1680 ответов в этой теме

[Yurchak]

Елена70

Евростандарт-вещь серьезная!

Не... Стандарты - беее... Хотелось бы изюминки... И спорта...

[Вита]

Может у нас разное понятие о сваях. А вот от разгибаний ног у меня квадрицепс растет вообще жутко. Поэтому это упражнение не делаю совсем.

Вероятно... Равно, как и разные понятие о "жутко разросшемся квадрицепсе". То, что квадрицепс реально разросся становится видени у женщин после приседа кил эдак за 150. И то не факт. Так они ПРИСЕДАЮТ!!!

[Nordost]

Валера Локтионов, я сегодня еще на килограмм добавила вес гантелей и на 10 раз увеличила непрерывность подхода в приседаниях и гиперэкстензиях. Ты мне разрешил делать к твоему комплексу отведение и приведение ног. А вот такое упражнение можно добавить в качестве завершающего? в нем как раз идет статическое напряжение на ягодицы если ногу не опускать низко.

[Дженни]

Я их не только на улице не вижу, но и к сожалению здесь на форуме не обнаружила, красивые ноги здесь только у тебя и у Мс.Смит.


Спасибо, Лена! спасибо и еще раз спасибо! Правда я предложила бы расширить этот список. Мне очень нравятся ножки у Жу-Жу и у Черри.

насколько я в курсе все эти девушки не спортсменки.
мне вот нравятся ножки и попа у Дианы, у Артистки, а меньше -это не серьезно....

[Елена70]

Nordost
Слушай, Лена, да у тебя вся фигура супер, не просто красивая, но и спортивная, не слушай ты никого, честно, ты лучше многих тут на форуме.

[gigant40]

а меньше -это не серьезно....

Да ну ладно, можно и меньше, и чуток больше. Главное, чтобы пропорции обшие были(ну в % того и от того)

Сообщение изменено: gigant40 (24 апреля 2010 - 08:51)

[Yurchak]

Nordost
Вижу наличие фото из спортзала... В чем проблема раньше было выложить?

[Вита]

Nordost
Отличная фотка, Елена!!! Квадрицепса здесь не видно, но бицепс бедра - вполне!!
Теперь бы фоточку с 80кг .. (мечтательно)

[koshka]

А вот такое упражнение можно добавить в качестве завершающего? в нем как раз идет статическое напряжение на ягодицы если ногу не опускать низко.

Ну вот вам и спортзал,тренажеры Все на месте!
Nordost
Лен,фигурка хорошая. Не знаю как другие,я,например,отчетливо вижу по телу,что человек занимается, а не только на деревьях лежит,как многие здесь пытаются острить.

[ИННА]

Nordost

Сегодня, 21:41

Лен,дождались!!))))))))))))))
оч хорошо выглядишь .молодец!
у меня этот тренажер один из любимых))попа там так классно грузится !
только вот по спине узнавай можно ли..мне кажется напряжение там все же есть..или может пояс одеть при его выполнении..

[koshka]

Yurchak

Вижу наличие фото из спортзала... В чем проблема раньше было выложить?

Дык,так доканывать человека она и 80кг выложит!

[Nordost]

Nordost
Вижу наличие фото из спортзала... В чем проблема раньше было выложить?

А оно только сегодня появилось. Нашла все-таки мальчика, который меня сфотографировал и телефон взять не поленилась. Правда на других тренажерах не успела - нужно было на работу бежать.

Nordost
Слушай, Лена, да у тебя вся фигура супер, не просто красивая, но и спортивная, не слушай ты никого, честно, ты лучше многих тут на форуме.

Спасибо)) А я лучше послушаю - меня критические отзывы окружающих стимулируют к прогрессу, а положительные отзывы повышают уверенность в возможности достижения цели.

[Yurchak]

koshka

Дык,так доканывать человека она и 80кг выложит!

И это славно... И тема перейдет из разряда избы-флудильни (условно) в спортивную фототему... И будет здесь царить красота и гармония...
Жалко только, что тему Маргариты к жизни все-таки не вернуть...
Nordost

А оно только сегодня появилось. Нашла все-таки мальчика, который меня сфотографировал и телефон взять не поленилась. Правда на других тренажерах не успела - нужно было на работу бежать.

Важно, что появилось... Лучше поздно, чем никогда... Тепрь иногда бы поддерживать данный антураж и втеме будет нормально е живое общение...
Каин №18
Ты где спряталсу? Выходи, спанчбобОвый поклонничег?

[Nordost]

Отличная фотка, Елена!!! Квадрицепса здесь не видно, но бицепс бедра - вполне!!
Теперь бы фоточку с 80кг .. (мечтательно)

С 80 кг тоже будет. Мне Валерий Локтионов говорил не делать лишних упражнений, поэтому это упражнение после болезни я делаю только вторую тренировку. Я чередую на 15 раз с максимальным весом и 40 раз с 50 кг. и еще со средним делаю - 65 кг 25 раз.Через пару недель 80 кг - снова будет моим максимумом. Фото пришлю. Сегодня реально с 75 смогла только раз свести. не делала его с 9 марта. Хотя раньше регулярно делала с 80 кг.

только вот по спине узнавай можно ли..мне кажется напряжение там все же есть..или может пояс одеть при его выполнении..

Я очень осторожна со своей спиной. когда в зал пришла - на этом тренажере только 5 кг еле поднимала. Этой зимой дошла до 35 кг, а вот после хороших приседаний мне 20 кг вполне достаточно. от этого упражнения не болит спина. Но без других от него толку 0.

Ну вот вам и спортзал,тренажеры Все на месте!
Nordost
Лен,фигурка хорошая. Не знаю как другие,я,например,отчетливо вижу по телу,что человек занимается, а не только на деревьях лежит,как многие здесь пытаются острить.

Если честно, фото из зала я всегда считала "оборотной стороной медали". Как например макияж или маникюр. Это лишь путь содержания себя в форме.По крайней мере для неспортсменов. Поэтому никогда не считала нужным афишировать. И фотографироваться всегда предпочитала со "спавшими" мышцами.

[Nordost]

Medved_SK ты всегда старался восстановить справедливость - это однозначно. совсем не нужно затюкивать собеседников своими наездами. Спасибо тебе еще раз!

[TII]

про мед... анекдот в тему вспомнил

– Пятачок! Кажется, это неправильные пчелы и они делают неправильный мед!
– Винни, это мухи!

[TII]

Здесь есть дамы 45 лет?

Выражение "бальзаковский возраст" появилось после выхода романа французского писателя Оноре Бальзака "Тридцатилетняя женщина". Поэтому его уместно употреблять, говоря исключительно о женщине в возрасте 30-40 лет. ссылка

Сообщение изменено: TII (24 апреля 2010 - 09:36)

[Сумерки]

Nordost
Ну послушай, а что мешало так и начать тему: занимаюсь для себя столько-то лет, была грыжа спины , сейчас восстанавливаюсь, на тренажере на приводящих делала столько-то по столько-то раз, возвращаюсь к заданому весу. И последней фотке на тренажере вполне было бы достаточно.
А то платья-ножки, деревья-кони.
Ведь совершенно другой бы был разговор, согласись:-)
Держи за последнюю фотку плюс:-)

[Nordost]

Nordost
Ну послушай, а что мешало так и начать тему: занимаюсь для себя столько-то лет, была грыжа спины , сейчас восстанавливаюсь, на тренажере на приводящих делала столько-то по столько-то раз, возвращаюсь к заданому весу. И последней фотке на тренажере вполне было бы достаточно.
А то платья-ножки, деревья-кони.
Ведь совершенно другой бы был разговор, согласись:-)
Держи за последнюю фотку плюс:-)

А ведь писала же. Меньше флудить нужно. И на приводящих делала не когда-то а еще в марте. Это совсем недавно.
А платья-ножки-кони-деревья мне нравятся больше фото в тренажерке. В тренажерке я занимаюсь.

[Вита]

А платья-ножки-кони-деревья мне нравятся больше фото в тренажерке. В тренажерке я занимаюсь.

Елена, форум спортивный - вот, собссна, и всё. Платья-кони не возбраняются, отнюдь. Главное, что бы было хоть чуточку физкультуры.
Сама посуди, приходишь ты на форум рыболовов, создаёшь тему в подфоруме "я и мои уловы" и ставишь фотку свою, где ты ешь рыбу в рыбном ресторане... Вроде бы и про рыбу, но как-то и не про неё..

[Сумерки]

Nordost
„пожав плечами”
сама спровоцировала на флуд и недоверие, чего же ты хочешь. Начни ты на спортивном форуме свою тему с фоток в зале, а не с "Добро пожаловать, это я" в шортах у березы - разговор был бы другим.

А платья-ножки-кони-деревья мне нравятся больше

Это здесь мало кого интересует - то, какие фото тебе нравятся лично тебе. Не злись напрасно:-))) Просто не та тематика, тебе давно это объясняют, могла бы свою личную тему оформить соответствено тематике сайта, тогда и стеба было бы меньше.
Ну представь себе ты на сайт стилистов, где есть профи, зайдешь с таким заглавием? Да, шикарные волосы, но что ты умееш с ними делать? В косичку заплетать?

понимаешь о чем я?:-))
Так что теперь не обижайся что тебе столько народу не верят что ты действительно умеешь жать/поднимать.
Без обид:-) Удачи!

Сообщение изменено: Сумерки (24 апреля 2010 - 11:05)

[Nordost]

Жалко только, что тему Маргариты к жизни все-таки не вернуть...

Жалко! и Черри.

[лектор]

отдать должное Нордост очень адекватная дама и очень уровновешенная,
што тредкость в наши дни

[koshka]

Выражение "бальзаковский возраст" появилось после выхода романа французского писателя Оноре Бальзака

Сообщение было отредактированно,я поняла что ступила малость

[koshka]

Ну как это ни о чем,по популярности на первом месте стоит!

[ИННА]

Дмитрий Беляев

За 12 страниц добавилась одна фотка.... Тема НИОЧЁМ!!!

Дим,да с такой скоростью как мы здесь бла-бла-бла устраиваем ,нужно только и делать что фоткаться и выкладывать,тогда тема будет заполнена фотографиями)))))))))))

[Mayak]

хоть бы один спарцмен в тему зашел

[Дмитрий Беляев]

ИННА, тут ты слегка лукавишь
Твоя тема не менее популярна, обсуждаема и... НАПОЛНЕНА фотографиями.

[ИННА]

Дмитрий Беляев

и... НАПОЛНЕНА фотографиями.

в основном неспортивного характера)))))))))))

[Елена70]

Дмитрий Беляев

Тра-та-та, бла-бла-бла...
За 12 страниц добавилась одна фотка.... Тема НИОЧЁМ!!!

Получается, что и так "тема НИОЧЁМ", да еще , если каждый напишет "тра-та-та, бла-бла-бла", то тема лучше не станет от этого.