349875 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

Нельзя тебе, Дима, в пляжники. Там мм на ебале оценивают, а не форму. А их, как мы знаем, еще сдвинуть надо!

не гри, все то хрен  с ними...  но лыбу давить я не способен! ка ки многе другое....

 

хотя по категориям-да классики с линейки многие круты, поразили!!!

а вот пляжники- 2-3 кто еально показался крытым...

 а так-или широкий,большой о недоведенный или сухарь, но узкий, просто подтянутый...

Сообщение изменено: Дмитрий Р (17 сентября 2015 - 09:29)

[Хиляк]

У тебя просто прицел сбит. Есть "таблицы красоты" у билдеров, там см расписаны.  Есть функционал, он мало связан с см. Хотя функциональный парень будет вполне красавчегом

В пекло эти таблицы. Предплечье круче, чем бабкин бицепс. Злее и чудовищнее смотрится, чем кила эта еще и какой-нибудь безобразной формы, с длинной начальной связкой 

[Samuel Wimes]

но лыбу давить я не способен! ка ки многе другое....

Я, к счастью, не знаю, что еще надо давить пляжникам 

[Хиляк]

У меня 37 предплечье. Я даже фото постил 2 мес назад. У Шварца было больше однозначно.

Вот такое и мне надо, можно без бицепса 

[mickey.man]

У меня был хуй 40см, но сдулся)))

Помпой накачивал?

[roninrey]

А вот не сказал бы. У меня из клиентов толстячков таких каждый 2ой - приличное пузо и при этом твердые довольно сухие ноги.

 

Саша, видишь, у меня другая "статистика". Мы в своё время на этом хорошо так выезжали - на проработке ног, на балансе, на дельтах, спине. И проработке ног, вместе с развитием бб и приводящих. Ну, это Украина, тут в основном мужики - гиперстеники, с мощными ногами, и с хорошим слоем жира на ногах. Казаки, типа, в нормальном смысле слова.  

[roninrey]

Кстати, что вы по моему последнему тренингу скажете? Прозреваю, что мало рывковых тяг и фронтальных приседов, а в остальном? Можно в тему ОТ или околотренировочную переместиться, если удобнее.

 

Коллега, я завтра в личку скину, или в мою тему, если удобно. Помните, я ж писал - в конце недели только смогу. Ок? Без обид. Думаю, типа...))))) Вообщето хочу дать минимальную прогу на ноги, с акцентиком, собственно, на пресс и разгибатели спины, только для этого. То есть ноги минимально, а на верх - распишу схемки, несколько, которые можно менять, со спецухами на мышцы туловища. Фотки - крупным масштабом, с близкого расстояния, смотритесь, как тяж.)))) Надо подревизировать низ туловища, ноги - минимально, для фоновой нагрузки на низ туловища/талию, а по верху - да во все тяжкие. Так что не переживайте, постараюсь помягче, пооптимальнее.))))  Как руки, еще отмечаете, их присутствие?))))

[Samuel Wimes]

roninrey, Владимир Иванович, вы меня вдвое старше, как-то неуютно, когда называете на "вы". Конечно, когда вам будет удобно. Благодарю, что не забыли.

[Дмитрий Р]

Samuel Wimes,тогда имя напомни)

[Samuel Wimes]

Чье?

[aid]

У Шварца предплелье 35? Шутишь что ли, у меня 35 расслабленное.

Федоров с Цыпленковым недавно мерили - у Федорова 46-47, у Дениса 41. Кажется.

Что-то не верится, что у Цыпленкова предплечье намного меньше.

[roninrey]

roninrey, Владимир Иванович, вы меня вдвое старше, как-то неуютно, когда называете на "вы". Конечно, когда вам будет удобно. Благодарю, что не забыли.

 

Привычка, этика, профессиональная и личная. )))) А Эмро - злой, ты, грит, Вовка. (((( 

[Samuel Wimes]

Я, кстати, не знаю, какого возраста Эмра?

[Олег К]

Помпой накачивал?

бицепсом 35 см)))

[Дмитрий Р]

Привычка, этика, профессиональная и личная. )))) А Эмро - злой, ты, грит, Вовка. ((((

А меня жирным)Что хотеть с него?

[Олег К]

Я, кстати, не знаю, какого возраста Эмра?

Малолетка, 26 или 28 

Сообщение изменено: Олег К (17 сентября 2015 - 10:05)

[ViktorMsk]

Вот такое и мне надо, можно без бицепса

 

Качай, кто тебе не дает. Я какбы 8 лет качаюсь, при изначальном предплечье в 31 см. Ты понимаешь что не качая твой ненавистный бицепс его у тебя не будет? молотки, подъем штанги на бицепс обратным хватом это то что хорошо растит предплечье. По крайней мере я на них ссылаюсь ибо когда их делал усилено, оно росло. Да и как ты себя представляешь, предплечье 37 см с бицепсом 33 см? Это как?

 

 

Тебя бросает из одной крайности в другую. Сначало ядра, сейчас предплечья. Ты понимаешь что распыляясь без явного плана, без системы ты ничего себе не накачаешь, темболее за пару месяцев? Года целеноправленых тренировок, тогда будет результат.

Сообщение изменено: ViktorMsk (17 сентября 2015 - 10:08)

[roninrey]

А меня жирным)Что хотеть с него?

 

У него работа - тонкая, нервная, творческая. И он добрый. И прикольный. И романтик. А тут много циников. Ему тяжело. Он впечатлительный. Сам такой. Так что будем терпеть. ))))

[Дмитрий Р]

У него работа - тонкая, нервная, творческая. И он добрый. И прикольный. И романтик. А тут много циников. Ему тяжело. Он впечатлительный. Сам такой. Так что будем терпеть. ))))

Ну Ри терпим со всеми его закидонами и тампонами))

[Олег К]

По поводу рассказней Хиляка...

По семейным преданиям мой прадед Паша вессил 105 кг при росте 180 перед войной, где он погиб.

Я видел его только его потомков. Например, двоюродникофф отца. Один из них был весьма качог,тоже звали Паша, но в тем времена не особо люди фоткались. 

Это был реально колхозный  Сандоу один в один. Жаль, что не могу подтвердить.

Потдведжду фоткой деда с другой стороны. Не качог, но 180/90, размер ноги 44, 52 года

 

Миниатюры

• 

[Игорек!]

Хиляк продолжает в каждом посте про бицепс писать)))

Заклинило)))

Парни, а как предплечье мерять правильно?

[Хиляк]

Качай, кто тебе не дает. Я какбы 8 лет качаюсь, при изначальном предплечье в 31 см. Ты понимаешь что не качая твой ненавистный бицепс его у тебя не будет? молотки, подъем штанги на бицепс обратным хватом это то что хорошо растит предплечье. По крайней мере я на них ссылаюсь ибо когда их делал усилено, оно росло. Да и как ты себя представляешь, предплечье 37 см с бицепсом 33 см? Это как?

Сразу видно, Витя, что ты слабо представляешь кто такие дрищи и как у них все растет от упражнений. Как думаешь сколько дрищей накачало предплечья от пшнб обратным хватом и от всяких скручиваний? Нисколько, как были говнопалки так и остались. Это не выход. 

37 и 33 представляю, это лучше чем 40 бицепс и 30 предплечье или меньше. 

[ViktorMsk]

Сразу видно, Витя, что ты слабо представляешь кто такие дрищи и как у них все растет от упражнений. Как думаешь сколько дрищей накачало предплечья от пшнб обратным хватом и от всяких скручиваний? Нисколько, как были говнопалки так и остались. Это не выход. 37 и 33 представляю, это лучше чем 40 бицепс и 30 предплечье или меньше.

 

Да не дрищ ты,  ствоими силовыми через пол года тренировок ты не можешь быть дрищем априори. Лучше бицепс 40 и предплечье 37)))

[Мануэль]

Да никак не накачать предплечье существенно, тем более в натуральную. Слишком большая плотность мышцы и много сухожилий.

[Руст]

Померил своё предплечье, тупо почти у самого локтевого сгиба. 28,5 см. 

[Kaчок]

Парни, а как предплечье мерять правильно?

Вот так...

Миниатюры

• 

[Олег К]

Kaчок,

"Так"-это +1 см 

[ViktorMsk]

"Так"-это +1 см

 

Я так же примерно меряю. А как его мерять? Расслабленое, опущеное вниз?

Померил своё предплечье, тупо почти у самого локтевого сгиба. 28,5 см.

 

А запястье сколько?

[Архимед]

А кули-давай!

зы. как думаешь-успеваю на средину октября?

 

Генетик... Плечи с руками ядерные...

Через полгода тридцать...

Эмраер, тебе бы в турникмены... Мне бы вернуть 30 лет, эх... Столько времени упущено на хрень всякую... И ты упускаешь...