53245 ответов в этой теме

[Ташир]

Алан побольше будет.

Неукротимый дух противоречия. Вопрос был про качество, а не размер.

[пачварык]

Да не про Алана речь.

[Ташир]

пачварык, ну ок.
Свет мой зеркальце скажи, да всю правду доложи. Яль на свете суше всех? Ждет меня ведь сцен успех?
Ты по такому принципу решил, что суше этого паренька с секущимися грудными?

[пачварык]

пачварык, ну ок. Свет мой зеркальце скажи, да всю правду доложи. Яль на свете суше всех? Ждет меня ведь сцен успех?Ты по такому принципу решил, что суше этого паренька с секущимися грудными?

Я не суше.Разница во сколько? У меня 20-22%, там сколько?

[пачварык]

Видос парнишы.
http://vk.com/video180093442_163200430

[merQ]

Народ,нужна независимая тчк зрения в сравнении по жирности
Я понимаю,что я-жирный.Но этот парень грит,что он сух как почти мр.о.

Парень - процентов 15-17, у тебя 20+

Сообщение изменено: merQ (21 ноября 2016 - 06:19)

[Дмитрий Р]

Никуевые натуралы пошли...

[Nikonor]

жира там мало. водичка конечно же есть. у Пачварыкы сальца побольше будет процентов на10. судя по фото,само собой

[Олег К]

ИМХО 13-14%

[Пуня]

Хват неинтересует.нужно запястья укрепить ,но желательно чтоб не отвлекаться от дороги за рулем.

Сгибания рук в запястье с гантелей.

...Ну, можно ещё ГУР у машины сломать. )

[Death Star]

так я ему и говорю,что разица между нами %5.Он заявляет чтотне.типо сух и пиздец.

Правильно заявляет. Видно же невооруженным взглядом что он намного суше тебя.

 

пачварык, все думал, кого мне его форма напоминает. Alan'а Примерно там же и ответ про натуральность)

А Пачварык напоминает Курицина)))

[Skobyelena]

Сгибания рук в запястье с гантелей.

...Ну, можно ещё ГУР у машины сломать. )

И машина, чтоб МАЗ 500 была.

[Пуня]

Она у него, если не ошибаюсь, и так не легковая )))

[Хиляк]

Петрунин обещал в середине ноября видос. Куда пропал то. 

[merQ]

Петрунин обещал в середине ноября видос. Куда пропал то. 

Он ушел, потому что ты предал зарубу

[Хиляк]

Он ушел, потому что ты предал зарубу

не, я ничего не предавал. Петрунин слился самостоятельно. А я многократно говорил, что готов к соревнованию. 

Причем условием зарубы было то, что если слился - то проиграл. Петрунин несколько постов назад говорил, что заруба ему неинтересна и он сливается. Получается, что я победил и могу открывать свое хилячество прямо под Размышлениями бывалых )))) 

[aid]

Бинтую.но один хер нужно прилаживаться,чтоб не болели.но это максимум 150 кг могу держать.больше,даже со чтоек не сниму,сразу выстреливают запястья.
Это ито по рекомендации Апостола маленько восстановил..

А зачем тебе больше 150? Работай на чувство мышцы и повторы.

[Хиляк]

Господа, 

 

я перешел на схему 5х5, 2 тренировки в неделю. Делаю только 2-3 упражнения на тренировке. Могу сказать так - самочувствие отличное, восстанавливаюсь хорошо. 

 

посмотрим спрогрессирую ли в силе. 

[Gary]

я перешел на схему 5х5, 2 тренировки в неделю. Делаю только 2-3 упражнения на тренировке. Могу сказать так - самочувствие отличное, восстанавливаюсь хорошо.    посмотрим спрогрессирую ли в силе. 

 

2 тренировки в неделю, это поддержка набранного, не более
что бы прогрессировать по такой схеме, это значит работать над 1 группой мышц, забив на всё остальное

 

не знать самых простых основ и пытаться изобрести новые не рабочие схемы, ну да, удел Рихардов, фриков везде хватает

Сообщение изменено: Gary (21 ноября 2016 - 11:03)

[Хиляк]

2 тренировки в неделю, это поддержка набранного, не более

я бы и на 1 тренировке остановился. 

не знать самых простых основ и пытаться изобрести новые не рабочие схемы, ну да, удел Рихардов, фриков везде хватает

я делаю минимум, исходя из возможностей по рабочему графику и ресурсов для восстановления. И в принципе настроения что-то делать. 

что бы прогрессировать по такой схеме, это значит работать над 1 группой мышц, забив на всё остальное

посмотрим. 

[merQ]

2 тренировки в неделю, это поддержка набранного, не более
что бы прогрессировать по такой схеме, это значит работать над 1 группой мышц, забив на всё остальное

 

не знать самых простых основ и пытаться изобрести новые не рабочие схемы, ну да, удел Рихардов, фриков везде хватает

Хиляк - натурал и генетическое ничтожество, ему не подходят схемы для одаренных химиков!

[Хиляк]

ему не подходят схемы для одаренных химиков!

я правда не понял почему нельзя тренироваться 2 раза в неделю и делать 2-3 упражнения в протоколе 5х5. 

и генетическое ничтожество

ну не то, чтобы ничтожество генетическое, руки и ноги ведь есть. Моя проблема - это проблема восстановления. 

[merQ]

я правда не понял почему нельзя тренироваться 2 раза в неделю и делать 2-3 упражнения в протоколе 5х5. 

Тоже непонятно. Для тебя это будет прогрессом, если ты будешь так заниматься систематически.

[Хиляк]

Тоже непонятно. Для тебя это будет прогрессом, если ты будешь так заниматься систематически.

Проблема в постановке самой проблемы. 

 

Я провел небольшое философское изыскание и пришел к определенными выводам. Я понял причину нытья! 

 

если я пропустил тренировку, пропустил ряд тренировок, не спрогрессировал, то под давлением форумского сообщества я становлюсь в фигуру "говно на палочке", отсюда страх пропуска тренировок, их пропуск и самоуничижение...

а оказывается рецепт счастья прост! нужно просто посылать нах..й. Пропустил занятие, не спрогрессировал, к тебе претензии - а ты в ответ "Милчеловек, пошел ты нах..й". И на душе хорошо. 

это рецепт на все случаи жизни. Х..й с ним (с) Большой Лебовски. 

[пачварык]

А зачем тебе больше 150? Работай на чувство мышцы и повторы.

Нужно.

[пачварык]

Всех благодарю.

[merQ]

Нужно.

Не в весе дело, будешь делать правильно - соточки будет за глаза, разводи локти, растягивай груди, чувствуй мышцы

[пачварык]

Не в весе дело, будешь делать правильно - соточки будет за глаза, разводи локти, растягивай груди, чувствуй мышцы

этим я в основном и занимаюсь.

[merQ]

этим я в основном и занимаюсь.

И правильно. оставь весь этот тупой лифтинг жирным свиньям, которые переворачивают мусорные баки во дворе у Сережечки

[пачварык]

И правильно. оставь весь этот тупой лифтинг жирным свиньям, которые переворачивают мусорные баки во дворе у Сережечки

Я лифтингом как таковым (техника)и не занимаюсь.так,закрепляю результат.

http://vk.com/video218369060_456239051