12147 ответов в этой теме

[RTR150]

ты можешь не писать в моей теме?

Ок.

[medvedm61]

Решение проблемы - это в начале найти причину возникновения проблемы. Далее устранить или попытаться устранить источник возникновения проблемы. И далее не провоцируя рецидивов пройти курс лечения и реабилитации.

Вот этот текст нужно написать большими жирными буквами и повесить в шапку темы -Диалоги о здоровье . Саша Горец , Черепанов уже несколько раз тебе об этом писал , но ты почему-то продолжаешь ковырять болячку .

[Александр Черепанов]

Вот этот текст нужно написать большими жирными буквами и повесить в шапку темы -Диалоги о здоровье . Саша Горец , Черепанов уже несколько раз тебе об этом писал , но ты почему-то продолжаешь ковырять болячку .

Этот мой спич хоть написан в Сашиной теме адресован отнюдь не к Саше. Он меня уже давно услышал и как разумный человек сам для себя решил как двигаться далее. И не стоит повторяться.

А этот текст предназначен для любителей найти волшебную таблетку и "закачивать" проблему следуя заветам завсегдатаев качалок.

[medvedm61]

Этот мой спич хоть написан в Сашиной теме адресован отнюдь не к Саше. Он меня уже давно услышал и как разумный человек сам для себя решил как двигаться далее. И не стоит повторяться.
А этот текст предназначен для любителей найти волшебную таблетку и "закачивать" проблему следуя заветам завсегдатаев качалок.

Саша безусловно человек разумный , но в тренинге в последнее время ведет себя не очень разумно , отсюда и травмы . Ну я тоже уже об этом писал , так что не буду повторяться .

[Анаболий Метанович]

Решение проблемы - это в начале найти причину возникновения проблемы. Далее устранить или попытаться устранить источник возникновения проблемы. И далее не провоцируя рецидивов пройти курс лечения и реабилитации.

Толя же предлагает бороться не с причиной, а со следствием.....

Саш, у каждого свой путь...

Толя борется со следствиями кача уже 40 лет и его до сих пор по-крупному ни разу не нахлобучило...

Значится, Толя не такой уж и идиот

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (22 августа 2023 - 11:07)

[Семён]

Саша безусловно человек разумный , но в тренинге в последнее время ведет себя не очень разумно , отсюда и травмы . Ну я тоже уже об этом писал , так что не буду повторяться .

в любом случае горсти принимаемых медикаментов как тут некоторые советуют - это дорога в никуда

[Горец67]

Саша безусловно человек разумный , но в тренинге в последнее время ведет себя не очень разумно , отсюда и травмы . Ну я тоже уже об этом писал , так что не буду повторяться .

от травм никто не застрахован. А сейчас у меня вообще физкультура.
И спасибо конечно за критику, но уже как то ее многовато))

[medvedm61]

в любом случае горсти принимаемых медикаментов как тут некоторые советуют - это дорога в никуда

Я про тренинг , про медикаменты -это к докторам .

И спасибо конечно за критику, но уже как то ее многовато))

Все , умолкаю , все равно ты меня не слышишь .

Сообщение изменено: medvedm61 (22 августа 2023 - 12:35)

[Семён]

Я про тренинг , про медикаменты -это к докторам

а здесь есть доктора??

[medvedm61]

а здесь есть доктора??

Раньше были .

[Семён]

Раньше были .

советуют лекарства сейчас, а не раньше

[medvedm61]

советуют лекарства сейчас, а не раньше

ну так советуют , кому и что помогло , внимать этим советам , или нет , дело топикстартера , хотя неплохо бы было для начала продиагностироваться .

[Семён]

ну так советуют , кому и что помогло

не все советы хороши.
для чего такие хуевые советы? Чтоб получить побочку и потом пить лекарства, но уже от другого? Конечно хозяин ветки сам решит , но предостеречь то надо

[Семён]

Сань, спецом для тебя снял сегодня обычный качковый жим, с учётом дискомфорта в плече ( небольшой наклон лавки тоже этому способствует) , далековато, но ближе некуда было телефон поставить)
Ориентируйся!

Прикрепленные файлы

•  YouCut_20230822_154724281.mp4    2,59Мб

Сообщение изменено: Семён (22 августа 2023 - 04:59)

[Горец67]

Сань, спецом для тебя снял сегодня обычный качковый жим, с учётом дискомфорта в плече ( небольшой наклон лавки тоже этому способствует) , далековато, но ближе некуда было телефон поставить)
Ориентируйся!

хочу тренажёр Смитта.
Ну так у меня вниз не получается так опускать.
Хотя именно грудными больше чувствую , когда жму именно в такой технике как сейчас.
И да такой нюанс , когда хват вот такой как у тебя в ролике, то сразу отдает в плечо, а как хват пошире, то намного лучше.

Сообщение изменено: Горец67 (22 августа 2023 - 05:06)

[Семён]

Нубери значит пошире. И да, жим у меня уже давно идёт вторым номером, до этого был жим сидя в тренажёре 6 подходов

[Vovan74]

Чета я не верю в то, что все советчики идеально здоровые в плане опорно-двигательного аппарата и в безпроблемные в мышечном плане в возрасте после 50+, те кто, пишут в Сашиной теме.

 

Порой, если проблема появилась, хоть сколь ты там делай всяких реабилитационных упражнений, но она - проблема, всё равно будет, тут где-то рядом.

[Анаболий Метанович]

Чета я не верю в то, что все советчики идеально здоровые в плане опорно-двигательного аппарата и в безпроблемные в мышечном плане в возрасте после 50+, те кто, пишут в Сашиной теме.

Порой, если проблема появилась, хоть сколь ты там делай всяких реабилитационных упражнений, но она - проблема, всё равно будет, тут где-то рядом.

Экий вы неверующий....

Херня всё это...

Главное - епашить и епашить!

И дорога в никуда превратится в дорогу куда надо... 

[Vovan74]

Экий вы неверующий....

Херня всё это...

Главное - епашить и епашить!

И дорога в никуда превратится в дорогу куда надо... 

У меня, где-то было написано про Главное - епашить и епашить!?????)

[Август]

У меня, где-то было написано про Главное - епашить и епашить!?????)

"Ебашить в зале и в столовке, любить Родину и друзей не предавать!"

[Анаболий Метанович]

У меня, где-то было написано про Главное - епашить и епашить!?????)

Коллега, это юмор.

Смайлик узрели?

Расслабьтесь.

[Vovan74]

Коллега, это юмор.

Смайлик узрели?

Расслабьтесь.

Смайлика не узрел, а вот обхохотунчика узрел.

 

Тырнет - дело такое, тут надо чётче выражать мысль.

 

В беседе в живую уверен сразу бы всё понятно было)

[Горец67]

Что то моя тема начала напоминать раздел "все о травмах")))

[Август]

Что то моя тема начала напоминать раздел "все о травмах")))

Не молодеем Саша!()

[Горец67]

Не молодеем Саша!()

но и не стареем)))

[Александр Черепанов]

Чета я не верю в то, что все советчики идеально здоровые в плане опорно-двигательного аппарата и в безпроблемные в мышечном плане в возрасте после 50+, те кто, пишут в Сашиной теме.

 

Порой, если проблема появилась, хоть сколь ты там делай всяких реабилитационных упражнений, но она - проблема, всё равно будет, тут где-то рядом.

То что ты во что то не веришь - проблема исключительно твоя, раз у тебя есть время думать не о себе родимом, а о ком то другом. 

Идеальное здоровье - это вообще что? Каковы критерии чтобы можно было дать такую оценку? 

А в общем то идеального здоровья, на мой взгляд, практически нет уже с момента рождения. 

Все написанное мною далее можешь принять за хвастовство, но это не так. Хоть и не гоже писать в чужой теме о себе, но вопрос то тут задан. Так что, Саша, извини...

Мне в октябре, практически через 2 месяца, будет 61 год. В крайний раз у врача я был когда меня в армию призывали. А это было 41 год назад. Не хожу не из-за того что все безоблачно, но пока что справляюсь сам. Если тебе кто то будет говорить что ему исполнилось N+ лет и он здоров, то не верь. Изнашивается и расшатывается абсолютно все, я свою тушку не особо то и берег. Около 20 лет с середины 80х по начало 2000х жизнь мотала и колотила, никому не пожелаю. Но выжил и сумел сохранить себя. Поэтому свой организм я знаю лучше всех...

От того я не довожу дело до появления каких то серьезных поломок и решаю вопросы на ранних стадиях, на подступах. Поэтому обхожусь в том числе реабилитационными, а если точнее - профилактическими, упражнениями. От какой либо "химии", от Ас и до поливитаминов (т.е. весь спектр фармакологии) отошел лет 5 как. Не вижу необходимости. Исключение: на постоянной основе янтарная кислота, никотиновая кислота, ягоды лимонника. И курсами смесь настоек адаптогенов. Все... Как то так. 

[Горец67]

24.08.2023 неделя 1, день 2
1 тяга гант лёжа на скамье 28+28 4х8
2 жим шт накл 46 4х8
3 разводка гант лёжа на накл скамье 16.5+16.5 3х10
4 приседание с безопасн грифом уз пост ног 35 2х35 отдых до 39 сек, приседание со шт 40х10,55х8, 65 2х6 отдых 60 сек
5 жим гант стоя одной рукой 21.5 3х10
6 подтягивание на кольцах 4х9
7 пуловер 31.5 3х12
8 бицепс 3хмакс
9 скручивание с гант лёжа 44 3хмакс

[Горец67]

[Горец67]

[renepjd]

А зачем такой прогиб делать в наклонном жиме?
Грудь параллельно полу получается превращая в горизонтальный
В чем смысл? Кор в статике заодно потренить?