Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

История чудесного превращения из сверхмарафонца в Фитнес фигуру

* * * - - 10 голосов

  • Please log in to reply
15227 ответов в этой теме

#8881
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 792 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Кстати, а есть на форуме функция СОЛО-дневники. Это когда без комментариев и советов посетителей. Просто тихо сам с собою. Ведешь дневник в котором другие пИсать не могут.

эка что вздумали требовать от самого популярного форума на постсовковом пространстве. 


Сообщение изменено: Stas R (19 марта 2022 - 12:46)


#8882
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 260 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Кстати, а есть на форуме функция СОЛО-дневники.

Это когда без комментариев и советов посетителей.

Просто тихо сам с собою. Ведешь дневник в котором

другие пИсать не могут.

берёшь авторучку, тетрадку, и пишешь

  зачем сюда тогда пишешь, если сам всё знаешь

    или ты думал, что здесь все будут восхищаться твоим тренингом

      это ты там в беге, что-то из себя представляешь (возможно, но не факт), а здесь ты новичок только-что народившийся

        так-что или-или



#8883
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 868 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

свежо предание..............
но это когда занимаешься, а в обыденной жизни?

Гена , тут вот какая штука , это мы давно и глубоко женаты , а Володя у нас можно сказать на выданье , должен выглядеть соответствующе . :)

#8884
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Гена , тут вот какая штука , это мы давно и глубоко женаты , а Володя у нас можно сказать на выданье , должен выглядеть соответствующе . :)

судя по его выносливости и развитию оной , ему это, мягко говоря, не очень нужно )))

#8885
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

судя по его выносливости и развитию оной , ему это, мягко говоря, не очень нужно )))

Тут уже были приглашения проявить себя в оной в многоповторе WPF или НАП, но ТС пока не проникся.

А жаль - потенциал чумовой.



#8886
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Тут уже были приглашения проявить себя в оной в многоповторе WPF или НАП, но ТС пока не проникся.
А жаль - потенциал чумовой.

все хотят быть менсфизиками :)

Сообщение изменено: Arik (19 марта 2022 - 03:27)


#8887
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

все хотят быть менсфизиками :)

Не все.

Хотя было бы мне хотя бы 49, то я рискнул бы.



#8888
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 260 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Тут уже были приглашения проявить себя в оной в многоповторе WPF или НАП, но ТС пока не проникся.

А жаль - потенциал чумовой.

Вить, а счего ты так думаешь?


Сообщение изменено: Skobyelena (19 марта 2022 - 04:15)


#8889
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вить, а счего ты так думаешь?

Многоповтор - это митохондрии и кое-что ещё.

Митохондрий у Владимира больше чем у меня, а кое-то ещё можно накачать, не заморачиваясь видухой.

 

На каком-то форуме прочитал, как в зал пришел немолодой 50+ лет, 80 кг и корявый в каче крендель в штанах с пузырями и шлепанцах. Он посмотрел на приседальщиков в раме и спросил сколько считается приличным. Усмехнулись и сказали, что 200.

Он присел и встал. Все охуели. Оказалось, что в прошлом спринтер.



#8890
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 279 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Многоповтор - это митохондрии и кое-что ещё.
Митохондрий у Владимира больше чем у меня, а кое-то ещё можно накачать, не заморачиваясь видухой.
 
На каком-то форуме прочитал, как в зал пришел немолодой 50+ лет, 80 кг и корявый в каче крендель в штанах с пузырями и шлепанцах. Он посмотрел на приседальщиков в раме и спросил сколько считается приличным. Усмехнулись и сказали, что 200.
Он присел и встал. Все охуели. Оказалось, что в прошлом спринтер.


Врут, все врут))

#8891
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Врут, все врут))

кроме Мастера

#8892
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Врут, все врут))

Тебе я верю.

Хотя как страшно жить.)(



#8893
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 260 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Многоповтор - это митохондрии и кое-что ещё.

Митохондрий у Владимира больше чем у меня, а кое-то ещё можно накачать, не заморачиваясь видухой.

 

На каком-то форуме прочитал, как в зал пришел немолодой 50+ лет, 80 кг и корявый в каче крендель в штанах с пузырями и шлепанцах. Он посмотрел на приседальщиков в раме и спросил сколько считается приличным. Усмехнулись и сказали, что 200.

Он присел и встал. Все охуели. Оказалось, что в прошлом спринтер.

думаешь это ко всем частям тела относится?



#8894
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 279 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Тебе я верю.
Хотя как страшно жить.)(

Ну я просто по реалу вижу кто приседает 200.
Это здоровые амбалы, кочки либо лифтеры.
И то в бинты мотаются.
А корявый пожилой 50+ мужик 80 кг - не поверю пока не увижу.

Сообщение изменено: swistl (19 марта 2022 - 04:36)


#8895
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

думаешь это ко всем частям тела относится?

Логика: в ногах выносливости больше чем в руках (поэтому между подходами всегда приседаю без веса или кручу педали), а закисление перерабатывает весь организм, а не только руки.

Хотя нужен эксперимент: силовик против марафонца в жиме лежа на 100 повторений (зачет по коэффициенту).))

 

А корявый пожилой 50+ мужик 80 кг - не поверю пока не увижу.

Раньше я бы тоже не поверил.

Корявый, пожилой 65+, 80 кг. Жим 40х183, рекорд WPF. Раньше я бы тоже не поверил.



#8896
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 868 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

На каком-то форуме прочитал, как в зал пришел немолодой 50+ лет, 80 кг и корявый в каче крендель в штанах с пузырями и шлепанцах. Он посмотрел на приседальщиков в раме и спросил сколько считается приличным. Усмехнулись и сказали, что 200.
Он присел и встал. Все охуели. Оказалось, что в прошлом спринтер.

Ну эту байку я слышал , когда ещё и интернетов никаких не было , с разными вариациями - про присед , про толчок и про рывок . Ну и персонаж был то штангист бывший , то толкатель-метатель , то борец , спринтеров не было , да и не приседали они никогда с такими весами .

#8897
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ну эту байку я слышал , когда ещё и интернетов никаких не было , с разными вариациями - про присед , про толчок и про рывок . Ну и персонаж был то штангист бывший , то толкатель-метатель , то борец , спринтеров не было , да и не приседали они никогда с такими весами .

Миша, тебе  я верю на 100%.

Значит я написал хуйню. Прошу понять и простить.)

 

На сколько разов ты пожмешь 1/2 своего веса (один приятель интересуется)?)

Опять спиздел. Я интересуюсь.))



#8898
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 260 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Ну эту байку я слышал , когда ещё и интернетов никаких не было , с разными вариациями - про присед , про толчок и про рывок . Ну и персонаж был то штангист бывший , то толкатель-метатель , то борец , спринтеров не было , да и не приседали они никогда с такими весами .

этой байке, лет больше чем нам



#8899
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 260 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Логика: в ногах выносливости больше чем в руках (поэтому между подходами всегда приседаю без веса или кручу педали), а закисление перерабатывает весь организм, а не только руки.

Хотя нужен эксперимент: силовик против марафонца в жиме лежа на 100 повторений (зачет по коэффициенту).))

 

Раньше я бы тоже не поверил.

Корявый, пожилой 65+, 80 кг. Жим 40х183, рекорд WPF. Раньше я бы тоже не поверил.

 здесь логика не работает, здесь другое



#8900
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 868 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

На сколько разов ты пожмешь 1/2 своего веса

Фиг знает , надо как нибудь проверить , сейчас вешу 75 , то есть 37,5 надо поднимать :)

#8901
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

 здесь логика не работает, здесь другое

Подскажи малограмотным.)

 

Фиг знает , надо как нибудь проверить , сейчас вешу 75 , то есть 37,5 надо поднимать :)

В WPF (М5): МС - 37,5х110, МСМК 37,5х134.

Уж извини провокатора.)

 

Для меня МСМК 40х117 - ни о чем. Уж извини за понты.



#8902
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 660 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Многоповтор - это митохондрии и кое-что ещё.
Митохондрий у Владимира больше чем у меня, а кое-то ещё можно накачать, не заморачиваясь видухой.
 
На каком-то форуме прочитал, как в зал пришел немолодой 50+ лет, 80 кг и корявый в каче крендель в штанах с пузырями и шлепанцах. Он посмотрел на приседальщиков в раме и спросил сколько считается приличным. Усмехнулись и сказали, что 200.
Он присел и встал. Все охуели. Оказалось, что в прошлом спринтер.

Проверим твою версию на Роме ? Ему всего то 150 надо присесть и встать при весе в 60 кг

#8903
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 279 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Проверим твою версию на Роме ? Ему всего то 150 надо присесть и встать при весе в 60 кг


А ты страшный человек!))

#8904
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Проверим твою версию на Роме ? Ему всего то 150 надо присесть и встать при весе в 60 кг

Ты садист или исследователь?)

На сколько раз пожмешь 1/2 своего веса?



#8905
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 660 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

А ты страшный человек!))

Ну почему сразу страшный , по всем параметрам подходит кроме веса , поэтому по пропорциям выходит что должен легко присесть 150 и встать .

#8906
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 660 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Ты садист или исследователь?)
На сколько раз пожмешь 1/2 своего веса?

понятия не имею

#8907
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

понятия не имею

Тебе силовику это и не нужно.

Хотя было бы прикольно, я бы деньги поставил.)



#8908
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 660 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Тебе силовику это и не нужно.
Хотя было бы прикольно, я бы деньги поставил.)

На какое количество повторов?

#8909
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

На какое количество повторов?

Ты по возрасту не проходишь, но для вк 90 в WPF М5(60-64): МС - 45х90, МСМК - 45х110.



#8910
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 868 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Подскажи малограмотным.)
 

В WPF (М5): МС - 37,5х110, МСМК 37,5х134.
Уж извини провокатора.)
 
Для меня МСМК 40х117 - ни о чем. Уж извини за понты.

Да не … :) Что наработано , то и поднимаем , я и марафон вряд ли пробегу , хотя два года назад полумарафон за компанию с зятем пробежал , время уже не помню , надо посмотреть :)


2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых