnatolyR]

крайне левая фотка была использована пачвариком для доказательства что арни сильно расширил плечи за карьеру

[Death Star]

Вот именно. Мышц добавилось и много очень.
А Рябухин говорил что чуть чуть.
А на фото чтото он со своей охуительной грудиной проебывает Нюбре у которого все в скелете скромнее но больше мышцы груди на тот момент.
Т.е. грудина не решает. Хотя конечно она должна быть идеальна, это ж мистер Олимпия а не какойто там качок с ютуба

Грудина не решает??? Не гони, еще как решает. Сравни скелет Стива Ривза и Арни. Конечно, разница в количестве мяса очень приличная, но даже если Ривзу грудные Арнольда прицепить, то она все равно останется плоской. Можно набрать воздуха, натужиться и она станет выпуклее, но в расслабленном состоянии она останется плоской.
У меня ебаная плоская грудная клетка, да еще и с воронкообразной деформацией. Ребра внизу торчат, а где ключицы и грудина- плоскость. Только если набрать воздуха в грудь и натужиться, клетка становится нормальной.
Так что форма клетки имеет значение.

[rihad]

Отжимания наклонные на гантелях с синим жгутом 18 раз.
Лестница в парадной из 9 ступенек - 64+13 пролетов вверх+вниз обычным темпом (до+после завтрака)
Биц молоток с серым жгутом - по 72+4x10.5 (репХсет) каждой рукой мио-репс 3 вдоха
Триц из-за головы стоя на красном жгуте - 25+1 мио5 правой, 21+1х2 мио5 левой.
Сведения синего жгута для грудных - 64+4х10.5 мио3
Завтрак.
Приседания плавные неспешные 54 раз
Подтягивания во дворе - 33+3 мио-репс 5 вдохов в эффективной зоне амплитуды
Брусья 39+5 мио5 в эффективной зоне амплитуды

Вес пострефидный 55.8->57.3кг, талия 61.1->62.8см. Теперь в эти дни подтяги и брусья делаю только в эффективной зоне (та, в которой мертвая точка и где прежде всего сдаю: дотяги до подбородка и дожимы до прямых рук), а полная амплитуда и так в остальные 4 дня из 7.



Сегодня пост-рефид. Вес сегодня<-вчера<-2-недели-назад: 56.6<-56.4<-57.1кг, талия 62.0<-61.8<-62.4см.

Сообщение изменено: rihad (19 сентября 2015 - 10:42)

[ryabuji]

Вот пруф. 

 

А вот пруф, что он тоже крутил преднакоп

 

[ViktorMsk]

А вот пруф, что он тоже крутил преднакоп

 

Получается Рихад спиздил методику у Арни в надежде накачатся хотябы до него такого как на фото в 15 лет? И выдает ее за свою?

 

Грудина не решает??? Не гони, еще как решает. Сравни скелет Стива Ривза и Арни. Конечно, разница в количестве мяса очень приличная, но даже если Ривзу грудные Арнольда прицепить, то она все равно останется плоской. Можно набрать воздуха, натужиться и она станет выпуклее, но в расслабленном состоянии она останется плоской.

 

Ну у Стива Ривза была очень широкая грудная клетка и широкие плечи. Вообще одареный малый был, с костяком повезло. Просто у него крепление грудных было другое, грудь крепилась высоко а у Арни очень низко.

 

Ну вот Ривз в начале 40 ых годов. Посмотри на этот костяк. Широкие плечи, грудная клетка, но крепление грудных высокое

 

[ryabuji]

Ну вот Ривз в начале 40 ых годов. Посмотри на этот костяк. Широкие плечи, грудная клетка, но крепление грудных высокое

book11.jpg

 

Вот тут я вижу натурала. Очень хорошего крепкого ногастого натурала.

[OldBoy]

Хиляк ,

Вот ты вбил в голову что сиськи и бицепс это уродство, а китайские штангисты - образец эстетики. Это нормально, о вкусах не спорят. Но ты уж очень агрессивно навязываешь свою точку зрения.

В "азах" - некая усредненная программа, которая подходит максимально широкому кругу лиц. Идеальна ли она? Конечно, нет. Но она явно намного лучше типичной новичковой лабуды, которую дают "тренеры" в залах.

Не понимаю также, почему ты продолжаешь говорить от имени дрищеперов, будучи человек с неплохой генетикой и не имея опыта тренировки оных. Тут люди с большим тренерским стажем, наверняка в их практике была масса настоящих дрищей. Но они, по-твоему, дилетанты лишь потому что имеют в программах одно упражнение на бицепс и грудь. Тебе не кажется это странным?