1967 ответов в этой теме

[RTR150]

Ты на соревнованиях не на 9 жать будешь не забывай

Год назад я доходил до рабочего жима 118х8, начал силовой цикл с такой вот тренировки (ну примерно рабочие веса) 120х5, 125х4,130х3, 137,5х2, 142,5х1, 130х2, 125х3, максимум попробовал из любопытства.

Следующая тренировка 120х5, 125х4, 130х3, 135х2, 125х4, короче, вообще небольшой объем, мышцы восстанавливались нормально.

Ну думаю, сейчас начну прибавлять веса, а мне все хуже и хуже, эти же веса жать все тяжелее.

В итоге я бы уже не пожал тот вес, который пожал сразу после массонаборного цикла.

Сообщение изменено: RTR150 (17 февраля 2022 - 12:55)

[yarema]

Ну смотри сам. Я в любом случае желаю удачи.
Кстати заметил что мне средним хватом тоже как то легче жать, н как не могу заставить себя полноценно переучиться, а надо бы

Сообщение изменено: yarema (17 февраля 2022 - 12:56)

[Олег К]

 и с Гашем вешу одинаково , но выглядим мы все по разному

Т.е. при одно проценте жира, да?

[Fortnite]

Т.е. при одно проценте жира, да?[/size]

А с чего ты решил что у нас с тобой один и тот же процент ? Я вот вообще понятия не имею сколько у меня и никогда этим не заморачивался

[Олег К]

А с чего ты решил что у нас с тобой один и тот же процент ? Я вот вообще понятия не имею сколько у меня и никогда этим не заморачивался

Опять пошло в сторону... Причём здесь Гаш? Там и без измерений всё понятно.

А на счёт себя можешь померять по ссылке. Всё гораздо проще можешь просто фотку залить.

https://bodywhat.com/register/

Сообщение изменено: Олег К (17 февраля 2022 - 07:10)

[Fortnite]

Опять пошло в сторону... Причём здесь Гаш? Там и без измерений вс
Можешь померять. Даже не мерять, а просто залить свою фотку су

я сейчас не писал про Гаша , а про нас с тобой . Куда залить?

[Fortnite]

Измерять будем как - жимом , приседом , тягой , поднятием на бицепс или ещё какие выберешь упражнения ? ))

[Олег К]

Измерять будем как - жимом , приседом , тягой , поднятием на бицепс или ещё какие выберешь упражнения ? ))

Процент жира измеряется процентом жира, а не тройкой ПЛ.

ссылку дал.

[Fortnite]

Опять пошло в сторону... Причём здесь Гаш? Там и без измерений всё понятно.
А на счёт себя можешь померять по ссылке. Всё гораздо проще можешь просто фотку залить.
https://bodywhat.com/register/

там регестрироваться надо

[Олег К]

там регестрироваться надо

Да, а в чём проблема?

[Олег К]

Нормально работает, без вирусов

https://bodywhat.com/?v=cv6y8883

[Fortnite]

Вот так я выгляжу сейчас вечером после работы , вес 98,7 , пытаюсь пока набирать

[Skobyelena]

 Вот так я выгляжу сейчас вечером после работы , вес 98,7 , пытаюсь пока набирать

тощой какой-то)))

[Fortnite]

тощой какой-то)))

Знаю Ген , стараюсь набирать калораж правильными калориями

[RTR150]

Вот так я выгляжу сейчас вечером после работы , вес 98,7 , пытаюсь пока набирать

Тут ты гораздо интересней, чем на фотках у камина. Видуха лучше моей и по верху.

[Skobyelena]

Знаю Ген , стараюсь набирать калораж правильными калориями

лучше давай старайся, а то увидел и сразу накормить захотелось))

[Fortnite]

лучше давай старайся, а то увидел и сразу накормить захотелось))

я с удовольствием , но боюсь пока до тебя доеду совсем исхудаю, не прокормишь ))

[Fortnite]

Тут ты гораздо интересней, чем на фотках у камина. Видуха лучше моей и по верху.

У камина была самая нижняя точка , когда я был после болезни и можно сказать отдыха от нормальных тренировок , так сказать растренирован , сейчас я потихонечку возвращаю что ушло и в массе и в силовых

[RTR150]

У камина была самая нижняя точка , когда я был после болезни и можно сказать отдыха от нормальных тренировок , так сказать растренирован , сейчас я потихонечку возвращаю что ушло и в массе и в силовых

Тут хоть чувствуется, что фарма идет в дело а не непонятно куда.

Сообщение изменено: RTR150 (17 февраля 2022 - 07:44)

[Fortnite]

Тут хоть чувствуется, что фарма идет в дело а не непонятно куда.

То есть то что я вкалываю на тренировках это не считается ? ))

[Семён]

То есть то что я вкалываю на тренировках это не считается ? ))

а что ты на тренировках вкалываешь?)

[Skobyelena]

а что ты на тренировках вкалываешь?)

да ну, сказки тут рассказывает, все знают, укололся и лежи себе наращивай))))

[Fortnite]

а что ты на тренировках вкалываешь?)

да ну, сказки тут рассказывает, все знают, укололся и лежи себе наращивай))))

Ну все, сдали с потрохами )) Я поэтому и на зарубу не согласился потому что не знаю как выглядит обычный то жим , а тут военный

[RTR150]

То есть то что я вкалываю на тренировках это не считается ? ))

Это само собой подразумевается. Ты можешь вкалывать больше - ты должен вкалывать больше.

[Семён]

да ну, сказки тут рассказывает, все знают, укололся и лежи себе наращивай))))

акцент в моём вопросе был на ЧТО , а не на вкалываешь )
Профессиональный интерес просто)

Сообщение изменено: Семён (17 февраля 2022 - 07:58)

[Олег К]

То есть то что я вкалываю на тренировках это не считается ? ))

Сколько тонн в неделю? 

[Олег К]

Это само собой подразумевается. Ты можешь вкалывать больше - ты должен вкалывать больше.

Менее 140 тонн- даже не атлет среднего уровня.

[Fortnite]

акцент в моём вопросе был на ЧТО , а не на вкалываешь )
Профессиональный интерес просто)

Ааа , фитнес клуб , там нельзя )) Иногда позволяю бутылочку энергетика , а так только водичка

[Fortnite]

Менее 140 тонн- даже не атлет среднего уровня.

совершенно верно , я не дотягиваю пока до среднего уровня , но я работаю , даст бог получится

[Fortnite]

Сколько тонн в неделю? 

Не считаю, не интересно