349875 ответов в этой теме

[otets]

Те, что мне давали, на них бы даже не взглянули)))

"Решили Илья Муромец и Алёша Попович силушкой богатырской померяться. Вышли в чисто поле и померялись. У Алёши длиннее, зато у Ильи гораздо толще!"

[sereje4ka]

У этих "пиздатых учителей" приличной девушки-то в жизни не было) Те, что мне давали, на них бы даже не взглянули)))

 

Ну видишь какой ты пидорас, а не рыцарь. Приличный мужчина никогда бы так априори не обложил хуями сотню незнакомых девушек.

 

А судя по тому как ты ведешься на чили, я уже предполагаю какой тип приличных девушек тебе дает :-)))))))))

[Дмитрий Р]

у меня у одного форум лагает???тормоза загрузки страницы дикие!

[razlomov]

у меня у одного форум лагает???тормоза загрузки страницы дикие!

Така же хня с утра была. Щас вроде нормально.

[otets]

Все норм!

Полет стандартный

[ViktorMsk]

у меня у одного форум лагает???тормоза загрузки страницы дикие!

 

у меня норм сегодня

[Дмитрий Р]

у меня недлю было все ок наверное..щас минут 40 как жесть....

Пойду спать походу. Жду пятничного преднакопа!

[rihad]

Опять стоило слегка расслабить еду 80гр пломбира, парой конфет и 120-130гр сгущенки как вес скаканул Привет Хиляку! )) 56.9->57.3кг, талия 62.0->62.5см. Пуп 8мм. Ну ничего, вчера день трени был, все ок. Все равно не попусту время тратится, сушка или сбросом или рекомпозом продолжается На рекомпозе и так делается то, что делалось бы потом - прогресс в тренинге.

[Олег К]

Опять стоило слегка расслабить еду 80гр пломбира, парой конфет и 120-130гр сгущенки как вес скаканул

Кокой ужос! 

Напиши ещё сколько подходов на горшок сделал 

[DeadMoroz]

Rihad, а ты на прес специально что-нибудь делаешь? (вроде не видел в отчетах)

[Олег К]

Кстате, тут вопрос был про натурально сухих 90 кг.

Вот, пожалуйста! Классика жанра, так сказать, классические натурально сухих 95 кг

Миниатюры

• 

[sandwolf77]

Господа, просветите , хто есть Чили? Я тут пропустил и уже не нагнать, похоже. Хотя бы номер страницы киньте, чтобы вникнуть, в чем суть дискурса.

[rihad]

Rihad, а ты на прес специально что-нибудь делаешь? (вроде не видел в отчетах)

 

Не, только косвенно. Главное упро имхо - отжимания наклонные (ноги на возвышении). Когда впервые это поделал пресс дня 4 болел. Ну и вероятно всякие разновидности вроде планша, но я их не делал.

[Judicator]

56.9->57.3кг, талия 62.0->62.5см.

вес падает, а талия растет

скоро рихад станет квадратом

уже даже в анфас не фотографируется, только боком

Сообщение изменено: Judicator (10 сентября 2015 - 07:52)

[Don VOVCHIK]

Господа, просветите , хто есть Чили? Я тут пропустил и уже не нагнать, похоже. Хотя бы номер страницы киньте, чтобы вникнуть, в чем суть дискурса.

Чили - это местный баба, которая повеливает петушками на пикаперском форуме.
На которую повелся Эмр, и теперь как истинный ррыцарь не дает ее в обиду и при любой возможности ппытается проткнуть копьем преднакопа любого, кто скажет, что Чили - транс или иная нечисть.
На этой основе, чтобы, так сказать, держать марку невроебенного рыцаря, джентельмена и целки непорочной,
Наш соратник Эмро тронулся мозгом и начал рассказывать баре у Рихада, подходя к каждому столику и углу, каких баб всем надо ебать и носить на руках, а каких сразу слать нахуй!

Пысы мне както и остальным на Чили пох, но это повод подужалить лишний раз Эмро!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (10 сентября 2015 - 07:54)

[sandwolf77]

вес падает, а талия растет скоро рихад станет квадратом уже даже в анфас не фотографируется, только боком

так бикинистки любят делать, с полувывертом фоткаться.  а в реале то куда бока девать, ко всем не повернешься же на три четверти?

Фу ты, забыл, что на фото и есть реаллайф!

 

Чили - это местный баба, которая повеливает петушками на пикаперском форуме. На которую повелся Эмр, и теперь как истинный ррыцарь не дает ее в обиду и при любой возможности ппытается проткнуть копьем преднакопа любого, кто скажет, что Чили - транс или иная нечисть. На этой основе, чтобы, так сказать, держать марку невроебенного рыцаря, джентельмена и целки непорочной, Наш соратник Эмро тронулся мозгом и начал рассказывать баре у Рихада, подходя к каждому столику и углу, каких баб всем надо ебать и носить на руках, а каких сразу слать нахуй! Пысы мне както и остальным на Чили пох, но это повод подужалить лишний раз Эмро!

опять вместо наслаждения своим вкусом споры затеивает? 

а может у него либидо как раз конфликтами подбрасывается!

Сообщение изменено: sandwolf77 (10 сентября 2015 - 09:33)

[merQ]

Важная деталь: Чили на поверку оказалось старым бородатым пикапером, который решил потроллить, надев юбку. Как оказалось, Эмраера это возбудило еще больше.

[rihad]

Лестница в парадной из 9 ступенек - 60+10 пролетов вверх+вниз обычным темпом (до+после завтрака)
Биц молоток с серым жгутом - по 64+4x8.5 (репХсет) каждой рукой мио-репс 3 вдоха
Триц из-за головы стоя на красном жгуте - 22 правой, 20 левой.
Сведения синего жгута для грудных - 56+4х6.5 мио3
Завтрак.
Подтягивания во дворе - 30 в эффективной зоне амплитуды + 2х4 полные мио5 +1x10 мио3
Брусья 37 в эффективной зоне амплитуды +3+3+2 полные мио5

Вес по сравнению с 2 недели назад 57.3=57.3кг, талия 62.6->62.5см.

Базовую активность потихоньку наращиваю. Лестниц сразу +10 общих со вчерашнего дня. Рассредоточил расслабленное питание по пн-ср-пт. Остальные дни держу прежний дефицит и активность.

[Честер]

Вес по сравнению с 2 недели назад 57.3=57.3кг, талия 62.6->62.5см.

за две недели убрал с талии точно 1 милиметр )

[rihad]

Честер, кроме этого еще общая видуха субъективно улучшается.

Обхват талии не вся картина т.к. там мышцы тоже есть и так же нагружаются.

[Judicator]

за две недели убрал с талии точно 1 милиметр )

и лицо на пол миллиметра сдвинулось

все по плану!

Сообщение изменено: Judicator (10 сентября 2015 - 10:29)

[Честер]

Честер, кроме этого еще общая видуха субъективно улучшается.

да, по фоткам видно прогресс!) видуха зачотная ) спина просто фантастически сухая, суше чем у Виктора-(якобынехимика ))

 ну просто смешно читать про минус 1 мм на талии )) это же в рамках погрешности измерения ))

[Judicator]

 ну просто смешно читать про минус 1 мм на талии )) это же в рамках погрешности измерения ))

кто-то захотел в угол

[rihad]

Честер, спасибо, это просто хронология измерений, полезно например чтобы смотреть в дневник и спросить а какой у меня был Уилкс при таком-то жиме?

У ViktorMsk перед, грудь и плечи/руки чумовые по сухости.

[merQ]

 ну просто смешно читать про минус 1 мм на талии )) это же в рамках погрешности измерения ))

Как смеешь ты так разговаривать? А ну-ка смени тональность, а то запах ссанья из угла уже по всему бару разнесся!

[sereje4ka]

Так вес вырос 56.4-57.3, значит уилкс усох

[Оxотник]

стальные дни держу прежний дефицит и активность.

Цель какая? По весу (кг?) когда на массу.

[Архимед]

4-5% гимнаст тренируется - Сеньору должно понравиться

Мне честно говоря физика параллельна, но сухость такую хочу

Это же Фрэнки Медрано - икона эльфийских турникменов... Сухость у вас уже сопоставимая вполне, как по мне... Меня именно элементы впечатляют. Но он весит килограммов на 15-20 меньше меня... Что не отменяет его пахоты, конечно...