349875 ответов в этой теме

[Руст]

Городок не приспособлен. Велосипеды в прокат появились, но я не вижу особого прока от этого даже в плане сжигания калорий - мне пешком комфортнее гулять.

В писту велики. Только бег и ходьба, только хардкор! 

[Архимед]

В писту велики. Только бег и ходьба, только хардкор! 

И ММА! И турники! И Преднакоп!

[M. Kvakin]

Дело ещё в том, что у него в голове приличная каша из всяких-разных школ, тренингов, лесли-хуесли пикапзадротств и проч. х. Порой даже сложно точно сказать, чем он руководствуется. Грит н-р, что если бабу угощать-башлять, на дорогом авто, но при этом не хотеть её, то она пздц как тебя захочет и сама набросится)))) Но пока на практике он это не доказал ( как впрочем и многое другое). 

Лет 5-7 назад у меня был офис на Милютинском, там здания все маленькие и арендаторы всё про всех знали, вот под нами какие хмыри сняли 100 метров помещение и каждый день и особенно вечера проводили всевозможные тренинги на разные темы от "как пить французское вино", до "обучение феляции на силиконовых и стеклянных макетах".... Блядь, народу после 18-00 стояло на улице очереди.... 

[Руст]

Ладно, пошёл я на набережную, пешком. Шлёпки, шорты, поло: весь мой гардероб тянет тыс на 5-6 максимум. И кубиков нет. Попробую снять десяточку))))

[Архимед]

 И кубиков нет.

Зато мозг есть. Этого, в принципе, достаточно по моему скромному опыту...

[rihad]

rihad,
А куда делись твои липомы?

Это внезапно возникшие жировые шишки на боках, мне лет 9 было, в целом всегда обычный был, худой.
Не знаю как у других детей, но у взрослых эти "лав хэндлс" вполне обычное явление, а на худом/обычном ребенке это выглядело необычно.

[M. Kvakin]

Ладно, пошёл я на набережную, пешком. Шлёпки, шорты, поло: весь мой гардероб тянет тыс на 5-6 максимум. И кубиков нет. Попробую снять десяточку))))

фотку обязательно

[Архимед]

Да она не спросит. Просто послушает, сначала может с интересом, а потом сделает вывод, что ты пустозвон.

Да и невелика потеря. Их много по городу ходит, а я такой - один, совершенно уникальный в своём роде философ-турникмен.

[sereje4ka]

Мозг и кубики - второе впечатление. Первое - твой внешний вид. Ну, и да: демонстрация развитого мозга вызывает резонный вопрос: если ты такой умный, то где же твои деньги?

 

Для соблазнения биологических телок - подвешенный язык это первое. А внешне просто должен быть не отвратителен и этого достаточно, это реал. 

Но конечно если речь идет о трансах, то там важнее как ты говоришь внешность, наверняка трансы (как бывшие мужчины) на первом месте считают внешность.

Грит н-р, что если бабу угощать-башлять, на дорогом авто, но при этом не хотеть её, то она пздц как тебя захочет и сама набросится)

 

Это пикап 

[Олег К]

Олег,ты прекрасно знаешь,что для меня треня первостепенно, а какая проходка, замеры или еще что это делаеся от балды. Да и что ты там надрочишь без углей мне не совсем понятно.

Так бы и сказал просто- "У меня сейчас номасси на надроченный бицепс под 40см". Я тебе без фоток верю)))

А чо, угли куда дел? Кто ж на безуглевотке набирает?

[M. Kvakin]

Но конечно если речь идет о трансах, то там важнее как ты говоришь внешность, наверняка трансы (как бывшие мужчины) на первом месте считают внешность.

Гы-гы...       Зачёт!!! Эмрик, ты кто? Кто же ты?

[Архимед]

Ну если для тебя нет особой разницы, какую брать из тех что по городу ходят - то конечно да)) А вот если выбрал на свой вкус лучшую, то уже не будешь так рассуждать)

Та, которая для меня лучшая, не будет мыслить подобным образом.

[sereje4ka]

Ну ёпт! Ну не все ж пиздеть умеют! Не наступай на больную мозоль, имей совесть.

 

Этот скил надо прокачивать. Бицуху нарастил? сколько ты тратил на свой внешний вид - 2 часа три раза в неделю. Если бы ты скил пиздежа-собеседника с эротическим уклоном качал по 2 часа три раза в неделю, так тебе и давали лучше. Что качаешь - то и растет.

[Дмитрий Р]

ак бы и сказал просто- "У меня сейчас номасси на надроченный бицепс под 40см". Я тебе без фоток верю)))

На холодную на массе 40, на теплую больше.

А чо, угли куда дел? Кто ж на безуглевотке набирает?

я готовлюсь уже.

[Олег К]

я готовлюсь уже.

И сразу резко угли под 0?

[Дмитрий Р]

И сразу резко угли под 0?

БУЧ. Углей на этой, первой неделе, может 50...В любом случае в любой день будет не выше 1г/кг, так ориентировочно 0,5-0,7.

Я не Рихи, что кетоз на 300 г углей включать)

На фоне пусть пока и всего 6 тренях в неделю, думаю я в среду уже пустой абсолютно.

Сообщение изменено: Дмитрий Р (04 сентября 2015 - 08:42)

[STATHAM.72]

Emraer, Senor, sereje4ka, apitilez, Олег К, PRIEST.72, roma2, OldBoy, Diabloawm, Руст, rihad Иппучие рога! Не прошло и года!

Не обоссался со смеха,дурачок?Прист только читает...А Рихад-молоток!Тебе у него ещё учится надо!!!Рихад, делай 5мм защипа и куячь тренболон с тесто!!!( И МОЛЧИ!!!)С тесто 750...Иначе-больше 60 кг-не выйдешь!!!Шибко тренинг тупой!!!БеСпеСты блянах!!!(((

[Дмитрий Р]

Рихад, делай 5мм защипа и куячь тренболон с тесто!!!( И МОЛЧИ!!!)С тесто 750...Иначе-больше 60 кг-не выйдешь!!!Шибко тренинг тупой!!!БеСпеСты блянах!!!(((

не разумнее сделать тренинг более адекватным?

чем ликвидировать недостатки оного химлом...тем более для 60кило.

[Олег К]

БУЧ. Углей на этой, первой неделе, может 50...В любом случае в любой день будет не выше 1г/кг, так ориентировочно 0,5-0,7. Я не Рихи, что кетоз на 300 г углей включать) На фоне пусть пока и всего 6 тренях в неделю, думаю я в среду уже пустой абсолютно.

А нахуя его включать-то, этот кетоз?

не разумнее сделать тренинг более адекватным? чем ликвидировать недостатки оного химлом...тем более для 60кило.

Маленькая поправочка-

для 56 кило 

[Дмитрий Р]

А нахуя его включать-то, этот кетоз?

Олег, все норм. Я на таком подходе весной сушился. Все в целом хорошо.

[STATHAM.72]

Тебе,Димон-Ятс ответит или тренинг англиЦких атлетов!...Рулит тока фарма и бешенный синтез белка раз в неделю даже на 2 сетах на МГ!...Тока уколы...Тока табы...Всё остальное-Качок...

[Дмитрий Р]

Тебе,Димон-Ятс ответит или тренинг англиЦких атлетов!...Рулит тока фарма и бешенный синтез белка раз в неделю даже на 2 сетах на МГ!...Тока уколы...Тока табы...Всё остальное-Качок...

Для Олимпии может и да, но цели ведь не такие.

[rihad]

С понедельника как и планировал до окончания сушки перехожу на неделю дома и неделю в зале. 30-25-20 повторы дома со жгутами, 15-10-5 повторы в зале.
Также думаю включить разведения для грудных на горизонтальной, с хорошей техникой. А то наклонный жим есть для верха, брусья для низа, а для середины - ничаво
Или может даже не гантелями, а на тренажере пек-дек.
http://www.bodyzoom....zhere-peck-deck


Присед (дома со жгутами) blue+gray+red@50 blue+gray+red@55 blue+gray+red@60 80x15 90x8+1 myo3 100x2
Наклонный жим (дома наклонные отжимания со жгутами на гантелях) red@30 gray@25 blue@20 52x15 62x8+1x3 myo12 70x3+1 myo15
Сгибания ног - - - 8+2.5kgx15 10x10 11x4+2p
Подтягивания 0x21 0x22 3x20 10x15 17.5x9+1 myo12 27.5x4+2p
Брусья 0x30 3x25 6x20 17.5x15+1N 30x8+1N 37.5x4+1N
Тяга гантели в наклоне (дома тяга жгута от двери) blue+red@30 blue+gray@25 blue+gray+red@20 37.5x15 45x10 47.5x5
Становая (дома тяга жгута в парадной) red@30 gray@25 blue@20 112x15 125x10 137x5
Биц (дома жгут 1 рукой) blue@30 blue+red@25 blue+gray@20 25x15 35x10 40x4
Подъем на носок 6x35 6x36 6x37 18x 18x 18x
Жим стоя gray@18 gray@19 gray@20 35x15 42x9 53.75x1
Гиперэкстензии с гантелями - - - 50x15 72.5x7 85x5
Жим в Смите сидя - - - 40x15 50x7 60x0, 57x3, 40+67,72,75,77,80x1N
Разведения на задние дельты gray@30r door 1-arm @1.5 metlax, gray@30l @1.5 metlax blue@25r door 1-arm @1.5 metlax, blue@25l @1 metlax gray+red@20 door 1-arm @1.5 metlax, door-supported, gray+red@25 @1 metlax, door-supported 13.5x15 20x10 22.5x5
Разведения у блока на триц gray@30 balkon reshetka 3rd level blue@25 balkon reshetka 3rd level gray+red@20 balkon reshetka 2nd level 7x15 10x10 10+3.5kgx5
Разведения стоя до 45° выше плечей red@22 red@23 gray@20 6x15 10x10 13.5x5
Разведения гантелей лежа или peck-deck - - - - - -

Возможно придумаю как делать сгибания ног со жгутами.

[STATHAM.72]

Прист не далее как недели две или три назад громко заявил, что сюда он больше не ездец))) Ай спизданул в который раз))

Я слежу за успехами Рихада...И более-никуя!С тобой,"Рыцарь",я спорить не собираюсь!...Из всех ваших толп-я уважаю тока Рихада,Сеньора,Олдбоя и Сашу Диско...Все остальные мне-похуй наглушняк!!!(((

[STATHAM.72]

   Не пишите ничего про Приста и вам никто не ответит!!!(((Но ведь каждый гандЭло-очень любит про розовые кастеты и иППучие рога отметиться!!!(((Так,нет???Сучье,блядское племя!!!(((Список-большой!!!Но эти муфлоны с утра до вечера в данной теме...(((А Рихад делает всё,что нужно...А толпа уродов и евреев-тут,как тут!!!С салом больше 15%!!!(((Нормальные мужики тут:-Рихад-Олдбой-Сеньор-Диско-Домус-Квэйк...Остальные...(((В разных степенях...(((Сидящее за компом-чертило!!!(((    

Сообщение изменено: PRIEST.72 (04 сентября 2015 - 09:15)