159 ответов в этой теме

[Гент]

 

[Riddick89]

На второй фотке дальний Декстер не иначе 

[Гент]

 

[Bodykach]

на русском 

[balaban1974]

На второй фотке дальний Декстер не иначе

 

А ближний Дензел Вашингтон

[Temirbek]

А ближний Дензел Вашингтон

точно

[Гент]

В этом месяце долгожителю исполнилось 86 лет!!! Дальнейшего продолжения жизни Альберту Беклезу!!!

[Гент]

1965 г.

[Гент]

[gift]

это напарник Ятиса?

[ALEX 130]

Он самый, хеви дьюти всё такое, футболку, что ли не видно))))

[Гент]

Вот нашел  АТЛЕТОВ Золотой Эры Культуризма!!!

[Гент]

14 июля- господин А.Беклз праздновал свое 87-летие!!! 

[ole]

Спасибо огромное за такую инфу!! Легендарнейший атлет, единственный в своем роде! Долгих лет.

Это у него я очень давно как то подсмотрел, что " не нужно удерживать локти в упражнениях на трицепс", что,  среди прочих факторов, дало мне искомый эффект и уберегло от травм. Я благодарен, жаль, что мало инфы от таких атлетов как он, В Тейлор и других  "новаторов" в бб,  ибо, кмп,-стандарт не учитывает индивидуальность.  Трицепс развитый в средней части , имхо, результат определенной техники, статистически у Перла и у него , практически один в один. Когда то фотка трицепса Перла меня шокировала, захотел так же, но попробовать удалось лет через10 (Делиться нюансами  не буду)))

Сообщение изменено: ole (22 июля 2017 - 08:06)

[Muscular Truck]

Знаменитые бицепсы.

Миниатюры

• 

[ole]

Кстати такого рода т. ск. "вычурное"  развитие брахиалиса, на мой взгляд, заслуга тоже "не удерживания" искусственных положений в молотках например, я в последние годы вычислил технику, потому что,тупо большой брахиалис (а он как бы спрятан внутри) накачать у меня не было условий, пришлось методом тыка и прислушивания к ощущениям, попасть во внешнюю часть оказалось очень просто, натолкнули на это чисто случайно фотки боксеров рекламные, как и насчет дельт- броски баскетболистов по кольцу, они ведь вряд ли жимы из за головы исполняют, че то дельты мячиками)))))).

[алекs]

Кстати такого рода т. ск. "вычурное"  развитие брахиалиса, на мой взгляд, заслуга тоже "не удерживания" искусственных положений в молотках например, я в последние годы вычислил технику, потому что,тупо большой брахиалис (а он как бы спрятан внутри) накачать у меня не было условий, пришлось методом тыка и прислушивания к ощущениям, попасть во внешнюю часть оказалось очень просто, натолкнули на это чисто случайно фотки боксеров рекламные, как и насчет дельт- броски баскетболистов по кольцу, они ведь вряд ли жимы из за головы исполняют, че то дельты мячиками)))))).

в нба еще как исполняют и не только жимы из-за головы

[ole]

в нба еще как исполняют и не только жимы из-за головы

если так однозначно, то кинь ссылку в подтверждение, очень интересно,  ни разу не слышал, хотя за нба слежу с начала 90х,  смысла в жимах в баскетболе не вижу, силой мяч толкают?  Это как беспонтовость, а скорее- вредность становой в тяжелой атлетике. 

[алекs]

если так однозначно, то кинь ссылку в подтверждение, очень интересно,  ни разу не слышал, хотя за нба слежу с начала 90х,  смысла в жимах в баскетболе не вижу, силой мяч толкают?  Это как беспонтовость, а скорее- вредность становой в тяжелой атлетике. 

Сообщение изменено: алекs (30 июля 2017 - 07:34)

[ole]

Спасибо.

На всех трех видео нет силовых движений, точнее силового режима исполнения , как я и предполагал. 

А вот  прямой,  т. ск.-"природной " работы на дельту полно, то есть еще дополнительно, кроме  бросания мяча ( Д. ПЕтрович, не менее  тысячи  бросков (по слухам) за тренировку) .

Попеременные жимы гирьки, движение с резиной на дельты и т.д..

По превалирующему сдесь мнению  это  беспонтовый "онанизм", ибо дельта типа растет только от базовых жимов. Но я иного мнения, и про баскетбол оказывается не ошибся)) .

[алекs]

315 как пушинку, было еще видео с другим нба игроком, так он реальными весами фигачил(тяги далеко за 200, жим стоя незилый, в наклоне т грифом блинов 5 20к- понятно что скорее всего в перерывах между играми или в межсезонье),а на втором видео это у джеймса была разминка перед игрой, понятно что больших нагрузок там давать нельзя) 

[Гент]

[Гент]

[Гент]

[Гент]

[Гент]

[Гент]

[Гент]

[Гент]