19725 ответов в этой теме

[gasch12]

продаются же короткие сосиски.

на них акции не было, а я только за полцены беру

[MrCherdak]

на них акции не было, а я только за полцены беру

а я вот сегодня жрал сникерсы. 2 штуки.

[gasch12]

а я вот сегодня жрал сникерсы. 2 штуки.

я в выходные сожрал четыре шоколадки и три ромовых бабы

[MrCherdak]

я в выходные сожрал четыре шоколадки и три ромовых бабы

это в рамках диеты на похудение?

[gasch12]

это в рамках диеты на похудение?

это перед началом сосисочной диеты, пока ел шоколадки и придумал диету

Сообщение изменено: gasch12 (30 марта 2021 - 10:38)

[MrCherdak]

gasch12,я так и не понял, диета на похудение или набор ?

[MrCherdak]

gasch12,кстати, по программе верхошанского нужно аккуратно заниматься, иначе можно умереть. Например Щедрин, занимаясь по этой проге схватил инсульт. Верхошанский вообще уже умер.

[gasch12]

gasch12,я так и не понял, диета на похудение или набор ?

пока идёт набор, потому что лишняя калорийность, но я только начал тренироваться после перетрена и мне не хотелось начинать с дефицита, сегодня после второй тренировки подряд на профиците, я планирую снизить калорийность на 420 ккал за счёт сосисек и выйду или на поддержку или на дефицит, будет видно

[gasch12]

gasch12,кстати, по программе верхошанского нужно аккуратно заниматься, иначе можно умереть. Например Щедрин, занимаясь по этой проге схватил инсульт. Верхошанский вообще уже умер.

я уже понял что эта программа может убить, поэтому тренируюсь по двухфакторной системе, а именно две тренировки подряд и потом неделя отдыха с одной поддерживающей тренировкой в середине отдыха, что позволит не перетренироваться

[MrCherdak]

gasch12, я вот думал, что сожру 2 сникерса и наберу массу , всё-таки 900ккал. Но ничего не набрал.

[MrCherdak]

позволит не перетренироваться

да. Главное не перетренироваться, иначе сосиски не полезут. Кстати майонез и кетчуп используешь в качестве БАД к основной еде?

[gasch12]

gasch12, я вот думал, что сожру 2 сникерса и наберу массу , всё-таки 900ккал. Но ничего не набрал.

от сахара все худеют, фейз только на сахаре и сушиться, там фигня с инсулином, сахар активизирует выработку инсулина и создаёт эйфорическое состояние, на этом кайфе и идёт сжигание жира

[yarema]

от сахара все худеют, фейз только на сахаре и сушиться, там фигня с инсулином, сахар активизирует выработку инсулина и создаёт эйфорическое состояние, на этом кайфе и идёт сжигание жира

ты на полном серьезе сейчас?

[gasch12]

да. Главное не перетренироваться, иначе сосиски не полезут. Кстати майонез и кетчуп используешь в качестве БАД к основной еде?

не, без маянеза и кетчупа, от них только сильнее есть хочется, сосиски с глютаматом натрия и специями, они и сами по себе вкусные

[gasch12]

ты на полном серьезе сейчас?

у фейза спроси, но мне эта методика не катит, возраст и инсулинорезистентрость быстро наступает, начинают руки шелушиться, поэтому жру макароны

Сообщение изменено: gasch12 (30 марта 2021 - 10:52)

[MrCherdak]

от сахара все худеют, фейз только на сахаре и сушиться, там фигня с инсулином, сахар активизирует выработку инсулина и создаёт эйфорическое состояние, на этом кайфе и идёт сжигание жира

а я думал он сушится салом с водкой- это ноль очков при очковой диете.

Сообщение изменено: MrCherdak (30 марта 2021 - 10:56)

[MrCherdak]

, без маянеза и кетчупа, от них только сильнее есть хочется

зато набор веса на массе в межсезонье , когда между соревнованиями большой промежуток, хорошо пойдет.

[gasch12]

это а я думал он сушится салом с водкой- это ноль очков при очковой диете.

сложно сказать на чём он сейчас сушиться я с ним несколько лет уже не общаюсь

[gasch12]

зато набор веса на массе в межсезонье , когда между соревнованиями большой промежуток, хорошо пойдет.

у меня нет никаких соревнований

[Grillmaster]

[MrCherdak]

Grillmaster,да. Это оттуда.

[Grillmaster]

Grillmaster,да. Это оттуда.

А в углеводные загрузки у него пастила.

[MrCherdak]

Grillmaster, и нельзя дрочить, как шредер завещал.

[MrCherdak]

у меня нет никаких соревнований

имхо пора начинать, иначе зачем такая жёсткая диета?

[gasch12]

имхо пора начинать, иначе зачем такая жёсткая диета?

да я раньше айкидо занимался в молодости там никаких соревнований в принципе нет, поэтому я этой идеей безсоревновательного тренинга и проникся, для видухи это даже лучше, потому что нет никаких там авралов и спешки с подготовкой, и мне в принципе идея крутить задом на сцене не нравится как таковая, а диета для результата

Сообщение изменено: gasch12 (30 марта 2021 - 11:23)

[gasch12]

а в результате хочу кухню новую сделать и жену на море свозить, на секономленные деньги

[DimaSem]

после перетрена

танюха вогнала в тебя перетрен?

[gasch12]

танюха вогнала в тебя перетрен?

это Верхошанский, вогнал в перетрен и помер

[DimaSem]

это Верхошанский, вогнал в перетрен и помер

сейчас кто тебя тренирует?
Уже набор или еще похудение?

[Валерочка]

здорова тренер

сегодня наверно второй день подрят потреню по твоей программе, для стимуляции ЦНС

А что Пандора на это скажет? Ты вот сейчас возьмёшь и испортишь весь ее план