Вход
Регистрация
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Дневник здоровья
12 голосов
Автор темы:
Grillmaster
, янв 01 2020 01:37
Наверх
#9274
Отправлено 28 марта 2023 - 05:03
Валерочка
-
- Участник форума
-
- 22 974 сообщений
Старожил
-
Имя: Валерочка -
Пол: Мужчина -
Город: Уездный город N
#9276
Отправлено 28 марта 2023 - 05:13
Август
-
- Привилегированный пользователь
-
- 34 358 сообщений
Спортсмен бывший-Человек настоящий
-
Пол: Не определился
Лёху встретил внезапно
IMG_20230328_153317.jpg
Это мамонтиха.
Пусть мама услышит, пусть мама придёт,
Пусть мама меня непременно найдёт,
Ведь так не бывает на свете,
Чтоб были потеряны дети.)
#9277
Отправлено 28 марта 2023 - 06:02
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 917 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
#9278
Отправлено 04 апреля 2023 - 07:27
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 59 919 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: небольшой
Ебанул первую треню по чяту ГэПэТэ. Надо веса подкорректировать к следующей. Сильно завысил.
На обед ветчина и кило овощей. За кадром два кусочка хлеба
На обед ветчина и кило овощей. За кадром два кусочка хлеба
Сообщение изменено: Grillmaster (04 апреля 2023 - 07:28)
#9282
Отправлено 04 апреля 2023 - 07:40
oscid
-
- Участник форума
-
- 61 040 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
Ебанул первую треню по чяту ГэПэТэ. Надо веса подкорректировать к следующей. Сильно завысил.
IMG_20230404_181928.jpg
На обед ветчина и кило овощей. За кадром два кусочка хлеба
IMG_20230404_181116.jpg
Интересно будет через неделю как оно
#9288
Отправлено 04 апреля 2023 - 07:53
oscid
-
- Участник форума
-
- 61 040 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
Что интересного, у меня от молотков бицуха забивается пиздецки. Никакие конц. сгибания не дают такого эффекта.
Вот. Хуета это все повторы хуеры. Надо найти свои упры и свою технику. Особенно если давно тренируешься и силовые хорошие. Конечно если присед 20 кило сложно искать углы с чувством мышцы. Мышц то нет
#9290
Отправлено 04 апреля 2023 - 08:18
Vovan74
-
- Участник форума
-
- 3 982 сообщений
Секта изощренного онанизма
-
Имя: Владимир -
Пол: Мужчина -
Город: Челябинск
скорее всего)
Да на днях похожий случай был - в зале знакомый жаловался на бицуху, в негативе делал молоток, выяснилось, что болит плечелучевая...
саипал её в хлам.
#9292
Отправлено 04 апреля 2023 - 08:21
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 59 919 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: небольшой
Вот. Хуета это все повторы хуеры. Надо найти свои упры и свою технику. Особенно если давно тренируешься и силовые хорошие.
Тренируюсь 11 лет, но силовые очень хуёвые. ПШНБ может 60 кг на один раз, и то вряд-ли
#9296
Отправлено 04 апреля 2023 - 08:31
Семён
-
- Выступающий спортсмен
-
- 19 240 сообщений
Чемпион Мира IFBB
-
Имя: . -
Пол: Мужчина -
Город: Вильнюс
я ещё на заре своих тренировок понял, что это гавно упражнение. Лет 35 уже наверное. Так как забивается не бицепс, а плечелучевая. С тех пор не делаю его. Хотя вот шишка брахиалиса торчит. )Да на днях похожий случай был - в зале знакомый жаловался на бицуху, в негативе делал молоток, выяснилось, что болит плечелучевая...
саипал её в хлам.
Извини Гриль)
Миниатюры
#9299
Отправлено 04 апреля 2023 - 08:46
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 59 919 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: небольшой
Я х.з.) Сейчас спецом ещё раз поделал - напрягается бицак. Плечелучевая вообще мимо. Х з. что за хренья ещё на заре своих тренировок понял, что это гавно упражнение. Лет 35 уже наверное. Так как забивается не бицепс, а плечелучевая. С тех пор не делаю его. Хотя вот шишка брахиалиса торчит. )
Извини Гриль)
#9300
Отправлено 04 апреля 2023 - 08:47
Семён
-
- Выступающий спортсмен
-
- 19 240 сообщений
Чемпион Мира IFBB
-
Имя: . -
Пол: Мужчина -
Город: Вильнюс
молодец, в гугле разбираешься. Попробуй ещё раз прочитать мой пост над фото и понять о чем речьМолоток вроде на брахиалис. Типа косвенно на бицепс, т.к. брахиалис находясь под бицепсом его поднимает.
5 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 скрытых
