349875 ответов в этой теме

[Архимед]

чтобы что-то нести, да и вообще работать ногами - нужно ядра иметь, а не сиськи с бицопсами. 

а этом беда всех тренирующихся - сиськи бабские есть? есть. Бицопс покажь - бабушкина рука детектед. 

а по факту везде ядра нужны - что девочку нести в гору, что вынести чугунную ванну. 

Ну у меня ноги вообще генетически сильная часть тела. Самая сложность во всём этом - угол подъёма и расположение веса. Рюкзак - он удобный, он создан специально для распределения нагрузки, а девочку или штангу нести неудобно - давит на шею, голову не поднять, идёшь, как бык, опустив рога, и очень боишься оступиться - нельзя уронить! И угол подъёма. Он многих и без веса остановит - нетренированных... Посмотри как люди боятся подняться пару лестничных пролётов и вызывают лифт. В этом смысле Маэстро - воин! Я никогда лифтом не пользуюсь, кроме случаев подъёма грузов на этаж. Мне пофиг сколько в доме этажей - на 17-й в собственном доме заходил без проблем вообще. До 7-8 могу вообще бежать...

[sandwolf77]

шлакоблоков напиздить опять же

 

Поэтому у меня такие ядра и отросли. поход ядра, физиотерапия - ядра. только ядра и качаю получается

ядра у тебя, серега, дай бог каждому. не те, которые друг Хиляк мастрячит, а те, в которых вся суть. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (14 сентября 2015 - 11:58)

[Хиляк]

Ну у меня ноги вообще генетически сильная часть тела. Самая сложность во всём этом - угол подъёма и расположение веса. Рюкзак - он удобный, он создан специально для распределения нагрузки, а девочку или штангу нести неудобно - давит на шею, голову не поднять, идёшь, как бык, опустив рога, и очень боишься оступиться - нельзя уронить! И угол подъёма. Он многих и без веса остановит - нетренированных... Посмотри как люди боятся подняться пару лестничных пролётов и вызывают лифт. В этом смысле Маэстро - воин! Я никогда лифтом не пользуюсь, кроме случаев подъёма грузов на этаж. Мне пофиг сколько в доме этажей - на 17-й в собственном доме заходил без проблем вообще. До 7-8 могу вообще бежать...

важна рычажность еще. Если нога длинная, то при подъеме любого веса - будь то стиральная машина или  коляска с ребенком в спину прилетает будь здоров. 

самое жесткое испытание - это подъемы мешков с цементом - 50 кг, когда они сложены стопочкой. 

а девочку или штангу нести неудобно - давит на шею, голову не поднять

чтобы не давила - надо браться уже, чтобы трапеции были как подушка. Но это опять же проблема вторая - никто их целеноправленно не тренирует, так как накуй. Опять же сиськи и бицопсы. 

Поэтому у меня такие ядра и отросли. поход ядра, физиотерапия - ядра. только ядра и качаю получается

Так это и охуительно. Вся сила в жопе, а не в бабской груди или бицопсах. 

Раскачай большую банку, тебя дрищара верховик скрутит как понос после зеленого крыжовника. 

 

бицопсы и хрудаки и открываются чаще всего, так как организм от них сам и избавляется, как деревья от листьев по осени. 

Посмотри как люди боятся подняться пару лестничных пролётов и вызывают лифт.

чего греха таить, я тоже бегал как Маэстро. 

только 25 этажей и с +30 кг, 2 гантели по 15. 

были и такой период в жизни. 

причем не каждую ступеньку, а через 3-4, чтобы ножницы натренировать. 

еще пистолетом приседал с диском 15 кг. 

[sereje4ka]

чтобы не давила - надо браться уже, чтобы трапеции были как подушка. Но это опять же проблема вторая - никто их целеноправленно не тренирует, так как накуй. Опять же сиськи и бицопсы. 

 

А ты прогулки фермера любишь? Ацкое упражнение с расширителями! /никакое кардио его не заменит

[Архимед]

самое жесткое испытание - это подъемы мешков с цементом - 50 кг, когда они сложены стопочкой. 

Этого добра я натаскался, ибо во время ремонта стараюсь экономить, ремонты бывают часто, потому очень часто я разгружаю машину со стройматериалами сам... В принципе могу работать профессиональным грузчиком уже. Я заметил, что во время подобной работы устаю меньше остальных - включая тех, кто в целом сильнее меня. Может, мышцы - стабилизаторы развитые, может, общая выносливость, может рычажность выгодная, хз...

Раскачай большую банку, тебя дрищара верховик скрутит как понос после зеленого крыжовника. 

Стараюсь на провокации не поддаваться и в армрестлинге не участвовать. Это очень травмоопасное занятие.

[Хиляк]

А ты прогулки фермера любишь? Ацкое упражнение с расширителями! /никакое кардио его не заменит

сомнительно для роста трап. Хотя я когда продуктами загружусь и тащу из магазина, потом трапы побаливают. 

Надо попробовать с гантелями. )) 

[apitilez]

Хиляк, какой у тебя рекорд по роллам за раз? Именно вес интересует =)

[sereje4ka]

сомнительно для роста трап. Хотя я когда продуктами загружусь и тащу из магазина, потом трапы побаливают.  Надо попробовать с гантелями. )) 

 

Если будешь держать осанку как на параде, смотреть вперед и вверх и грудь колесом, то трапы будут отниматься.

 

Просто обычно любители качнуть бицуху и грудь идут скрюченные вперед, повесив гантели на выдвинутый вперед плечевой сустав.

И не забывай на полусогнутых

[Dimik]

это единственный плюс быть дрищеперым. 

чуть больше половины. Я еще растопил масло сливочное с солью и макал туда блины. 

ага. десять раз. На форуме есть Домус, который съел незаметно 80 филадельфий (роллов) и еще сверху попкорном добрал, а то что-то не наелся. 

ну это ж наверняка загрузка была?
А по недельному тоннажу еды тебя никто не обставит...а по Вилксу недельного тоннажа еды- и подавно.

[Архимед]

когда продуктами загружусь и тащу из магазина, потом трапы побаливают. 

От того количества продуктов, которое ты съедаешь, думаю, у любого стронга бы трапеции забились. А по поводу ступеней - народ реально не функционален в большинстве. Как люди не любят ходить в горку, даже под небольшой уклон! Даже в городе! Избаловались! Ради пары остановок в автобус втискиваются, ради пары этажей лифт вызывают, из-за нежелания пройти в гору (у нас вообще город расположен на холмах, много подъёмов, много улиц идёт под уклон, от вокзала железнодорожного подъём хороший, к примеру, от Набережной) вызывают такси... А, приехав домой, переедают, естественно, не обладая метаболизмом Хиляка... Счастливые люди калории не считают! Зато потом метровая талия до 30 лет у каждого второго... И даже у дрыщеганов - нулевой функционал... Ну ничего, зато у Рябухина заработок не кончится... 

[ryabuji]

Чёто Сережечка раскис. О ядрах заговорил. Вот оно - дурное влияние больших упругих женских булок соблазнительной жирности.

Сообщение изменено: ryabuji (14 сентября 2015 - 12:24)

[sereje4ka]

Чёто Сережечка раскис. О ядрах заговорил. Вот оно - дурное влияние больших упругих женских булок соблазнительной жирности.

 

Да я не хочу себе ядра. ток они растут куда быстрее груди и бицака. 

[ryabuji]

Да я не хочу себе ядра. ток они растут куда быстрее груди и бицака. 

 

ну по большому счету Хиляк всё верно сказал - они просто тупо нужнее.

Логично же )

[Хиляк]

Хиляк, какой у тебя рекорд по роллам за раз? Именно вес интересует =)

по весу не знаю. 

63 ролла, из них 40 филадельфий. Где-то около 2 кг, возможно чуть больше двух. 

утром я съел еще 38. за 8 часов получись 101 штука. 

Просто обычно любители качнуть бицуху и грудь идут скрюченные вперед,

так это классика зальная - горбуны из нотр-дама. переразвита хрудь, бабушкина рука бицопс/маленькое предплечье. 

Если будешь держать осанку как на параде, смотреть вперед и вверх и грудь колесом, то трапы будут отниматься.

я только так и делаю, если наоборот вперед - то в середине спины быстрее отсыхает, если горбом нести. 

хотя я и сам горбун - у меня сустав плечевой вперед выдвинут. но это не исправить. 

[ryabuji]

по весу не знаю. 

63 ролла, из них 40 филадельфий. Где-то около 2 кг, возможно чуть больше двух. 

утром я съел еще 38. за 8 часов получись 101 штука. 

 

Вот долбаный генетик.

Мне бы такой аппетит, я бы уже давно "на 20 лет постарел"... Килограммов до 130.

[sereje4ka]

больших упругих женских булок соблазнительной жирности.

 

Кстати да, основная девка сейчас просто атас. Истинно восточная красавица, очень тонкая талия и при этом огромные сисяндры + необъятная по размерам упругая жопа. 

[Олег К]

Хиляк опять пиздуна заправляет про свой исключительный метаболизм? Все поверили, доооо...

Я тоже так думал, пока между 28 и 29 годами "случайно" не набрал 12 живого веса, просто поменяв образ жизни и работу.

Но это всё фигня. Скоро в России весь спорт запретят, тот, что не под крылом чиновников. Это уже серьёзно 

Сообщение изменено: Олег К (14 сентября 2015 - 12:34)

[sereje4ka]

И еще и кормит меня. Кароче все приимущества как у милфа, только ей 24 года :-)))

Ща у нас новый год, так она первым делом со своего семейного праздничного стола упаковывает еду для меня :-)))

За что мне такое счастье.

 

Ну кудряшки само собой, семья - выходцы из египта

[Хиляк]

Вот долбаный генетик. Мне бы такой аппетит, я бы уже давно "на 20 лет постарел"... Килограммов до 130.

на самом деле это с одной стороны хорошо, а с другой - мучение. 

во-первых, постоянно охота жрать. Если не накрыть себя чудовищной порцией углеводов, которая способна убить маленькую лощадь, то есть захочется не успеешь приехать на работу. 

Я сейчас с утра давлю кашей с хлебом. Пачка овсянки уходит быстрее, чем за неделю. Делаю огромную порцию каши 8-9 кусков хлеба. 

в кашу масла еще льняного или рыжикового, для пущей жирности. 

тогда более менее аппетит подавляется до 12-13 часов дня, а потом снова охота жрать. 

да и вообще, если бы жрачку подносили - я бы ел, как свинья в загоне. 

[Архимед]

 влияние больших упругих женских булок 

Любитель горных он прогулок,

Науки, золота, бумаг,

Больших, упругих женских булок,

Ну и потроллить не дурак...

[Arik]

Хиляк ,

[Znatok Ne]

У кого её нет, тот и от конских доз не облетит =)

от конских может не облетит .. или не сразу .. но есть вероятность, что ситуация может ухудшиться ... особенно если дериваты ДГТ (дигидротестостерона) применять

[Хиляк]

Arik,

Том Харди. 

образец хорошо развитых трапеций. 

 

это не бабская грудь и не бабушкина рука. 

[Arik]

Хиляк ,в фильме "Бронсон" у него скромнее плечи и руки, от чего в целом выглядит достаточно коряво

в фильме Warrior он уже получше , дельты развиты под стать трапам

[Хиляк]

от чего в целом выглядит достаточно коряво

коряво это когда горбунок с большими сиськами и бицопсами/маленькое предплечье. 

Вот это точно уродство. 

[ryabuji]

И еще и кормит меня. Кароче все приимущества как у милфа, только ей 24 года :-)))

Ща у нас новый год, так она первым делом со своего семейного праздничного стола упаковывает еду для меня :-)))

За что мне такое счастье.

 

люблю баб, которые кормят ))

Меня тоже первое время кормили... Хитрые они... 

[Arik]

[roninrey]

Чего-то я разошелся в плане разнообразивания еды. А тут еще до середины октября скидка 50% в Папе Джонсе на определенные пиццы... никак нельзя рефидить почаще? На завтра весь график уже забит, из базового рефида остается только 111гр. макарон, остальное экзогенное, т.е. не внутри дома

 

Чаще и больше тренируйся = чаще и больше рефидь = адекатный рост уилкса

Сообщение изменено: roninrey (14 сентября 2015 - 12:48)

[sereje4ka]

Хиляк,в фильме "Бронсон" у него скромнее плечи и руки, от чего в целом выглядит достаточно коряво в фильме Warrior он уже получше , дельты развиты под стать трапам

 

Так это пережратое мясо. Вот том харди с хорошим уилксом

 

 

Сообщение изменено: sereje4ka (14 сентября 2015 - 12:53)

[sandwolf77]

Да я не хочу себе ядра. ток они растут куда быстрее груди и бицака. 

та же херня. низ вообще не делаю, жму и качаю спину. бедро 75, жопа 110(((. нахера, я же не сумоист, а честный пережорщик. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (14 сентября 2015 - 12:49)