Трицепс зачотный. Кстати от природи такой большой - пузо не выпирает... но и кубов нема
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Зак Хан / Zack Khan
Автор темы:
Семён
, янв 28 2009 08:25
#81
Отправлено 02 апреля 2009 - 07:48

#84
Отправлено 02 апреля 2009 - 10:59

а что,- вес вроде более менее его и он планировал его поднять....
другое дело ,помоему зря он придерживался такой абсолютно академической и слишком уж строгой техники,тело ровно,ножки вместе и абсолютно не участвуют,ни моста,ни отбива,спина плотно прижата к скамейке,хоть и без жимовой майки, но подчоркнутое медленное опускание.....
чуть-чуть погрешил бы красотой - и поднял бы !
другое дело ,помоему зря он придерживался такой абсолютно академической и слишком уж строгой техники,тело ровно,ножки вместе и абсолютно не участвуют,ни моста,ни отбива,спина плотно прижата к скамейке,хоть и без жимовой майки, но подчоркнутое медленное опускание.....
чуть-чуть погрешил бы красотой - и поднял бы !
#88
Отправлено 03 апреля 2009 - 03:43

вообще-то если судить по видео профи-билдеров именно так они и жмут, мосты скорее лифтерам свойственны, да и не факт что грудь получит в мосте должную нагрузку, вон у нас в зале сморчок-тренер меньше меня на 15-20 кг в мосте 100 кг на несколько раз жмет при этом грудные у него даже не скажешь, что накачаныни моста,ни отбива,спина плотно прижата к скамейке,хоть и без жимовой майки, но подчоркнутое медленное опускание

#90
Отправлено 17 апреля 2009 - 02:23

читал на форуме, где пишет сам Зак.
на штанге 585 фунтов.
как я понял ,началос всё с того,что там Зак сказал,что его лучшие силовые 600фунтов на 3 раза.
кто-то из форумчан там начал сомневатся,тогда он сразу выложил ето видео,но сказал что он сеичас абсолютно не в форме.так-как только что перенёс операцию по удалению грыжи.
ему нужно немного времени, чтоб восстановится - и он будет вновь рвать железо как бумагу !
на штанге 585 фунтов.
как я понял ,началос всё с того,что там Зак сказал,что его лучшие силовые 600фунтов на 3 раза.
кто-то из форумчан там начал сомневатся,тогда он сразу выложил ето видео,но сказал что он сеичас абсолютно не в форме.так-как только что перенёс операцию по удалению грыжи.
ему нужно немного времени, чтоб восстановится - и он будет вновь рвать железо как бумагу !
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых