349875 ответов в этой теме

[Zoomik]

Помножьте 2,5 см к груди и 0,4 к руке с учетом дефицита без прибавки талии на каждый 3 месячный цикл и будет как раз прогресс о котором вы мечтаете

Хм... что же мы получим? Например, через 10 лет у тебя будет рука 84 см и грудь 220 см. Афигеть!

 

Ты на верном пути!

Сообщение изменено: Zoomik (22 ноября 2013 - 11:26)

[rihad]

Zoomik, логика как всегда потрясна Хотите сказать "правильный" тренинг обманывает сопротивляемость мышц к дальнейшему росту и он всегда постоянен?

[MikeKazakov]

Как вариант еще можешь попробовать нарисовать плакат "Рихад, не писай против ветра!"

 

[mako]

У каждого из занимающихся ББ, ПЛ и т.д. Или просто качающихся 'для себя' есть какая то цель . Рихад писал, что один из его мотиваторов это нравиться женщинам .
Рихад , поверь , для этой цели с точки зрения 99 % телок у тебя с формами все уже отлично, забей на качку и гоу по бабам. Только им рассказывай мало , а слушай и соглашайся много ( не так как здесь на форуме)

[sandwolf77]

Zoomik, опасения напрасны Помножьте 2,5 см к груди и 0,4 к руке с учетом дефицита без прибавки талии на каждый 3 месячный цикл и будет как раз прогресс о котором вы мечтаете

 

Хм... что же мы получим? Например, через 10 лет у тебя будет рука 84 см и грудь 220 см. Афигеть!

 

Ты на верном пути!

 

Zoomik, логика как всегда потрясна Хотите сказать "правильный" тренинг обманывает сопротивляемость мышц к дальнейшему росту и он всегда постоянен?

рихад-стайл в дискуссии - сам предложил, сам осмеял. скоро собеседники будут не нужны, всё сам, всё своими руками.

А как такой ответ на пост -

 

Zoomik, опасения напрасны Помножьте 2,5 см к груди и 0,4 к руке с учетом дефицита без прибавки талии на каждый 3 месячный цикл и будет как раз прогресс о котором вы мечтаете

0,5 см к груди в дальнейшем к груди и 0,1 см в дальнейшем к руке. 

ведь нужно учитывать

 

 сопротивляемость мышц к дальнейшему росту

И так как ты сам задал вопрос и объиронизировал ответ зумика, то будь добр дай свой вариант ответа, как правильно "умножать" чтобы получилось как правильно. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (23 ноября 2013 - 05:49)

[Zoomik]

 Хотите сказать "правильный" тренинг обманывает сопротивляемость мышц к дальнейшему росту?

Это что за понятие такое?

Под воздействием правильной нагрузки и достаточном питании и восстановлении мышечные клетки либо увеличиваются в размерах, либо делятся (образуя новые клетки, которые потом опять-таки начинают увеличиваться в размерах). Если ММ не растет, то значит: неправильная нагрузка/недостаточное или неправильное по своему составу питание/недостаточное восстановление.

Есть еще четвертый вариант - ты уже достиг своего максимума в натуральном мышечном развитии.

Но тут есть два нюанса:

1. глядя на тебя и твои габариты в это сложно уверовать

2. на фото присутствуют следы на коже в виде микро гематом от инъекций  , которые в свою очередь перечеркивает тезис о натуральном тренинге   

Сообщение изменено: Zoomik (23 ноября 2013 - 06:54)

[renepjd]

Как грица, музыкальная пауза

 

[Игорек!]

Я не в курсе. А есть форум специалистов? Не Селуяновых, не физиологов, не псевдо ученых, получивших степень в "физкультурных" университетах. 

Форум психиатров. 

Звучит уже настораживающе. Представил. Собираются психиатры в тырнете и ну давай ставить диагнозы и лечить он-лайн. По переписке.

Если есть такая хуйня, то скорее всего она существует в рамках отдельной палаты или корпуса (куй его знает сколько у нас специалистов взрощено), по соседству с гениями военных действий, типа Наполеона, Д"артаньяна и т.п. героев. 

 

Может эту тему перенести туда? На тот самый форум "специалистов".  Настоящие герои должны общаться с равными себе. Наверняка Рихад найдет общий язык с людьми своего уровня.

Там конечно мышцы не накачают, рихад головного мозга не вылечат, но хоть как то с помощью пусть даже старых, но надежных технологий - уколов и таблеток, стабилизируют воспалительные процессы.

 

Бля, таким гениальным людям нельзя растрачивать энергию на пустую болтовню. Нужно срочно размещаться в спецлаборатории и мощно и непрерывно генерировать идеи и принципы миофибрилярной и саркоплазматической гипертрофии склелетных мышц. Это должно происходить в отдельном изолированном помещении под строгим наблюдением специалистов. Эксперимент не должен провалиться. 

 

Я вопрос вижу таг. Либо мы вынесем Рихада с форума, либо Рихад вынесет нас, вынесет форум и съест наши мозги. 

 

Спросите себя, хотим ли мы быть мощьнейшими рельефными качками с огромными бицопсами, кубиками пресса, жимом не мнее 150 на много раз, или хотим быть дохлыми ХеэСтешниками, тупыми омебами с мозгами, припудренными британскими учеными с целью отдачи на съедение голодным Рихад-Зомби.

 

Я не знаю на что ставить. 

Кого первого отвезут в больничку. Либо читателей данного топика, либо Песателя. Хотя судя по упорству, и, возможно, по дефициту больничных коек в психиатрических клиниках Баку, останется только один. И имя ему РИХАД.

 

Да прибудет с нами сила. Четать этот топик (а не читать его невозможно, если хоть раз сюда зашел) и не взорвацо, не пасть жертвой мощного разрыва  черепа под воздействием страшнейшей болезни - РИХАД ГОЛОВНОГО МОЗГА. 

Сообщение изменено: Игорек! (23 ноября 2013 - 07:39)

[renepjd]

Я вопрос вижу таг

Игорёк, тебе не пох, как тренится Рихад?

Твою точку зрения мы знаем и некоторые уважают.

Зачем обсирать дрыща беспонтового?

Сильные не должны так делать.

[Quake]

Игорёк, тебе не пох, как тренится Рихад? Твою точку зрения мы знаем и некоторые уважают. Зачем обсирать дрыща беспонтового? Сильные не должны так делать.

в твоем случае лучше жевать чем говорить писать

[Апостол]

Согласен с Игорем! нахождение данного топика и его персонажа на нашем форуме дискредитирует его со спортивной стороны. Давайте каждому еблану дадим трибуну для вещания, а пусть, ведь весело же! Надо признать рихад затроллил целый форум, это факт. Все повеселились, поупражнялись в остроумии, кто то по умничал... всё! Тему нужно закрыть, оставить для потомков, пусть поржут)... рихада на принудительное лечение ( забанить за троллинг... на пару недель и впредь пресекать рецидивы РГМ). Прекращайте этот бред, народ!

[Quake]

Апостол,

ничего не надо закрывать

жду когда Рихад досушица до кубов

мне ,когда начинает череп жать-не читаю и все

[Железякин]

Может тему оставить а всех кроме автора в ней забанить? И тут либо будет откровение, либо сама умрет как 26 бакинских комисаров.

[rihad]

Это что за понятие такое?

Почитайте про общую адаптацию со стажем, делающую дальнейший прогресс в мясе все медленней и медленней.

1. глядя на тебя и твои габариты в это сложно уверовать

2. на фото присутствуют следы на коже в виде микро гематом от инъекций  , которые в свою очередь перечеркивает тезис о натуральном тренинге

Взаимоисключающие факты, имхо


Ребята, в этом деле прав и тот, кто набирает 0.4см к руке и 2.5см к груди при снижении/неизменности талии, и тот, кто набирает с пережором и циклирует традиционные циклы набор/сушка, и даже супертяж, питающийся на рост и не беспокоящийся о лишнем жире, если это позволяет ему идти на абсолютный рекорд. Здесь нет ни правых, ни виноватых.

[rihad]

И так как ты сам задал вопрос и объиронизировал ответ зумика, то будь добр дай свой вариант ответа, как правильно "умножать" чтобы получилось как правильно.

Вы правы в том, что это была ирония. Преподносится некий виртуальный "правильный тип качки", на котором наверное растешь постоянно, вот и у меня такое есть

[Grubman]

Бля, таким гениальным людям нельзя растрачивать энергию на пустую болтовню. Нужно срочно размещаться в спецлаборатории и мощно и непрерывно генерировать идеи и принципы миофибрилярной и саркоплазматической гипертрофии склелетных мышц.  по выходу страны из кризиса.  Зачем мелко мыслить?  Этому человеку место в политике))

[rihad]

Более того, у меня есть предположение, что прибавка 0.4см к руке была вызвана не стандартными обычными тянущими/толкающими движениями, а частичкой шрагов. а также держанием тяжелого веса в тяге с плинтов, просто из-за веса, потому что 0.4см довольно ощутимый для меня прыжок.

[Slv]

Тема называется: Рихад. тренировочный дневник. Правильно? Причем тут призывы к лечению и обвинения в слабоумии? Пускай человек пишет о своем прогрессе. А забанить не Рихада надо, а тех кто его постоянно троллит и оскорбляет. Мое ИМХО.

[Zoomik]

rihad, извини, я не в курсе абсолютно всей истории твоего многолетнего тренинга, поэтому мой вопрос может прозвучать странно, но все же... Ты когда-нибудь занимался по какой-нибудь толковой и проверенной годами/тысячами качков базовой программе? Типа фулбоди от Любера или от ОлегаК или еще от кого-нибудь?

[rihad]

Zoomik, первые пару месяцев в 2002, когда делал что инструктор говорил. 4х12 присед 40 кг, 4х10 жим лежа 35кг, 3 сета тяги верхнего блока. Фулбади, мля

[renepjd]

Zoomik, первые пару месяцев в 2002, когда делал что инструктор говорил. 4х12 присед 40 кг, 4х10 жим лежа 35кг, 3 сета тяги верхнего блока. Фулбади, мля

Рихад, чел трещит с тебя, а ты ему на серьёзе отвечаешь.

Неужели ты настолько деревянный? 

[Death Star]

Да Рихад просто получает удовольствие от этого всего, это же очевидно! Он питается энергией качков, как энергетический вампир. От этого и происходят прибавки в 2.5см к груди. Даже нормально питаться едой не надо- у него есть подпитка с постов форумчан!

[Zoomik]

первые пару месяцев в 2002

То есть за последние одиннадцать лет ты нормально занимался всего несколько месяцев. В принципе, твои антропометрические результаты действительно полностью соответствуют затраченным усилиям

[MikeKazakov]

или от ОлегаК

Твой кумир неизвестен тысячам не просвещённым качкам. Ты должен нести знания в массы. По ходу, Рихад пообразованнее тебя в этом плане.
А тем временем, всем привет от Рихада через 5 лет.

[rihad]

Zoomik, ваши данные в профиле очень близки к моим, когда я был на жире

[renepjd]

Zoomik, ваши данные в профиле очень близки к моим, когда я был на жире

Да и фотки.

Ой, мля. А где же фотки Зумика?

[N1ke]

Zoomik, ваши данные в профиле очень близки к моим, когда я был на жире

Только талия на 22 см меньше.

[regor]

rihad,если не трудно, огласи дальнейший план тренировок еще раз...что принципиально поменяется с нынешней схемой? какие упражнения и в каком обьеме планируешь на верхнюю часть тела?

[Zoomik]

Zoomik, ваши данные в профиле очень близки к моим, когда я был на жире

Развивай мысль дальше. Что ты хотел сказать?

[Smirnov]

пусть даже старых, но надежных технологий 

не сработает на нём такой подход