178233 ответов в этой теме

[Mr. White]

Ну как сказать, не настроен. Для стажа хотя бы не попомешало, чтоб была пенсия по старости. Опять же, Москва - это иные возможности для всех видов развития, включая культурное, интеллектуальное, не только профессиональное. Ну и Москва сдохнет последней, в случае чего, хе-хе. Всю провинцию выморит, выморозит, но до последнего будет кровушку из неё пить. 

А кем, если не секрет, готов и умеешь?

За какие деньги?

[rihad]

Подтягивания 60сек 10x3+5x2+4x3+5
Брусья 60сек 10x9
Тяга гантели в наклоне 14.2x40
Наклонные отжимания gray+red@35
ПГНБ правой 6.6x40
Подъемы гантели перед собой 3.4x40
Подъемы гантели в сторону 3.4x40
Разгибания правого трицепса из-за головы 7.6x37
Жим гантели стоя 19.3x20п, 17.6х20л

 

Нормально, вес 67.8кг. Ура, наконец пост-пиццевый законный вес этой недели. Но лишний довесок из зимних ботинок против летних сандалий, поэтому в 4-м подходе подтягов спад.

[rihad]

Быдлотрицепс.

[oscid]

Мощняво колбасно!

[lowlife-77]

Быдлотрицепс.

MI_20112020_154432.jpg MI_20112020_154550.jpg

Мощняво. Но рекомпозить придется долго. Подумай, надо ли оно тебе.

[lowlife-77]

Когда ты всю жизнь качался ради того, чтобы Эдди Холл тренировался тобой:

[Архимед]

А кем, если не секрет, готов и умеешь?
За какие деньги?

Можно, наверное, дегустатором на РКШВ или фитнес-инструктором. Но последним, как показал локдаун, разве платят? Профессия риелтора вымирает тоже. Летописец Бара неплохая работа, но среди вакансий пока не встречал...

[swistl]

жиротрицепс

[rihad]

Мощняво. Но рекомпозить придется долго. Подумай, надо ли оно тебе.

Оно выглядело сечнявей в зеркале (собсно почему и захотел сфоткать), но в результате так. Надо поиграться с режимами. Посмотреть есть там вариант "как есть".

Сообщение изменено: rihad (21 ноября 2020 - 06:07)

[Dimik]

Быдлотрицепс.

MI_20112020_154432.jpg MI_20112020_154550.jpg

Рука тонкая, но жирная.
А говорил- нажрать мышцы не проблема...

[rihad]

Dimik, да пропорции важны, сам размер второстепенен. Рука в напряге бицепса 35 или 36, не помню. Но по пропорциям выглядит норм.

[rihad]

Болгарский присед 8.7x19 правой, 8.7х7 левой
Мертвая тяга одной ногой 10.3x40
Сгибание колена стоя 8.3x40 правой, 8.3х13 левой
Подъемы на носок 6x40
Жим гантели стоя 24.4x15п, 20.5x14л

[Олег К]

Быдлотрицепс.

MI_20112020_154432.jpg MI_20112020_154550.jpg

Монбланы мышц и никаких стероидов! 

[lowlife-77]

Оно выглядело сечнявей в зеркале (собсно почему и захотел сфоткать), но в результате так. Надо поиграться с режимами. Посмотреть есть там вариант "как есть".

надо поискать режим стробоскопа. Мигающий свет даст максимальный рельеф мышцам.

Монбланы мышц и никаких стероидов!

а вот и завистники. С такими мышцами Рихада ни одна бакинка не перепутает с жирным увальнем. Сразу видно, кто тренируется, а кто плюшки ест.

[rihad]

Решено!! Завтра проходка жима стояи прибавляю сразу 1.5кг к правой, становится 30кг и начну с сингла, далее раз в неделю буду пытаться прибавлять по 1 быдлоповтору дабы довести до 10 раз.

[rihad]

Жим гантели стоя 30x1п, 25x1л

 

Урра! Положено начало для набора повторов с этим весом было 30х2 правой при весе 62.4, и 22.5х4 или 25х0 левой. Т.е. левой уже рекорд за все время пережорным мясом, несмотря на античит саркопении.

[rihad]

Именно более слабая левая рука причина того что я сильно отставал от жима штанги стоя. У меня там лучшее было 57.5х1 6 марта 2015 при весе 64.5

Надо левую руку сделать сильней, или увеличить разрыв в силовых правой еще выше. Короче - стать мясней.

[Архимед]

Жим гантели стоя 30x1п, 25x1л

Звёздные Дневники Рихада Могучего. Помнится, древний русский атлет Пётр Крылов, по легенде, делил всех мужчин на "Джентльменов" и "Паразитов", - в зависимости от того, могут они выжать двухпудовую гирю, или нет. Мастер близок к тому, чтобы носить гордое звание "Джентльмена"!

[swistl]

Помнится, древний русский атлет Пётр Крылов, по легенде, делил всех мужчин на "Джентльменов" и "Паразитов", - в зависимости от того, могут они выжать двухпудовую гирю

Нет ничего нового под солнцем
Кочки одинаковы во все времена

[rihad]

Звёздные Дневники Рихада Могучего. Помнится, древний русский атлет Пётр Крылов, по легенде, делил всех мужчин на "Джентльменов" и "Паразитов", - в зависимости от того, могут они выжать двухпудовую гирю, или нет. Мастер близок к тому, чтобы носить гордое звание "Джентльмена"!

1 пуд равен 16.38кг, значит 32.8 кг мне надо выжать. Ну это несложно, особенно с восстановительным пережором ) Да и норматив так себе. Антропометрию нужно учитывать, Уилкс/аллометрик. Вот выжать штангу своего веса с груди - нормальный норматив. Но даже там для более тяжелых это большее достижение, чем для менее тяжелых.

[Архимед]

Нет ничего нового под солнцем
Кочки одинаковы во все времена

  
Соседка по дому, в конфе, в Вотсапине, недавно дала определение, мол, мужик не тот, кто может затащить пианино на третий этаж, но тот, кто может оплатить мужика, который затащит пианино. Подумалось, блин, я ж мужик в квадрате, поскольку могу и то, и другое. А умел бы играть на этом пианино, был бы, наверное, мужиком в кубе, хе-хе.

1 пуд равен 16.38кг, значит 32.8 кг мне надо выжать. Ну это несложно, особенно с восстановительным пережором ) Да и норматив так себе. Антропометрию нужно учитывать, Уилкс/аллометрик. Вот выжать штангу своего веса с груди - нормальный норматив. Но даже там для более тяжелых это большее достижение, чем для менее тяжелых.

Ну, это минимальные требования к "Джентльмену", как понимаю Крылова. Кроме того, следует учесть, что в его времена средний размер мужика, и, как следствие, сила, были меньше.

[swistl]

Соседка по дому, в конфе, в Вотсапине, недавно дала определение, мол, мужик не тот, кто может затащить пианино на третий этаж, но тот, кто может оплатить мужика, который затащит пианино. Подумалось, блин, я ж мужик в квадрате, поскольку могу и то, и другое. А умел бы играть на этом пианино, был бы, наверное, мужиком в кубе, хе-хе.

 

ты реально можешь сам поднять на этаж пианино?

[Архимед]

ты реально можешь сам поднять на этаж пианино?

С лямками, на спине, как и положено профи-грузчику, думаю, да. Естественно, не как поднос перед собой его нести. Хотя смотря что за пианино, конечно. Просто как-то раз таскали вдвоём именно небольшое пианино. Напарник был слабее, но сложностей особых не было, кроме того, что расхреначил руку, которой его держал, о дверной косяк. Но таскали именно руками, без лямок.

[Валерочка]

Интересно, а если только правая рука джентльменская?

[aid]

Звёздные Дневники Рихада Могучего. Помнится, древний русский атлет Пётр Крылов, по легенде, делил всех мужчин на "Джентльменов" и "Паразитов", - в зависимости от того, могут они выжать двухпудовую гирю, или нет. Мастер близок к тому, чтобы носить гордое звание "Джентльмена"!

Думаю, Рихад уже готов на 5-6 повторов.

[terminalX]

Проще купить миди-клавиатуру и установить Pianoteq.

[Архимед]

Интересно, а если только правая рука джентльменская?

Джентльмен-консерватор, значит. Сторонник Трампа.

[Avaks]

  

Ну, это минимальные требования к "Джентльмену", как понимаю Крылова. Кроме того, следует учесть, что в его времена средний размер мужика, и, как следствие, сила, были меньше.

 И это мужик который не тягает железо. А не тот который к этому 10 лет готовится.

[Олег К]

Думаю, Рихад уже готов на 5-6 повторов.

Аид, это что за туринская плащаница у тебя на аватарке? )))

[Avaks]

Аид, это что за туринская плащаница у тебя на аватарке? )))

Спрятался от Батьки за картофельной шелухой.