Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25760 ответов в этой теме

#9451
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1604424666.jpg

#9452
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
amerikanskij_51583.png

Странное высказывание. Для мести чтоли. Сильно от человека зависит, имхо.

#9453
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

t-KAZS-4z-S-Y.jpg



#9454
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Королек полностью, ошибок немного.



#9455
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Прошу простить тупой рассинхрон у обрезалки видео. Я последнюю удачную попытку вырезаю.

#9456
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:27
Брусья (отдых на полу) 60 за 6:54
Приседание с гантелями 4.4x16
Подъемы на носок 13.5x30
Жим гантели стоя 12.1x30 правой, 12.1х25 левой
Удержание гантели стоя (29мм) 14.0x3:12
Гриппер (фунты) 174x4.9 правой, 151x1 левой

Нормально, вес 67.6кг.



#9457
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1604128964.jpg

Метко.

#9458
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
https://fb.watch/eB-kO2yfaB/

#9459
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1604086603.jpg

Это что, такой угон с издевательством? Еще одну подобную картинку видел - 4 покрышки на своих местах, но без машины.

#9460
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1603992790.jpg

#9461
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 31:31
Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:26
Брусья (отдых на полу) 60 за 6:52
Приседание с гантелями 4.6x17
Подъемы на носок 13.6x30
Жим гантели стоя 12.2x30 правой, 12.2х25 левой
Удержание гантели стоя (29мм) 14.0x3:13
Гриппер (фунты) 174x4.5 правой, 151x0.5 левой

Нормально, вес 67.6кг. Подтяги через 7 дней встретятся с удержанием гантели по времени - на 3:19. Ура. В гриппере сегодня чуть слабей чем вчера. Завтра понедельник и наконец начинаю ежедневный преднакоп в гриппере. 30-5 и потом в воскресенье проходка.



#9462
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1603903013.jpg
Жизненно.

#9463
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
20220731_192942.png

Умно.

#9464
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1603794797.jpg

Умно.

#9465
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1603830921.gif

А он зацепил ноги за поручни чтобы не взлететь) Вот бы такое испытать. Слышал есть тренажеры с искусственной невесомостью.

#9466
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
"Однажды на лекции Эйнштейна спросили, как делаются великие открытия. Он ненадолго задумался и ответил:
— Допустим, что все о чем-то знают, что это невозможно сделать. Однако находится один невежда, который этого не знает. Он-то и делает открытие."


Мудро о длинном сете подтягов и брусьев)

#9467
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1603738163.jpg

Ми. Интересно почему как хищник он на олененка не напал. Или это косуля.

#9468
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Блин, а вот сразу и ответ на мой вопрос)

1603738083.jpg

Значит и у зверей есть. Круто.

#9469
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Как-то ученик спросил Сократа о том, что, по его мнению, больше портит людей - богатство или бедность. "Людей портит то, что у них есть в избытке, - ответил философ. - Богатых портят деньги, бедных же - их отсутствие!"


Интересный подход) Правило золотой середины.

#9470
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Вот что-то в первый раз не обратил внимания, даже чек видел, но сейчас уже спрошу: в столовой Кремля действительно такие цены для тех кто там работает?) Блин, бесплатно и то без палева)

1603574456.jpg

#9471
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Кстати)

"О ПОЛЬЗЕ КОРОНАВИРУСА
Обычно с осени до весны простужался. Как пошёл слух о коронавирусе, соблюдал социальную дистанцию, перестал ездить общественным транспортом. В результате в 2020 году - ни одной простуды!"

#9472
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

1604086603.jpg

Это что, такой угон с издевательством? Еще одну подобную картинку видел - 4 покрышки на своих местах, но без машины.

Вероятно, бампер зацепился за бордюр, когда машина отъезжала. 

По поводу четырех покрышек на своих местах - думаю, что затруднительно угнать машину, оставив колеса.


Сообщение изменено: merQ (01 августа 2022 - 07:48)


#9473
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1603520626.jpg

Бля)) точняк

#9474
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
merQ, да, может покрышки чужие, как издевка плюс своего рода "спасибо".

#9475
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 088 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург



#9476
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
"Однажды Бертольд Брехт получил объемистую посылку от своего приятеля, которая была заполнена оберточной бумагой с приложением короткой записки:
"Дорогой друг! Я жив и здоров, чего и тебе желаю".
Через некоторое время приятелю пришлось на почте получать от Брехта тяжеленный ящик. Вскрыв его, он обнаружил большой камень и записку:
"Дорогой друг! Вот тот камень, который свалился с моего сердца при получении твоего письма""

Пример необидного троллинга)

#9477
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
oscid, интересный ролик. Допускаю что сила кисти на сжатие не тренирует напрямую выносливость хвата, я это делаю для видухи больше. Еще может потом разгибания подключу. Для выносливости хвата у меня удержание гантели на время шире чем турник (29 против 25мм). Цель висеть столько чтобы 30 раз подтянуться, что каждый день уменьшается.

#9478
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

"Однажды на лекции Эйнштейна спросили, как делаются великие открытия. Он ненадолго задумался и ответил:
— Допустим, что все о чем-то знают, что это невозможно сделать. Однако находится один невежда, который этого не знает. Он-то и делает открытие."

Немного запоздало, было бы уместно к разговору о "бумажных теоретиках".

#9479
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

"Однажды на лекции Эйнштейна спросили, как делаются великие открытия. Он ненадолго задумался и ответил: — Допустим, что все о чем-то знают, что это невозможно сделать. Однако находится один невежда, который этого не знает. Он-то и делает открытие."

Этим невеждой был Альберт Эйнштейн!



#9480
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Немного запоздало, было бы уместно к разговору о "бумажных теоретиках".

У Эйнштейна чит мозгом и генетикой, ноль ценности))
 

Спустя год ученый вывел свою знаменитую формулу Е=mc2, получил степень доктора в родном университете и с 1909 года начал там преподавать. За это открытие в 1910-м Эйнштейн впервые был номинирован на Нобелевскую премию, но победителем не стал. В течение следующих десяти лет члены комитета оставались непреклонными и продолжали отвергать его кандидатуру на престижную награду. Главным аргументом их решения было отсутствие экспериментального подтверждения справедливости формулы.

После вскрытия тела учёного патологоанатом Томас Харви сделал интересное наблюдение. В левом полушарии мозга Эйнштейна наблюдалось аномальное количество глиальных клеток, «питающих» нейроны. А, как известно, левое полушарие отвечает за логику и «точные науки».

Далее: https://uznayvse.ru/...-eynshteyn.html

Исключения конечно бывают.


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых