25743 ответов в этой теме

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 4:15
Подтягивания (2:00) 12,10,9,8,7
Подъемы гантели перед собой 14.2x20
Тяга гантели в наклоне 26.9x20
Подъемы гантели в сторону 13x18
ПГНБ правой 14.2x20
Жим гантели стоя 18.6x28п, 15.2х27л

Нормально, вес 65.3кг. Продолжается неделя аккуратного восстановления веса до 65.5кг. Вес пережорный неразмазанный. Заметил что такие пережоры иногда не делают сильней, могут даже сделать слабей. Видимо отранизм уже бывает занят изнурительной работой по перевариванию и откладыванию еды и ему не до рекомпоза. Так-то мне теперь нужно осторожно набрать до 65.5 усвоенных, и измеряться начну на том весе или выше.

[Честер]

Вес пережорный неразмазанный. Заметил что такие пережоры иногда не делают сильней, могут даже сделать слабей. Видимо отранизм уже бывает занят изнурительной работой по перевариванию и откладыванию еды и ему не до рекомпоза.

 

почему супервайзеры за такой троллинг на спортивном форуме не банят?)

[Fortnite]

почему супервайзеры за такой троллинг на спортивном форуме не банят?)

За троллинг самого себя в своей теме ? ))

Сообщение изменено: Fortnite (28 октября 2021 - 02:23)

[swistl]

почему супервайзеры за такой троллинг на спортивном форуме не банят?)

 

Не вижу никакого тролинга. 

Мастер неумолимо обмясняется в лучшую рекомпозную видуху и освещает процесс в теме

Сообщение изменено: swistl (28 октября 2021 - 02:25)

[Честер]

Мастер нумолимо обмясняется в лучшую рекомпозную видуху и освещает процесс в своей теме

 

полностью согласен, коллега

именно что нумолимо обмясняется )

[sandwolf77]

скоро излишки омяснения будут оставлять восьмерочный след на балконе

[merQ]

почему супервайзеры за такой троллинг на спортивном форуме не банят?)

Иногда мне кажется, что Рихад стебется сам над собой и над своим прогрессом. Прямо как Гаш. 
Они просто глумятся над нами.

[Патрон]

Посмотри Орла и Решку недавнюю. Там и ресторан в котором сам первый бойфренд Азербайджана ужинал со своим турецким побратимом, там и танцпол с чиками не очень бонитами (свадьба).

Спасибо за совет.

 

Меня бакинские десяточки повели в Тонгал на ул. Алиева. Дай бог каждому.

[oscid]

почему супервайзеры за такой троллинг на спортивном форуме не банят?)

Тут скорей другая проблема. За троллинг в теме развлечений не должны. А вот за использование птичьего языка в тренировочном разделе вроде как напрашивается.

Тем более для новичка эти слова вообще бессмыслица. Шифр какой-то.

[swistl]

Спасибо за совет.

 

Меня бакинские десяточки повели в Тонгал на ул. Алиева. Дай бог каждому.

 

Фу, как это второсортно и противно((

Противно просто даже читать такое(

[oscid]

Фу, как это второсортно и противно((

Противно просто даже читать такое(

Наверное деньги показал. Фу чит и ноль ценности. Вот если бы с четырьмя баксами, с лицом помытым мылом, в одежде из начала двухтысячных и штрибанских сандалиях, вот это был бы Успех!

[Патрон]

Фу, как это второсортно и противно((

Противно просто даже читать такое(

 

Да я и не скрываю, что второсорт. Зато, ням))

[Патрон]

Наверное деньги показал.

 

Ну да, платил по счету, каюсь(

[oscid]

Да я и не скрываю, что второсорт. Зато, ням))

Но но. Ням это бесплатно. За деньги фу. Даром не нужно.

[Патрон]

Но но. Ням это бесплатно. За деньги фу. Даром не нужно.

ну да, ну да, просто не совсем еще  владею терминологией преднакопа

[swistl]

Но но. Ням это бесплатно. За деньги фу. Даром не нужно.

 

За деньги это себе пожелайте.

Ужас, как отвратительно((

[Патрон]

 Вот если бы с четырьмя баксами/

Это около 7 манатов что ли. Две банки пива даже не купишь((

[oscid]

Это около 7 манатов что ли. Две банки пива даже не купишь((

Кофе с булочкой для атмосферы (с)

[Честер]

Две банки пива даже не купишь((

 

две - это уже групповуха

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 4:20
Брусья (2:30) 21,18,16,9(15),13
Болгарские приседания 22.7x4
Наклонные отжимания blue+gray@16
Подъемы на носок 16.4x20 правой, 16.4х12 левой
Разгибания правого трицепса из-за головы 12.9x17
Жим гантели стоя 20.5x24.5п, 16.6х24.5л

Нормально, вес 65.1кг. В брусьях как заведено +1кпш в красном сете. В жиме правой +0.5 повтора правой и +100гр левой с потерей повтора. Ну вот, что я и говорил. Когда вес неразмазанный - он не дает прибавки в силовых сразу, т.к. восстановление веса - стресс сам по себе. Надо снизить темпы роста веса тела чтобы он не мешал восстановлению и омяснению.

[Честер]

Надо снизить темпы роста веса тела чтобы он не мешал восстановлению и омяснению.

 

[sandwolf77]

считаю, это гениально. слишком быстрый вес это такой стресс для организма, что не дает расти силе. нужно стресс уменьшать, не набирать вес, а лучше даже уменьшать - пусть организм отдыхает и набирается сил.

[Честер]

считаю, это гениально

 

черное - это белое

а белое - это красное )

[sandwolf77]

черное - это белое

а белое - это красное )

организм просто набирает, а сам думает - опять эти быдлогопники смеяться будут и обзываться по всякому, сомневаться там. и от расстройства забывает омясняться и силу растить. 

[rihad]

Стресс только в период роста веса тела. На рекомпозе на месте норм.

[aid]

Тут скорей другая проблема. За троллинг в теме развлечений не должны. А вот за использование птичьего языка в тренировочном разделе вроде как напрашивается.

Тем более для новичка эти слова вообще бессмыслица. Шифр какой-то.

Забанить Рихада, что пишет не понятно для новичков?

У того же Бейлбома, помнится, одни аббревиатуры.

Сообщение изменено: aid (28 октября 2021 - 05:43)

[oscid]

Забанить Рихада, что пишет не понятно для новичков?
У того же Бейлбома, помнится, одни аббревиатуры.

Тогда нужен словарь перевода терминов с птичьего на спортивный.

Омяснение - гипертрофия
Невероятный - незначительный

[Валерочка]

Рихаду надо покраситься в блондина. В пергидрольного

Сообщение изменено: Валерочка (28 октября 2021 - 06:44)

[Валерочка]

Тогда нужен словарь перевода терминов с птичьего на спортивный.

Омяснение - гипертрофия
Невероятный - незначительный

Большой и малый словари Преднакопа

[Мастадонт]

Стресс только в период роста веса тела. На рекомпозе на месте норм.

Миниатюры

•