«Но ведь в воде нет калорий!» - говорит моя 100-килограммовая подруга, постоянно заправляясь чаем, кофе, газировкой, просто водой… А того не понимает, что ее организм на 75 процентов состоит из воды. Вода присутствует в клетках ткани, в межтканевой жидкости, крови, участвует во всех жизненных процессах… Забудьте про диеты, рекомендующие много пить! Так похудеть невозможно!
Учимся, как всегда, у природы, а именно – у верблюда. Знаете, что у него в горбах? Нет, не вода, а ЖИР! Поэтому верблюд и может долгое время обходиться без воды. Каким образом? При длительном дефиците жидкости любой организм переходит на «внутреннее питание», а именно: вода образуется в нем самом за счет расщепления его клеток, в первую очередь – ЖИРОВЫХ! (Вот где, как говорится, собака зарыта…)
Но происходит это расщепление только в том случае, если организм испытывает дефицит воды, то есть вода (жидкость) не поступает извне! Или поступает, но недостаточно. Вернемся к верблюду. Дефилируя по пустыне от оазиса к оазису, верблюд, как известно, обходится без воды. При этом его горбы постепенно складываются гармошкой, а жир, содержащийся в них, расщепляясь, превращается в воду (научный факт), которую верблюд постепенно теряет на сорокаградусной жаре с потом, уриной и прочее.
Мы от верблюда отличаемся не сильно. Наш организм в процессе своей жизнедеятельности тоже теряет воду, пардон, с потом, уриной, при дыхании – с паром. Организм постоянно требует пополнения жидкости. Вот здесь появляется шанс похудеть. Воздержитесь от обильного питья! Пусть поработают, как у верблюда, жировые клетки – расщепятся, дав нужную организму воду. Если вы ограничите себя в питье, недостающую влагу организм выработает САМ – из жировых клеток - и пустит ее на свои же потребности. Вы не перестанете, извините, потеть, мочиться, дышать… Но при этом будете расходовать не ПОТРЕБЛЕННУЮ жидкость, а СВОЮ СОБСТВЕННУЮ – из ЖИРОВЫХ клеток. Кстати, сами жировые клетки для поддержания своего существования требуют много жидкости. Поэтому толстяки много пьют – получается замкнутый круг! А надо лишить эти жировые клетки питания и заставить их поработать – выделить воду.
Знаете пословицу: пока толстый сохнет, худой сдохнет? Полный человек несет в себе огромные запасы воды в виде жира. И надо не пополнять их, а напротив, РАСХОДОВАТЬ! И не с помощью липосакции (откачка жира), а естественным путем. Запомните: жировые клетки расщепляются только в условиях дефицита жидкости! А если вы постоянно пьете: чай, кофе, воду – жировым клеткам НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ расщепляться! Ограничьте себя в питье – и вы сразу почувствуете результат. Вы будете потеть, мочиться, дышать (выдыхая пары воздуха) за счет СВОЕЙ жидкости. И заметьте, чем человек полнее, тем он больше пьет, а надо – меньше! Постоянно заправляясь газировкой, чаем да просто водой, мы не даем возможности организму сбросить лишнюю воду в виде жира. Меньше пьем – быстрее худеем! Кстати, если меньше пить, меньше будет и аппетит.
И еще один секрет, тоже парадоксальный. Чувство голода посещает нас, когда снижен уровень сахара к крови. Чтобы перебить аппетит, надо съесть конфету или кусочек сахара. И так несколько раз в день. Конфета мгновенно повышает уровень сахара в крови, утоляет голод, но не дает объема и того количества калорий, что дает обычная пища. Плюс ограниченное питье (не более двух-трех стаканов в день) – и вес начнет таять, как горбы у верблюда.