8 голосов
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
А зачем такой прогиб делать в наклонном жиме?
Грудь параллельно полу получается превращая в горизонтальный
В чем смысл? Кор в статике заодно потренить?
А зачем такой прогиб делать в наклонном жиме?
Грудь параллельно полу получается превращая в горизонтальный
В чем смысл? Кор в статике заодно потренить?
там вообще то не параллельно. И плечи более защищены.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
точно не знаю, где в районе 30-35Сколько процентов наклон скамьи.
Я делаю на 36 без прогиба))
Интересующийся
У меня наклон 45° и получается полулежа-полусидя пожал 60 на 1 раз(или даже 2 раза забыл) тоже делаю без прогиба чтобы помощь была для жима стоя или сидя под 90°
Сообщение изменено: Сергеев (24 августа 2023 - 07:30)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
у меня сейчас другая ситуация из за плеча. Приходится под него подстраиватьсяУ меня наклон 45° и получается полулежа-полусидя пожал 60 на 1 раз(или даже 2 раза забыл) тоже делаю без прогиба чтобы помощь была для жима стоя или сидя под 90°
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Завсегдатай
Саш, организм же тебе просигнализировал.
Включать силу воли на фоне температуры и недомогания - решение не очень умное.
Немного чачи, что-нибудь мясное, свежие салатики, сыр - вот что нужно организму в таких случаях... 
Выздоравливай, да пребудет с тобой сила....
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
это да, но много раз было очень хорошо отходил от простуды именно когда занимался.Саш, организм же тебе просигнализировал.
Включать силу воли на фоне температуры и недомогания - решение не очень умное.
Немного чачи, что-нибудь мясное, свежие салатики, сыр - вот что нужно организму в таких случаях...
Выздоравливай, да пребудет с тобой сила....
Сообщение изменено: Горец67 (30 августа 2023 - 08:47)
Чемпион Мира IFBB
Сообщение изменено: Семён (31 августа 2023 - 12:07)
Пивная сиська
никто ничего подобного пока не написал ) я утрирую , а ты фантазируешь ))А я где это советовал?? СНИМАЛО! У МЕНЯ!
я в принципе так и знал, что некоторые персонажи типа метаныча, батьковича и иже, напишут потом, что Семён советует качаться с температурой))
Не надо утрировать Арик, если температура невысокая и ты не лежишь пластом, вполне можно качнуться и выходишь потом другим человеком. И Саша даже написал об этом..Ок, я про себя ))
Не делай так, хороший способ проебать тренировку)
Завсегдатай
Хороший принцип, особенно для престарелых качков: не важно, что попал в больницу, зато не проепал тренировку!
"...очень хорошо отходил от простуды, когда занимался...."
Саша, время идёт, организм не молодеет и то, что проскакивало ранее, может в один "прекрасный" день не проскочить.
А так-то да, это дело твоё, делай, как знаешь...
Завсегдатай
"......Повышение температуры, насморк, кашель — признаки того, что в организм попали болезнетворные микробы.
Повышенная температура тела означает, что микроорганизмы, вызывающие респираторные заболевания, проникли в кровь и начали циркулировать по организму, выбирая, где бы им обосноваться.
Подъем температуры тела приводит к учащению пульса и дыхательных движений, к потере жидкости с поверхности тела и слизистых.
Развиваются симптомы интоксикации, которые любая дополнительная нагрузка только усугубляет.
Ни о каком росте мышц — анаболическом процессе (на который требуется дополнительная энергия), речь уже не идет: организм бросает все силы на борьбу с инфекцией».
Тренировка при простуде — настоящее испытание для организма.
Если у вас температура, насморк или кашель, можете забыть о нормальной работе сердечно-сосудистой системы.
Если вы пришли на тренировку с симптомами ОРВИ, то усложняете работу сердца.
И даже если у вас просто болит горло, на тренировку идти тоже не стОит — этот симптом говорит о воспалительном процессе в организме. А значит, полноценно тренироваться вы все-таки не сможете.
Тренировки во время болезни не приносят пользы.
Тренировки в таком состоянии сложны морально и физически, они проходят на повышенном пульсе и имеют катаболический характер.
То есть мышцы после них расти не только не будут, но и вовсе могут „разрушаться“, чтобы обеспечить организм энергией для выполнения упражнений.
А значит, эффект от тренировки будет отрицательный.
Посещая тренировки во время болезни, вы рискуете получить осложнения.
Когда организм ослаблен вирусом, занятия фитнесом могут усилить проявления болезни и усложнить ее течение, поскольку усиление кровотока может способствовать проникновению вируса в другие органы и ткани, что вызовет дополнительное воспаление в них.
Кроме того, на фоне снижения общего иммунитета может присоединиться вторичная инфекция или собственная условно патогенная микрофлора вызовет новое заболевание.
Особенно опасно это тем, что поражение может коснуться жизненно важных внутренних органов, таких как сердце (миокардит) или почки (гломерулонефрит, пиелонефрит), что чревато хроническими заболеваниями и запретом на занятия спортом даже после выздоровления......"
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
позанимался уже.Если не ломает, ни хера страшного...
Новичок
Приветствую всех!
Мне когда-то отец советовал - в начале острого периода прогулку быстрым шагом, чтобы пропотеть и "токсины выгнать", но я так никогда не делал. Это всё допустимо, когда здоровья много, короче, для молодых. А вообще, тут лучше перебдеть, чем недобдеть.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Привет.Ну я ж не самоубийца)) но как писал вышел мне лучше иной раз заниматься во время недомогания, чем лежать.Приветствую всех!
Мне когда-то отец советовал - в начале острого периода прогулку быстрым шагом, чтобы пропотеть и "токсины выгнать", но я так никогда не делал. Это всё допустимо, когда здоровья много, короче, для молодых. А вообще, тут лучше перебдеть, чем недобдеть.
Сообщение изменено: Горец67 (31 августа 2023 - 09:50)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
вообще старость это болезнь))) а при болезни не стоит заниматься физическими нагрузками)))"......Повышение температуры, насморк, кашель — признаки того, что в организм попали болезнетворные микробы.
Повышенная температура тела означает, что микроорганизмы, вызывающие респираторные заболевания, проникли в кровь и начали циркулировать по организму, выбирая, где бы им обосноваться.
Подъем температуры тела приводит к учащению пульса и дыхательных движений, к потере жидкости с поверхности тела и слизистых.
Развиваются симптомы интоксикации, которые любая дополнительная нагрузка только усугубляет.
Ни о каком росте мышц — анаболическом процессе (на который требуется дополнительная энергия), речь уже не идет: организм бросает все силы на борьбу с инфекцией».
Тренировка при простуде — настоящее испытание для организма.
Если у вас температура, насморк или кашель, можете забыть о нормальной работе сердечно-сосудистой системы.
Если вы пришли на тренировку с симптомами ОРВИ, то усложняете работу сердца.
И даже если у вас просто болит горло, на тренировку идти тоже не стОит — этот симптом говорит о воспалительном процессе в организме. А значит, полноценно тренироваться вы все-таки не сможете.
Тренировки во время болезни не приносят пользы.
Тренировки в таком состоянии сложны морально и физически, они проходят на повышенном пульсе и имеют катаболический характер.
То есть мышцы после них расти не только не будут, но и вовсе могут „разрушаться“, чтобы обеспечить организм энергией для выполнения упражнений.
А значит, эффект от тренировки будет отрицательный.
Посещая тренировки во время болезни, вы рискуете получить осложнения.
Когда организм ослаблен вирусом, занятия фитнесом могут усилить проявления болезни и усложнить ее течение, поскольку усиление кровотока может способствовать проникновению вируса в другие органы и ткани, что вызовет дополнительное воспаление в них.
Кроме того, на фоне снижения общего иммунитета может присоединиться вторичная инфекция или собственная условно патогенная микрофлора вызовет новое заболевание.
Особенно опасно это тем, что поражение может коснуться жизненно важных внутренних органов, таких как сердце (миокардит) или почки (гломерулонефрит, пиелонефрит), что чревато хроническими заболеваниями и запретом на занятия спортом даже после выздоровления......"
Чемпион Мира IFBB
не надо в своей поганой манере переиначивать и перекручивать и свои мысли выдавать за мои !
не важно, что попал в больницу, зато не проепал тренировку!
если температура невысокая и ты не лежишь пластом, вполне можно качнуться и выходишь потом другим человеком
Сообщение изменено: Семён (31 августа 2023 - 10:09)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
