Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

История чудесного превращения из сверхмарафонца в Фитнес фигуру

* * * - - 10 голосов

  • Please log in to reply
15227 ответов в этой теме

#9211
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 873 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Уже в Гагре. Обжираюсь)

:)

#9212
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Сходил на разведку. От дома, где живу ровно час туда и назад. Всего успел подняться чуть за 200 метров.

Миниатюры

  • Screenshot_20220404-200411.jpg
  • Screenshot_20220404-200603.jpg
  • 20220404_173803.jpg
  • 20220404_180659.jpg
  • 20220404_183112.jpg
  • 20220404_183112.jpg
  • 20220404_183421.jpg
  • 20220404_184814.jpg


#9213
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 264 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

ты уж выкладывай нормально, а то я уже весь монитор изкрутил



#9214
Quartus

Quartus

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 562 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград

нормально, а то я уже весь монитор изкрутил

:)

Миниатюры

  • 01_.jpg
  • 02_.jpg
  • 03_.jpg
  • 05_.jpg
  • 06_.jpg


#9215
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
20220404-191734.jpg
Получилось)) Но, долго!
20220404-151148.jpg
20220404-173803.jpg
20220404-191734.jpg
Могли и покрутить монитор)
Я еду к морю, я еду к ласковой волне!

#9216
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Вчерашняя активность.
Цель 60 тыр! Что ещё в отпуске делать?)
Screenshot-20220405-021403.jpg

#9217
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

РОМ, а ты когда летел, в самолёте стюардессы красивые были?



#9218
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 279 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

РОМ, а ты когда летел, в самолёте стюардессы красивые были?

 

Разве же они бывают некрасивые? А как они ходят по проходу - попа туда-сюда, ай)))



#9219
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

РОМ, а ты когда летел, в самолёте стюардессы красивые были?

Вообще никакие) Одна прыщавая и плоская спереди и сзади. Ещё было два стюарда, один пухлячок, а другой с голобизной)
Самое интересное на российской таможне тоже девка была. Я сначала пытался шутить. Типа цель приезда - этнографическая экспедиция. Но, после того, когда она начала проверять фото с помощью лупы и задавать каверзные вопросы, я испугался, что не выпустит. Сказал, что турист и она успокоилась.
Сейчас лежу в лежке) Только, что одолел марафон на гору Мамзышку. Замёрз как собака. Пить и есть хочу!
Позже фотоотчёт)

#9220
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Самое интересное на российской таможне тоже девка была. Я сначала пытался шутить. Типа цель приезда - этнографическая экспедиция. Но, после того, когда она начала проверять фото с помощью лупы и задавать каверзные вопросы, я испугался, что не выпустит. Сказал, что турист и она успокоилась.

 

Так таможенники/пограничники в большинстве своем шуток не понимают. Особенно финны, но и не только они. Я когда то давно на финской таможне тоже неудачно пошутил, в результате был подвергнут досмотру "с пристрастием". ))


Сообщение изменено: Andy_Two (05 апреля 2022 - 01:52)


#9221
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Офигеть! Получилось 62 фото. Все постить? Кто-то замучается комп вертеть)
Screenshot-20220405-144904.jpg
Screenshot-20220405-144534.jpg
До вершины не дошел. После 20 км лежит снег. Ещё промучился 1 км и повернул назад. Взобрался на высоту более 1 км. Общий набор высоты более 1500 метров.

#9222
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Кто-то замучается комп вертеть)

 

Те, которые жалуются, что надо вертеть - не настоящие бодибилдеры. Настоящим вертеть монитор как два пальца об асфальт. )



#9223
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 661 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Те, которые жалуются, что надо вертеть - не настоящие бодибилдеры. Настоящим вертеть монитор как два пальца об асфальт. )

Иди сходи ещё раз елку выброси

#9224
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Иди сходи ещё раз елку выброси

 

Позавчера по ящику показывали, в мск погода метель, ветер и снег с дождем. Вот теперь сегодня и у нас такая же. Очень вредные люди эти москвичи, очень!



#9225
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
С утреца в 7:40 стартовал. Как всегда ничего не ел и не пил. С собой взял только деньги, телефон и ключи от комнаты. В идеале рассчитывал дойти мах высоко и далеко. Установил контрольное время на восхождение, а это около 33 км 5 часов. В начале был резкий набор высоты. Градиент до 30-35%. Потом пошёл по серпантину 10-15%. После 20 км дошел до снежного покрова. Ещё промучался с километр, чтобы получился полумарафон и повернул назад. Вниз в основном бежал. Лучшие километры по 6.25-6.30. В итоге одолел марафон с отрицательным таймингом. Первая половина 3:22.30 и вторая 2:33.08.
Офигеть! Было временами тяжело. Это вам не по балкону ходить жиром) Хотелось пить. Пришлось немного поесть снега. Полегчало. Эмоций вагон. Красота неописуемая. Свою главную цель поездки выполнил. Получил супер драйв. Было моментами жутковато. За первые 4 часа вообще никого не встретил. Ни машин, ни людей, ни зверей! На обратном пути попался велогон. Поздоровался с ним как с родным. Сразу стало веселее бежать.
Доволен собой! Хотя пока не старик, но уместно процитировать:
"Ты ещё крепкий старик, супер РОМ!"
20220405-083930.jpg
20220405-083936.jpg
20220405-084602.jpg
20220405-085943.jpg
20220405-095700.jpg
20220405-101423.jpg
20220405-103541.jpg
20220405-111518.jpg
20220405-112722.jpg

#9226
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Непонятки с организмом)
Вчера из жидкости было только 2 бутылки пива.
Сегодня ни глотка воды. После захода выпил 1 бутылку пива. И она должна восполнить потерю жидкости. Но, жидкость и не нужна. Захотел в туалет после одной бутылки. Бегуны или велогоны после соревов для сдачи допинга пьют до 5 литров пива.
Не могут в туалет сходить)
Организм похоже сам перешел на малоединие.
Сейчас буду собираться в ресторан отъедаться.
Много много мяса и овощей. И пива. Крепкого не буду.

#9227
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Захотел в туалет после одной бутылки.

 

Всё, РОМ, сливай воду. Переутомился на восхождении. )



#9228
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Всё, РОМ, сливай воду. Переутомился на восхождении. )

Какой сливай?) Заливай!
Я ещё не ел сегодня. Ещё надо 8 тыр. шагов накрутить и вечером танцы на воде ее ее.
Пока 52600 шагов за сегодня. 60 тыр. просто обязан сделать.

#9229
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

ROM256, шляешься где людей нет. Хоть ножик есть? Собаки там или ещё кто...



#9230
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 873 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

ROM256, шляешься где людей нет. Хоть ножик есть? Собаки там или ещё кто...

Ну да , надел черкеску , папаху , кинжал нацепил и вперёд . Там правда у каждого калаш есть на случай собак или ещё кого …

#9231
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Я бегаю быстро. Бывший спринтер.
100 м - 11.4 сек! Собаки здесь добрые.
А медведя не встретил)

#9232
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Собаки там или ещё кто.

 

Он в Истамбуле ещё в 90-е от собак натренировался убегать... на набережной.


Сообщение изменено: Andy_Two (05 апреля 2022 - 04:42)


#9233
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Ага, в Константинополе!

#9234
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Ну да , надел черкеску , папаху , кинжал нацепил и вперёд . Там правда у каждого калаш есть на случай собак или ещё кого …

У моих хозяев нет. Они по национальности русские.
Спокойные добрые пенсионеры. До моря по словам деда 126 метров. Надо проверить ) В сезон здесь вообще красота.

#9235
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Спокойные добрые пенсионеры.

 

Все они местные по началу с виду добрые. А потом ррраз и вдруг выясняется, что маньяки типа Чикатило или вообще может людоеды. Надо быть всё же поосторожнее.



#9236
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 661 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

ROM256, шляешься где людей нет. Хоть ножик есть? Собаки там или ещё кто...

Лесным животным тоже что то надо есть весной когда ничего уже нет и запасы подкожного жира закончились

#9237
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Лесным животным тоже что то надо есть весной когда ничего уже нет и запасы подкожного жира закончились

 

Теперь становится понятно почему Алексей ездит отдыхать на Мальдивы, а не в Абхазию.



#9238
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 661 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Теперь становится понятно почему Алексей ездит отдыхать на Мальдивы, а не в Абхазию.

потому что там ахуэнно , а Абхазия это что то у некоторых , ассоциирующееся с СССР ?

#9239
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

потому что там ахуэнно , а Абхазия это что то у некоторых , ассоциирующееся с СССР ?

 

На Мальдивах нет горы. РОМу нужно только в гору ходить и шашлык жрать, что он будет делать на Мальдивах, если он даже не бухает.



#9240
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 661 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

На Мальдивах нет горы. РОМу нужно только в гору ходить и шашлык жрать, что он будет делать на Мальдивах, если он даже не бухает.

Ну да , на отдых же обязательно надо куда то ходить … шашлык кстати ( мясо и морепродукты на гриле ) там есть


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых