12147 ответов в этой теме

[merQ]

Тренируясь на фарме надо иметь соответствующую видуху. Как у Семена, например.

 

Натурал же может выглядеть как угодно и тренироваться как угодно. Он уже Натурал - высшая форма существования жизни в спортзале.

[Семён]

Тренируясь на фарме надо иметь соответствующую видуху. Как у Семена, например.

 

я уже 10 лет не принимаю никакой фармы. Только абсолютно лёгкая заместительная терапия
Если бы стал сейчас принимать такие количества и разнообразие, какое использует рус, был бы тяжелее на 15 кг и суше на 10 процентов
Не понятны люди, которые это делают. Вон ладно Паха, тот выступает на соревнованиях и то не даёт никаких советов

[medvedm61]

Осталось написать конкретные упражнения на каждый тренировочный день , исходя из имеющегося у Саши набора инвентаря и вперед .

Я конечно могу что нибудь свое сварганить, но хотелось бы конечно ,чтобы это сделал профессионал.

Саша , надо идти в ногу со временем , загрузи ИИ , посмотрим , что он выдаст

[merQ]

я уже 10 лет не принимаю никакой фармы. Только абсолютно лёгкая заместительная терапия

Ну я и видуху имею в виду ту, которую вы выкладываете как правило соревновательную.

Но и сейчас, конечно, выглядите впечатляюще.

 

Вообще, химия для сорев, неплохо выглядеть можно и натурально, примеров полно - Чердак, Ярема, даже Рихад со своей генетикой ничтожества, и то выглядит личинкой спортика.

Сообщение изменено: merQ (23 мая 2023 - 12:11)

[medvedm61]

неделя тяжёлая- большие веса для10- 12 повторений, , пауза 2-3 мин , неделя легкая- малые веса для 20, пауза 1-2 мин, и следующая- совсем малые веса тоже для 20ти, но паузы уменьшаются до 15 сёк, что позволяет постоянно держать пульс в районе 120. - то есть тренируем эту неделю ССС, выносливость, поддерживаем тоннус всего, что нужно как раз для нашего возраста.

Семен , количество повторов увеличивается , паузы уменьшаются , а количество подходов , упражнений остается прежним ?

[Горец67]

Ну я и видуху имею в виду ту, которую вы выкладываете как правило соревновательную.
Но и сейчас, конечно, выглядите впечатляюще.
 
Вообще, химия для сорев, неплохо выглядеть можно и натурально, примеров полно - Чердак, Ярема, даже Рихад со своей генетикой ничтожества, и то выглядит личинкой спортика.

а что себя не поставил в пример??
Или на химии??

[Семён]

Семен , количество повторов увеличивается , паузы уменьшаются , а количество подходов , упражнений остается прежним ?

да, конечно. Ты забыл написать ещё, что весА тоже уменьшаются Ещё в третью неделю хорошо бы объединять в суперсеты на антагонисты, а в следующий раз суперсеты или гигсеты на ту же группу.

[merQ]

а что себя не поставил в пример??
Или на химии??

Это как-то нескромно, да и недотягиваю я.

К чему это, Саш?

[Горец67]

Это как-то нескромно, да и недотягиваю я.
К чему это, Саш?

просто я помню в какой форме ты был и уж точно чердак там даже рядом не стоял

Сообщение изменено: Горец67 (23 мая 2023 - 12:59)

[Валерочка]

Вообще, химия для сорев, неплохо выглядеть можно и натурально, .

Имхо, для многих невыступающих (да и выступающих тоже по пауэрлифтингу на низком уровне) фарма это развлечение и некий фетиш, элемент причастности к миру качков.
Типа как мужики, которые в сорок начали ходить на бокс в фитнес-клуб и понакупали себе снаряги Эверласт, сумку Эверласт, шапку Эверласт, зубную щётку Эверласт и т д.

[Grillmaster]

Имхо, для многих невыступающих (да и выступающих тоже по пауэрлифтингу на низком уровне) фарма это развлечение и некий фетиш, элемент причастности к миру качков.
Типа как мужики, которые в сорок начали ходить на бокс в фитнес-клуб и понакупали себе снаряги Эверласт, сумку Эверласт, шапку Эверласт, зубную щётку Эверласт и т д.

Это всё от алкашки.

[merQ]

просто я помню в какой форме ты был и уж точно чердак там даже рядом не стоял

Спасибо!

[swistl]

Типа как мужики, которые в сорок начали ходить на бокс в фитнес-клуб и понакупали себе снаряги Эверласт, сумку Эверласт, шапку Эверласт, зубную щётку Эверласт и т д.

 

Это очень смешно, как они, нежно погладив друг друга перчаточками в течении получаса потом выходит в раздевалку с суровыми лицами и своими эверластами

Бокс в фитнесе, нарочно не придумаешь

Сообщение изменено: swistl (23 мая 2023 - 01:30)

[Grillmaster]

Это очень смешно, как они, нежно погладив друг друга перчаточками в течении получаса потом выходит в раздевалку с суровыми лицами и своими эверластами

И ещё во время поглаживаний врубают какую-нибудь героическую музыку 8)

[Grillmaster]

Сегодня после тяжёлых приседов по груше работал ©

[Fortnite]

Сегодня после тяжёлых приседов по груше работал ©

после тяжелых приседов тебе бы было не до груши

[Валерочка]

Это очень смешно, как они, нежно погладив друг друга перчаточками в течении получаса потом выходит в раздевалку с суровыми лицами и своими эверластами
Бокс в фитнесе, нарочно не придумаешь

Нормальная аэробика на самом деле. Интереснее, чем какие-нибудь шаги на степере и всё равно какую-никакую координацию и ориентацию в пространстве разовьёт. Или, скорее, замедлит возрастные потери, по крайней мере. Лучше, чем пиво с чипсами после работы уж точно.
Но то что многие химичат, сами не зная зачем, это факт. Форма там не лучше, чем у натуралов стажных, а часто ещё и хуже. Ну, может, в сексуальной жизни какие-то впечатления им даёт, других причин вообще не видно ради чего зависеть от препаратов.

[Grillmaster]

после тяжелых приседов тебе бы было не до груши

Там (с) в конце

[medvedm61]

Сегодня после тяжёлых приседов по груше работал ©

после тяжелых приседов тебе бы было не до груши

наверное Саня груши ел втихушку

[Fortnite]

Нормальная аэробика на самом деле. Интереснее, чем какие-нибудь шаги на степере и всё равно какую-никакую координацию и ориентацию в пространстве разовьёт. Или, скорее, замедлит возрастные потери, по крайней мере. Лучше, чем пиво с чипсами после работы уж точно.
Но то что многие химичат, сами не зная зачем, это факт. Форма там не лучше, чем у натуралов стажных, а часто ещё и хуже. Ну, может, в сексуальной жизни какие-то впечатления им даёт, других причин вообще не видно ради чего зависеть от препаратов.

. А в чем зависимость ?

[Rus72]

Это очень смешно, как они, нежно погладив друг друга перчаточками в течении получаса потом выходит в раздевалку с суровыми лицами и своими эверластами
Бокс в фитнесе, нарочно не придумаешь

Что за хрень я сейчас прочитал? )
У меня жена кроме тренажерки еще ходит два раза в неделю на бокс. Тренировки по полтора часа нон-стоп. Не каждый кочка выдержит. Приходили качки ) после тренировки - выполняют мокрые до нитки.
Жену тренер ставит с напарницей, но так обычно кроме ОФП отработка на груше.
Но вот мужики в спаринге бывает иногда до травм бьются. У кого плечо вылетит, что в трампункт отвозили, у двоих были проблемы с челюстью. В нашем центре ещё есть группа кикбоксинга , но это не бесплатно, не входит в стоимость абонемента. Но тренер тот же.

[swistl]

Но вот мужики в спаринге бывает иногда до травм бьются. У кого плечо вылетит, что в трампункт отвозили, у двоих были проблемы с челюстью.

 

ну другая крайность

это ж разве нормально?

[Grillmaster]

наверное Саня груши ел втихушку

[Grillmaster]

[Валерочка]

. А в чем зависимость ?

В необходимости постоянного или цикличного постоянного употребления, очевидно. Я же не против, каждый сам решает. Имхо, если нет потенциала и готовности к высокому уровню, то смысла в употреблении нет. Большая часть химиков, которых я видел, абсолютно непонятно зачем это делали или делают. Они и сами не смогут ответить, мне кажется. Просто влились случайно.

[Rus72]

ну другая крайность
это ж разве нормально?

При чём здесь крайность?
Всякое бывает. И в тренажерке бывают травмы.
И кому что подходит. Я ещё со школьных лет понял, что бокс - не для меня. Когда полгода ходил в секцию бокса - начались сильные головные боли. Особенно в школе во время уроков.
Жена не пошла в кикбоксинг - у неё варикоз на ногах. А там по ногам бьют. Она боится за вены.
Но бокс есть бокс - и пречатками там никто друг друга не гладит.

[Валерочка]

Но вот мужики в спаринге бывает иногда до травм бьются. У кого плечо вылетит, что в трампункт отвозили, у двоих были проблемы с челюстью. .

А как это говорит об уровне их бокса? В единоборствах всегда на низком уровне куча ебланов тусуется. Они любят жёсткие спарринги, например. Или голыми руками по мешку бить.
Типа если пожал 120, но при этом грудь оторвал, то это как-будто пожал 300 и оторвал грудь, как настоящие силачи?)
Тренеры в фитнесах работают потому что в ДЮСШ зарплата пятнадцать тыщ. Они прекрасно понимают уровень и "перспективу", занимающихся в фитнесе.

[Rus72]

А как это говорит об уровне их бокса? В единоборствах всегда на низком уровне куча ебланов тусуется. Они любят жёсткие спарринги, например. Или голыми руками по мешку бить.

Я не обсуждал уровень бокса.
Но по лицу там друг друга точно никто не гладит)

[Rus72]

Валерочка, некоторые туда ходят пожечь жир. Это гораздо веселее, чем тупо ходить на кардиодорожке.)

[swistl]

При чём здесь крайность?
Всякое бывает. И в тренажерке бывают травмы.
И кому что подходит. Я ещё со школьных лет понял, что бокс - не для меня. Когда полгода ходил в секцию бокса - начались сильные головные боли. Особенно в школе во время уроков.
Жена не пошла в кикбоксинг - у неё варикоз на ногах. А там по ногам бьют. Она боится за вены.
Но бокс есть бокс - и пречатками там никто друг друга не гладит.

 

Ну просто вижу, как это выглядит в фитнесе, куда хожу. 

Дядьки изображают бокс и делают суровые лица, это очень смешно.

Может где-то друг друга и калечат, не спорю.

Только и то и другое глупость

Сообщение изменено: swistl (23 мая 2023 - 02:17)