53245 ответов в этой теме

[TaugeniX]

Покажите фото натурала, который массивнее этого реального мясного билдера!

Тогда ясно все. Для этой цели совершенно не нужны веса. И объемы тоже. Достаточно "не жратъ".

[merQ]

Тогда ясно все. Для этой цели совершенно не нужны веса. И объемы тоже. Достаточно "не жратъ".

Что за объемы? Тренировочные обхемы? Вон посмотрите на Дмитрия Р, он тренируется очень объемно и выглядит, как реальный бодибилдер, при этом натурал

[Dimik]

месяц на пределе - это убить цнс . и потом, если на массу то нахрена предел? 

Просто днб- заторможенный флегматик как и Шредер, и не доводит упро до тряски от перенапряга цнс под штангой.

[ssg-70]

нск, днб, только не рмб!

 

Ёклмн или Жопарст ещё можно

[ssg-70]

Как можно одной качалкой на таких весах что-то изменить в своей внешности, тем более без "витаминок", я не понимаю. Как можно что-то изменить практически без нагрузок?

 

Отвечу просто. Я пример работы на мЕньших весах.

Я ничего не изменил в себе, да и не парень вовсе выходит.(((

Вот такой печальный вывод.

[Хиляк]

Я всегда пытаюсь проследить логику. 

 

Петр говорил ранее, что занятия для него это инструмент, чтобы не жиреть. Но если оно так - зачем тогда все эти горловые жимы? почему нельзя надеть кроссовки и пробежать 5 км с утра и 5 вечером? соблюдать диету? делать простое офп. 

 

Петр, где логика? 

[Silovichok]

Я всегда пытаюсь проследить логику.  

 

для тренировок логика не важна, главное : систематичность и цикличность.

[Игорек!]

Я ничего не изменил в себе, да и не парень вовсе

Хуясе откровения(((

 

А кто ты? Транс?)))

[днб]

Петр говорил ранее, что занятия для него это инструмент, чтобы не жиреть. Но если оно так - зачем тогда все эти горловые жимы? почему нельзя надеть кроссовки и пробежать 5 км с утра и 5 вечером? соблюдать диету? делать простое офп. Петр, где логика?

Нафига я буду бегать и делать офп только для похудения, если одним качем и диетой можно добиться и роста ММ и сбросить жир. Тем более что бег мне не помог так, как "качалка по Шредеру", а бегал я реально дофига.

 

Короче:

Бег/офп и диета жгут мало жира и растят 0 мышц.

Кач и диета жгут много жира и растят много мышц - без жира (потому некоторым пачварыкам и кажется что ничего не выросло)

[ssg-70]

Хуясе откровения(((   А кто ты? Транс?)))

   

Ну так это надо у TaugeniX  спросить.

 

[Silovichok]

 почему нельзя надеть кроссовки и пробежать 5 км с утра и 5 вечером?  

 

не всегда бег помогает ..тренировал племянника жены 13 лет, он ходил на баскетбол и легкую атлетику, и все равно жирел, форма как у бабы узкие плечи толстая жопа .... не сильно меняли рацион питания, за год он полностью изменился, и  жирок шел и силовые выросли .. 

[Железякин]

Так а полтора своих веса это много что-ли? Тем более для легковеса. У нас таких мух мало, - вольник и пара "тайцев". Меньше 90кг по-моему никто не ставит.

Рабочий вес и правда индивидуален, особенно для бездарей и лентяев. - Посему и "видуха" индивидуальна: кто на спортсмена похож, а кто на барышню слабогрудую.

да да Апостола вам в пример добавлю ).    св.около 70. на соревнованиях жим  140  ( в тройке ).   натурал из натуралов.  

( ждем коментов от Хиляка и ДНБ , про геннетиков и прочее )  

[ssg-70]

натурал из натуралов.

Это сочетание как понять?))

[днб]

да да Апостола вам в пример добавлю ). св.около 70. на соревнованиях жим 140 ( в тройке ). натурал из натуралов. ( ждем коментов от Хиляка и ДНБ , про геннетиков и прочее )

И что? Он что, вчера в зал пошел, а сегодня уже на соревах полтораху от своего веса жмет? Или между вчера и сегодня у него прошло лет 10, а?

[Железякин]

Ой, как смешно. Зато я 20-ку подтягивался. А какой-нить обжор, который в 20 лет весит 90-100 и ходит только до макдака, он жмет небось, да?

та вы ж про жим начали и вдруг на подтягивания переметнулись.  

 

ну я например в  20  100 точно жал больше чем на раз  )).  весил за 85 ,  в макдак ходил.  

 

а говорили мы про то , что если бы ваши возможности позволяли вам жать  100 , то вы бы и не весили 60 кг. а явно больше , набрали бы.  

[калыван]

Надо просто жать в отказ на 5-8 повторов и все будет расти,

Кстати, такой жим подразумевает и рост силовых - ну хотя бы за полтора года....

 

Зато я 20-ку подтягивался. А какой-нить обжор, который в 20 лет весит 90-100 и ходит только до макдака, он жмет небось, да?

Вот обжора 50-летний разожрал 112кг!

[merQ]

Что за толстяк?

[Хиляк]

от Хиляка

Мишаня сам признавал, что он генетик. Его в пример нельзя ставить. 

[Железякин]

Это сочетание как понять?))

в данной тематике , как ни разу не пойманый ни полиграфом ни ДП , ни как то еще ))) .   в общем такой  человек-аксиома ))) 

[Хиляк]

ну я например в  20  100 точно жал больше чем на раз  )).  весил за 85 ,  в макдак ходил.  

это тоже генетика. 

[Железякин]

И что? Он что, вчера в зал пошел, а сегодня уже на соревах полтораху от своего веса жмет? Или между вчера и сегодня у него прошло лет 10, а?

не, это про то что форма соотвествует содержанию ),  

 

людей накачавшихся штангой собственного веса или меньше - штучный товар. 

[Хиляк]

форма как у бабы узкие плечи толстая жопа

у меня такая форма. Короткие ключицы и широкие тазовые относительно ключиц. 

[Хиляк]

форма как у бабы

отец называет такой тип телосложения - бидон для браги. 

[ssg-70]

людей накачавшихся штангой собственного веса или меньше - штучный товар. 

тогда надо уж определиться -что есть "накачавшийся"-

[Игорек!]

Кач и диета жгут много жира и растят много мышц - без жира (потому некоторым пачварыкам и кажется что ничего не выросло)

 

Странно, если кач и диета жгут много жира и растят много мышц, почему это никак не отражается на видухе?

 

Тогда зачем качаться и диетить? Если жир и мышцы выглядят одинаково в одном весе?

 

Парадокс домашнего натурального кача((((((

[Железякин]

это тоже генетика. 

ну да , а я дурак то , думал что это года 3-4  тренинга , даже кривого и бестолкового )) 

[Железякин]

Мишаня сам признавал, что он генетик. Его в пример нельзя ставить. 

 ну так сделай поправку   - 20% например.  или генетика это - 96,89 % в вашем понимании ? 

[днб]

ну я например в 20 100 точно жал больше чем на раз )). весил за 85 , в макдак ходил.

угу, сравним, Железякин в 20 лет. рост 184, вес 85, жим под штангой 100

я в 20 лет: рост 167, вес 60, штанги нету, отжимаюсь с отягощениями

 

И оказывается я не жму сотку только потому, что я ее не жму.

[Апостол]

Мишаня сам признавал, что он генетик. Его в пример нельзя ставить. 

Ну да, такой же генетик, как Дима Домус), скажу только, еслиб я жал как это делает Петя, яб и до 120 на раз не дошел, но у нас цели и задачи иные, грудные Петра явно лучше моих, при несопоставимых силовых, правда общая форма и силовые у него не айс, для тренинга на массу и стажа, но выглядит спортивно, физкультурно, уже хорошо, хе хе...

[Железякин]

тогда надо уж определиться -что есть "накачавшийся"-

 

ну например , в контексте беседы,  человек выглядящий не хуже чем человек с силовыми в 1,5 раза больше . при прочих равных.  

 

в моей практике все  атлетично выглядящие люди имели приличные силовые показатели  ( либо зальные , либо в др. видах спорта )