178233 ответов в этой теме

[Валерочка]

Флэшмоб.
 

Это Надя?

[oscid]

Это Надя?

Это the Spirit of Надежда!

[Stas R]

Это Надя?

не благодари)

[Валерочка]

не благодари)

Что вы хотите этим сказать? Я Надю не видел что-ли

[lowlife-77]

Бедный коврик , супервайзер этого форума начитавшись западной прессы о том как поступила жена Джонни Депа решила что чем она хуже ... мораль всего этого - любите свои коврики

Такую любовь - дай Бог каждому!

супервайзер этого форума начитавшись западной прессы о том как поступила жена Джонни Депа

"-Не читайте зарубежные новости.

 - И даже о голливудских звездах?

 - Особенно о голливудских звездах"

[oscid]

Что вы хотите этим сказать? Я Надю не видел что-ли

Нет чтобы во флэшмобе поучавствовать!  А то безНадёга на форуме наступила!!!!

[lowlife-77]

Что же будет с Рихадом когда обальфовится

У индийских йогов есть поверье, что если долго преднакапливать, то сперма выйдет не наружу ,а разольётся внутри, насыщая организм и прибавляя сил.

[rihad]

Персефона.

[lowlife-77]

Было постановление Верховного суда, что выложенное в интернет является уже не личным, а общественным. И его выложит не грех, а общественно полезное дело по информированию нужным контентом в нужном месте и в нужное время.

В таком случае Надежда нарушила Закон "Об авторских правах". Что предназначалось одному информационному ресурсу, не должно быть предоставлено другому без согласования с автором контента.

[lowlife-77]

Это the Spirit of Надежда!

Всем, кто надеется на скорое освобождение.

[r0mjk3]

https://forum.steelf...20&p=1059029358

[oscid]

https://forum.steelf...20&p=1059029358

Ну и что? Вечный бан - ебанина и вендетта! 

 

[Very Fat Boy]

У индийских йогов есть поверье, что если долго преднакапливать, то сперма выйдет не наружу ,а разольётся внутри, насыщая организм и прибавляя сил.

Как интересно с точки зрения йогов выглядит заурядный спермотоксикоз! )

[Stas R]

Что вы хотите этим сказать? Я Надю не видел что-ли

на скорую руку только такая)))

[oscid]

А где Рихад? Разве он не должен как джентельмен и влюбимец распечатать мой плакат на ватмане, прилететь в Москву и устроить одиночный пикет с плакатом у окон квартиры Админа до отмены бана?

[merQ]

А где Рихад? Разве он не должен как джентельмен и влюбимец распечатать мой плакат на ватмане, прилететь в Москву и устроить одиночный пикет с плакатом у окон квартиры Админа до отмены бана?

Как второсортно! Рихад сидит альфово дома

[yarema]

А где Рихад? Разве он не должен как джентельмен и влюбимец распечатать мой плакат на ватмане, прилететь в Москву и устроить одиночный пикет с плакатом у окон квартиры Админа до отмены бана?

На словах он Лев Толстой а на деле толстый хуй)

[lowlife-77]

На словах он Лев Толстой а на деле толстый хуй)

вторую часть стоило бы скорректировать в сторону более цензурной "мелкий онанист".

[rihad]

Распоясались комфорточники, лайколовители и самоувтердильники )

[yarema]

Rihad сколько процентов жира? На фото вес 95,5 ,рост 180

Spoiler

Сообщение изменено: yarema (26 февраля 2021 - 05:02)

[rihad]

yarema, хз, но хуже чем у меня )) Нога хорошая.

[yarema]

yarema, хз, но хуже чем у меня )) Нога хорошая.

Так я приседаю 5 раз в неделю) ну где то 22-23? мне в зале 22 намерили... мне кажется больше. Меряли не калипером а какой то хуйней с датчиками.

[swistl]

yarema, хз, но хуже чем у меня )) Нога хорошая.

 

охуть, хуже чем у него

окончательно дед ебу дался

[rihad]

swistl, я про жыр, не мясность.

[yarema]

охуть, хуже чем у него

окончательно дед ебу дался

Нет. Рихад суше. Это реал. У меня мышц больше потому я кажусь не таким жирным как на самом деле. Но реал суров. Сейчас мастер суше.

[rihad]

Так я приседаю 5 раз в неделю) ну где то 22-23? мне в зале 22 намерили... мне кажется больше. Меряли не калипером а какой то хуйней с датчиками.

Да забей на проценты. Главное - видуха. Ты лифтер, видухер или промеж? Помнится еще год назад хотел сушиться на акционном тунце.

[swistl]

Нет. Рихад суше. Это реал. У меня мышц больше потому я кажусь не таким жирным как на самом деле. Но реал суров. Сейчас мастер суше.

 

а, я думал он вобщем

[yarema]

Да забей на проценты. Главное - видуха. Ты лифтер, видухер или промеж? Помнится еще год назад хотел сушиться на акционном тунце.

Рихад сейчас я ем где то на 1800-2000 калорий.

Три дня так получилось что я отрывался с друзьями и набрал 2,5 кг с 92,9 до 95,5((( Сегодня я вообще на 4 пачках обезжиренного творога

Вообще сейчас цель стать здоровее. Для того чтобы стать здоровее нужно стать суше так как жир плохо для здоровья. За несколько месяцев я сбросил с 105 до 93 - 12 кг. Хотелось бы хотя бы до 85 скинуть.

Щас в среднем 180-220 грамм белка, 150-170 углеводов и 50-70 жира.

Сообщение изменено: yarema (26 февраля 2021 - 05:21)

[yarema]

И хотелось бы сохранить жим хотя бы на отметке 155кг разовый...

[rihad]

Три дня так получилось что я отрывался с друзьями и набрал 2,5 кг с 92,9 до 95,5(((

Аа, ну часть этого неразмазанный вес. Чит ) Неусвоенная жктшка. Усвоенные 95.5 на пустой желудок выглядели бы чуть хуже. Завтра вес упадет довольно резко если еды в общем съешь сегодня меньше.