18637 ответов в этой теме

[Валерочка]

Квартус уже пару лет качается.

Неподходящий склад ума. Всё. Я в самом начале написал ещё. Таких людей сразу видно. Ну, не для них тренировки (может,Какая-то совсем другая направленность тренинга типа медленного бега и зайдёт. Но не силовое/взрывное) . Также как не все могут на себя работать или там баб соблазнять. Ну, невозможно и всё.

[Hosen44]

Неподходящий склад ума. Всё. Я в самом начале написал ещё. Таких людей сразу видно. Ну, не для них тренировки (может,Какая-то совсем другая направленность тренинга типа медленного бега и зайдёт. Но не силовое/взрывное) . Также как не все могут на себя работать или там баб соблазнять. Ну, невозможно и всё.

Иногда очень хочется быть тем, кем не очень можешь быть.. Возможно, это навязанное желание и с ним надо разбираться соответственно. Но возможно и нет..

[Валерочка]

29.05.2020 (тестовая тренировка)
2. Фронтальные приседания   (1 разминочный + 2х6-8 )   20кг 8,7

5. Жим стоя штанги   (1 разм. + 2х6-8 )   17.5кг 10   20кг

Тестовая тренировка!!! 2.5 года назад

[Валерочка]

Иногда очень хочется быть тем, кем не очень можешь быть.. Возможно, это навязанное желание и с ним надо разбираться соответственно. Но возможно и нет..

В опытном возрасте такого не должно быть. Сразу понимаешь, что такие люди неуместны (не для меня неуместны, а сами по себе). Имхо, Квартус, как человек умный, всё это сам прекрасно знает в глубине души. Что заставляет продолжать ("тренироваться " то хер бы с ним, но вот покупать металлолом домой и забивать им квартиру... Непонятно)

[Hosen44]

В опытном возрасте такого не должно быть. Сразу понимаешь, что такие люди неуместны (не для меня неуместны, а сами по себе). Имхо, Квартус, как человек умный, всё это сам прекрасно знает в глубине души. Что заставляет продолжать ("тренироваться " то хер бы с ним, но вот покупать металлолом домой и забивать им квартиру... Непонятно)

Ты уже встал что ли в выхи с утра пораньше? )
А я так скажу- именно в зрелом возрасте это и вылазит..Он просто тренируется совсем неправильно, но это уж вопрос к аналитическому отделу ума Квартуса а не в целом к Квартусу..

[Валерочка]

Ты уже встал что ли в выхи с утра пораньше? )
А я так скажу- именно в зрелом возрасте это и вылазит..Он просто тренируется совсем неправильно, но это уж вопрос к аналитическому отделу ума Квартуса а не в целом к Квартусу..

У меня 9:40)
Человек с подходящим складом ума не будет тренироваться кардинально неправильно и абсолютно безрезультатно. Такого не бывает. Это человек неправильный (для какого-то дела).

[Hosen44]

У меня 9:40)

Я в курсе, но рано же все равно )

Человек с подходящим складом ума не будет тренироваться кардинально неправильно и абсолютно безрезультатно. Такого не бывает. Это человек неправильный (для какого-то дела).

Бывает так, что с мотивацией и желанием все норм, а вот с анализом..ну ты будто Рихада не читал )

[Grillmaster]

[Hosen44]

Screenshot_2023-03-19-04-02-40-996_com.opera.browser-edit.jpg

И? ) Вот Гриль, я сегодня пиво, потом ржаную, а то теперь опять пива охота, что со мной не так,?? )
А, типа время, так я с работы недавно

Сообщение изменено: Hosen44 (19 марта 2023 - 06:09)

[Михалы4]

А нужен ли 1ПМ?

 

Да там на самом деле нет большой разницы с 10ПМ, например.

Где 10ПМ — там и 5ПМ не далеко. А по сути - то же самое.

Работаешь с 5ПМ — через какое-то время понимаешь, что это не сильно отличается от 2ПМ.

А 2ПМ — то же самое, что и 1ПМ.

 

В общем и целом, овладеть работой в низкоповторке позволяет микропериодизация — когда каждую тренировку накидывается чуть веса с автоматическим снижением повторности. Рихад, помнится, так делал - начинал с 15 повторов и спускался до 5. И неплохую видуху заимел на таком тренинге — фото мелькало в ветке.

 

Каждый такой круг - приносит по чуть-чуть прогресс силы. Чем быстрее прокручиваешь круги - тем быстрее растёшь. Преднакоп крутится — видуха мутится! (с)

Сообщение изменено: Михалы4 (19 марта 2023 - 06:10)

[Hosen44]

Работаешь с 5ПМ — через какое-то время понимаешь, что это не сильно отличается от 2ПМ.

Антон Михалыч, ну чё за хуйня в самом деле..как не стыдно

Сообщение изменено: Hosen44 (19 марта 2023 - 06:10)

[Grillmaster]

И? ) Вот Гриль, я сегодня пиво, потом ржаную, а то теперь опять пива охота, что со мной не так,?? )
А, типа время, так я с работы недавно

Я в том смысле, что уже в 4 утра на ногах. В воскресенье Не спится нихера. Пойду наверное на велике погоняю)

[Hosen44]

Я в том смысле, что уже в 4 утра на ногах. В воскресенье Не спится нихера. Пойду наверное на велике погоняю)

На велике?? Жениться бы вам барин пора ))

[Grillmaster]

Вот Гриль, я сегодня пиво, потом ржаную, а то теперь опять пива охота, что со мной не так,?? )

Всё так) Я сам частенько пью сперва водку или вискарь, потом шипучку, потом опять водку, потом пиао - всяко бывает)

[Grillmaster]

На велике?? Жениться бы вам барин пора ))

В 4 утра-то?

[Валерочка]

Я в курсе, но рано же все равно )
Бывает так, что с мотивацией и желанием все норм, а вот с анализом..ну ты будто Рихада не читал )

Дед в своё время занимался с усилиями, хоть и коряво очень. Ну и он все-таки особенный человек.. Квартус то нормальный. Просто не его.

[Валерочка]

Антон Михалыч, ну чё за хуйня в самом деле..как не стыдно

У таких, как Михалыч, так и есть. Поэтому там и "рекорды" без тренировок. На одной тренировке 40 кг рекорд, на другой 42. Но рекорд же. Пожизненный..

[Михалы4]

Антон Михалыч, ну чё за хуйня в самом деле..как не стыдно

 

В чём претензия?

Начни делать 5ПМ на каждой тренировке, а потом накинь чуть веса - и через несколько таких накидываний упрёшься в 2ПМ. Разницы особой не заметишь.

[Hosen44]

В 4 утра-то?

Ну вот помнишь, как Румата дона Сэру цитировал- Мне не знакомо это слово- "слишком"..И вообще не вижу, почему бы благородному дону не жениться в 4 утра ,)
Моя любимая книга, наверное.. Они не все написали гениально- но эту-, да..

[Hosen44]

В чём претензия?
Начни делать 5ПМ на каждой тренировке, а потом накинь чуть веса - и через несколько таких накидываний упрёшься в 2ПМ. Разницы особой не заметишь.

Стыдно - с пиздеть-с..

[Михалы4]

Стыдно - с пиздеть-с..

 

В чём пиздеж?

[Hosen44]

В чём пиздеж?

Ну Антон, ну в самом деле.. Какой там процент между 5 и 2 ПМ?

[Михалы4]

У таких, как Михалыч, так и есть. Поэтому там и "рекорды" без тренировок. На одной тренировке 40 кг рекорд, на другой 42. Но рекорд же. Пожизненный..

 

Да похуй. Зато такие как Михалыч всю жизнь тренируются и будут и дальше тренироваться. А ты на какой помойке будешь через несколько лет, а? Видали тут и не таких гераклов.

[Валерочка]

В чём пиздеж?

А вы не пиздите. Вы просто так " упорно тренируетесь", отчего и пришли к подобным наблюдениям и выводам по вашему тренингу. Конкретно по вашему.

[Михалы4]

Ну Антон, ну в самом деле.. Какой там процент между 5 и 2 ПМ?

 

В жопу процент. Я говорю, что по ощущениям разницы нет.

Многие боятся ходить на 1ПМ, типа это нечто особенное в плане напряжения.

А там ничего особенного нет. Разница с 10ПМ ничтожна.

[Валерочка]

Да похуй. Зато такие как Михалыч всю жизнь тренируются и будут и дальше тренироваться. А ты на какой помойке будешь через несколько лет, а? Видали тут и не таких гераклов.

Я отнюдь не геракл.
Конечно, похуй. Похуй как и похуй что в итоге. Непонятно почему на всю эту "теорию" не похуй только.

[Валерочка]

А там ничего особенного нет. Разница с 10ПМ ничтожна.

А вы цифры в кг озвучьте и станет сразу понятно почему она ничтожна с вашей точки зрения

[Михалы4]

А вы не пиздите. Вы просто так " упорно тренируетесь", отчего и пришли к подобным наблюдениям и выводам по вашему тренингу. Конкретно по вашему.

 

Где и когда я писал, что "упорно тренируюсь", пиздабол?

Я всю жизнь писал, что я халявщик.

[Михалы4]

Я отнюдь не геракл.
Конечно, похуй. Похуй как и похуй что в итоге. Непонятно почему на всю эту "теорию" не похуй только.

 

Ну уж на таких как ты точно похуй. Так что успокойся и веди себя скромнее.

Сообщение изменено: Михалы4 (19 марта 2023 - 06:42)

[Hosen44]

В жопу процент.

О, правда? Ну давай вспомним, как ты этого копипастил..как его..ну где цикл такой длиный- длиный-..на К фамилия.. Вспомнил?