229 ответов в этой теме

[Pioneer]

пляжи, пляжник.. я себя всегда таким чувствую - уж не дисморфия ето?

фоток нема еше, вчера спонтанно в зале сфоткался после подтягиваний... надо лампочку поменять, а то надоело в сумраке уже

[Pioneer]

zavalil ja sushku, bratcy...
serjezno potjanul pleche vo premja podtjagivanij s vesom i na mesjac vybyl iz igry... v principe mozhno bylo prodolzhat' begat' i pedali krutit', no s gorja i bezuglevodnyh nervov poshel v zagul (vzjal otpusk, more, ozera, pivo, chipsy i t.d.), o chem sejchas ochen' zhaleju, tak kak pridetsa vse nachinat' jesli ne s nachala, to kak minimum s trah shagov nazad..

[Саша С.]

Плечо из темноты выпирает недурно, так держать!

Давай поправляйся, масса она на деревьях не растет

Сообщение изменено: Simpotjaga (08 июля 2008 - 08:07)

[Pioneer]

uzhe popravljajus'
kupil vse zhe sebe elektronnyj blokator boli - dejstvuet, sobaka
v pjatnicu provel pervuju legonkuju trenirovku na vse telo - prisedat' mogu, zhat' tozhe bez osobogo diskomforta, a vot podtjagivanija i tjagi poka ne idut - chiut li ne s pustym grifom porabotal dlja razminki i vse... nichego, vosstanovimsja

[Alberto]

Вон так Богатырь,молодец !!! Если есть цель всё остальное,даже травмы,не помеха !!!! У меня кстати тоже особо рельеф не выделялся,вот занимаюсь хоть и не больно давно,но предчуствие такое что и не будет такое уж и "конкурсное" тело...( Хотел спросить ВИТ программа что включает в себя ? Pioneer порекомендуй что нить !? Какая у тебя группа крови ?

[Pioneer]

Alberto

Gruppy krovi svojej ne znaju, po idee dolzhna byt' I ili II, no testa ne delal specialno.
Pro VIT tut raspisano ogogo skol'ko - azh 350 stranis a moja primernaja proga tozhe est' v mojem topike na 1 ili 2 stranice, ne pomnju uzhe gde tochno

[Alberto]

Спасибо,обязательно посмотрю.

[ibn Saleh]

Pioneer

Респект, если б мог плюс поставил бы, прогресс суперский и конкретный. Спасибо

[Pioneer]

ka4eg

spasibo, ved' ne v pliusah delo, verno?
ja by ne skazal, chto mnogogo dobilsa, mozhet mog by i bol'she, no imeju to, chto imeju... kak eto zaimel - vsem uzhe primerno jasno, tak chto mne ne zhalko podelitsa tem nebol'shim opytom - mozhet kto chto dlja sebja i primenit, tak kak eto kogda-to sdelal ja ved' v principe ja nichego novogo ne otkryval i ne pridumyval, a tol'ko sledoval rekomendacijam teh ljudej, kotorym poveril posle togo, kak ubedilsja, chto eto rabotaet - tol'ko i vsegoo

[Pioneer]

лето... pежим, епрст..

Миниатюры

• 

[Игорек!]

лето... pежим, епрст..

Углеводная загрузка пивом - это НАШ метод! Пиво и шашлык - главный секрет настоящего ВИТовца!

[Pioneer]

Игорек

во во... думаю, что и не только витовцы приветствуют ето дело

[Pioneer]

неделю назад мало разомнулся перед приседаниями... результат - колюсчая боль в колене, уже 6 день... по тихоньку вроде проходит, но думаю как минимум неделю не то что с весом, да и так приседать будет больно, а когда смогу приступить к тренировкам - фиг знает... разминаться все-таки надо нормально - ето можно понять только после травмы

а в обсчем - не здоровые тенденции какие-то... неуж-то возраст???

[Pioneer]

eh, leto leto... gde ty gde ty..



на рыбалку в начеле лета eздили, а ето фото из Клайпеды - там провожали теплый сезон..


вроде подлечился, увеличиваю интенсивность на тренировках и потиху наедаю мяско с жирком..
пока похвастать особо нечем, но работаем, по новый год постараюсь озвучить достижения, если таковые будут

Миниатюры

• 
• 

[kvsevolod]

Pioneer
Удачи тебе!!!

[Pioneer]

на отдыхе..

Миниатюры

• 

[ARES]

Pioneer
Крупный человек, хорошо

[Pioneer]

ARES

с этим особых проблем нет, главное - качество набрать не в ущерб массе

[Pioneer]

давненько на заглядывал....
кому интересно - жив здоров (относительно ), забил на все сушки, живу и радуюсь обильному питанию, жизни и одышке

Миниатюры

• 

[Pioneer]

перекус по дороге домой на бензоколонке

на свадьбе у друзей - выиграли приз - подемонстрировать поцелуй молодоженам

Миниатюры

• 

[Pioneer]

...

Миниатюры

• 

[Pioneer]

вот, сегодня дома после работы сфоткалса - сорри за качество, фоткал с телефона да еще в тонированое зеркало..

Прикрепленные изображения

• 

[лектор]

Pioneer
здорофф!
скока весишь щас?

[Pioneer]

знаю, что качества нету, знаю, что жир, но в принципе за формой счас не гонюсь - приоритет был восстановить силовые после травм... что закономерно, но немного обидно - вернувшиеся силовые вернули и травмы

124 кг

Прикрепленные изображения

• 

[Goldberg]

Респек собрату ВИТовцу

[Pioneer]

Goldberg

thanks

немного отошел от классического Менцера, но принципов стараюсь придерживаться тех же

[roma2]

Pioneer
Супруга в положении. Кого ждем?

[Pioneer]

roma2

это ракурс такой.. обманчивый пока не супруга стараемся, чтоб не ждать...

[Mayak]

ковер пропал со стены

[Pioneer]

Mayak

его там не было