349875 ответов в этой теме

[Игорек!]

Мерк, не оправдывай свои неудачи никакой едой. Ты с какого пляжа пишешь?)

[merQ]

Мерк, не оправдывай свои неудачи никакой едой. Ты с какого пляжа пишешь?)

Родос, внешне я тут самый удачливый, просто реально рельефный сухостой теряется за жирным боровом!

[Kaчок]

На последнем фото увеличение, якобы, длинны это лишь то что предплечье максимально прижато.

Максимальное прижатые руки это более сильное СОКРАЩЕНИЕ бицепса, как и более сильное доворачивание кистей, что СОКРАЩАЕТ мышцу сильнее.

Клево, и такое можно без химии?

Спасибо за комплимент!  

[RampageCV]

Максимальное прижатые руки это более сильное СОКРАЩЕНИЕ бицепса, как и более сильное доворачивание кистей, что СОКРАЩАЕТ мышцу сильнее.

Ну да, но на фото коллаже что был представлен никакого изменения формы мышцы нет.  Как и появления пика тоже нет.

 

По поводу длинны мыщцы и ее увеличения   Его ведь тоже нет. Просто на последнем фото предплечье опущено ниже (прижато) к бицепсу. И просвет между локтем и бицепсом исчезает) Вот и все увеличение длинны.

 

На фото ведь видно что на последней фото правая рука прижата) А на предпоследней более поднята.

 

ЗЫ еще раз, тут разговор шел за изменение формы мышцы и увеличение пика. Покажи на фото где он появился то? Форма абсолютна та же что и в начале.

Может кроме меня видит ктото изменения? Кроме общей массы.

[Izverg]

Это еще и без воды...

 

И без масла. ))) 

[Анатольь]

Спасибо за комплимент!   

 

помоему у маэстро наконец то сдвинулись миллиметры на лице и на него обратил внимание сам качок. все таки преднакоп всемогущ.

Сообщение изменено: Анатольь (04 сентября 2015 - 09:40)

[Kaчок]

Ну да, но на фото коллаже что был представлен никакого изменения формы мышцы нет. Как и появления пика тоже нет.

По поводу длинны мыщцы и ее увеличения Его ведь тоже нет.

O-o-o! Слепые среди нас!

И без масла. )))

И без сала... И через десять лет

И посмотрим еще через десять и еще... У меня времени много.

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[Мозголомная Брага]

Надо срочно научиться делать лицо попроще.

А то могут без предупреждения поймать на улице и назначить каким-нибудь министром.

На Украине это запросто.

[Izverg]

И посмотрим еще через десять и еще... У меня времени много.

 

Саня, по фото, что выше, вопросов нет. 

А вот тут...

 

 

Я, конечно, могу ошибаться, может ракурс, может еще что, но тем не менее. )))

 

[Мозголомная Брага]

Еще трицепс на \этом фото как-то загадочно удлинился относительно самого себя на фото с сорев.

[Хиляк]

А вот тут...

соотношение мышц бицепса/трицепса к предплечью просто пестец... 

[RampageCV]

 

 

Повтор. Пускай я слепой. Не исключено.

 

Вопрос почтенной публике Бара у Рихада. Кто здесь видит изменение формы бицепса, изменение пика и его удлиннение?

Я вижу только увеличение массы(прогресс отличный и я его не преуменьшаю), и различную постановку рук.

[AnatolyR]

Кто здесь видит изменение формы бицепса, изменение пика и его удлиннение?

я не вижу

А вот тут.

фотошоп

[Игорек!]

Повтор. Пускай я слепой. Не исключено.   Вопрос почтенной публике Бара у Рихада. Кто здесь видит изменение формы бицепса, изменение пика и его удлиннение? Я вижу только увеличение массы(прогресс отличный и я его не преуменьшаю), и различную постановку рук.

Ты прав на 100%. Тут даже говорить не о чем.

 

 

Повтор. Пускай я слепой. Не исключено.

 

Вопрос почтенной публике Бара у Рихада. Кто здесь видит изменение формы бицепса, изменение пика и его удлиннение?

Я вижу только увеличение массы(прогресс отличный и я его не преуменьшаю), и различную постановку рук.

 

А Санек в молодости нормально читерил. Длинные волосы, черные очки от фирмы Рикардо оптикс.

И через десять лет И посмотрим еще через десять и еще... У меня времени много.   Миниатюры

Здесь нет такой залитости как тут:

 

 

Саня, по фото, что выше, вопросов нет. 

А вот тут...

post-2819-0-25841700-1440012136.jpg

[Хиляк]

Это не Хиляк под именем Полина тебя склоняет?

тебя уже выпустили из ссаного угла после той скандальной истории с петушком в клетчатом пиджаке? 

[Игорек!]

Даже предплечье опухло. Вены с кистей просто пропадают странным образом на залитом предплечье. С биц/трицепсом вообще пиздец беда 

Сообщение изменено: Игорек! (04 сентября 2015 - 10:55)

[Игорек!]

Признался бы качок, что химичит децл, не было бы вопросов.

 

Но он предпочитает крутиться на сковородке.

 

Сказки рассказывает.

 

То ли сказочник, то ли просто сказочный персонаж.

[Хиляк]

Признался бы качок, что химичит децл, не было бы вопросов.

Чей-та я не в курсе, а разве Качок не допингист?  вот так новость. 

[sereje4ka]

Качок залитый как салат хиляка с майонезом. И это при разогнанном метаболизме.

[Хиляк]

ак салат хиляка с майонезом.

что-то я не припомню в своем рационе салата с майонезом. 

Опять приписал то чего не было. 

[rihad]

Первая часть выполнена - вес 56.7->56.4кг, талия 62.4->61.9, холодный пупозащип начал ползти ниже 8мм.

Осталось трудное - позавтракать и потянуть 135-137

 

И вторая часть выполнена!

 

Сегодняшняя треня:

Присед 100x1
Наклонный жим лежа 70x2+1 @RPE-10 myo15
Сгибание ног, плиток 11x3+2p
Подтягивания до подбородка ВЕС+27.5x3+2p
Отжимания на брусьях ВЕС+37.5x3+1N
Тяга гантели в наклоне 46x5
Становая тяга 137x1
ПШНБ 40x3.5
Подъем на носок стоя на одной ноге ВЕС+12x30
Жим штанги стоя 53.75x0
Гиперэкстензии с гантелями 85x4+1p
Жим в Смите сидя 60x0, 57x2, 40+65,70,75,77,80x1N
Махи в наклоне на задние дельты 21x5
Разгибания на трицепс у блока, плиток 10+2.5kgx5
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 13.5x5p

 

Хорошо, вес по сравнению с 2 недели назад 57.2->56.4кг, талия 62.3->61.9см. В приседе не стал интенсивничать с повторами, просто один повтор на RPE-9 и все. В жиме наклонном плюс, чуть проще, и Уилкс выше. В становой наконец выбыдлил 137, тяжело шло, поэтому дальше не рискнул. Это сейчас мой лучший Уилкс 158.3 145 при весе 64.5кг был Уилкс 150.5. Считаю как сингл т.к. точно второй на 145х5 или на 137х5 с пола не потяну. Жим стоя не получилось, но уже лучше, боролся, почти-почти пошло. Какую-то часть повтора преднакопил, реальным мясом, с минимумом ЦНС. В Смите 60 не пошло, но зато 57х2, что в последний раз смог 27 июля при весе 58.0. В Смите негативы качественно только 65-70, дальше уже под конец опускания очень быстро вынужденно, но и выше 80 пока идти не буду, а буду прогрессировать с негативами внутри.

что-то я не припомню в своем рационе салата с майонезом. 

Опять приписал то чего не было. 

 

У меня сегодня вместо котлет кусочки курицы строганофф с майонезом. Ням.

[Архимед]

Чей-та я не в курсе, а разве Качок не допингист?  вот так новость. 

Ты АТса новую форму видел? Эвересты натуралов всё выше... Старому алкоголику Сеньору уже не покорятся такие вершины. Так, по предгорьям поползать... Но зато я ходил в этих местах! Я там был! Я смогу сказать об этом потомкам. Из-за столкновения тектонических форумных плит вырос целый натуральный горный хребет с несколькими мощными Монбланами и кучей гор помельче. Натуральные Альпы... Я надеюсь стать через месяц частью этого геологического ландшафта. Окаменею, как горный тролль под утренними лучами солнца. Присоединяйся, Хиляк. Ты хочешь стать натуральной вершиной? Пик Хиляка... Звучит!

[Хиляк]

У меня сегодня вместо котлет кусочки курицы строганофф с майонезом. Ням.

 

строганоф это типа подливки для мяса, которая получается путем добавления к обжаренному мяса ложки томатной пасты, тушения и добавления в конце сметаны. 

Ты вместо сметаны бухнул майонез? силен! 

[Игорек!]

Какую-то часть повтора преднакопил, реальным мясом, с минимумом ЦНС.

[Arik]

Это сейчас мой лучший Уилкс 158.3

эй,залупа , а как твой вилкин смотрит на углеводы ? твоя туппая математика

вот я один и тот же вес пожал после загруза (аля до +10 паундов к весу тела) или в яме ...вилкисы разные ?: так может обоссанец твой вилкс,такой же как и ты ?

[sereje4ka]

что-то я не припомню в своем рационе салата с майонезом.
Опять приписал то чего не было.

Может поэтому ты такой дрищ?? Хуярь колбасу+картофан+банка майонеза. И называй это салатом конечно

[Quake]

Ты АТса новую форму видел? Эвересты натуралов всё выше.

блин, а я все деда Мороза жду.

Будем вместе,бро, мечтать)))

[Хиляк]

Может поэтому ты такой дрищ?? Хуярь колбасу+картофан+банка майонеза. И называй это салатом конечно

это не поможет. 

Я хуярил это все без видимых границ. еще сверху заливал сахарным мегамассом от вейдера. Один раз вес догнал до 85, потом быстро слил ло 78-77. Но это я почти 6 тысяч кК в день. 

впесту такие приключения. 

[Игорек!]

Я похоже тоже крутанул свой метаболизм по-Качку.

 

Скинул 5 кг. 

 

Как же здорово вместе крутятся преднакоп и метаболизм. 

Причем, что интересно, можно крутить их вместе, а можно по-очереди. Сначала крутишь преднакоп, потом крутишь метаболизм. И так бесконечно.

В этом есть истинная крутизна.