Вход
Регистрация
Amino, спасибо))
(ворчливо) мыльница в позапрошлом годе сумасшедших денег стоила.. Ах, негодяй-кондитер, ведь обещал торт коньяком пропитать..(с)
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Вита
3 голосов
Автор темы:
Вита
, дек 29 2006 12:10
Наверх
#64
Отправлено 01 февраля 2007 - 10:57
Erzulie
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 903 сообщений
Плохие люди живут долго, а я буду жить вечно!
Вита
Спокойно! Я вот там увидела довольно приличные дельты. Очень даже невооруженным взглядом
А позировать... хихик) я вот до сих пор не умею) И ниче) Но кто скажет, что я не спарсменка, первый огребет от меня люлей)) так что- все ок
Спокойно! Я вот там увидела довольно приличные дельты. Очень даже невооруженным взглядом
А позировать... хихик) я вот до сих пор не умею) И ниче) Но кто скажет, что я не спарсменка, первый огребет от меня люлей)) так что- все ок
#76
Отправлено 04 февраля 2007 - 02:34
Вита
-
- Выступающий спортсмен
-
- 2 218 сообщений
мне нравится всё, что я делаю
- Пол: Женщина
- Город: Рядом с границей
KOPI, ага. Фишка ещё в том, что дочка давно живёт отдельно и мало осталось у меня пряников, которыми её можно заманить домой (маму пофоткать, скажем). Всё больше по телефону общаемся или обедаем вместе в кафушках. На большее у неё времени нет)
ИННА, спасибо) Тем более, что это - первая моя фотка таким образом. И пока единственная. Но главное же начать)
Erzulie, спасибо) Очень, очень хочется красивую спину.
В пятницу как раз был спинной день - становая, тяга штанги к животу в наклоне, потом вертикальная тяга узким паралленльным хватом. К скотту (хотела сделать бицепсы ещё) уже почти спеклась - засосало под ложечкой и я свернула тренировку.
ВикторияS, спасибо) А вот ногти как раз и мешают - пальцы скользят по длинным ногтям в тягах. Диллема ещё та - и хват хочется пожёстче и ногтей хочется не потерять.
Alexе, Рыжая, ИННА - спасибо)
Солярий люблю плюс маслами всяческами себя мажу после душа. Ну, и плюс массаж два раз в неделю по часу на каждую зону.
Smarrrt, вот ужо, дай Б-г, подрасту ещё, ещё попровоцирую) Спасибо)
Есаул, skandinavian
Посмею даже не особо пытаться исправить положение)
aligator, спасибо!)
Аленушка, спасибо) Будет, будет фото. Говорила уже - подметила у всех железофилов несколько одинаковых черт: склонность к своего рода мазохизму и в известной степени нарциссизму. Причём и то, и другое имеют склонность к усугублению и развитию)
Кельт, спасибо тебе!
Очень хочется двигаться дальше. Одно расстраивает - стойкое неприятие моего "хобби" домашними. От "я горжусь тем, как ты изменилась" до "мне не понятно, зачем тебе нужно это железо" - словно пропасть. Хотя эти две фразы могут быть произнесены в различных вариациях в течении двух-трёх-минутного разговора(
Да, ещё, подскажите - что бы укрепить хоть как-то хват, начала делать такое упражнение: подьём штанги стоя пальцами - как бы перекатывая гриф от кончика пальцев к ладони. Гриф маленький - где-то 8 кг плюс отягощение 10 кг. Смогла сделать 5 раз по 10. Сейчас болит какая-то мышцы на тыльной стороне предплечий (сантиметров на 10 ниже сгиба локтя и вниз к ладони). Болит хорошей такой болью - видно, что что-то там работало. Отсюда вопрос - то ли я делала?
ИННА, спасибо) Тем более, что это - первая моя фотка таким образом. И пока единственная. Но главное же начать)
Erzulie, спасибо) Очень, очень хочется красивую спину.
В пятницу как раз был спинной день - становая, тяга штанги к животу в наклоне, потом вертикальная тяга узким паралленльным хватом. К скотту (хотела сделать бицепсы ещё) уже почти спеклась - засосало под ложечкой и я свернула тренировку.
ВикторияS, спасибо) А вот ногти как раз и мешают - пальцы скользят по длинным ногтям в тягах. Диллема ещё та - и хват хочется пожёстче и ногтей хочется не потерять.
Alexе, Рыжая, ИННА - спасибо)
Солярий люблю плюс маслами всяческами себя мажу после душа. Ну, и плюс массаж два раз в неделю по часу на каждую зону.
Smarrrt, вот ужо, дай Б-г, подрасту ещё, ещё попровоцирую) Спасибо)
Есаул, skandinavian
Посмею даже не особо пытаться исправить положение) aligator, спасибо!)
Аленушка, спасибо) Будет, будет фото. Говорила уже - подметила у всех железофилов несколько одинаковых черт: склонность к своего рода мазохизму и в известной степени нарциссизму. Причём и то, и другое имеют склонность к усугублению и развитию)
Кельт, спасибо тебе!
Очень хочется двигаться дальше. Одно расстраивает - стойкое неприятие моего "хобби" домашними. От "я горжусь тем, как ты изменилась" до "мне не понятно, зачем тебе нужно это железо" - словно пропасть. Хотя эти две фразы могут быть произнесены в различных вариациях в течении двух-трёх-минутного разговора(
Да, ещё, подскажите - что бы укрепить хоть как-то хват, начала делать такое упражнение: подьём штанги стоя пальцами - как бы перекатывая гриф от кончика пальцев к ладони. Гриф маленький - где-то 8 кг плюс отягощение 10 кг. Смогла сделать 5 раз по 10. Сейчас болит какая-то мышцы на тыльной стороне предплечий (сантиметров на 10 ниже сгиба локтя и вниз к ладони). Болит хорошей такой болью - видно, что что-то там работало. Отсюда вопрос - то ли я делала?
#81
Отправлено 05 февраля 2007 - 12:45
Sarah Connor
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 976 сообщений
Hasta la Vista, Baby
- Имя: Irina
- Пол: Женщина
- Город: PARIS
Вита
офигеть можно,я сто раз смотрела твое фото "до" и "после",свекровь моя сказала что не верит,
но в глазаx заблестела надежда что она тоже поxудет когда нибудь.... 
офигеть можно,я сто раз смотрела твое фото "до" и "после",свекровь моя сказала что не верит,
но в глазаx заблестела надежда что она тоже поxудет когда нибудь.... 
#83
Отправлено 06 февраля 2007 - 01:12
Вита
-
- Выступающий спортсмен
-
- 2 218 сообщений
мне нравится всё, что я делаю
- Пол: Женщина
- Город: Рядом с границей
ИННА, спасибо) К слову - на фотке на мне та самая блузка, которая перестала сходиться на груди. Я много не парилась и перестала пытаться застёгнуть ту пуговицу, которая до петельки не доходит. Коллеги восприняли это обстоятельство с "энтузиазмом". Окончательно наши дамы перестали звать меня на чай с тортиком)
Ekaterina1981, спасибо) Отступать мне некуда. Я знаю, что там, сзади.. Там - страшно..
Alexе, ага) Делилась наблюдениями в зале - дядьки меня поддержали)
PRADA, в пору "До" у меня не было цифрового фотоаппарата, да и фотографироваться для меня была мука смертная. Но я попрошу отсканировать кого-нибудь ТЕХ фоток, где лицо поближе. Вот и покажешь свекрови.
Вообще, желание избавиться от сегодня и поделить жизнь строго на до и после должно торкнуть и пребольно, и прямо в мозг - хочу меняться! прям с сегодня!
Удачи твоей свекрови!!
Кельт, не будь так суров)
Ekaterina1981, спасибо) Отступать мне некуда. Я знаю, что там, сзади.. Там - страшно..
Alexе, ага) Делилась наблюдениями в зале - дядьки меня поддержали)
PRADA, в пору "До" у меня не было цифрового фотоаппарата, да и фотографироваться для меня была мука смертная. Но я попрошу отсканировать кого-нибудь ТЕХ фоток, где лицо поближе. Вот и покажешь свекрови.
Вообще, желание избавиться от сегодня и поделить жизнь строго на до и после должно торкнуть и пребольно, и прямо в мозг - хочу меняться! прям с сегодня!
Удачи твоей свекрови!!
Кельт, не будь так суров)
#84
Отправлено 06 февраля 2007 - 01:25
Sarah Connor
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 976 сообщений
Hasta la Vista, Baby
- Имя: Irina
- Пол: Женщина
- Город: PARIS
Вита
буду рада если найдешь возможность найти такие фотографии.она уже в испанию звонила дочери своей о тебе все рассказывала,я умираю от нее,раз пять на дню подойдет и спрашиват:покажи еше фото,a??!!
буду рада если найдешь возможность найти такие фотографии.она уже в испанию звонила дочери своей о тебе все рассказывала,я умираю от нее,раз пять на дню подойдет и спрашиват:покажи еше фото,a??!!
#88
Отправлено 26 февраля 2007 - 12:24
Есаул
-
- Привилегированный пользователь
-
- 12 173 сообщений
курбаши
- Пол: Не определился
моя твоя не понимай...
при чем тут спинка? спросил, зачем перетянулась в поясе на верхних тягах
эдак ты ничего не страхуешь абсолютно
Добавлено
в данном упре страховка одна - НЕ РАССЛАБЛЯТЬ РУКИ В ВЫТЯНУТОМ СОСТОЯНИИ
пояс - долой
остальное можно оставить
при чем тут спинка? спросил, зачем перетянулась в поясе на верхних тягах
эдак ты ничего не страхуешь абсолютно
Добавлено
в данном упре страховка одна - НЕ РАССЛАБЛЯТЬ РУКИ В ВЫТЯНУТОМ СОСТОЯНИИ
пояс - долой
остальное можно оставить
#90
Отправлено 26 февраля 2007 - 12:29
Есаул
-
- Привилегированный пользователь
-
- 12 173 сообщений
курбаши
- Пол: Не определился
упрощенный вариант "доброго утра"...
кстати, валик можно пониже, варьируй короче, а то спину скруглять приходится
впрочем, его, как и гиперэкстензии - лучше для разогрева
размять спинозу ПЕРЕД становой
кстати, валик можно пониже, варьируй короче, а то спину скруглять приходится
впрочем, его, как и гиперэкстензии - лучше для разогрева
размять спинозу ПЕРЕД становой
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
