53245 ответов в этой теме

[Ташир]

Хиляк , тренируй выражение лица как у пачварыка, руби удивленные вопросы на корню.

[Gjkmpjdfntkm]

Как у вас все сложно)))

У них с Петей сложные пока плотонические отношения

[merQ]

плотонические

Если это не ошибка, то опять Хиляка настигла гейская шутка((

[Gjkmpjdfntkm]

Плотонические отношения на то и плотонические шобы нини

[merQ]

Плотонические отношения на то и плотонические шобы нини

не путаешь с платоническими?

[Gjkmpjdfntkm]

не путаешь с платоническими?

Нед протоста ты ниграматный

[merQ]

Нед протоста ты ниграматный

Слава богу, что разобрались, а то очередную порцию гейства Николай просто не перенесет!

[Serhio Ulinado]

не путаешь с платоническими?

Алексею буквосочетание "плато" противно )

[byaka77781]

может не в тему.

Сам хожу в тренажерку по утрам, вечером вожу сына на секцию и есть время посидеть, посмотреть, сам вечером заниматься не могу, сон перебивает.

Что я заметил.

В холле кулер с водой к нему вереницами тянуться дрищи, девочки и жирдяи , все с шейкерами, кто что пьет, кто прот, кто БЦА у всех волшебные напитки разных цветов.

Здоровые амбалы, на фарме и хз все ходят только за водичкой, потом чинно идут кушать с лоточками  с курой. гречей, рыбкой. на спортпит денег ни ни не тратят. На развод..

[byaka77781]

в добавление к посту выше, я даже не думал что столько народа на этот спортпит ведуться , на бца всякие и т.д.))) даже в кризис головой не думают, тратят последнее на ерунду)))

[Хиляк]

в добавление к посту выше, я даже не думал что столько народа на этот спортпит ведуться , на бца всякие и т.д.))) даже в кризис головой не думают, тратят последнее на ерунду)))

 

мне, кстати, приводили расчет стоимости прота, выходило, что грамм белка стоит дешевле, если брать сыворотку, чем даже самый дешевый белок - яичный из яиц по стоимости в магазине. 

т.е. выгоднее восполнять белок протом, чем тратиться на лотки с курицей, мясом, рыбой и прочим. 

[Олег К]

Хиляк ,

возьми уроки по экономной еде у Рихада-

намазал 10 грамм масла на печеньку и вуаля! всю неделю экономишь рядом с унитазом )))

[Хиляк]

Хиляк, возьми уроки по экономной еде у Рихада- намазал 10 грамм масла на печеньку и вуаля! всю неделю экономишь рядом с унитазом )))

я разве говорил, что мне нужны советы по экономии? я более чем достаточно зарабатываю, чтобы позволить себе и нормальное питание, и спортивное питание сверх того. 

[JimmyChoo]

я разве говорил, что мне нужны советы по экономии? я более чем достаточно зарабатываю, чтобы позволить себе и нормальное питание, и спортивное питание сверх того. 

Да че там, ты себе частный тренажерный зал позволяешь

[Хиляк]

Да че там, ты себе частный тренажерный зал позволяешь

штанга куплена в 2005 году, стойки и скамья в 2011. 

по стоимости, если сложить, примерно стоимость годового абонемента в зебру минимальная. амортизация нулевая. 

при желании их можно отвезти на дачу. 

[bestBrave]

Всё надо считать, реально зачастую порошок выходит дешевле, но основа обычная еда, я бы до определённого уровня спорт питания бы не подключал, организовать 4-5 разовое питание из обычных продуктов это не проблема

[Хиляк]

Всё надо считать, реально зачастую порошок выходит дешевле, но основа обычная еда, я бы до определённого уровня спорт питания бы не подключал, организовать 4-5 разовое питание из обычных продуктов это не проблема

 

не проблема. но нужно иметь железную волю и мотивацию. как у Петрунина. 

 

меня часто лень разбирает. Лень даже прот мешать. Съел две котлеты, салатом сверху засыпал. Думаю - надо бы еще двойную порцию протеина намешать, но нафиг, потому лень. 

 

на счет подсчетов - ничего считать не надо, если ты работающий человек, а не студент. Стоимость яиц, молока, мяса сейчас не настолько высокая, чтобы не уложиться даже в минимальный бюджет. 

 

львиная доля стоимости продуктовой тележки - это всякого рода "вкусности", которые весят мало, а просят за них много. 

[Arik]

Хиляк ,
возьми уроки по экономной еде у Рихада-
намазал 10 грамм масла на печеньку и вуаля! всю неделю экономишь рядом с унитазом )))

можно еще по свадьбам,гостям,похоронам ходить)

[Ташир]

львиная доля стоимости продуктовой тележки - это всякого рода "вкусности", которые весят мало, а просят за них много. 

Да, я тоже на коньяк с тортами подсел

[Gjkmpjdfntkm]

по стоимости, если сложить, примерно стоимость годового абонемента в зебру минимальная

Ты купил стойки и скамью за 10т? С ума сошел))

[Хиляк]

Ты купил стойки и скамью за 10т? С ума сошел))

4500 стойки и скамья вроде 4. 

[Gjkmpjdfntkm]

Да, я тоже на коньяк с тортами подсел

Арнольд пироги жрал и нам велел

[bestBrave]

Вид белка цена за 1кг белок в 1кг цена 1 кг белка оптимум нутришн протеин 600 0,8 750 куриное филе 75 0,24 313 свинина постная 85 0,2 425 творог 5% 70 0,18 389 яйца 33 0,12 275

 4 грн это 10 руб

таки протеин дороже, раза в два выходит...

[bestBrave]

как вложить табличку из экселя?

[Архимед]

Arik,

Под жопой прямо

Там 51 даже а если высушить то 48

 

image.jpeg

51 см при достойном проценте жира - это нормальный объём при среднем росте. Вот 53 см "примерно" при проценте около 10-12. Никто ни разу не говорил мне, что ноги отстают. Наоборот...

http://forum.steelfa...entry1057617603

Сообщение изменено: Архимед (28 ноября 2016 - 07:19)

[byaka77781]

мне, кстати, приводили расчет стоимости прота, выходило, что грамм белка стоит дешевле, если брать сыворотку, чем даже самый дешевый белок - яичный из яиц по стоимости в магазине. 

т.е. выгоднее восполнять белок протом, чем тратиться на лотки с курицей, мясом, рыбой и прочим. 

Это не так. Еда дешевле порошков.

И вообще, может таланты направить не на экономию а на зарабатывание...

[Архимед]

Это не так. Еда дешевле порошков.

И вообще, может таланты направить не на экономию а на зарабатывание...

Хиляк зарабатывает "примерно"(с) в 5-6 раз больше среднего по стране...

[Олег К]

Хиляк НОЕТ "примерно"(с) в 5-6 раз больше среднего по стране...

вот так правильнее будет 

[Ташир]

Вид белка

цена за 1кг

белок в 1кг

цена 1 кг белка

оптимум нутришн протеин

600

0,8

750

куриное филе

75

0,24

313

свинина постная

85

0,2

425

творог 5%

70

0,18

389

яйца

33

0,12

275
 4 грн это 10 руб
таки протеин дороже, раза в два выходит...

Ты или оптимум против нормального мяса считай или лактомин против кур. А то война хера с пальцем какая-то, - мертвые курицы против недешевого бренда прота.

[Death Star]

Это не так. Еда дешевле порошков.

И вообще, может таланты направить не на экономию а на зарабатывание...

Так. Протеин дешевле получается.

Я уже давно заменил творог на протеин+мальтодекстрин с молоком. Одно но- беру протеин и мальту на развес. Если покупать прот в банках, то только по акциям на айхербе. Брать банку оптимум голд вей за 4500 рублей это пиздец. За 3000 еще нормально, все равно не дороже того творога, который у нас продают.

Так вот, я раньше ел по 200г творога в день, это 6кг в месяц, кило по 300р, итого 1800р в месяц. КСБ стоит у нас 850р, мальтодекстрин 1.5кг пакет стоит 300р, молоко 200р за 3л бутыль. Гейнер у меня состоит из 300мл молока, 30г КСБ и 100г мальты. В месяц уходит кило КСБ, 2 пакета мальты и 9л молока. Итого 850+600+600= 2050 руб. Только в 200г творога и 200 калорий не наберется, а в порции гейнера калорий 700. Плюс удобнее.