41 голосов
Мужской подход
Есть прямая связь между твоим Уилксом (т.е. где ты по лифтингу, и в других движениях) и уровнем мышечного развития. Поэтому я не понимаю почему сохранение уровня развития мяса на сушке и возобновление прогресса после нее может вызвать сомнения в сохранности мяса.
Потому что вес тренировочный цикл я тянул "правильно", с почти прямой спиной.
Я тоже так слабее существенно. В 10х10 в конце трени тяну так, для разнообразия и ввиду малых весов.
Невыступающий неспортсмен
это опера из песни - если дергать письку, то она вырастет. не вырастет, все дергали. тоже и с бицепсом.
Не мели ерундой, где не понимаешь)))
Для начала ознакомься, для чего нужна энергетика мышц.
Например, для снижения числа микротравм. 
Невыступающий неспортсмен
Я тоже так слабее существенно. В 10х10 в конце трени тяну так, для разнообразия и ввиду малых весов.
Иди нах со своими отсосами, там где нормальные посонэ разговаривают
Завсегдатай
Наскоко я добрый, но реально хочется переебать.
Владимир Иванович,а почему?
я понимаю традиции,верования какие-то,уважение чтоли к штанге, разделяю..
но порой физически иначе не могу пройти...особо делая какой дроп,расставив снаряды в лнейку по помещению..
_Emraer_
а почему?
Я сначала тоже подумал - почему? А потом поразмыслил и... вот ты тренируешься. Собрал снаряд, положил, где тебе удобно. А тут всякие перемещаются в опасной близости с риском его пнуть. Вдруг заденут, укатится, блины сдвинутся... неприятно.
Завсегдатай
Я сначала тоже подумал - почему? А потом поразмыслил и... вот ты тренируешься. Собрал снаряд, положил, где тебе удобно. А тут всякие перемещаются в опасной близости с риском его пнуть. Вдруг заденут, укатится, блины сдвинутся... неприятно.
я о другом.
тренируюсь один,в своем помещении,все снаряды куплены/сделаны собой же...сам свое переступаю.
Невыступающий неспортсмен
Я сначала тоже подумал - почему? А потом поразмыслил и... вот ты тренируешься. Собрал снаряд, положил, где тебе удобно. А тут всякие перемещаются в опасной близости с риском его пнуть. Вдруг заденут, укатится, блины сдвинутся... неприятно.
Это как отношение к оружию и прочим рыцарским причендалам
Где ты брал таких девочек?
Нуууу... где получится 
Но не в спортивной секции точно
Серьёзен как никогда
Но да, если бы я "терпел" и "делал обтяжку", то 250х10 было бы, минимум, ведь "дури-то дофига, нет техники".
Последний вопрос: это сейчас был сарказм или нет? )
Я просто не совсем улавливаю куда ты клонишь.
Аксакал
Без профицита обхват не прибавится. С профицитом для увеличения обхватов тренинг не нужен.
Вопрос: для чего нужен тренинг? Когда-нибудь небось выяснится что тренинг нужен только на сушке чтобы сместить p-ratio в сторону ухода жира. Из этого выходит, что надо постоянно качаться как будто ты сушишься. Т.е. рекомпозить ))
Кстати, насчет всех этих нажорных мышц - есть исследования, что это происходит, но вот есть ли исследования, показывающие, как именно эти мышцы распределяются по телу - где нарастает.
Ага. Учитывая что в "правильной" технике на тот момент тянул на 30-40кг меньше. Откуда я это знаю? Потому что вес тренировочный цикл я тянул "правильно", с почти прямой спиной. Чем, видимо, некисло улучшил слабый низ спины и биц.бедра / жопу. На проходке же включил квадры и верх спины по-полной и потянул старый максимум на 4 раза (да еще и без пояса). Но да, если бы я "терпел" и "делал обтяжку", то 250х10 было бы, минимум, ведь "дури-то дофига, нет техники".
А как ты на соревах тянул 280?
Аксакал
Поэтому я не понимаю почему сохранение уровня развития мяса на сушке и возобновление прогресса после нее может вызвать сомнения в сохранности мяса.
Никак Рихад не понимает, почему если было 60 кг мяса, а осталось 40, кто-то сомневается, что мясо сохранилось.
Но не в спортивной секции точно
И что - реально проигрывал на руках девочкам? Такие девочки просто обязаны были быть из соответствующих секций - по арму.
Серьёзен как никогда
В Пл-чтобы не оторвался случайно на жиме или становой.
Не думаю, что это основная цель тренировок )
В жиме бицепс работает очень некисло, а предплечье и того больше.
Молотки - друг жимовика )
Невыступающий неспортсмен
И что - реально проигрывал на руках девочкам? Такие девочки просто обязаны были быть из соответствующих секций - по арму.
Реально,
у меня вообще с вращателями "беда"))))
Сейчас вот бывает собираемся с институтскими друзьями-пережоржиками или со школьными раз в год,
я никогда не боюсь ни с кем на руках, на троллинг не ведусь)))
В пизду их, дрищей и жиробасофф
Невыступающий неспортсмен
Не думаю, что это основная цель тренировок ) В жиме бицепс работает очень некисло, а предплечье и того больше. Молотки - друг жимовика )
Так и я о том же, слегка вздрочнуть бицуху лифтеру - полезно
п.с. Кстате, у мну предплечья, как у Коляна, 32 см(((
Ленивый физкультурник
С профицитом для увеличения обхватов тренинг не нужен.
Вот истина. Для того, чтобы накачаться, тренинг не нужен. Просто профицит.
Все гениальное просто. 
Бывалый
Владимир Иванович,а почему?
я понимаю традиции,верования какие-то,уважение чтоли к штанге, разделяю..
но порой физически иначе не могу пройти...особо делая какой дроп,расставив снаряды в лнейку по помещению..
Дима, это элементарная культура, можно сказать, субкультура,или профессиональная поведенческая культура. Во всех видах - своё. Боксёры с перчатками заморачиваются, стрелки с оружием, тяжелоатлеты в зале никогда не переступают через снаряд. Рационального объяснения тут искать не стоит, просто поведенческие нормы. Но коробит реально, когда чел лезет через штангу. Просто табу, так не делают.
Зал, помосты, на каждом помосте по несколько человек, подошел к снаряду, сделал подход, отошел, прошелся, - там, на помосте, там снаряд, его приходится уважать. Зал уважают, тренера, вид спорта, товарищей по спорту, совместный труд, спортивный снаряд - это всё вещи одного порядка, де-то так... Вполне свойственно, характерно для человека, во всех сферах деятельности.
Для фигнес-центров, для личного зала - х.з. Для фигнес-центров - там ниче не скажу, там лохи. Те всё, че угодно, делают. Ну, мы же не фигнесисты. Девица горбом дотянула, дай её Бог здоровья, и начала скакать, через снаряд, шоб её ноги обламало. Дилетанты.
0 пользователей, 23 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
