349875 ответов в этой теме

[ryabuji]

Всяко лучше чем под чужой плетью делать как прикажут, так весь кураж исчезает, это унизительно.

 

Так вот откуда эта тяга к самоистязаниям, вавам и жгутам...

[rihad]

Многие заостряют внимание на весе Маэстро, но у него и рост не гулливерский, всего 171.

 

Это временно, руководить весом будет возможность поддерживать сухую видуху, а не скрывать как другие свой реальный вес пережранным мясожиром. Мотивирующего себя уровня сухости я еще не достиг, поэтому до ИМТ 18.5 (54кг) возможность дефицитить есть.

[Temirbek]

Скажем так, человек, который жмет 70х2 физически не способен нанести здоровому мужику весом 90-100 кг серьезный ущерб здоровью голыми руками.

 

Даже с меньшим ЖЛ можно сломать например челюсть 90-100 кг. мужику.   

[rihad]

про 5-7% жира напостоянку

 

А ссылка есть? Что произошло? Или это тоже из закрытых источников для посвященных? Связь с низким уровнем жира или с химией и перебором с весами?

[ryabuji]

Даже с меньшим ЖЛ можно сломать например челюсть 90-100 кг. мужику.   

 

Ладно, ладно! Я понял, это риал лайф ))

[rihad]

да там все вместе... экстра низкий %жира и попытка его удержания, само по себе сильно по связкам суставам дает... ну и фарма в +... но Ангелов чуть ли не на каждом углу про натурализьмус рассказывал, или уже не рассказывает?

 

Берхан например долго поддерживал свой уровень жира работая по сокращенке и обратной пирамиде.

http://www.leangains...-revisited.html

[rihad]

Кстати, вот чувачок натурал в свой полтинник до сих пор ставит рекорды.

Взято из его подписи:

Flat Bench - 107.5 kgs x 5 (18 June 2014 @ body weight 85.5 kgs)
Rear Squats - 123.75 kgs x 5 (31 July 2015 @ body weight 78.20 kgs)
Deadlifts - 207.5 kgs x 1 (07 August 2015 @ body weight 78.11kgs)

В становой например 2.65х, что с таким весом очень хорошо.

 

Еще Казаков тоже в 45 лет рекорды ставил. Так что прогресс будет долог Главное чтобы желание не прекращалось. Это типа как сублимация, поэтому у меня это скорее всего надолго

[Олег К]

Начальные навыки борьбы и бокс. Это оптимально для пенсионера. Но, смотря какой талант у тебя. Если есть резкий и мощный удар, то лучше развиваться в боксе. Если мощь и гибучесть, физуха и силовая выносливость, лучше сделать акцент на борьбу. Хотя по твоему телосложению, по твоим силовым и по тому, что я о тебе знаю, как о спортсмене, на первый взгляд, я не дам тебе больших очков ни в одном из видов.

Всё верно, особых талантов нет.

Да цели стать терминатором тоже нет. 

[Temirbek]

Хм. А может, зрю в корень? 

 

абсолютно, подкожный жир меньше, амплитуда больше, это важнее

[Олег К]

А вот насчет изюма, огромных жирных химиков и телочек.   С женой и дочерью.   П.С. Хотя, дочь он забацал лет 8 назад, тогда он явно не так химичил если вообще химичил )))    

За 6 лет на морду он постарел на все 20.

Но так-то химон безвреден, дооо.....

[Олег К]

Все нормально, просто жировик откровенную чушь порет сравнивая с Миннесотой, что видно по фотам. Чем у меня меньше жира на фотках, и чем атлетичней становится видуха, тем им неспокойней.

Сам себя не похвалишь-никто не похвалит))))

Силовые и функционал девочки, видуха 14-летнего ботана...Атлетичнее он становится, вот же бля скромняга 

Это временно, руководить весом будет возможность поддерживать сухую видуху, а не скрывать как другие свой реальный вес пережранным мясожиром. Мотивирующего себя уровня сухости я еще не достиг, поэтому до ИМТ 18.5 (54кг) возможность дефицитить есть.

ИМТ 18.5- после которого ставят диагноз "дистрофия". )))

Расшифровываю для тех, кто не понял

Тупо открываем википедию

 

 

16-18.5 Недостаточная (дефицит) масса тела

Согласно израильскому исследованию, идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25—27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна^[4].

Вообще, дрищей с ИМТ ниже 21 % менее 5% в мире. Это элита, видать, мирового бодибилдинга 

Еще Казаков тоже в 45 лет рекорды ставил. Так что прогресс будет долог Главное чтобы желание не прекращалось. Это типа как сублимация, поэтому у меня это скорее всего надолго

Теперь химиков-пережорщиков будем к ущербной аргументации приплетать?

[ryabuji]

абсолютно, подкожный жир меньше, амплитуда больше, это важнее

 

Ах вот оно что, дело в лучшей рычажности...

 

 

За 6 лет на морду он постарел на все 20.

Но так-то химон безвреден, дооо.....

 

И ты туда же... Давай еще про Сарычева че-нить скажем, ему 27.

 

Как малые дети блять. Если ты наберешь за 6 лет 60-70 кило - посмотрю я на твою "морду"... Дай Бог вообще чтобы жив остался.

[Олег К]

И ты туда же... Давай еще про Сарычева че-нить скажем, ему 27.   Как малые дети блять. Если ты наберешь за 6 лет 60-70 кило - посмотрю я на твою "морду"... Дай Бог вообще чтобы жив остался.

Ну так вреден или безвреден?

Сам же пишешь- 

Дай Бог вообще чтобы жив остался.

[Temirbek]

Ах вот оно что, дело в лучшей рычажности...

 

хуилкс больше   

[ryabuji]

Ну так вреден или безвреден?

Сам же пишешь- 

 

 

Олег, ты не внимательно меня читал, на предыдущих страницах. Ебло выглядит старше от обильной жратвы, задержки воды и постоянной небритости. Я сам к декабрю буду выглядеть на твёрдые 35, проверено уже неоднократно. Потом лишнее уходит, сбриваешь бороду - снова малчик. Только вот не прикольно эти -10 лет лично мне. Я б лучше как Хафтор Бьёрнссон "постарел на 20 лет".

 

Ясное дело, что это пока молодой и тупой. Ну дак на то и дана молодость.

А андрогенно-анаболические стероиды безвредными только упоротый может назвать. У них выраженные побочные эффекты, как минимум.

Я никогда про безвредность не говорил.

[Олег К]

Олег, ты не внимательно меня читал, на предыдущих страницах. Ебло выглядит старше от обильной жратвы, задержки воды и постоянной небритости. Я сам к декабрю буду выглядеть на твёрдые 35, проверено уже неоднократно. Потом лишнее уходит, сбриваешь бороду - снова малчик. Только вот не прикольно эти -10 лет лично мне. Я б лучше как Хафтор Бьёрнссон "постарел на 20 лет".   Ясное дело, что это пока молодой и тупой. Ну дак на то и дана молодость.

Я внимательно читал и понимаю, что отчасти эти эффекты временные. Но лишь отчасти.

Для меня в этом плане демотиватор- наш силач Вова Калиниченко. Старше меня всего на 3 года, а выглядит на морду лица, как старый больной опухший гриб.

[ryabuji]

Я внимательно читал и понимаю, что отчасти эти эффекты временные. Но лишь отчасти.

Для меня в этом плане демотиватор- наш силач Вова Калиниченко. Старше меня всего на 3 года, а выглядит на морду лица, как старый больной опухший гриб.

 

Здорово, что ты его упомянул.

Калиниченко - это Легенда российского силового спорта.

Человек, плюющий травмам и слабостям тщедушного человеческого организма в лицо.

Про него такие байки ходят по лифтерским залам, что мурашки по коже )

Например, что во время одного из выступлений по стронгу во время тяги грузовика канатом, у него оторвался квадрицепс. Так он типа заорал "дайте кто-нибудь скотч", ему притащили, он со всей дури примотал комок мяса к бедру и закончил упражнение с такой страшной травмой.

 

Это современные гладиаторы. Сравнивать их с простыми смертными - это как минимум странно. У него совсем другие жизненные принципы и ориентиры.

Сообщение изменено: ryabuji (13 сентября 2015 - 09:22)

[Олег К]

Рихард,

давай поднажми!

До суперформы немного осталось!!!

Это современные гладиаторы. Сравнивать их с простыми смертными - это как минимум странно. У него совсем другие жизненные принципы и ориентиры.

Хрен с ними, гладиаторами.

Ты на типа ЗОЖников посмотри- Любера и Клестова. Тоже ведь ещё нестарые. 

Миниатюры

• 

[ryabuji]

Рихард,

давай поднажми!

До суперформы немного осталось!!!

 

Ага, главное, чтобы он в итоге выложил фото с бабушкой, например. Ну чтобы видно было насколько сухая видуха лучше и выигрышнее, чем пережранная бабушкина банка в полтос.

[Kaчок]

А разве Качек когда-то выказывал интерес к БИ?

Бокс, кикбоксинг, тхеквондо... По тхеквондо ездил на атестации, пояса получал.

Вроде у него основное увлечение именно ББ в чистом виде. Ну и автомобили...

Увлечений много разных. Только далеко не во всех можно реализовываться. Поэтому по потребности и возможности.

[Олег К]

Ага, главное, чтобы он в итоге выложил фото с бабушкой, например. Ну чтобы видно было насколько сухая видуха лучше и выигрышнее, чем пережранная бабушкина банка в полтос.

Бабушка на фотке будет выглять моложе 

[rihad]

Лестница в парадной из 9 ступенек 62+12 раз (до+после завтрака)
Завтрак
Подтягивания во дворе полные 7+7+7+7+6 (33->34) мио-репс 15 вдохов отдыха (22-30 сек).
Отжимания полные на брусьях 9+9+9+6+5 (36->38) мио-репс 15 вдохов.

Вес по сравнению с прошлым воскресеньем 57.0->56.6кг, талия 62.4->61.9см.

[otets]

Вес по сравнению с прошлым воскресеньем 57.0->56.6кг, талия 62.4->61.9см.

А Вы не принимаете в счет то, что вода может задержаться и в итоге цифры на весах могут быть выше? Или наоборот вода ушла и опять цифры другие на весах?

Я вот не пойму почему такие иногда приливы и отливы происходят, но такое реально бывает... Или на сушке такое исключено?

[rihad]

otets, я не робот и ем как и что хочется, слежу только чтобы прогресс по сушке/видухе был, по необходимости отдельные дни едя меньше или увеличивая активность. Вот сейчас намерен к пятнице (день 5ПМ) снизить вес ниже лучших 56.4, это без проблем, просто хочу не ниже 56.0, поэтому осторожно.

[Олег К]

А Вы не принимаете в счет то, что вода может задержаться и в итоге цифры на весах могут быть выше? Или наоборот вода ушла и опять цифры другие на весах? Я вот не пойму почему такие иногда приливы и отливы происходят, но такое реально бывает... Или на сушке такое исключено?

Это всего лишь твоё быдломнение))))

минус 1 мм- прогресс

плюс 1мм- гипертрофия столбов 

(с)

[rihad]

А в плане воды безжировой массы, конечно возможно, только взвешиваюсь в одно и то же логическое время, и последняя еда всегда в одно время, в 18:30.

[rihad]

Лестница в парадной из 9 ступенек 62+12 раз (до+после завтрака)
Завтрак
Подтягивания во дворе полные 7+7+7+7+6 (33->34) мио-репс 15 вдохов отдыха (22-30 сек).
Отжимания полные на брусьях 9+9+9+6+5 (36->38) мио-репс 15 вдохов.

Вес по сравнению с прошлым воскресеньем 57.0->56.6кг, талия 62.4->61.9см.

 

Фуф, еще 51 плавных техничных приседаний под Басту.

[Олег К]

Подтягивания во дворе полные 7+7+7+7+6 (33->34) мио-репс 15 вдохов отдыха (22-30 сек). Отжимания полные на брусьях 9+9+9+6+5 (36->38) мио-репс 15 вдохов.

Дрищизм форева 

[otets]

Это всего лишь твоё быдломнение))))
минус 1 мм- прогресс
плюс 1мм- гипертрофия столбов
(с)

Это не быдломнение, а личное наблюдение. Вес прыгает порой на весах на следующий день. Это не может быть жир или ММ. И я ничего про гипертрофию не писал...

[Temirbek]

Виктор, Сережка как/где более точно определит % подкожного жира? калькулятор //expert.sportwiki.to/fat.html показывает 23%.   

Сообщение изменено: Temirbek (13 сентября 2015 - 10:19)