53245 ответов в этой теме

[Хиляк]

aid,

А цели такой не было. Вообще идеи не было. Только жрать и поднимать. Я вообще не зацикливаться на весах и не сидел на форумах. Я даже представления не имел о том что такое сила, жим, нормативы и пр.

[JimmyChoo]

aid,

А цели такой не было. Вообще идеи не было. Только жрать и поднимать. Я вообще не зацикливаться на весах и не сидел на форумах. Я даже представления не имел о том что такое сила, жим, нормативы и пр.

Чем не верится, что кто-то в зале не знает что такое сила, и что кто то откажется от пожать сотку, если это вполне по силам.

[Typuct]

При весе 62, при жиме 80x5x5 пожал на раз свою первую соточку, дальше в том же весе пожал 100x4x4, на раз это вылилось в 120 килограмм, разумеется ни о какой соревновательнои технике речи и не шло, ну а дальше все больший и больший разрыв между рабочими и ПМом, свой вес потихоньку рос, но я так и остался в жиме на раз в категори "примерно два своих веса" короче "отмасштабировался" как маэстро завещал.

Сообщение изменено: Typuct (19 ноября 2016 - 08:38)

[Игорек!]

Читаю это нытье, этот Ной(коньяк))) про жим 60 кг и все, что с этим связано.

Несерьезно.

Когда то и я сам застрял на жиме 60 кг.

И эти цифры, эти 60 кг выглядели для меня солидно.

Через какое то время, когда я себя ощущал пестцец каким качком))) мне удалось выжать 80 на 4.

Из нас, 18 летних пацанов мало кто мог похвастать таким результатом.

Я забросил кач на много лет.
Вернувшись, я опять столкнулся с проблемой 60кг))))


Какой то парнишка в качалке сказал, что грудные начинают расти после 120 кг рабочего веса на штанге.

При чем он это обосновал)))

10 лет занимался, груди не было. Как только перешел за 120, грудак взорвался.


Я не придал большого значения этим словам.

Но начал жать.

Я жал по Шварцу по 20 подходов, Я жал по Менцеру 1 сет в 10-12 дней.

И в один прекрасный день я покорил рубеж 120 кг. На 6 повторов.

Я был счастлив))))


Скажу больше, мяса на груди наросло столько, что ну его накуй)))


И ведь никаких секретов. Просто надо жать. И не более того.

Не ныть. А бросать вызов самому себе.


Жим 60 кг - этому нет оправданий.
Любой дрищ, если это не Рихад, может жать больше.

Не нужно строить из себя Хиляка.
Взялся за штангу, так хуяч)))

Результат будет. Только не "ной")))

[Дмитрий Р]

Не нужно строить из себя Хиляка. Взялся за штангу, так хуяч))) Результат будет. Только не "ной")))

В продолжение слов Игорька:

[пачварык]

Парни,если резиновый эспанднр жмякать круглосуточно,запястья укреплю?

[Arik]

Парни,если резиновый эспанднр жмякать круглосуточно,запястья укреплю?

он вроде как достаточно косвенно к запястьям имеет отношение )) может для хвата и дал бы что, а запястьям что с таких телодвижений...нипанятна

[Ташир]

игорёк, в завершение такой трогательной истории ты просто морально обязан прикреплять фото своих сосков.

Сообщение изменено: Ташир (19 ноября 2016 - 09:32)

[Хиляк]

JimmyChoo,

Я дома занимался. 

[Хиляк]

,

Никакого нытья. Нахуй это все вообще надо. Пришёл, пустой гриф пожал и счастливый ушёл домой. Ни горя, одна радость. 

[Игорек!]

игорёк, в завершение такой трогательной истории ты просто морально обязан прикреплять фото своих сосков.

А еще чем я тебе обязан?)))

А может хуем тебе по ипалу нокаутирующий удар?)))

Ты не прихуел ли слегка, пес?


У нас же вроде врослый серьезный разговор)) Мы о трениге говорим)

Соски можешь посмотреть в соответствующих разделах секси зоны.

Это тема для натуральных билдеров)))

Пидоркам здесь не рады.

Кыш отсюда)))) голубок((((((

[Death Star]

А еще чем я тебе обязан?)))

А может хуем тебе по ипалу нокаутирующий удар?)))

Ты не прихуел ли слегка, пес?


У нас же вроде врослый серьезный разговор)) Мы о трениге говорим)

Соски можешь посмотреть в соответствующих разделах секси зоны.

Это тема для натуральных билдеров)))

Пидоркам здесь не рады.

Кыш отсюда)))) голубок((((((

Да ладно, че ты ломаешься?

Покаж соски ©

[пачварык]

он вроде как достаточно косвенно к запястьям имеет отношение )) может для хвата и дал бы что, а запястьям что с таких телодвижений...нипанятна

Хват неинтересует.нужно запястья укрепить ,но желательно чтоб не отвлекаться от дороги за рулем.

[Ташир]

игорёк, посмотри на себя, где ты и где натуральный тренинг, макака гомофоб. У тебя либо секущаяся дельта, либо ты внимаешь адептам НСК и апостолам ДНБ, третьего не дано. Кому нужна твоя грудь при жиме 120, если ты весишь больше 54кг?

[Dj Riga]

Пришёл, пустой гриф пожал

 

жми невидимый гриф!

 

невидимый гриф - реально пробаивает грудные 

 

...и самооценку!

 

на невидимый гриф ты можешь повесить много не видимых блинов! хоть стописятгилограмм!

 

дай волю воображению блеать! и с невидимым грифом твои сисяндры могут быть 5 - го размера!

[Silovichok]

Хват неинтересует.нужно запястья укрепить ,но желательно чтоб не отвлекаться от дороги за рулем.

 

«Силаруков» — тренажеры для развития силы рук   силаруков.рф

Сообщение изменено: silovichok (19 ноября 2016 - 10:10)

[Хиляк]

Dj Riga,

А я так и делаю. Только изображаю жим стоя, руки у бёдер, подрыв, разброс ног, взял на грудь, локти вперед-обвязал, потом жим. Сказка просто! И восстановление хорошее, можно каждый день заниматься. 

[Death Star]

С 5:10 про ДНБ говорит походу)))

[пачварык]

«Силаруков» — тренажеры для развития силы рук   силаруков.рф

Думаешь это поможет в жиме шт ,где у меня запястья перегружаются,если чуть больше вес ставлю?

[Игорек!]

Да ладно, че ты ломаешься?
Покаж соски ©

Умеешь ты уговаривать, прямо захотелось показать))))

Сцуко)))))

Приезжай в Москву. В Солнцево. Устрою тебе "показ"))

игорёк, посмотри на себя, где ты и где натуральный тренинг, макака гомофоб. У тебя либо секущаяся дельта, либо ты внимаешь адептам НСК и апостолам ДНБ, третьего не дано. Кому нужна твоя грудь при жиме 120, если ты весишь больше 54кг?

Я двумя руками за реальный мясной билдинг, натуральный славянский культуризм и домашний натуральный билдинг))

Поверь мне на слово. Я много лет занимаюсь только дома. Я реальный домашний билдер)))

И 170 кг я жал натурально. Дома) И очень об этом жалею. Зря я так жоппу рвал)))

Был бы умней в свое время, качался бы "розовыми пидорскими гантелями")))

Ведь все, что я приобрел благодаря своему качу с огромными весами - это огромное пузо и полное отсутствие видухи.


Но ведь вопрос не в этом.
Я не принимаю нытье и любые оправдания дрищизму)))

Эти разговоры про жим 60 кг и т.п. - это же полная чюш)))

Любой пацаненок при желании может не только подкачаццо, но и научиться жать приличные веса.

Кто не может, тот либо лентяй, либо долбоеб)))

[lowlife-77]

Сказка просто! И восстановление хорошее, можно каждый день заниматься.

Есть конкурс гитаристов на воображаемой гитаре. Предлагаю создать соревнования по жиму воображаемой штанги. Конкуренция будет чудовищная. Но у вас есть шанс попасть в призёры.

[Typuct]

Думаешь это поможет в жиме шт ,где у меня запястья перегружаются,если чуть больше вес ставлю?

мне не помогло, причем именно в жиме все это выскакивало, в итоге вырезали гигрому на правом запястье, на левом тоже начало крутить и ныть, потом она опять появилась на правом, исчезли проблемы с запястьем только после того как я его не нагружал около трех месяцев, а до этого как не укреплять не пытался,
Crash OF Captains номер два закрывал рабочим на десять раз, крутилки крутил в зале, никакого толка. Вообще.

Сообщение изменено: Typuct (19 ноября 2016 - 10:45)

[Ташир]

игорёк, а ведь мог бы Кокляев перерости, если бы пошел в зал и не питался впроголодь Так какой должна быть программа на массу у домашнего билдера? В чем ключевая ошибка Днб с -1кг? Мало ел и много теребил гриф?

[Хиляк]

Typuct,

У коллеги тоже гигрома была. Но тут есть закономерность, если кисти по пизде с самого начала пошли, то укрепляй не укрепляй, все равно проблемы будут преследовать. 

[Typuct]

Typuct,

У коллеги тоже гигрома была. Но тут есть закономерность, если кисти по пизде с самого начала пошли, то укрепляй не укрепляй, все равно проблемы будут преследовать. 

После операции был рецидив, стала вообще огромной, я плюнул на врачей, раздавил её и дал отдых кистям на лето, с тех пор несколько лет прошло, больше кисти меня не беспокоили к счастью.

[Игорек!]

игорёк, а ведь мог бы Кокляев перерости, если бы пошел в зал и не питался впроголодь Так какой должна быть программа на массу у домашнего билдера? В чем ключевая ошибка Днб с -1кг? Мало ел и много теребил гриф?

Коллега, открою секрет.
Ключевая ошибка ДНБ в том, что он не ставит необходимое количество ед ГР в день и соответствующее количество других запрещенных веществ, относящихся к классу ААС.

Но самая большая его ошибка в питании. Если бы он принимал до и после треновки высококачественный отечественный протеин от фирмы Коллега Спорт и закусывал его медом Пьюр Органик, то я уверяю вас, результат был бы во много раз более впечатляющий!!!

[Дмитрий Р]

Коллега, открою секрет.

Он просто- иплан! Все!

[Олег К]

Игорёк,

А ведь ДНБ тебе в какой-то мере коллега, т.к. его тренинг по сути ВИТ с прокачкой МГ раз в неделю в малом количестве околоотказных подходах.

Сообщение изменено: Олег К (19 ноября 2016 - 11:01)

[Ташир]

игорёк, якорцы, якорцы забыл!

[Олег К]

игорёк, якорцы, якорцы забыл!

Якорцы какие-то мудаки запретили к продаже в РФ