349875 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

Какая разница когда узнал? Остановился на определенном весе, а факт того, что Уилкс не изменился и о котором узнал через 2 года - всегда факт.

к сожалению коэфВилкса в твоем случае и его перелопаченная переделка под себя, это не показатель достижения/удержания результата, а еще один из способов оправдания неудач... увы... и да... имхо конечно же...

[Дмитрий Р]

т.е. кофеин (кофе) наоборот, хорошо преред тренями пить чтоб не перегревать цнс?

отвечу до знатока,чтобы не сказали,что списываю)))

я интуиивно на это вышел, на последних неделях...

чисто проснуться..что там по цнс хз..вроде не аткое это химло-1ч ложка на кружку..

Сообщение изменено: Дмитрий Р (13 сентября 2015 - 02:02)

[sereje4ka]

т.е. кофеин (кофе) наоборот, хорошо преред тренями пить чтоб не перегревать цнс?

 

 вывод рихада     

[ryabuji]

Dimik,

 

хотя есть у меня одна постоянная ученица, фотка уже была в этой теме, причем более чем исчерпывающая любопытство ))

[merQ]

Пришла пора аватарок Рихад-стаааайловых

[Dimik]

 вывод рихада     

Да)))) внатуре чот лоханулся жоска)

[sereje4ka]

Всетаки я чай пью, зеленый и черный а там много кофеина тоже и все нормально.

 

нет там много кофеина, ни по сравнению с эспрессо, ни с предтреном

[ryabuji]

 вывод рихада     

 

ДА ну их. Вроде нормальные ребята, но как начинается научная терминология - как бандерлоги перед Каа...

[rihad]

Znatok Ne, о неудачах - очень имховое имхо, т.к. сохранность Уилкса при похудении - не совпадение. [илипиздун]А вообще вам подвернулась прекрасная возможность показать такую же или лучше форму как у меня, при таком же Уилксе, и бОльшем рост-100.[/илипиздун]

[Arik]

риха заражает))

[ViktorMsk]

нет там много кофеина, ни по сравнению с эспрессо, ни с предтреном

 

Я пью черный чай не в пакетиках же)) А Завариваю сорта черного чая Дарлинг и зеленого чая. Мешаю зеленый чай чайную ложку и черный столовую. Тоесть а выходит очень крепкий чай! Понятное дело что в кофе и предтренах его больше. Да и действует кофеин в чае подругому. Более долгое действие у него. Это одна из причин почему я кофе не пью вообще.

[Dimik]

Шутишь что ли. Постоянные. Ну насмешил - кто ж идет в фитнес-клуб чтобы постоянно тренироваться 

Ну здрасте, вот в этой теме например почти все постоянно тренятся. Даже рихад. Особенно рихад!!!
ну и Эмраер же подсел на твою рыготинку!
Или ты свою рыготинку не прописываешь натуралам- клиентам а просто говорищь- вот прога распечатанная натлистлчке, делайте 3х10))))??

[Arik]

рябухин тренирует эмрика по системе колмана,вот откуда "наберу силы и на этой силе буду обьемно епашить"

[ryabuji]

Dimik,

 

Да по разному. Всё зависит от конкретного пользователя. Как правило, косых, больных и с грыжами больше чем здоровых людей, готовых повышать работоспособность до 150 тонн в неделю )

Это, знаешь ли, вносит свои коррективы в тренинг. Основной принцип - не навреди.

[sereje4ka]

рябухин тренирует эмрика по системе колмана,вот откуда "наберу силы и на этой силе буду обьемно епашить"

 

 

накачает эмрику ягодичные, а потом заставит вставить силикон как у трухиной

[ryabuji]

рябухин тренирует эмрика по системе колмана

 

Денег у него не хватит на систему Колмана.

А так чё, какие секреты: 5 грамм теста, 2-3 раза в день по 20-30 ЕД инсулина и 50 ЕД гормона роста ежедневно.

 

Ой, чуть не забыл! 7-8 тыс. ккал в сутки, из которых 40% за счет белка.

 

Удачных тренировок )

Если конечно до зала после такого вообще доберешься.

Сообщение изменено: ryabuji (13 сентября 2015 - 02:10)

[Олег К]

Рихад на дефиците долгое время, либидо само собой ослаблено. Не ставьте крест так рано! Дождитесь рекомпоза на рефидах и заход на массу, он ещё оттрахает всё, что движется и утрёт носы всем пикаперам в клетчатых пиджаках.

35 лет не трахал, а тут вдруг начнёт?   

[Dimik]

Пришла пора аватарок Рихад-стаааайловых

рихад так не фоткается ща!

[ryabuji]

рихад так не фоткается ща!

 

ага. Фотки Рихад стайл нынче - это кусочек бедра. Или кубик прессика.

[sereje4ka]

Сам же сказал - "снижай". С поносом не поприседаешь.

*С месячными, Эмили

[Игорек!]

Да нет никаких проблем от отказного тренинга. Если делать 20 подходов до отказа то вполне возможно ЦНС будет хреного себя чувствовать. Речь же идет о 6-8 подходов, это не как не ощущается на организме. Вообще никак. Обьем и долгие тренировки на меня хуже действуют в этом плане. Я не понимаю что у вас за организмы такие нежные что для вас 6 подходов до отказа прям убийство для ЦНС?
 
Насчет Игоря. Он перешел на темную сторону будучи уже с рукми 48-49 см в натураху, пусть и н сухими а не с 40 см как это делают большенство тех кто начинает химичить. Тоесть он какбы доказал что отказной тренг работает, по крайней мере на нем точно)) Да и насколько я понял он уже не на темной строне давно, но продолжает качатся до отказа, бегать вон начал, катается на велосипеде с ипучими рогами, бухает в клубах по ночам и вроде проблем с перетренировоностью у него нет.
 
А вообще любой тренг работает так или иначе. Даже преднакоп))

Блеать сука накуй(((())))

Вы пишете, я не успеваю дочитать до конца темы))) уже пол часа не поспеваю. Перелистываю страницу, а там блять уже 2 написали.

Проясню, что б не было легенд и пиздежа.
Я на темной стороне, но без фанатизма. Последний курс 100 пропа через день. Это 350 мг в неделю. Пол года назад 500 омны.
это по британским понятиям натурал)))

Сейчас несколько месяцев перерыв.
потом посмотрим.

Игорёк крупный по сложению сам по себе. Широченная спина. Большой от природы, потому и дорос до своих нынешних размеров без проблем. Однако его полтинник, как ни странно, не выглядит огромным.

Ты давно в реале меня не видел.
повторюсь. Я в баре в зеркало глянул, рука в толщину как у обычных дрищей туловище)))

Люди подходят и заебывают вОпросами как стать таким же и чем я занимаюсь)

Но рука действительно небольшая. Даже на химле не смог увеличить более, чем на 2 см.
в прошлом году 51 была на пережоре. Сейчас 50. Что на курсе, что на эхе.
Это немного для меня.

Если засушиться, может оказаться, что и 45 не будет. А это печаль))))

[ryabuji]

Ничо что к этому постепенно приходят, не?)

 

А кто мне белком злоупотреблять запретил, а?) Сам же сказал - "снижай". С поносом не поприседаешь.

 

Ну вот видишь, Димик. Даже Эмро с поносом. Что уж говорить про обывателей.

[Dimik]

ДА ну их. Вроде нормальные ребята, но как начинается научная терминология - как бандерлоги перед Каа...

Да я тупо пост через строчку прочитал читаю одно вижу другое...перегрев цнс от слишком раскрученного преднакопа.

[Архимед]

Денег у него не хватит на систему Колмана.

А так чё, какие секреты: 5 грамм теста, 2-3 раза в день по 20-30 ЕД инсулина и 50 ЕД гормона роста ежедневно.

 

Ой, чуть не забыл! 7-8 тыс. ккал в сутки, из которых 40% за счет белка.

 

Удачных тренировок )

Если конечно до зала после такого вообще доберешься.

И здоровье, чтобы всё это вынести хотя бы лет до 40, и не умереть. Хотя, глядя на Колмана сегодня, меняющего суставы и части тела, как робот-трансформер, поневоле можно какие-то выводы сделать...

[ryabuji]

С дрищами-то сравнивать - все огромные будут))

Ты рядом с Катлером постой))

 

Я бы на месте Игорька загордился.

Катлер - это вам не Рихад, я бы ему палец в рот не положил.

[Архимед]

С дрищами-то сравнивать - все огромные будут))

Ты рядом с Катлером постой))

Игорёк выше Катлера существенно, а в весе почти не уступает. В одежде даже выигрышнее будет, возможно, смотреться...

[Dimik]

Ну вот видишь, Димик. Даже Эмро с поносом. Что уж говорить про обывателей.

Понос это к сушке, гликосливу и дегидратации для фото)))

Сообщение изменено: Dimik (13 сентября 2015 - 02:21)