12722 ответов в этой теме

[IDKFA]

Протеин 15к в месяц.
В день:
5 яиц, 2 пачки творога, 300 г мяса, две бутылки молока/кефира, каша, овощи, раст. масло, орехи - примерно 25..30к в месяц.
Это дофигища белка и калорий.

В реальности выходит больше 100к, но это уже в т.ч. с кальяном ))

[Семён]

Маркус Рюль мне рассказывал, что тратит на подготовку 15 тыс евро в месяц, половина этой суммы - гормон роста

Миниатюры

• 

[IDKFA]

Гр, да забыл. Никогда не пробовал его, не в курсе цен.
Семëн, а на серьëзном уровне без ГР никак?
Я так понимаю, во времена Арнольда его вообще не было

[commandos]

в общем,среднестатистическому офисному работнику толком не нарастить мм,потому как это будет работа только на еду.

[Grillmaster]

В рыбе лучший белок, да и в целом по витаминам и минералам это лучший продукт. Но
Цена

Витамины/минералы можно отдельно пить. Кроме того в яйцах белок нисколько не хуже рыбного. Короче белок, он и в Африке белок. Животный белок в смысле, а не из гороха разумеется)

[Мастадонт]

Витамины/минералы можно отдельно пить. Кроме того в яйцах белок нисколько не хуже рыбного. Короче белок, он и в Африке белок. Животный белок в смысле, а не из гороха разумеется)

шляпа же. Надрочат в банки и скажут шо это витамины

[Grillmaster]

в общем,среднестатистическому офисному работнику толком не нарастить мм,потому как это будет работа только на еду.

Действие еды сильно переоценено имхо)

[Мастадонт]

в общем,среднестатистическому офисному работнику толком не нарастить мм,потому как это будет работа только на еду.

ну если развестись то грошей будет в притык, условно

Иначе самка сьедает минимум половину зароботка и мышечной массы.

[Семён]

Семëн, а на серьëзном уровне без ГР никак?

125 кгмовую ободранную тушу, как была у Маркуса без гр , не сделаешь конечно, но 90-100, вполне можно и без него обойтись

[Grillmaster]

шляпа же. Надрочат в банки и скажут шо это витамины

Вон в гречке, печени этих витаминов с минералами, как говна. И стоит копейки)

[Мастадонт]

Маркус Рюль мне рассказывал, что тратит на подготовку 15 тыс евро в месяц, половина этой суммы - гормон роста

Норм тип, потешный

https://rutube.ru/vi...9c688f0de111ed/

[Мастадонт]

Вон в гречке, печени этих витаминов с минералами, как говна. И стоит копейки)

Че хоть один с гречи набрал? Даже рихад на горохе качается

[Alex6]

И как это быки с коровами умудряются мышечную массу нажрать на траве и сене? Однако...

[Август]

Че хоть один с гречи набрал? Даже рихад на горохе качается

от ветра.)))

[swistl]

И как это быки с коровами умудряются мышечную массу нажрать на траве и сене? Однако...

Понимаешь, тут такое дело, они по-другому устроены внутри

[КОРНЕР11111]

А кабаны желудями.

[terminalX]

И как это быки с коровами умудряются мышечную массу нажрать на траве и сене? Однако...

А её все набирают на траве и аммиаке. Только через посредников, обычно симбиотических. Для хищников и всеядных посредником служит условная "корова". А для коровы посредник - бактерии, простейшие и грибы в "рубце" желудка.

[Grillmaster]

Че хоть один с гречи набрал? Даже рихад на горохе качается

Я про витамины минералы. При чём тут белок, которого кстати в печени немало)
Минтай, грутка, свинина, яица, творог стоят не так уж и дорого. Кроме того, ты ведь не думаешь, что если будешь потреблять каждый день 500г белка, то тебя разорвёт нахрен? Или думаешь?)

А если богатые бодибилдеры хавают стейки по 50 евро за штуку, так это не потому, что в этом стейке какойто супербелок. Они их хавают, потому бабки позволяют

Сообщение изменено: Grillmaster (04 февраля 2025 - 04:26)

[sandwolf77]

Я про витамины минералы. При чём тут белок, которого кстати в печени немало) Минтай, грутка, свинина, яица, творог стоят не так уж и дорого. Кроме того, ты ведь не думаешь, что если будешь потреблять каждый день 500г белка, то тебя разорвёт нахрен? Или думаешь?)

думает, что только если рыба.

походу , мастадонт нашел новый чит, к которому он не хочет прибегать. 

[Grillmaster]

думает, что только если рыба.
походу , мастадонт нашел новый чит, к которому он не хочет прибегать.

Пусть минтай жрёт

[sandwolf77]

Пусть минтай жрёт

минтай не стоит по 500 рублей за 150 грамм. не сработает. и скорее всего весь поддельный, как все аккаунты на ЖФ, которыми является Энди.(или кто еще, не помню)

Сообщение изменено: sandwolf77 (04 февраля 2025 - 04:29)

[Мастадонт]

При чём тут белок, которого кстати в печени немало

Печень сложноусвояемый белок. Рядом с рыбой и рядом не стоит.

Хуйня сравнение

[Мастадонт]

Они их хавают, потому бабки позволяют

Потому что шарят, и накачку желают

[gasch12]

Пусть минтай жрёт

Бурлаки на Волге, питались черной икрой и водкой. Сейчас в ресторанах есть такое блюдо "Завтрак бурлака"

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: gasch12 (04 февраля 2025 - 04:35)

[Мастадонт]

Бурлаки на Волге, питались черной икрой и водкой

У гриля грошей нет, он берет дешевый жир бобра и радуется.

Накачка прет или похудение очередное

[Grillmaster]

Печень сложноусвояемый белок. Рядом с рыбой и рядом не стоит.
Хуйня сравнение

Тебя же никто не заставляет одну печень жрать) Или тебе только осетров с рибаями подавай?)

[Grillmaster]

Бурлаки на Волге, питались черной икрой и водкой. Сейчас в ресторанах есть такое блюдо "Завтрак бурлака"

Заебись

[Grillmaster]

У гриля грошей нет, он берет дешевый жир бобра и радуется.
Накачка прет или похудение очередное

А нахуя мне дорогой, если результат одинаковый!

[oscid]

А её все набирают на траве и аммиаке. Только через посредников, обычно симбиотических. Для хищников и всеядных посредником служит условная "корова". А для коровы посредник - бактерии, простейшие и грибы в "рубце" желудка.

Такъ. Фактически мы жрем траву коровами. А Квартус корову из процесса исключил. )). Хирургически ))

[oscid]

Вчера взял камбалы. 480 р кило. Что за рыбу ест Мастадонт? Фугу?