349875 ответов в этой теме

[Хиляк]

недосед на соревнованиях карается жёстко. Уж в IPF то точно. Баранка в первом же движения - и адиос амиго.

я имею в виду - недосед, когда человек сознательно останавливает движение при прохождении угла, хотя может физиологически сесть глубже. 

досед - когда человек полностью садится до упора в икры и может (без веса) так просидеть долгое время, как дети, которые играют в песочнице. 

 

"досед" - предельное сгибание к коленном суставе до упора в икры. 

"недосед" - прохождение угла для зачета по сореновательным правилам. 

"полусед" - параллель и до параллели. 

[ryabuji]

ссыль есть?

 

 кинул в лс

[Мозголомная Брага]

мне понравилось:

www.aboutru.com/2015/09/17554/

Сенору тоже должно понравиться)

[sereje4ka]

[ryabuji]

я имею в виду - недосед, когда человек сознательно останавливает движение при прохождении угла, хотя может физиологически сесть глубже. 

досед - когда человек полностью садится до упора в икры и может (без веса) так просидеть долгое время, как дети, которые играют в песочнице. 

 

"досед" - предельное сгибание к коленном суставе до упора в икры. 

"недосед" - прохождение угла для зачета по сореновательным правилам. 

"полусед" - параллель и до параллели. 

 

Еще один специалист со своими собственными трактовками общепринятых терминов?

Откуда вы только такие красивые вырисовываетесь.

Пиздец бесишь.

[roninrey]

+недосед тоже способствует повышению рабочих весов. 

 

В ПЛ нет такого упражнения - приседания. Есть полуприседания, в половину амплитуды. До половины полноамплитудного приседа, до горизонтального положения бёдер. Правильнее было бы говорить о полуприседах. 

[Хиляк]

Еще один специалист со своими собственными трактовками общепринятых терминов? Откуда вы только такие красивые вырисовываетесь. Пиздец бесишь.

Да ладно тебе. 

я прекрасно понимаю, что такое досед по соревновательным правилам. И смысл этого требованиях тоже. 

 

я просто думаю, что лучше - присесть 120 кг в досед или 80-90 на полную кочергу. 

есть какая-то принципиальная разница в работе ног, физиологии и пр. 

Пиздец бесишь.

между прочим читал статью Шейко, он комментировал подготовку своих спортсменов и свои программы - так вот, он сказал, что все приседы по % из программ должны выполняться строго жопой в пол, иначе на соревновании возникнут проблемы. 

[ryabuji]

В ПЛ нет такого упражнения - приседания. Есть полуприседания, в половину амплитуды. До половины полноамплитудного приседа, до горизонтального положения бёдер. Правильнее было бы говорить о полуприседах. 

 

От вас - неожиданно.

Терминов "ДОСЕД" и "НЕДОСЕД" до появления ПЛ вообще не существовало. Это термины из этого вида спорта. Не мутите воду.

[ryabuji]

я просто думаю, что лучше - присесть 120 кг в досед или 80-90 на полную кочергу. 

есть какая-то принципиальная разница в работе ног, физиологии и пр. 

 

между прочим читал статью Шейко, он комментировал подготовку своих спортсменов и свои программы - так вот, он сказал, что все приседы по % из программ должны выполняться строго жопой в пол, иначе на соревновании возникнут проблемы. 

 

1. Смотря что ты хочешь получить. Вопрос "что лучше?" это вопрос ни о чем.

2. Разница принципиальная - есть. К примеру, супертяж в принципе не способен присесть "на полную кочергу" - необъятная жопа и такие же необъятные жирные икры не позволят.

Сообщение изменено: ryabuji (15 сентября 2015 - 12:09)

[sandwolf77]

 кинул в лс

сенкс

 

в грудном отделе никакой фиксации, жопа клюет. вообще некоторое ощущение отстутствия контроля при опускании : грохнулся-поднялся. 

[ryabuji]

Вот я уже несколько лет приседаю только до упора, а Рябухин мне что-то говорит, что мой присед ниже лифтёрской нормы всего лишь сантиметра на два(

 

а может и меньше.

У тебя колени настолько уезжают вперед, что вся твоя амплитуда - псу под хвост.

[Хиляк]

1. Смотря что ты хочешь получить. Вопрос "что лучше?" это вопрос ни о чем.

это философский вопрос. 

новичок пришел в зал. В программе стоит присед. 

как приседать? лифт или ТА? цель общефизкультурная. 

[sandwolf77]

Вот я уже несколько лет приседаю только до упора, а Рябухин мне что-то говорит, что мой присед ниже лифтёрской нормы всего лишь сантиметра на два(

дык глубина приседа же определяется соотношением верха бедра у тазобедренного сустава и колена. А ты же колена опускаешь при выводе вперед. вот и получается, вроде ноги согнул на полную, по отношению к горизонту не глубоко.

[sandwolf77]

это философский вопрос.  новичок пришел в зал. В программе стоит присед.  как приседать? лифт или ТА? цель общефизкультурная. 

как тренер скажет. и нехуй самому выебываться.

[ryabuji]

как приседать? лифт или ТА? цель общефизкультурная. 

 

Зависит от соотношения длины берцовых костей к бедренным и от общей длины ног к длине позвоночника. Это раз.

Два - это степень подвижности суставов, гибкость то есть.

Три - это возраст. Научить в 40 лет с нуля приседать в ТА манере - возможно. Но колени, скорее всего, придется выкинуть.

Сообщение изменено: ryabuji (15 сентября 2015 - 12:17)

[sandwolf77]

Если они не уедут - то я не встану. Ну, килограммов 50-70)) Что мне теперь, с этим весом и приседать?

с этим - учиться приседать.

 

Короче, если я правильно понимаю вывод - бросать всю эту поебень, подсушиться и подрачивать на тренажёрах в полсилы - всё что мне остаётся, чтобы не губить здоровье и не тратить силы понапрасну. Жаль. Я надеялся, что хоть по рыготинке-то попрёт.

найди спеца, пусть технику раз поставит. 

кстати, рыготина не из упражнений состоит. а из КПШ, интенсивности и алгоритма изменения. Остальное вторично. Как написано в учебнике Черняка - одинаковые программы могут состоять из разных упражнений.

это я к тому, если нужны именно ноги, а не присед - бери алгоритм для приседа и отработай хотя бы технику в смите, и там будет переть нормально.

Сообщение изменено: sandwolf77 (15 сентября 2015 - 12:24)

[AnatolyR]

это философский вопрос.
новичок пришел в зал. В программе стоит присед.
как приседать? лифт или ТА? цель общефизкультурная.

Я бы сначала выяснил подходит ли присед данному человеку.

[Хиляк]

как тренер скажет. и нехуй самому выебываться.

не в каждом зале есть тренеры, у которых соревновательный присед на уровне МС-МСМК. 

в основном это извергатели чужой рыготни на свой манер или тренеры, которые только и могут что страховать девушек в приседах и пиздеть с ними между подходами. 

Зависит от соотношения длины берцовых костей к бедренный и от общей длины ног к длине позвоночника. Это раз. Два - это степень подвижности суставов, гибкость то есть.

короткие ноги, длинный позвоночник, предельная гибкость. 

[ryabuji]

короткие ноги, длинный позвоночник, предельная гибкость. 

 

Такому человеку не нужно учиться приседать. Он уже сам умеет, фактически. От природы.

[sandwolf77]

не в каждом зале есть тренеры, у которых соревновательный присед на уровне МС-МСМК.  в основном это извергатели чужой рыготни на свой манер или тренеры, которые только и могут что страховать девушек в приседах и пиздеть с ними между подходами. 

а нахуя тренеру присед на уровне МСМК? если всерьез подходить, найди тренера с результатами у занимающихся. А если не всерьез - то можно и без тренера, здоровье и результаты то тебе нужны.

[ryabuji]

 

Он уже сам умеет, фактически.

 

интересно, хоть кто-нибудь заценит стёб

Я бы сначала выяснил подходит ли присед данному человеку.

 

И вообще осевые нагрузки )

[roninrey]

не в каждом зале есть тренеры, у которых соревновательный присед на уровне МС-МСМК. 

в основном это извергатели чужой рыготни на свой манер или тренеры, которые только и могут что страховать девушек в приседах и пиздеть с ними между подходами. 

 

короткие ноги, длинный позвоночник, предельная гибкость. 

 

Приседать надо в полной амплитуде, всем, без исключения. Даже ПЛ на начальной стадии подготовки, хотя бы до КМС. 

Ну так что с тем чудаком? Чем он запорол подход? 

[Хиляк]

Ну так что с тем чудаком? Чем он запорол подход? 

локтем коснулся коленки. 

[apitilez]

По моим наблюдениям,  такие фанатичные качелы встречаются с такими же повёрнутыми на фитнесе бабами, совпадение двух ебанутостей. Один фоткает свой бицепс, другая жопу, соответственно и интересы там одинаковые.

Сообщение изменено: apitilez (15 сентября 2015 - 12:33)