The Timber Lift (Farmer's Carry)— Friday 3:00-4:00 — Expo Center
Колодец, который предстоит переносить, будет весом приблизительно 865 фунтов (395 кг). Снаряд сконструирован так, что имеет поперечное сечение бревен размером 8"x8" (203 мм x 203 мм), свинченных вместе таким образом, что они формируют единую жесткую конструкцию. Участники становятся внутри этого собранного из брусков дерева снаряда 4'x8' (1.21 м x 2.42 м), берутся за две рукояти диаметром 1 ¼" (31.75 мм), размещенных на расстоянии 30” [762 мм] друг от друга, чемоданным или "hammer (кувалда)" хватом (ладонь повернута к ладони). Атлеты поднимают снаряд и идут с ним по пандусу с наклоном, при котором высота увеличивается приблизительно на 1" (25 мм) на один фут (305 millimeters). Длина пандуса 32' (9.75 метра), а в конце пандуса расположена деревянная платформа размером 4'x6' (1.22 м x 1.82 м). Участники будут занимать свои места согласно тому насколько быстро они достигли верхней платформы либо насколько далеко они смогли пронести колодец за отведенные 30 секунд времени.
Колодец можно опускать и вновь поднимать наверх, но не разрешены никакие ремни. Будет предоставлен мел и никакое другое сцепляющее вещество не может быть использовано на ладонях. Несмотря на то, что сам снаряд может время от времени ударяться о пандус, нельзя волочь его или скользить им вперед по поверхности пандуса или платформы. Мы отрезали часть деревянных брусков на нижнем уровне с обоих сторон: впереди и сзади колодца. Это должно предотвратить возможность падения колодца на пальцы ноги или на пятки атлетов.
Apollon's Wheels--Friday--4:00 to 5:00--Expo Center Stage
В этом году мы будем использовать туже штангу, что мы всегда использовали, которая была сделана знаменитой компанией Ivanko Barbell Company. Ее вес составляет приблизительно 366 фунтов (166 кг.), а гриф в диаметре равен 1.92" (49 мм). Толстый гриф крепко вставлен в два "колеса" таким образом, что они не вращаются и не поворачиваются отдельно независимо от грифа. Эти колеса такой высоты, что гриф из-за них находится на расстоянии 13" от пола.
Данные колеса Ivanko Wheels это близкое сходство с колесами, ставшими знаменитыми благодаря легендарному французскому профессиональному стронгмену Louis "Apollon" Uni. История не ясна, смог ли сам Apollon когда-либо поднять эти колеса над своей головой, но мы знаем, что три человека покорили эту штангу в “далеком” прошлом – Чарльз Риулот (Charles Rigoulot) из Франции в 1930, Джон Дэвис (John Davis) из США в 1949 и Норберт Шеманский (Norbert Schemansky) из США в 1954.
На наших соревнованиях в 2002 году, два человека продолжили список этих имен ставших бессмертными, участвуя в этой жестокой игре и поднимая Ivanko Wheels над головой. Это были Марк Филиппи (Mark Philippi), кто поднял эту штангу один раз, и Марк Генри (Mark Henry), кто power-cleaned и push-pressed эту штангу три раза.
В 2003 году следующая четверка силачей, вошла в состав атлетов, осиливших и поднявших эту штангу над головой. Это были Фил Пфистер (Phil Pfister), который поднял ее дважды; Свен Карлсен (Svend Karlsen), который поднял ее используя технику “clean”; Раймондс Бергманис, который cleaned and jerked эту штангу три раза; и Жидрунас Савицкас, выполнивший четыре повтора, подняв штангу на плечи за два движения и push-pressing ее над головой.
В 2004 году Жидрунас вновь превалировал (доминировал), подняв в этот раз штангу над головой пять раз. Некоторые другие участники также сумели выполнить по несколько повторов, включая Мариуша Пудзиновского (Mariusz Pudzianowski), Брайна Шонвельд (Brian Schoonveld), Марка Филиппи (Mark Philippi), Раймондса Бергманиса (Raimonds Bergmanis) и Свена Карлсена (Svend Karlsen).
В 2005 году, Жидрунас вновь выигрывает это упражнение, в этот раз ему удается выполнить шесть повторов. Большинство участников соревнований в 2005 году смогли поднять эту штангу по крайней мере дважды.
В 2006 году Жидрунас вновь вырвал победу у всех в этом упражнении, когда он поднял эту штангу над головой восемь раз, не используя при этом движения ног. Однако, другие участники тоже выступили хорошо, особенно Михаил Кокляев, кто с легкость cleaned «Wheels» шесть раз, используя reverse grip (обратный хват?) прежде чем jerking ее над головой. Это стало уже как за правило в каждом из пяти наших турниров Arnold Strongman Classics, что победитель в упражнении Apollon’s Wheels становился абсолютным чемпионом турнира.
У каждого из участников будет две минуты времени в распоряжении, в течение которых они постараются поднять Wheels над головой максимально возможное количество раз. Те участники, которые смогут поднять эту штангу на свою грудь за одно движение (как например в power clean, split clean или squat clean) и затем поднять ее над головой и зафиксировать по крайней мере один раз ее так, чтобы это удовлетворило судейство, получат более высокое место в турнирной таблице, чем участники, которые поднимали штангу на грудь за два или большее количество движений (как это например делают в "continental" lift) и лишь затем поднимавшие ее над головой. А так же, если кто-либо cleans the Wheels, но не сможет поднять ее над головой, он получит более высокое место в турнирной таблице чем тот, кто поднимет ее на плечи за два или большее количество движений, но затем не сможет водрузить ее над головой.
Мы ввели это положение, поскольку это более сложно “clean” the Wheels чем поднять колеса на плечи за два или большее количество движений. По той же причине, атлет, который сможет например выполнить два cleans и успешно выполнить лифт колес над головой, займет более высокое место чем атлет, который положит штангу на плечи за два или большее количество движений и затем также успешно зафиксирует колеса над своей головой. И так далее … В том числе, атлет, который выполнит полностью один успешный засчитанный лифт, используя технику clean, чтобы поднять колеса на плечи, а затем на очередном подходе поднимет ее вновь в технике cleans, но не сможет поднять ее над головой, получит более высокое место, чем атлет, который один раз cleans колеса на плечи и водрузит над головой единожды, но не осилит выполнить в очередной раз clean с этими колесами. Та же система подсчета будет использована для спортсменов, которым нужно два или более движений дабе поднять штангу на плечи.
Deadlift -- Пятница--5:00 до 6:00 -- Expo Center Stage
Шины новой модели Hummer весят приблизительно 100 фунтов (45 кг) каждая, и наименьший вес, который может быть доступен нашим участникам это чуть свыше 600 фунтов (270 кг). Добавляя штанговые диски и дополнительные грузы, мы можем увеличивать вес станового блока на десять - двадцать фунтов (пять и десять килограмм), таким образом участники соревнований могут заказать тот вес, который они хотят, т.к. вес станового блока может быть увеличен. У каждого участника в распоряжении будет три попытки и мы будем использовать систему чередования, в которой самый маленький из заказанных весов должен будет быть опробован в первой попытке, во второй попытке следующий вес побольше и так далее. После того как каждый из участников выполнит первую попытку, высота построенного помоста будет уменьшена и после этого проведена вторая попытка так же как и первая. Возможно эта же процедура будет повторена и на третьей попытке. Гриф этой штанги почти 14 футов в длину (4.26 м) и 35.5 мм в диаметре. Он весит приблизительно 150 фунтов (68 кг).
Мы будем проводить это упражнение так, что высота построенного помоста будет возвышаться от дюйма до двух дюймов (50 мм) от поверхности пола, это когда используются plates весом 20 кг или 45 фунтов. Ремешки будут разрешены, но смазка или намазывание маслом бедер запрещена. Никаких поддерживающих костюмов или поддерживающих сорочек любого вида не будут разрешены в этом или любом другом упражнении.
Ремни могут быть использованы, но только один ремень. Штанга может быть оторвана, остановлена и даже опущена вниз при условии, что она была поднята в правильную финишную позицию при завершении лифта. Однако штангу нельзя поднять, а затем бросить, чтобы она подпрыгнула, приобретя движущую силу.
The Manhood Stones— в субботу днем -12:00-1:00
Мы будем использовать три круглых камня, и начнем с самого тяжелого камня (весом приблизительно в 236 кг или 522 фунта). Все участники могут попытаться перекинуть камень через планку, установленную не выше чем на 125 см или 49" (таже высота для всех остальных камней), столько раз сколько они смогут за 60 секунд отведенного времени. Если участник не хочет пытаться поднять самый тяжелый камень, он может начать со второго камня (весом примерно 220 кг или 462 фунта) и поднять его максимально возможное количество раз за отведенные 60 секунд времени.
Любому из участников, кто не может справиться со вторым камнем (или кто решил даже не делать такую попытку), будет предложено попробовать свои силы на самом легком камне (весом примерно 195 кг или 429 фунтов) и перекинуть этот камень через планку максимально возможное количество раз за 60 секунд отведенного времени. Все камни будут в диаметре размером около 50 см или 20.5".
Любому из участников, кто справился с самым тяжелым камнем, нет необходимости поднимать два оставшихся более легких камня, так один подъем самого тяжелого камня побивает любое количество повторов со вторым камнем. А также, по этой же причине, для любого, кто не справился с самым тяжелым камнем или решил пропустить этот вес и дождаться второго камня, но кто смог перекинуть через планку покрайней мере один раз второй камень, нет необходимости поднимать самый маленький камень. Любому же, кто не справился со вторым камнем (или кто решил попробовать свои силы только с самым маленьким камнем) будет необходимо попытаться перекинуть через планку этот камень максимально возможное количество раз за 60 секунд.
The Yoke — Суббота с 1:00 до 2:00 -- Expo Center Stage
Это упражнение – это стандартное упражнение стронгмен спорта, но так как нам нужно проводить соревнования на сцене, то у нас меньше места. По этой причине мы используем более тяжелый вес, нежели обычно устанавливается в этом упражнении. Коромысло необходимо будет пронести на дистанцию 10-12 метров (33-39.5 фута). При этом вес коромысла будет приблизительно 506 кг (1116 фунтов), а лимитом времени объявлены – 45 секунд.
The Circus Dumbbell — Субботний вечер — Columbus Auditorium (Цирковая гиря)
И вновь, мы будем использовать большую, частично полую Гирю, сделанную Ричардом Сориным (Richard Sorin), которая выглядит на подобии Цирковой Гири, использовавшейся профессиональными стронгменами 100 лет назад. В этом году мы немного увеличили вес. Гиря будет весить около 202 фунтов (92 кг). Рукоять гири очень толстая (намного больше чем в “Inch Dumbbell” – дюймовой гире) и она приблизительно настолько же толстая как и нормальная жестяная банка кока-колы. Мы решили использовать эту большую Цирковую Гирю потому как это выглядит намного лучше для присутствующих зрителей и зрелищнее для телевидения. А также эту гирю будет намного сложнее выжать над головой одной рукой нежели обычную цельную гирю.
В прошлом году это упражнение было очень популярно у зрителей, по этой причине Arnold решил, что он хочет поместить это упражнение в середину вечернего субботнего шоу. Это означает, что у нас будет широкая зрительская аудитория и мы сможем лучше продемонстрировать наш вид спорта.
Вы можете использовать любой удобный вам способ, чтобы поднять гирю на плечо, но наиболее простой способ – это с использованием двух рук. Если вы планируете выжимать гирю сначала правой рукой, то вы можете поднять гирю на свое плечо двумя руками, а затем убрать вашу левую руку от гири. После этого, используя только свою правую кисть и руку вам нужно будет выжать этот вес над головой и контролировать эту позицию пока судья не скажет вам "Down." Вы можете использовать любую технику, чтобы поднять вес с плеча вверх на вытянутую руку, это может быть: жим (press), боковой жим (side press), толчковый жим (push press), толчковый рывок (push jerk), рывок (jerk), или даже наклонный жим (bent press), до тех пор пока ваши ноги не будут более или менее на одной линии, ваше тело не будет более или менее вертикально, а ваша жимовая рука не будет полностью распрямлена.
После этого, если вы хотите, вы можете задействовать свою левую руку, чтобы помочь себе опустить гирю на ваше правое плечо и затем вниз ниже талии. Следующим шагом не дожидаясь сигнала от судьи, вы можете снова поднять гирю на свое плечо двумя руками, отпустить одну руку и вновь выжать гирю над головой. При каждом повторе вам необходимо будет опускать гирю ниже своей талии. Это сделает упражнение более общим тестом на силу и так легче будет судить упражнение. Мы разрешим атлетам начать выполнение упражнения любой рукой и сделать столько повторов сколько они захотят, прежде чем они решат поменять руку. Это означает, например, что если атлет может сделать более трех жимов над головой одной "стартовой рукой", то он имеет право делать больше трех, прежде чем захочет поменять руку. А также он может поменять руку сделав, например, лишь один или два повтора. Помимо этого атлет может менять руки столько раз сколько захочет, но все это за отведенные 90 секунд времени. В результате мы сложим зачтенное количество повторов правой и левой рукой и конечный результат будет отражать суммарно набранное количество жимов. В прошлом году трое человек поделили первое место в этом упражнении выполнив по шесть повторов. Лимитом по времени будут установленные 90 секунд. Атлетам будет разрешено использовать обе руки, чтобы опускать гирю вниз после каждого повтора.
Если у кого-то есть какие-либо вопросы по любому из упражнений, вам необходимо послать их мне или Дэвиду Вебстеру (David Webster, the Chief of Officials.)
В случае если первое место будет поделено, то атлетам, которые поделили это место, нужно будет поднять точную копию Дюймовой Гири (172 фунта [78 кг] с ручкой 2.47" [62.7 мм] в диаметре) как можно выше одной рукой, за одно движение, не касаясь при этом никакой другой части тела.