9502 ответов в этой теме

[Wal72]

Так ты тащил 24, а не 32 ..

ага, 32 кг. для меня уже было бы экстремально, я сам тогда, в 15 лет, весил 60...

[renepjd]

Побешу еще хейтеров

[renepjd]

Ну и для любителей посоревноваться - не вопрос, выставляйте фотки или пиздеть проще?

[Alex6]

Ну и для любителей посоревноваться - не вопрос, выставляйте фотки или пиздеть проще?

Тоненькие ноги и варикоз на них следовало бы маскировать широкими штанами а ля клеш.

[renepjd]

Чуть не забыл
Мож канеш это опять фейком назвать но на Олимпии люди тож не на расслабоне позируют

[renepjd]

Тоненькие ноги и варикоз на них следовало бы маскировать широкими штанами а ля клеш.

ну хоть по верху даже не моросишь
Отличные ноги как по мне

[renepjd]

варикоз

следи за языком
Ты не доктор тем более по интернету
Следи за языком
Жалобу нажал там уже как Аид решит

[MrCherdak]

Отличные ноги

это просто шорты слишком короткие.

[renepjd]

это просто шорты слишком короткие.

с*** надо запомнить

[Grillmaster]

Ну и для любителей посоревноваться - не вопрос, выставляйте фотки или пиздеть проще?

2025-09-03 07-54-41.jpeg

2025-09-03 07-54-36.jpeg

Жека, форма заебись, но прессака так и не видно.Пора переходить с гибкой на Кето.

[renepjd]

Жека, форма заебись, но прессака так и не видно.Пора переходить с гибкой на Кето.

что бы до 85 дойти?
Да и дорого, а зачем платить больше, как вчера сказал один классик
Или сегодня
Прост я тоже децл бухаю

[renepjd]

но прессака так и не видно

там уже видно где какая дельта а пресса не видно
Тут даже тренер года в непонятках

[Hamsterson]

Пора переходить с гибкой на Кето.

 

А на кето бухать можно что ли? Или употреблять протеиновые коктейли? 

[Grillmaster]

А на кето бухать можно что ли? Или употреблять протеиновые коктейли?

на Кето можно все!

[Grillmaster]

Прост я тоже децл бухаю

Братан!

[renepjd]

Блин чет по звезде разгрузочный цикл пошел
Прошлую среду бухнул вчера опять немного и уже шкалик взял
Походу дохрена отдыха и легких тренировок получится
Ну лан приду в себя и попробую обновить рекорды мож ни смотря ни на что прохиляет

[renepjd]

Руки базуки

[Сергеев]

Прошлую среду бухнул вчера опять немного и уже шкалик взял

Ну лан приду в себя и попробую обновить рекорды мож ни смотря ни на что прохиляет

Рекорды после пьянок проходят только до 40 лет.

[MrCherdak]

Руки базуки

генетика - нулевая ценность

[renepjd]

Рекорды после пьянок проходят только до 40 лет.

завтра проверю
Думаю 12 дней разгрузочного цикла хватит

[MrCherdak]

Че перевелись на форуме умельцы работать с 32 кг?

42+42

Прикрепленные файлы

•  YouCut_20241230_191259463.mp4    6,98Мб

[renepjd]

17
Новый Рекорд на двенадцатый день разгрузочного цикла с двумя пьянками и лёгкими тренировками

[renepjd]

[aaleksdd]

Избушка на курьих ножках)))

[Семён]

Нафига загнул плечи, что аж лопатки вылезли. Их наоборот надо приподнять и назад чуток подать

[Сергеев]

42+42

Богатырь, но в Чердаке я и не сомневался. Он единственный кто может гири поднимать.

 

17
Новый Рекорд на двенадцатый день разгрузочного цикла с двумя пьянками и лёгкими тренировками

VID_20250908_075712~2.mp4

А в Евгении я зря сомневался, установил таки рекорд после пьянки. Значит биологический возраст меньше 40 лет! Только не понятно сколько ты раньше подтягивался, может у тебя рекорд со знаком минус? Вот сейчас 17 раз обратным хватом, а раньше сколько было?

[medvedm61]

17
Новый Рекорд на двенадцатый день разгрузочного цикла с двумя пьянками и лёгкими тренировками

VID_20250908_075712~2.mp4

надо больше пить , надо больше пить , надо больше пить , надо больше пить , надо больше пить , надо больше

[aaleksdd]

VI РАЗРЯД (КМС ПО ВОРКАУТУ)

База:
1) Подтягивания — 35
2) Отжимания на брусьях – 50
3) Отжимания от пола – 70
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 30
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены — 16

[renepjd]

Богатырь, но в Чердаке я и не сомневался. Он единственный кто может гири поднимать.

А в Евгении я зря сомневался, установил таки рекорд после пьянки. Значит биологический возраст меньше 40 лет! Только не понятно сколько ты раньше подтягивался, может у тебя рекорд со знаком минус? Вот сейчас 17 раз обратным хватом, а раньше сколько было?

месяц назад 16
До этого несколько лет больше 15 не было

[renepjd]

Нафига загнул плечи, что аж лопатки вылезли. Их наоборот надо приподнять и назад чуток подать

да я примерно так и пытался