349875 ответов в этой теме

[ryabuji]

Приседать надо в полной амплитуде, всем, без исключения. Даже ПЛ на начальной стадии подготовки, хотя бы до КМС. 

 

Согласен, только нужно тогда ввести понятие полной амплитуды.

Я бы сказал, что приседать нужно до той точки, где таз начинает клевать. У некоторых, при плохой растяжке бицепса бедра, это происходит уже на параллели с полом, т.е. по-лифтрески это недосед.

Кстати, на этот счёт (клева тазом) есть разные мнения.

локтем коснулся коленки. 

 

и чо?

[ryabuji]

Где они их берут? Я такую много лет хотел.

 

на соревах к примеру

[Хиляк]

Кстати, на этот счёт (клева тазом) есть разные мнения.

да, некоторые считают его абсолютно естественным. 

 

среди посетителей бара есть невероятный Димик, который приседает с нагрузкой на внутреннюю часть стопы. Причем 120 кг, фронтально. Это сила. 

приседы разные важны, приседы разные нужны. 

[ryabuji]

да, некоторые считают его абсолютно естественным. 

 

В принципе да. грыжи дисков позвоночного отдела - это совершенно естественно.

[roninrey]

Саша, а можно это видел сбросить еще раз. Я мельком тогда глянул, больше на антураж смотрел, ну впитывал одиозность горе-атлета. А потом.... Заело - думаю, ну вот же вариант. И интересно стало - народ то увидел?

[apitilez]

Где они их берут? Я такую много лет хотел.

В обычном гламурном фитнес-зале, где всё новенькое. Всё начинается с подстрахуя и заканчивается совместными фото в инстаграме с шейкером в кадре =)

[sandwolf77]

Где они их берут? Я такую много лет хотел.

 

на соревах к примеру

 

есть одна маленькая , но обидная загвоздка. люди из одной среды реально притягиваются, фитнесистки к билдерам(предположительно), лифтерши к лифтерам(точно), но... к заметным представителям! очень обидно для посредственных...

Сообщение изменено: sandwolf77 (15 сентября 2015 - 12:39)

[Arik]

ryabuji,силовой тренирЬ , давай прогноз  !

я в пред идущих циклах тянул в трепе 240-270 фунтов(надо искать,точно ща не скажу) на 21

пересчитал, в этом цикле,чтобы быть в рамках 5-10 повторов,тянуть надо 400+ ...потяну ?

[ryabuji]

roninrey,

 

Да видел народ. Просто тут надо маленько в теме быть, чтобы реально поржать с этого

 

Сообщение изменено: ryabuji (15 сентября 2015 - 12:39)

[roninrey]

Где они их берут? Я такую много лет хотел.

 

Подъедь на соревы, ближайшие. Только бери с собой салфетки. Слюни.... )))))

[Arik]

Где они их берут? Я такую много лет хотел.

я свою приучил просто ))

правды ради,мы оба пока далеко не качеллы

[sandwolf77]

ryabuji,

ржал совершенно непрелично. начиная с труселей.

[Архимед]

мне понравилось:

www.aboutru.com/2015/09/17554/

Сенору тоже должно понравиться)

Веллер поднимает правильные вопросы, но не может избавиться от собственных эмоций. Он что, думает, европейцы прочтут это, устыдятся своему моральному (по Веллеру) разложению, и кинутся всё исправлять? Их культура пошла по такому пути. Если он приведёт к гибели, значит, такова Судьба. Но я не думаю. На Родине Веллера - куда больше тревожных сигналов, которые он почему-то игнорирует. А вообще статья может быть и заказной, кремлёвской. Эти наезды на демократические ценности, к которым многие не готовы (отчётливо просматривается намёк на Мордор - мол, не нужна нам тут демократия, видите, до чего она старушку Европу довела! Радуйтесь нынешнему тоталитарному режиму, вы всё равно к демократии не готовы!). А эти пассажи про буржуазность, про то, что надобно защитить буржуазию от социальных иждивенцев! Из уст человека, сдававшего в советском ВУЗе марксизм-ленинизм (надо полагать, на пятёрки) звучит немного двойственно... Короче, статья хорошая, но слегка попахивает, а сам Веллер - мужик, безусловно, умный, но и хитрый не в меньшей степени... Дугин ещё умнее, а какую ахинею сейчас понёс... Кушать хочется всем. Но не у всех для этого есть бетоний в достаточном для удовлетворения их уровня запросов количестве. Некоторым приходится писать заказные статьи, например...

[Hosen44]

Саша, а можно это видел сбросить еще раз. Я мельком тогда глянул, больше на антураж смотрел, ну впитывал одиозность горе-атлета. А потом.... Заело - думаю, ну вот же вариант. И интересно стало - народ то увидел?

то, что он сначала до колен дотянул, а потом попытался на носках подпрыгнуть? )

[ryabuji]

ryabuji,

ржал совершенно непрелично. начиная с труселей.

 

а я с кроссовок ))

Просто у меня один в один адики были (та же модель), так они целофаново-тряпичные, включая подошву )))  Ну очень мягкие.

[ryabuji]

ryabuji,силовой тренирЬ , давай прогноз  !

я в пред идущих циклах тянул в трепе 240-270 фунтов(надо искать,точно ща не скажу) на 21

пересчитал, в этом цикле,чтобы быть в рамках 5-10 повторов,тянуть надо 400+ ...потяну ?

 

Да откуда ж я знаю ))

Имеется ввиду  270х21 = 400 х5-10  или нет?

 

Так это индивидуально очень. Кто-то при жиме 100х8  115 не может пожать, а кто-то при 100х8 отказных жмет 145 на раз.

[Хиляк]

и чо?

могут не засчитать. нельзя касаться коленей локтями. 

[ryabuji]

могут не засчитать. нельзя касаться коленей локтями. 

 

Да у него даже форма одежды "не по уставу", что уж там про локти говорить.

[sandwolf77]

Да откуда ж я знаю )) Имеется ввиду  270х21 = 400 х5-10  или нет?   Так это индивидуально очень. Кто-то при жиме 100х8  115 не может пожать, а кто-то при 100х8 отказных жмет 145 на раз.

тяги как то прогнозируемее, там техника меньше ломается при высоких усилиях. в жиме вообще не рожна не получится, если не работать в проверочно повторе. 

но при 21 повторе по моему уже и казаков бы не смог спрогнозировать.  разве что Саша -Качок, он все может. Ну или Маэстро.

[roninrey]

Спасибо! А то покоя не давало. Атлет поднял снаряд практически в стойку, взял на грудь. Потом зачемто, ну, типа, так надо, ушел в глубокий сед, практически из стойки. Ноги настолько слабые, что он даже срыв сделать не смог, в темпе. Медленно сорвал спиной, потом, уже после практически остановки после тяги, спиной по уёбищной дуге закинул снаряд на грудь, и зачемто начал уходить в глубокий сед. Надо, с такми ногами, на данный момент, тренировать динамичный срыв, подъём на грудь в стойку или в полустойку, и толкать. Ну, и понятно, что нужно работать с ногами. Но это уже стратегически. А на данный момент, на данных соревах надо было поднимать в стойку и толкать. 

[Dimik]

да, некоторые считают его абсолютно естественным.

среди посетителей бара есть невероятный Димик, который приседает с нагрузкой на внутреннюю часть стопы. Причем 120 кг, фронтально. Это сила.
приседы разные важны, приседы разные нужны.

Я косолапый и кривоногий...у меня вывернуты ступни наружу относительно колен а голень "кавалериста" (выгнута наружу) образуя ( ) форму.
Собсно обувь я стираю тоже тока по внешнему краю.

Сообщение изменено: Dimik (15 сентября 2015 - 12:49)

[sandwolf77]

во, димика вызвали...

[ryabuji]

во, димика вызвали...

 

Волшебное слово "тренболон" - и Прист материализуется.

Сеньор реагирует на "Мордор".

Дима Р - на "объемку" или "тоннаж"

[Архимед]

Волшебное слово "тренболон" - и Прист материализуется.

Сеньор реагирует на "Мордор".

Ещё на "Бетоний". И на "Вино". И на "Карл Маркс". Да много заклинаний для вызова Сеньора. Не все известны публике просто... 

[Игорек!]

Сегодняшний разговор очень кстати.

На премии Рихад ФМ 2015 теперь появится номинация "Лучшая приседоблядь года!"

 

Кого номинировать придумаем позже. Набор в претендентов на почетный титул еще не закрыт!

[sandwolf77]

чо то маэстро за темой не присматривает. жгут стирает, красный, подикась...