178233 ответов в этой теме

[Олег К]

Незнайка в Солнечном Городе

[Олег К]

Между 90х8 и 100х10 довольно серьёзный шаг.

[Архимед]

при тех, прежних, 80-ти килограммах Рихад имел мощные ноги слона. Набрать +10 кг только в торс без увеличения талии на 15-20 см ему уже не получится.

А для весовой категории в ПЛ "до 82.5" он слишком мало жал. Был один парень на ютьюбе, часто наезжал на ДНБ. Он за полтора года с 68 до 85 кг наел общего веса. И силовые неплохо подросли - жим лежа поднялся аж до 115 кг! А потом набор веса застопорился, и он перешел на темную сторону тренировок. Прибавил +10 кг массы и +20 кг к жиму. Тоже антигенетик в жимовых движениях.

Кстати, Костя Цзю в межсезонье весил далеко не 68 кг. Он жал 125 при весе 77 кг. Причем, я так понимаю, он еще и выносливость умудрялся держать на "лишнем" весе.

Плохо то, что Рихад переключился с роста, допустим, силовых показателей, которые суть величина объективная и проверяемая, на некую эфемерную и субъективную "Видуху"©, которую никак не оценить, кроме самовнушения, что она, мол, "не ухудшается"©, и т.д. В итоге мы имеем сейчас простой набор веса, и самовнушение о том, что этот вес - именно мускулатура...

 

Силовые никогда не были целью. Только мясное мясо. Пожертвовал всеми этимы бессмысленными килограмами.

Вот это и плохо... Рост чистой мускулатуры с таким стажем и в 40 лет, ну, сам, наверное, понимаешь... Набор чего именно идёт сейчас - непонятно же. Силовые не отслеживаются; обхват талии, как понимаю, тоже...

[Олег К]

Вот это и плохо... Рост чистой мускулатуры с таким стажем и в 40 лет, ну, сам, наверное, понимаешь... Набор чего именно идёт сейчас - непонятно же. Силовые не отслеживаются; обхват талии, как понимаю, тоже...

Не вижу проблемы, с его-то недобором мышечной массы. Надо только начать правильно заниматься, а не той ебулой, которой мастер занимается последние 7 лет.

Сообщение изменено: Олег К (07 ноября 2020 - 10:00)

[Avaks]

Между 90х8 и 100х10 довольно серьёзный шаг.

Особенно, когда читинг с первого повторения.

[Avaks]

Плохо то, что Рихад переключился с роста, допустим, силовых показателей, которые суть величина объективная и проверяемая, на некую эфемерную и субъективную "Видуху"©, которую никак не оценить, кроме самовнушения, что она, мол, "не ухудшается"©, и т.д. В итоге мы имеем сейчас простой набор веса, и самовнушение о том, что этот вес - именно мускулатура...

 

Вот это и плохо... Рост чистой мускулатуры с таким стажем и в 40 лет, ну, сам, наверное, понимаешь... Набор чего именно идёт сейчас - непонятно же. Силовые не отслеживаются; обхват талии, как понимаю, тоже...

Чистый видухинг и честный бодибилдинг(Винс Джиронда)  ничего общего не имеет с силовым качем. Веса на штанге не самоцель.

[Олег К]

Особенно, когда читинг с первого повторения.

Ты о чём, дедуля? Отличный присед у Рихада на видосе.

Чистый видухинг и честный бодибилдинг(Винс Джиронда)  ничего общего не имеет с силовым качем. Веса на штанге не самоцель.

Можно узнать, кого накачал Жиронда? Вроде как никого. Научил уже набравших силовухой мясо билдёров дрочить микровесами под меташку и безуглеводку. Да, ещё ебанутые упражнения пропагандировал типа жима гильотиной  да гакк-приседа.

[aid]

Плохо то, что Рихад переключился с роста, допустим, силовых показателей, которые суть величина объективная и проверяемая, на некую эфемерную и субъективную "Видуху"©, которую никак не оценить, кроме самовнушения, что она, мол, "не ухудшается"©, и т.д. В итоге мы имеем сейчас простой набор веса, и самовнушение о том, что этот вес - именно мускулатура...

 

Какая разница, что Рихад ставит во главу угла, если функционалка у него все равно постепенно растет или не ухудшается.

[Михалы4]

Научил уже набравших силовухой мясо билдёров дрочить микровесами под меташку и безуглеводку.

 

Эх, какое несоответствие фамилии и типа тренинга! Ему бы силовуху нажорную пропагандировать – был бы популярен!

Сообщение изменено: Михалы4 (07 ноября 2020 - 02:21)

[Архимед]

Какая разница, что Рихад ставит во главу угла, если функционалка у него все равно постепенно растет или не ухудшается.

Разве? Ну в жиме гантели одной рукой стоя, наверное. Во всех остальных движениях непонятно. Собственный вес вырос значительно, а отследить рост весов в 30-50-повторных сетах, - ну занятие на любителя... В 30-повторном сете достаточно чуть ухудшить технику (например, в подтягиваниях или отжиманиях; причём, это ухудшение будет даже ненамеренным, но просто в силу усталости), - и можно "выбыдлить"© ещё пару повторений, например, либо добавить очередные половину тапочка 100 граммов на гриф. К тому же он говорит, что ему это абсолютно неважно.

[beylbom]

Неважно у Рихада только то, что не получается.

[rihad]

Болгарский присед 8.6x18 правой, 8.6х6 левой
Мертвая тяга одной ногой 10x40
Сгибание колена стоя 8.1x40 правой, 8.1х12 левой
Подъемы на носок 6x40
Жим гантели стоя 24.3x15п @RPE-11, 20.2x15л @RPE-11

 

Невероятное сверхвыбыдливание в жиме!

[Avaks]

Можно узнать, кого накачал Жиронда? Вроде как никого. Научил уже набравших силовухой мясо билдёров дрочить микровесами под меташку и безуглеводку. Да, ещё ебанутые упражнения пропагандировал типа жима гильотиной  да гакк-приседа.

 Ясно почему ты ненавидишь Винса Джиронду. Он как никто другой больше всех украл у тебя методических приемов тренировки. И чтобы ты ни придумал это он придумал  и умело применял великий Винс Джиронда тренер чемпионов.

Он украл у тебя самое святое, что есть у тебя 5х5,

3 по 8-10, 10-8-6-15, 15 серий по 4 повторения, пирамиду  и многое-многое другое, про что ты даже и не знаешь.  Фуллбади тоже его.

Оставил тебе только желчь и огромное желание поносить всех особенно в области бодибилдинга, обобравших тебя до последней мысли.   

Так что совершенствуйся дальше!

Сообщение изменено: Avaks (07 ноября 2020 - 07:52)

[Don VOVCHIK]

Avaks,

Ну это ты зря.

Ты видуху Олега видел?

Какой вписту Джиронда? Лабань этот ваш Винс Джи.

Ему место только в ссаных углах этого бара.

[Avaks]

Avaks,

Ну это ты зря.

Ты видуху Олега видел?

Какой вписту Джиронда? Лабань этот ваш Винс Джи.

Ему место только в ссаных углах этого бара.

 

Ты прав!

Куда этому Мр Америка до Олега.

Вот он в позорной форме в 50 лет.

[Don VOVCHIK]

i9KpX6gJTMM.jpg

 

Ты прав!

Куда этому Мр Америка до Олега.

Вот он в позорной форме в 50 лет.

Бабий форма какайто))

Немужско! В бане помрет нах после трени! И 2х литров водки!

По частичкам Олег его сделает!

[Олег К]

 Ясно почему ты ненавидишь Винса Джиронду. Он как никто другой больше всех украл у тебя методических приемов тренировки. И чтобы ты ни придумал это он придумал  и умело применял великий Винс Джиронда тренер чемпионов.

Он украл у тебя самое святое, что есть у тебя 5х5,

3 по 8-10, 10-8-6-15, 15 серий по 4 повторения, пирамиду  и многое-многое другое, про что ты даже и не знаешь.  Фуллбади тоже его.

Оставил тебе только желчь и огромное желание поносить всех особенно в области бодибилдинга, обобравших тебя до последней мысли.   

Так что совершенствуйся дальше!

Авакс, ты бухаешь или на своём такой? )))

Мне параллелен твой Жиронда, просто факт остаётся фактом

Можно узнать, кого накачал Жиронда? Вроде как никого. Научил уже набравших силовухой мясо билдёров дрочить микровесами под меташку и безуглеводку. Да, ещё ебанутые упражнения пропагандировал типа жима гильотиной  да гакк-приседа.

Можешь тут хоть забрызгаться слюной, дедуля. )))

[Avaks]

Можешь тут хоть забрызгаться слюной, дедуля. )))

 

  Это ты тут брызгаешь, чем только можешь, по методу Моськи на всё что не понимаешь.
 

[Олег К]

Avaks, продолжай говорить с голосами в своей голове )))

[Avaks]

Avaks, продолжай говорить с голосами в своей голове )))

  Похоже ты еще и сторонник бикамерализма.

[rihad]

Жим гантели стоя 27.7x10п @RPE-11, 22.6x8л @RPE-11

 

Свой вес 66.9. Ну просто невероятно. Несусветно. На следующую проходку +800гр правой и резкое снижение повторов, растянув поход к 10 разам на 8 недель. Чит новым натягом.

[rihad]

Плохо то, что Рихад переключился с роста, допустим, силовых показателей, которые суть величина объективная и проверяемая, на некую эфемерную и субъективную "Видуху"©, которую никак не оценить, кроме самовнушения, что она, мол, "не ухудшается"©, и т.д. В итоге мы имеем сейчас простой набор веса, и самовнушение о том, что этот вес - именно мускулатура...

 

Вот это и плохо... Рост чистой мускулатуры с таким стажем и в 40 лет, ну, сам, наверное, понимаешь... Набор чего именно идёт сейчас - непонятно же. Силовые не отслеживаются; обхват талии, как понимаю, тоже...

Видуха отслеживается. А возраст не важен если становлюсь на данном весе лучше за все время, как у меня сейчас. Цель набрать рост-99 и там его рекомпозить циклами профицитного дефицита и дефицитного профицита.

[rihad]

Между 90х8 и 100х10 довольно серьёзный шаг.

Свой вес разный существенно.

[Олег К]

Так закалялась Сталь!

Так захалялься Сраль  

[Олег К]

Да, были мышцы в свое время.
Не то что нынешнее племя

Да были мышцы в своё время,

Да издрочились через семя...

 

[Avaks]

Так захалялься Сраль  

Путин уважительно читает Коран, а ты ОлегК пытаешься бросит на него тень.

Что уже Винса Джиронду победил?

[lowlife-77]

rihad,

не желаешь обменяться методиками и техникой упражнений с одним из самых известных видео-фитнесс-блогеров ютьюба?

Ты так же выполняешь болгарские приседания?

[rihad]

lowlife-77, примерно, нога на кровати и опускаюсь пока не коснусь коленом пола, и не так наклоняюсь вперед как он.

[aid]

27.7x10п @RPE-11

 

когда Эдди Хол тянет 500 кг и у него потом течет кровь из носа - это рпе10, а Рихад немного поднапрягся в жиме - и бац - рпе11! Супермужско!

[Михалы4]

и у него потом течет кровь из носа - это рпе10

 

Ну так при рпе11 тоже течёт. Только из другого места. Поэтому это рпе11.