15227 ответов в этой теме

[ROM256]

Зарядка бег в фермерскую лавку 4.15 км 27.55 темп 6.44
Быстрая ходьба назад с рюкзаком 3 км 28.15 темп 9.26
Разминка.

Отжимания от пола 35-35-35/отдых 2 мин
Пресс скручивания с поднятыми ногами 3х20
Пресс обратные скручивания с поднятыми ногами 3х15

Вес 60.9 кг( - 0.9 кг к 21.02.22 и + 1.4 кг к 10.01.22).

Рацион:
Всего за день 1742.7ккал Белки 121г Жиры 69.4г Углеводы 126г

Вес стабилизировался. Жир ушёл. Мини сушку прекращаю. Перехожу на поддержку 2100-2200 ккал.
Сегодня 31 марта, а я только сегодня убрал из комнаты ёлку!
Есть ещё такие))
Хорошая была, не осыпалась. Жалко было выносить)
Кстати, и подарки под ёлкой, наконец-то, собрал.
Подарили:
1) термоноски из собачьей шерсти
Можно их взять на восхождение на Мамзышку. Там на горе ещё холодно.
Но, с другой стороны опасно. Медведь может учуять собачий запах.
2) шотландскую юбку банный вариант
3) фирменную футболку найк теплого постельного цвета. Оригинальная.
Немного на вырост. Но видимо знали, что я на масса наборе) Возьму с собой в Гагру.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: ROM256 (31 марта 2022 - 09:12)

[Fortnite]

а есть не фирменные футболки Нике ? И что значит оригинальная ?

[Andy_Two]

И что значит оригинальная ?

 

И заодно ещё вопрос, а что значит постельная? )

[ROM256]

Пастельная ошибочка в написании)

Пастельные тона – палитра приглушенных оттенков – в нашем представлении ассоциируются со свежестью и воздушностью.

[Andy_Two]

Пастельная ошибочка в написании)

 

Впредь будь внимательнее, пожалуйста. )

[swistl]

И заодно ещё вопрос, а что значит постельная? )

Это надо у Гаша поинтересоваться.
Он большой специалист в этих вопросах!

[ROM256]

Это надо у Гаша поинтересоваться.

Гашу не до таких мелочей.

Он у себя по полной разгребает дела давно минувших дней)

[ROM256]

Хочу в Абхазии попасть на какое-нибудь местное застолье (день рождения, свадьба, рождение ребенка)

Попросил хозяина отеля, чтобы что-нить нашел.

Цель приезда: изучение местных обычаев)

 

[swistl]

Хочу в Абхазии попасть на какое-нибудь местное застолье (день рождения, свадьба, рождение ребенка)

Женись!))

[Andy_Two]

Женись!))

 

Тем более, что приданное уже есть: термоноски, килт и фирменная футболка найк теплого постельного цвета )

[ROM256]

Женись!))

Времени мало. Не успею за неделю.

А как же ухаживание, цветочки, конфектки, поцелуи при луне...

Да и кунаки там суровые)

[Andy_Two]

Времени мало. Не успею за неделю. А как же ухаживание, цветочки, конфектки, поцелуи при луне... Да и кунаки там суровые)

 

Остаётся только одно: похищение невесты. )

[ROM256]

У меня товарищ месяц назад в Сухуме случайно попал

на день рождение. То, что мы пьем и едим в ресторанах, кафе, столовых,

как бы местную кухню, вообще рядом не стояло с настоящими блюдами

и напитками.

[ROM256]

Остаётся только одно: похищение невесты. )

Транспорт нужен!

Автомобиль, лошадь, на худой конец, ишак)

[Andy_Two]

У меня товарищ месяц назад в Сухуме случайно попал на день рождение. То, что мы пьем и едим в ресторанах, кафе, столовых, как бы местную кухню, вообще рядом не стояло с настоящими блюдами и напитками.

 

РОМ, ты у Осцида проконсультируйся, он в прошлом году ездил в Абхазию, через три дня сбежал оттуда в Сочи.

Сообщение изменено: Andy_Two (31 марта 2022 - 10:30)

[ROM256]

черех три дня сбежал оттуда в Сочи.

У него желудок слабый.

Сравнил сверхмарафонца и хардгейнера!

[ROM256]

Доллар закрыл "спецоперационный гэп" и собрался на 85 руб.

Интересно, как там 2уйня мордовская" подешевела наверное раза в два)

Пора возвращаться на биржу. Цены сладкие)

[Andy_Two]

собрался на 85 руб

 

Отлично. Значит поедем в турцию отдыхать.

[ROM256]

Нет! Не нужен мне берег турецкий...
Был в 90-х в Стамбуле. Дикий народ!
Когда я бегал от отеля по набережной, то у маленького базарчика местные всегда натравливали
на меня бродячих собак и гоготали от удовольствия)

[Виктор С]

 натравливали на меня бродячих собак и гоготали от удовольствия)

Дикарям простительно, а от собак мне дайзер хорошо помогал.

[Andy_Two]

Был в 90-х в Стамбуле. Дикий народ! Когда я бегал от отеля по набережной, то у маленького базарчика местные всегда натравливали на меня бродячих собак и гоготали от удовольствия)

 

Истамбул это не Турция. )) Турция это Анталья, Аланья, Бодрум, Мармарис и тп. ))

 

Ну примерно так же, как Абхазия это не Грузия. )

[Andy_Two]

Щас походу посмотрел, оказывается у меня загранпаспорт заканчивается в октябре этого года. Ну соответственно походу в Турцию я ещё и в сентябре смогу съездить, или несколько раз и ранее. Надо будет всё же найти время и сходить в МФЦ и сделать новый.

[Fortnite]

Щас походу посмотрел, оказывается у меня загранпаспорт заканчивается в октябре этого года. Ну соответственно походу в Турцию я ещё и в сентябре смогу съездить, или несколько раз и ранее. Надо будет всё же найти время и сходить в МФЦ и сделать новый.

чайник , сейчас все делается через госуслуги , в мфц уже приглашают когда проверку прошёл

[Andy_Two]

Fortnite, нет. Всё равно документы, засланные ранее через госуслуги, надо потом лично идти подписывать в мфц. Сам чайник. )

[Fortnite]

Fortnite, нет. Всё равно документы, засланные ранее через госуслуги, надо потом лично идти подписывать в мфц. Сам чайник. )

Так я о этом и написал , когда проверку пройдёшь - сходишь сделаешь фото , отпечатки пальцев , потом ещё раз сходишь забрать

[Andy_Two]

Так я о этом и написал , когда проверку пройдёшь - сходишь сделаешь фото , отпечатки пальцев , потом ещё раз сходишь забрать

 

Так и я об этом. Ты два раза будешь делать, а я один, сразу за один раз пойду и всё сдам. Ну, блять, до чего эти мАсквичи тупые.

[swistl]

Так и я об этом. Ты два раза будешь делать, а я один, сразу за один раз пойду и всё сдам. Ну, блять, до чего эти мАсквичи тупые.

Нам на головы сыпятся пачки денег и мы из-за этого ничего не соображаем(((

[Andy_Two]

Нам на головы сыпятся пачки денег и мы из-за этого ничего не соображаем(((

 

Не, но окромя Свистла, естественно. )

[Fortnite]

Так и я об этом. Ты два раза будешь делать, а я один, сразу за один раз пойду и всё сдам. Ну, блять, до чего эти мАсквичи тупые.

Приедешь ты ещё в Москву …

[medvedm61]

Ну, блять, до чего эти мАсквичи тупые.

Попрошу не обобщать !