178233 ответов в этой теме

[rihad]

Рихад, 12 января 2020 года преднакопу исполняется восемь годиков, будет ли корпоратив?

Ага, Пандора в январе чего-то там обещала )

[sk123]

ну и сущность..противно читать.

 

а вот мне интересно, такая откровенность - это таки троллизм, или реальное непонимание, как все это выглядит со стороны?

[merQ]

Ага, Пандора в январе чего-то там обещала )

Устроим собирун, накроем стол, полный продуктов с нижних полок, гороха и быдлобелка, а Пандорка устроит незабываемое представление!

[sk123]

Пандорка устроит незабываемое представление

тенденция скорее увидеть жопу Рихада...лично я - пас

[sandwolf77]

а вот мне интересно, такая откровенность - это таки троллизм, или реальное непонимание, как все это выглядит со стороны?

имхо, это утрирование и бравирование существующими качествами. 

[Serhio Ulinado]

Жду альфовства. Без него бессмысленно что-то делать т.к. альфовства я усилием не получу. Баба - не штанга и не видуха.

Мне эти Рихадовы причитания в стиле школьника перед экзаменом "Халява, приди!" напомнили старый детсадовский анекдот:

 

Негр загадывает Золотой Рыбке 3 желания:

- Хочу стать белым;

- Хочу, чтобы всегда было достаточно питья;

- Хочу, чтобы передо мной бабы сами трусы снимали!

Рыбка подумала, и сделала его унитазом в женском туалете ...

[merQ]

Откуда зависть-то опять? 

[rihad]

Подтягивания 30сек 7x4 (28)
Брусья 30сек 9x3+7 (34)

Отлично, вес 60.2кг. Урра!!! Вымужскил 7х4 в подтягах благодаря сливу 200гр жирового балласта и сохранению мм путем увеличения гормона роста на посте и дефиците, секреция которого была обеспечена горохом роста, а также увеличению адипонектина на посте, который потопил весь жир! В знак благодарности организму поел шоколадную нугу сласть с карамелью (175ккал) с чаем. Дай бог каждому!

[rihad]

Поел, вкусно, сытно! Щас бы восьмерочку альфово... дай бог каждому )

[merQ]

Вымужскил 7х4 в подтягах благодаря сливу 200гр жирового балласта и сохранению мм путем увеличения гормона роста на посте и дефиците, секреция которого была обеспечена горохом роста, а также увеличению адипонектина на посте, который потопил весь жир!

Отличная тренировка, Рихад! А ты практикуешь мужское дрыганье ножкой во время выполнения?

[rihad]

merQ, в последнем сверхмужском, да, бывает игра ногами. Главное мужским подбородком дотянуться не задирая значительно голову.

[Very Fat Boy]

Поел, вкусно, сытно! Щас бы восьмерочку альфово... дай бог каждому )

Мастер, не разменивайтесь по мелочам! Десяточку! Не меньше!!!

Мечтать так мечтать!!!

[Dimik]

Подтягивания 30сек 7x4 (28)
Брусья 30сек 9x3+7 (34)

Отлично, вес 60.2кг. Урра!!! Вымужскил 7х4 в подтягах

Зачем делать в 7 подходов потратив кучу времени, то что можно сделать в 1-2 потратив 2 минуты?

Сообщение изменено: Dimik (05 июня 2019 - 09:43)

[rihad]

Гребля жгута каждой рукой от двери blue@48+4x5 myo3
Наклонные отжимания от пола gray@22
ПГНБ правой gray+red@53+5x5 myo3

[rihad]

Dimik, не 7 подходов, а 4. Это мужская объемка с разминочными рабочими (с).

[Игорек!]

Dimik, не 7 подходов, а 4. Это мужская объемка с разминочными рабочими (с).

Это бабская объемка все же. Мужская должна быть без разминочных и разминочно-рабочих.
Каждый подход до отказа, сверхмужско, с дрыганьем ножками

[rihad]

Становлюсь все мощнявей и билдерней! Вес 60.2кг на естественном гормональном сжигании чистого жира.

 

[BleedingMind]

BleedingMind, опять третьесортнулся ( Я даже альфово фотку отпикапить не могу. Что говорить о туалете в реале.

Забей. Это все фигня.

[rihad]

Это бабская объемка все же. Мужская должна быть без разминочных и разминочно-рабочих.
Каждый подход до отказа, сверхмужско, с дрыганьем ножками

Без разминочного до отказа опасно. Смайл меня в декабре 2009г на 14 повторах брусьев без веса.

[rihad]

Забей. Это все фигня.

Если фигня, то давай

[Serhio Ulinado]

Становлюсь все мощнявей и билдерней!

Ебанический прогресс!

[Don VOVCHIK]

Ебанический прогресс!

24.04.19 - 05.06.19.jpg

Сальный рекомпоз.

[Don VOVCHIK]

Маврюк откладывает во времени соревнование с ОлежейК.

Но уже скоро!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (05 июня 2019 - 10:14)

[Dimik]

Dimik, не 7 подходов, а 4. Это мужская объемка с разминочными рабочими (с).

Тьфу ты.
Ну вот самую классическую 3х10 которая везде где только можно написана ты как понимаешь? как 10 подходов по 3 повтора?

[rihad]

Dimik, без пояснений - никак. Я просто привык в дневнике везде указывать (вес х) повторы х сеты и прямиком копирую оттуда. Повторы "ближе" к рабочему весу. Сделал 7 повторов помноженно на 3 сета, а не 7 сетов помноженно на 3 повтора.

[merQ]

Отличная  видуха, Рихад! Без шуток, дельты сечняво-мощнявые, вены на руках сверхмужские! Как далеко стоит холодильник от места позирования?

[lowlife-77]

Становлюсь все мощнявей и билдерней! Вес 60.2кг на естественном гормональном сжигании чистого жира.

 

IMG_20190605_105249442.jpgIMG_20190605_105256418.jpgIMG_20190605_105303657.jpgIMG_20190605_105310965.jpg

Чит пампингом. Отвратительно!

[lowlife-77]

Отличная видуха, Рихад! Без шуток, дельты сечняво-мощнявые, вены на руках сверхмужские! Как далеко стоит холодильник от места позирования?

слишком близко стоит к зеркалу. Злоупотребление искажением перспективой. Ещё бы вперед руку выдвинул, там был бы бицепс ,как у Энди Холла. От такого давно пора отказаться.

[Serhio Ulinado]

Dimik, без пояснений - никак. Я просто привык в дневнике везде указывать (вес х) повторы х сеты и прямиком копирую оттуда. Повторы "ближе" к рабочему весу. Сделал 7 повторов помноженно на 3 сета, а не 7 сетов помноженно на 3 повтора.

Абсолютно логично, взял ...кг, сделал ...повторов, и так ...раз.

[merQ]

Абсолютно логично, взял ...кг, сделал ...повторов, и так ...раз.

не подлизывайся, быдло!