349875 ответов в этой теме

[Dimik]

А чего с желтками-то не так?

Ну их кушаю 2-4 в день, белков 6-10. Остальное обратно курицам))

Раньше по 12 яиц целиком ел и все время на медкомиссиях зайопывали "у вас холестерин завышен"
Да и жира докуя с желтками, учитывая что я под 250г жира сжирал раньше...даже сало жрал) ну на обьемке)

[Дмитрий Р]

1 яйцо-примерно 7 гр жиров, правильно? Съел 5- 35 грамм стало. А всего на Димиков вес грамм 120 жиров-вполне ещё нормально

ты знаешь разделяю, особо если речь о низкоуглеводке..тут если и желтки выбрасывать,то вообще выйдет жесть!Один белок!

Более того я яйца жарю.И курицу. перестаю жировать только на последних 1-2 неделях и то диры нуль не убираю,угли да,вот жир-себе дороже.

По мне его минимизировать стоит на углеводной загрузке и то это по советам, мнению-на себе разницы особой не заметил,ну и урезаю на последней безуглеводной яме...и то опять таки начинаешь думать...а так,угли забирайте-оставьте овощи,а жиры я не отдам))

[Олег К]

Ну их кушаю 2-4 в день, белков 6-10. Остальное обратно курицам))

Ну хуле, у богатых свои причуды)))

Раньше по 12 яиц целиком ел и все время на медкомиссиях зайопывали "у вас холестерин завышен"

Конечно же это от яиц)))

Да и жира докуя с желтками, учитывая что я под 250г жира сжирал раньше...даже сало жрал) ну на обьемке)

Во! в  2 раза пережирал. Но точно виноваты ятцы 

[Дмитрий Р]

Ну хуле, у богатых свои причуды)))

ну я бывает коту отдаю и то по причине,что он желтки уважает больше!

Холестерина не боюсь.

Конечно же это от яиц)))

Не думаю...у мну напостоянку выше нормы, но это пох,вот что биллирубин шкалит это да.Вернее шкалил,так-то вроде нормально.

У всех кто переедает белок повышенный уровень мочевой кислтоты, и потом камни в почках, кто то доживет до старости периодически выссывая песок, кто то бросит раньше чем получит камни, кто то делает перерывы и пьет как конь, а кто то получит булыжник. Тут точно такая же ситуация – все, абсолютно все, скажем мягко, не делают себе лучше сокращенкой, но выхватят неприятностей конечно не все.

вот Терзатель пугает намного зачетнее!

кто мочевую кислоту свою знает?

[sereje4ka]

слышь, дрышеглот     ... случайно прошелся по ссылкам в данном гадюшнике ,вижу ты меня в суе назвал , пытаешься в гавне бултыхаться ... ну ну ... хуесосом ты был и им останешься .... в реале сейчас кровью бы залился и побежал бы стучать ибо ты такой по жизни  ... а в инете можешь повыёбываться, разрешаю  ...    такие гандоны издалёка только могут геройствовать ...  так что иди лизни розетку ... 

 

Во первых не имея возможность выполнить угрозу, не стоит ее озвучивать, это лишь подчеркивает, какой ты пиздобол.

Во вторых и тебе и казакову после первой угрозы физической расправы я предложил встретиться (я в этих делах фаталист) и честно предупредил, что я буду пользоваться всеми доступными средствами самообороны, и будут юридические последствия. То есть иными словами я пойду получать пиздюлей с целью вас обоих подоить и материально трахнуть.

Все до одной угрозы расправы я сохранил, включая координаты, явки, твои доступные фото и тд тп. Интернет много чего о вас рассказал.

 

Но вот только почему-то ни тебя ни его не устроила формула "Ты меня ударишь, я тебе сломаю жизнь". Вы оба хотите кого-то бить безнаказанно, это не риал лайф, так бывает только в интернете.

[Dimik]

Ну хуле, у богатых свои причуды)))

Конечно же это от яиц)))

Во! в  2 раза пережирал. Но точно виноваты ятцы 

Скорее сало и свинина)

[Dimik]

кто мочевую кислоту свою знает?

Моя недавно узи делала- песок в почках нашли, белка жрет меньше чем рейхард даже...
говорят если питьевая вода куевая - пизда один куй всему, а у нас же все в кулерах везде, и куй пойми чо туда льют.

[evicerator]

говорят если питьевая вода куевая - пизда один куй всему, а у нас же все в кулерах везде, и куй пойми чо туда льют.

 

этта всё от пратиинаф ваших, наркоманы чёртовы ! 

наколюццо пратиинаф этих и ипут друг друга в жеппы ©

 

 

 

А если честно, то я вообще не употребляю воду из кулеров. Предпочитаю бутилированную, желательно импортную.

Сообщение изменено: evicerator (06 сентября 2015 - 11:45)

[Silovichok]

Во первых не имея возможность выполнить угрозу, не стоит ее озвучивать, это лишь подчеркивает, какой ты пиздобол.

Ты своим поведением напоминает чмошника .... И только расстояние не даёт тебе выполнить ... Все скины в очко себе засунь )))) также как информацию обо мне ... Ты был гавном по жизни таким и останешься уродцем моральным )))) если бы ты хотел то на Казакова давно бы накатал по юрлинии, т.к. в одной стране находитесь, но ты гавнюк, обосрался видно как всегда ... Так что утрись компроматом, смени тампакс, и иди поешь, бедолага, а то от отсутствия углеводов мозг усох ... Можешь себя подоить, авось что и получится ))))) в Израиле полно гандонов типа тебя, чмошника по жизни, которые навыебываются, в башню получают а потом по судам радостно бегают и денег вышибают .... я не удивляюсь, если у тебя всегда диктофон в кармане, чтоб все записывать а потом адвокату отдавать как доказательство оскорблений тебя .... Таких гнид как ты надо в зародыше давить ... Ибо нацию любую портят на корню ..... Ты сейчас бабу истеричную напоминает, а не мужика ..... Видно с детства стукачком был и им и остался .... Раскрыл свою сущность перед всеми ..... Иди ещё раз розетку лизни, девочка ...

Сообщение изменено: silovichok (06 сентября 2015 - 11:50)

[razlomov]

этта всё от пратиинаф ваших, наркоманы чёртовы ! 

наколюццо пратиинаф этих и ипут друг друга в жеппы ©

 

 

 

А если честно, то я вообще не употребляю воду из кулеров. Предпочитаю бутилированную, желательно импортную.

Резонно.   Только у меня сосед поднялся на бутилированной воде и "элитном" алкоголе, производимом в его же гаражных боксах.   Даже по регинальному телику видел как его в криминале показывали - "мол, взяли опасного бутлегера". И шо я вижу? Через пару недель, чувак на свободе и спокойно разливает свою "элитку". Так, "пощипали" немного.

[evicerator]

Резонно.   Только у меня сосед поднялся на бутилированной воде и "элитном" алкоголе, производимом в его же гаражных боксах.   Даже по регинальному телику видел как его в криминале показывали - "мол, взяли опасного бутлегера". И шо я вижу? Через пару недель, чувак на свободе и спокойно разливает свою "элитку". Так, "пощипали" немного.

 

Да, левака на рынке конечно дохера

А вообще, надо стационарный фильтр для воды дома поставить, самое милое дело.

[razlomov]

Да, левака на рынке конечно дохера

А вообще, надо стационарный фильтр для воды дома поставить, самое милое дело.

Вот. Отдельный кранчик для питьевой воды, пускаемой через проверенный фильтр с дезинфекцией. Не панацея, но уже надёжней.

[Михалы4]

Вдуватели заебали, видимо)

 
Пикаперы,"вдуватели"... – все в сплошном пролёте.
 
Лишь только истинный мачо – неотразим.
 


– Hello! My name is Rrrriho.

Сообщение изменено: Михалы4 (07 сентября 2015 - 01:30)

[rihad]

Особенно "понравилось" подъем на бицепс 45 кг на 7 раз!

Тогда правое запястье болело, о чем писАл. Я в той форме обычно не делаю. Т.к. этот ролик ПШНБ периодически всплывает пора бы его на покой, т.к. он отражает действитетльность только того дня с воспаленным запястьем.

Сообщение изменено: rihad (07 сентября 2015 - 06:49)

[crossfitmen]

я буду пользоваться всеми доступными средствами самообороны

Если успеешь))), оптимист...

[sereje4ka]

Silovichok,

Ты своим поведением напоминает чмошника .... И только расстояние не даёт тебе выполнить ... Все скины в очко себе засунь )))) также как информацию обо мне ... Ты был гавном по жизни таким и останешься уродцем моральным )))) если бы ты хотел то на Казакова давно бы накатал по юрлинии, т.к. в одной стране находитесь, но ты гавнюк, обосрался видно как всегда ... Так что утрись компроматом, смени тампакс, и иди поешь, бедолага, а то от отсутствия углеводов мозг усох ... Можешь себя подоить, авось что и получится ))))) в Израиле полно гандонов типа тебя, чмошника по жизни, которые навыебываются, в башню получают а потом по судам радостно бегают и денег вышибают .... я не удивляюсь, если у тебя всегда диктофон в кармане, чтоб все записывать а потом адвокату отдавать как доказательство оскорблений тебя .... Таких гнид как ты надо в зародыше давить ... Ибо нацию любую портят на корню ..... Ты сейчас бабу истеричную напоминает, а не мужика ..... Видно с детства стукачком был и им и остался .... Раскрыл свою сущность перед всеми ..... Иди ещё раз розетку лизни, девочка ...

Как помело прямо, все в кучу.
Я же говорю, не хочу. Это казаков хотел мне в башню дать, учитывая его хлюпкий вид он бы обделался на старте, да и видел я этого больного скромного деда на соревнованиях в аба хуши... Не по зубам ему.

Во вторых чмошник это ты, ты первым мать мою тронул, при разговорах о калориях. О калориях, Карл! Ты слышишь, Карл!!??? Ты хочешь отпиздить человека за разговоры о калориях?!!!

Ты в своем уме??? Это таких как ты надо изолировать от общества!

И где это я выебывался, что заслужил такие наезды??? Да ты просто пиздабол по жизни, рот у тебя как общественная уборная, вот и мелишь без разбору. А ударить и попасть за решетку боишься, знаешь наверно как там твой рот пригодится.

В общем можешь дальше тут брызгать слюной и изображать героя :-))) Это как-то даже забавно. Такой злобный шут-пиздобол.

[Silovichok]

В общем можешь дальше тут брызгать слюной и изображать героя :-))) Это как-то даже забавно. Такой злобный шут-пиздобол.

 

и это всё??  ну да ....я смотрю расстояние позволяет геройствовать ))))) ну ну ....

 

 

Silovichok,

Я же говорю, не хочу. Это казаков хотел мне в башню дать, учитывая его хлюпкий вид он бы обделался на старте, да и видел я этого больного скромного деда на соревнованиях в аба хуши... Не по зубам ему.

 

да да ... что ж не проверил то на сколько он больной?? вызвал бы официально, одели б перчатки и на ринге показал бы какой герой, заставил бы его ответить за свои оскорбления ?? АА?  или только языком своим усушенным мести можешь и на словах сильным быть? Ссышь когда страшно, только стучать ты мастак ))))))  ущербное существо ты ... 

 

 

Silovichok,
И где это я выебывался, что заслужил такие наезды??? Да ты просто пиздабол по жизни, рот у тебя как общественная уборная, вот и мелишь без разбору. А ударить и попасть за решетку боишься, знаешь наверно как там твой рот пригодится.

 

вот ты лохопед     ... ударить боюсь? Официально, на ринге со мной встретишься?? сойдешься или обоссышься как всегда?  Я посмотрю какой ты боец )))) или можешь бить словами через монитор, забрызгивая его слюнами, боец диванный ))))) ты свой рот мылом помой, девочка, ПМС в бошку бьет???

 

Ты меня пугаешь решеткой))))))))))))))))))))))))  вот ты идиот )))))))))))))))) 

 

А ударить и попасть за решетку боишься, знаешь наверно как там твой рот пригодится.

 

ты наверное уже в курсе, петушок, раз озвучил   ... видно не один член прошел через твою варежку, Сережечка )))))  ник то какой сладенький , по Фрейду регился ... лучше б ты назвался Машенька )))))) это тебе больше идет )))))

 

 

В общем можешь дальше тут брызгать слюной и изображать героя :-))) Это как-то даже забавно. Такой злобный шут-пиздобол.

 

да да ... герой юридических законов ....   "застращал" Казакова видно сильно, что он отсмеяться не может от твоих "угроз" ... 

Сообщение изменено: silovichok (07 сентября 2015 - 08:02)

[sereje4ka]

и это всё??  ну да ....я смотрю расстояние позволяет геройствовать ))))) ну ну ....
 
 

 
да да ... что ж не проверил то на сколько он больной?? вызвал бы официально, одели б перчатки и на ринге показал бы какой герой, заставил бы его ответить за свои оскорбления ?? АА?  или только языком своим усушенным мести можешь и на словах сильным быть? Ссышь когда страшно, только стучать ты мастак ))))))  ущербное существо ты ... 
 
 

 
вот ты лохопед     ... ударить боюсь? Официально, на ринге со мной встретишься?? сойдешься или обоссышься как всегда?  Я посмотрю какой ты боец )))) или можешь бить словами через монитор, забрызгивая его слюнами, боец диванный ))))) ты свой рот мылом помой, девочка, ПМС в бошку бьет???
 
Ты меня пугаешь решеткой))))))))))))))))))))))))  вот ты идиот )))))))))))))))) 
 

 
ты наверное уже в курсе, петушок, раз озвучил   ... видно не один член прошел через твою варежку, Сережечка )))))  ник то какой сладенький , по Фрейду регился ... лучше б ты назвался Машенька )))))) это тебе больше идет )))))
 
 

 
да да ... герой юридических законов ....   "застращал" Казакова видно сильно, что он отсмеяться не может от твоих "угроз" ... 

У тебя еще и проблемы с пониманием прочитанного.
Не встретился на ринге т.к мне это не интересно, я не люблю насилие. Нравилось бы - продолжил бы заниматься ММА.

Тем более это у тебя с казаковым батхерт. Это тебе неймется за ккал ударть. Поэтому все на моих условиях, либо удар=сломанная жизнь, либо ты мой шут-пиздобол.

[Silovichok]

 либо удар=сломанная жизнь

 

)))) очередное доказательство твоей чмошности и трусости ... ММА он стал бы заниматься )))) слова какие знаешь то ... "Интернет боец сережечка )))))) "Родина требует героев, женщина рожает дураков )))  поэтому, сладенький, я тебя не воспринимал как мужика, а теперь тем более, девочка ....  8)   Всё с тобой понятно ... Я ж говорил, что таких уродцев, которые живут на судах, в Израиле пруд пруди, и ты один из таких .... это видно с детства  у тебя, вкладывать всех и вся зарабатывая баллы сперва перед воспитателями потом перед учителями и т.д.  ... 

 

 

Это тебе неймется за ккал ударть.

 

дело не ккал, а твоей гнилостной сущности ... чуйка у меня на таких мразей ... нутром чувствую и ненавижу ... 

Сообщение изменено: silovichok (07 сентября 2015 - 08:39)

[d-rago-n]

случайно прошелся по ссылкам в данном гадюшнике

Лично я свято верю, что это храм Преднакопа и Рекомпоза!

Не стоит так неуважительно высказываться об этом месте, ибо покарает тебя жгутом (голубым  ) наш патриарх - Отец Рихад!

[SanAndreas]

Я в той форме обычно не делаю.

Только без обид!?

Ну типа того! Где-то на "просторах" твоей темы читал, что ты не только "борец" за чистоту ММ (мышечной массы), но и сторонник правильного выполнения упражнений... Если я не ошибаюсь?

А тут "порнография" какая-то.

Да вопросов много не только по написанию, но и уже по твоим видео. Проблема в твоей голове, ты слишком "распыляешься" начитавшись всяких "трактатов" теперь пытаешься "связать" волосы в носу и жопе, зачем?

-Стараешься "и рыбку съесть" (держать себя в охуенной форме), "и на хрен сесть" (набрать чистую мышечную массу). Такое невозможно! Если ты не совсем потерялся "в дебрях" своих "знаний" эти элементарные вещи ты обязан знать!?

-Твои эти "частички" бред "сивой кобылы"!!! И это ты вроде должен знать!? Уж лучше вес в половину меньше, но сделай полную амплитуду и от этого упражнение будет намного качественней.

-.......

Не хочу даже развивать свои мысли, ибо есть истины, которые ты пытаешься героически опровергнуть, только "воз и ныне там". Тебе нужно быть более прагматичным, без своих этих "нововеяний" типа для натуралов. Для натурала - жри (натуральную пищу много), спи (отдыхай), качайся (база, борьба или за веса, или за повторения/подходы)! Все! Много ли нарастишь? Ну поверь, за тот срок, что ты тут "воду льешь", можно было поболя добиться натурально!

 

Бля, вот в натуре тема "бомбовая"!))) "Бермуды" у подъезда на лавочке!))) Пойду!))) 

[Dimik]

всётаки Эмраэр-не настоящий рыцарь преднакопа, хоть и носит доспех из пенопласта.
Настоящий рыцарь преднакопа это
Прист!
Увидел что принцессу обижают, оседлал алюминь-коня (вилка рокшокс реба, понял?) разогнал разбойников кастетами по ссаным углам, пукнул перегаром, запрыгнул на коня (реба, Карл, не какойто сраный рекон!), крикнул "да вы мне все похуй и до пизды" и умчал в закат, искать пивной ларёк (32километра, 9 литров пива, а не шутки шутить)
Ты пОНЕЛ, Карл??!!((((((
Ну тада ИДИ НАХУЙ, КАРЛ!!!(((((((((
Бесишь меня, блеать!!((((

[Don VOVCHIK]

Тюююю!
Макс, чаго ты с Серегой споришь?!
Ты поспорь с Маэстро!!

[Kaчок]

-Стараешься "и рыбку съесть" (держать себя в охуенной форме), "и на хрен сесть" (набрать чистую мышечную массу). Такое невозможно! Если ты не совсем потерялся "в дебрях" своих "знаний" эти элементарные вещи ты обязан знать!?

[rihad]

Только без обид!?

Когда конструктивные содержательные посты, это же не повод для обид "Дурак-самдурак" только с теми, кто два слова связать не в состоянии для выражения мысли.

Ну типа того! Где-то на "просторах" твоей темы читал, что ты не только "борец" за чистоту ММ (мышечной массы), но и сторонник правильного выполнения упражнений... Если я не ошибаюсь?

А тут "порнография" какая-то.

Уже ответил. Кто-то в тот день здесь просил ролик ПШНБ, я его выполнил не только лишь вопреки, с пояснениями

-Твои эти "частички" бред "сивой кобылы"!!! И это ты вроде должен знать!? Уж лучше вес в половину меньше, но сделай полную амплитуду и от этого упражнение будет намного качественней.

Не сказал бы. Это просто не "принято", вот и все. К тому же косвенно тяга с ограничителей обеспечивают огромную нагрузку на трапы, столбы. Косвенно. Прямую роль на непосредственно участвующие мышцы и связочный аппарат отвергать не стоит.
У меня еще в будущем возможны варианты с такой же нагрузкой на дожимы в жиме лежа с ограничителями в раме.

Не хочу даже развивать свои мысли, ибо есть истины, которые ты пытаешься героически опровергнуть, только "воз и ныне там".

Для воза нужно сначала просушиться до 3-5мм защипа у пупа, что я и делаю. Затем будет медленное вливание качественной массы и тренинга.
Мой воз по крайней мере не попахивает, как у многих +25тников

Тебе нужно быть более прагматичным, без своих этих "нововеяний" типа для натуралов. Для натурала - жри (натуральную пищу много), спи (отдыхай), качайся (база, борьба или за веса, или за повторения/подходы)!

Это все друг за другом повторяют. Сомнение вызывает как минимум "жри", пережирая и обманывая себя тем, что ты прогрессируешь в каче, когда просто переедается мышца вместе с жиром.
Также сомнительно выглядят сверхвысокий объем выше достаточного для увеличения Уилкса, а также "необходимость" работать в 6-12 повт.

Все! Много ли нарастишь? Ну поверь, за тот срок, что ты тут "воду льешь", можно было поболя добиться натурально!

Опять же знаю какой "прогресс" вы пропагандируете. Те у кого больше мышцы чем у меня - они просто развили Уилкс, и это у меня тоже в непосредственных планах после сушки, но в преимущественно высокоповторном режиме.
Никакой заслуги собственной у тех, кто качается по общепринятой рыготне нет - они просто белые солдатики из звездных войн. "Все побежали, и я побежал."

[M. Kvakin]

Санямба попал под каток абсурда....

[d-rago-n]

Быть непохожим на других это, конечно, неплохо, но такими темпами можно дойти до того, что в один прекрасный день маестра садизма додумаеццо загонять сгущёнку клизмой через анал, ибо все солдатики жрут ртом